諦めたンゴ
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:21:59.08ID:f45Z5F8v0
お菓子だけじゃなくて米とか麺類も一切食えんのは辛すぎるわ
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:22:07.34ID:SV0kRfE30
パン食ってやれ
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:22:21.61ID:Ie5Txb6o0
米って一番美味いけど一番太るからなあわ
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:22:33.25ID:yuhQUFt40
運動すればええやろ
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:22:41.12ID:6uVjMV2j0
トレーナーって何やねん
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:23:17.02ID:PhLt9er80
>>6
ポケモントレーナーやろ
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:22:49.35ID:JZ2+B6H10
走れ
以上
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:22:53.40ID:fgeoqTnD0
肉食え
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:23:00.58ID:gpA4jdRL0
糖質制限が一番手っ取り早いからな
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:23:15.01ID:W6SkTbuh0
糖質抑えてタンパク質取るだけや
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:23:20.36ID:sgSVFz7Pa
ほなどうやったら痩せると思ってん
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:23:31.16ID:m0xt+mF30
毎日10km走れば痩せるやろ
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:23:38.29ID:Vrpzdhi40
何で痩せたいんや?
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:23:42.79ID:MQJmAUNF0
米より小麦のほうがあかんときんに君が言ってたような気がする
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:24:50.13ID:PS48+qnnp
>>15
日本人は米の方が良いらしいな
パン食圏とのハーフとかは分からんで
71：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:28:40.85ID:dYJhL+iAd
>>15
パンとかにする過程でバターとか入れるからな必然的にカロリー高くなるからな
16：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:23:51.77ID:VrsxibTBd
そもそもお菓子なんてくわんやろ
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:23:52.36ID:k6DV3K9t0
今までたくさん米食ってきたやろ?しゃあないわ
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:23:58.30ID:aELSRUdjH
米麺は普通に食えると思うけど
男なら毎日2000kcal以下に抑えるようにしておきゃ勝手に痩せるやろ
77：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:29:12.54ID:CEFF+yI9p
>>18
2000で痩せるってどんな体格してるんや
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:24:01.76ID:trbg3/MC0
沈み行く37歳の俺に一言
20：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:24:02.86ID:PS48+qnnp
夜ご飯だけ米抜いてるわ
朝昼抜くと仕事にならんし
21：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:24:05.22ID:NLgdCCOB0
糖質制限はワイもやってたけどマジで辛かったで
22：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:24:07.03ID:++nSou3V0
別に米食っても痩せるけど
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:24:08.19ID:7n/VpYVia
毎日一時間クロールするだけで一週間に1キロづつ落ちてくで
167：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:38:11.42ID:pHrjc1YS0
>>23
それ結構キツイと思う
188：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:39:54.43ID:BT10o3Gep
>>23
平泳ぎの方がキツすぎなくて良さそうじゃない?
195：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:40:25.62ID:P3PgtVv4a
>>23
近くにプールあるんか?うらやましいわ
205：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:41:38.56ID:+7iTgyNO0
>>23
やった事あるけど1日で辞めたわ
やり終わった後の食欲がすごい
222：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:43:09.21ID:47Jk+9rv0
>>23
水泳はガチ
他の運動と疲労の仕方が違いすぎて絶対効果あるの分かるもん
295：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:49:28.02ID:kVwixnjl0
>>23
太ってる体晒すのが恥ずかしくてプール行けないんご
24：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:24:24.65ID:NLgdCCOB0
糖質ってアルコールとか薬物と同じや
依存してるわ
25：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:24:30.83ID:sGTayqlG0
食うなとは言わんねん
量を考えろ
26：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:24:32.98ID:sOm6gZ3ea
ゆで卵とブロッコリーとささみ食え
27：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:24:34.68ID:xe2pH71R0
糖質は悪やぞ
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:24:37.01ID:5Onff5xba
米やめなくても運動して間食やめれば痩せるぞ。間食するから太るんだよ。つまみとか言って変な時間に高カロリーなもんばっか食うからそうなる
30：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:24:53.02ID:mCXOzsLE0
おにぎり1個分ぐらいの米ならええぞ1日にな
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:25:04.24ID:zf/6bhu50
今までの分のツケ払わなあかんってだけやん
なにが諦めたンゴや
207：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:41:39.82ID:NM6T0VznM
>>31
ケツで払う…?
32：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:25:26.35ID:8q4L3R3hd
一気に痩せたいならそうだけど米とか抜く以上に運動は大事
51：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:06.83ID:ZdA9arhJ0
>>32
完全に逆やろ
痩せるだけなら運動なんかほぼ意味ない
5キロ走ってもご飯一杯分にもならんのに
33：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:25:29.67ID:Nci/79Fn0
筋トレしまくって米断てば痩せるぞ
ソースはワイ
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:25:39.46ID:26scrAWd0
米は昼飯だけにして朝飯と夕飯は控えたらええんやないの?
35：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:25:47.01ID:olqQsoL20
米って何であんな太るんや?
39：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:26:12.56ID:0RGmsbAP0
>>35
糖分の塊だから
54：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:33.44ID:lo++oJyRd
>>35
食物として優秀な証やん
これだから戦後生まれは
36：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:25:48.41ID:YXTBNlvy0
おにぎり一個程度なら問題ないだろ
2合とか食ってるのがおかしいんや
53：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:32.02ID:65So0FfX0
>>36
毎食おにぎり一個でもあかんやろ
37：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:26:00.58ID:kCKh6r0s0
野菜とサラダチキンでええやん
38：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:26:11.18ID:437DAn120
豆腐食って誤魔化せ
40：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:26:20.35ID:7n/VpYVia
食生活を変えたくなかったら食う以上の運動する事やな
太るも痩せるも結局は消費カロリーと摂取カロリーの差が全てや
46：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:26:54.43ID:AYhXdclh0
>>40
運動したら腹へるンゴ
65：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:28:23.23ID:TPAYucSnM
>>40
ほんとこれ
カロリーを徹底的に管理すれば計算通りに痩せていくで
あと毎日体重を計る
75：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:29:05.25ID:1WDq52m70
>>40
じゃあ極端な話摂取エネルギー全部米でもええの?消費が上回れば?
41：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:26:22.18ID:se2DsA580
米抜くレベルでやせる必要なんてないぞ
52：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:16.68ID:YJLKlzBN0
>>41
????
すぐ痩せられるぞ
42：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:26:27.05ID:TPAYucSnM
糖質「制限」やからな
アホは米厳禁だの極端にやりたがるけど
48：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:03.12ID:o8KUhM8B0
>>42
ゼロにできるんやったらした方がええんちゃうの
43：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:26:32.19ID:wJWokJlk0
米って砂糖みたいなもんやからな
44：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:26:36.56ID:ou9AyU4Z0
米1週間ぐらい食わなきゃ慣れるぞ
完全に絶つのはアカンやろうけど一口で充分て実感できるで
45：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:26:52.98ID:TPfXCoCvr
ただでさえ働きづめでストレス懸かってんねんこの上食事制限なんてしたら精神がイカれるわ
58：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:51.65ID:NOePujuH0
>>45
これ
太ってもええからストレスフリーで生きた方がええぞ
47：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:00.61ID:apHi3wTJa
茶碗に軽く一杯とかハーフサイズとかに抑えてバカみたいに食うなって話だろこれだからデブは
49：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:05.09ID:uHpB7tsAM
3ヶ月くらい糖質制限してブロッコリーとささみ毎日食っとるし、筋トレもしてるけどお腹の浮き輪脂肪が全然減った気せん
有酸素もせなあかんのかな
62：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:58.75ID:5Onff5xba
>>49
運動もせんとついた贅肉が消えるわきゃねー
64：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:28:08.86ID:xnrZiAXb0
>>49
マジ?
体重計のってる?
50：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:05.18ID:L98OKUr6a
昨日久々にマッスルグリルみて笑ってたわ
55：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:36.75ID:+vXW73kc0
食ってもええけどデブは限度がわからんからな
56：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:39.71ID:PqbvKA4Xa
炭水化物抜きって金かかるんだよな
67：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:28:30.17ID:N5KGTUX90
>>56
これ
おかず増やすの大変やわ
76：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:29:05.69ID:26scrAWd0
>>56
炭水化物抜いて塩分と脂質取りすぎるのも本末転倒やしな
あと無理な糖質制限しとる奴は体臭がきついから周りが迷惑する
57：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:45.35ID:MHGcir6sa
ワイの朝食!アンパン!食パン!カレーパン!
最高!
59：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:52.77ID:AKgzA1lwd
家系ラーメンとライス食べ放題してたら10kg増えたわ
61：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:27:58.06ID:ZQHCIT4g0
ワイは肝臓やってから酒はもちろん米と油物、肉は一切取らなくなった
4ヶ月で10キロ痩せた
63：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:28:03.06ID:2ivg48Vqd
運動もええけど
普段の生活でラクしすぎるから消費できへんねん
少しのことでやれ車だ自転車だエレベーターだエスカレーターだ
苦労しろ
66：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:28:28.39ID:w9O5dm620
糖質減らせならまだしも完全に糖質抜けとか言ってるバカは信用するな
68：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:28:31.47ID:JwSkp2m7M
運動は飯食わない間の暇つぶしや
運動してる間は飯食わないからな
70：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:28:32.46ID:8JSMQgQLd
入院したらめっちゃ痩せた
動かなくても食わなきゃ痩せるんやね
72：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:28:42.57ID:/4MlMl6N0
好きなときに好きなもん食ってるけど太らんわ
外食はほとんどしないせいだと思う
73：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:28:48.42ID:elxkiXWK0
江戸っ子「一日米一升食べていますが太れません」
74：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:28:48.67ID:ou9AyU4Z0
どうしても量食べたい時は玄米
94：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:31:00.34ID:L98OKUr6a
>>74
玄米は太りにくいし、栄養多いし、あんま美味くないから量も減らせるからな
78：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:29:15.18ID:f7f+1Mdtp
米の制限は無理ですわ
腹減ったらまず米を求める
79：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:29:32.99ID:B6mDXefhM
カロリー抑えれば米食ってもええか?
80：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:29:51.18ID:ou9AyU4Z0
白米は麻薬や
81：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:29:55.33ID:iLX91R0Qa
こういう極端から極端な方向にダイエットするやつは確実にリバウンドする
114：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:32:49.16ID:TPAYucSnM
>>81
ほんとこれ
ダイエットは一生続けていかなければならないって事を分かってない奴多すぎ
極端な方向に振り切ってどうするんやと
82：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:30:00.67ID:vhZBX96S0
脂質はそこそこ摂ってもええか?
91：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:30:30.08ID:SWO0hUCRa
>>82
ちょっとはとらなうんちカチカチですよ
83：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:30:15.07ID:ohrhtcoYd
制限であって完全カットではない
84：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:30:15.31ID:+vXW73kc0
糖質制限ってイライラするしな
85：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:30:18.75ID:rkUibzaid
米、パン、麺、酒、脂身の多い肉、お菓子をやめれば嫌でも痩せるのにな
こいつら無くても野菜、果物、魚貝類、赤身の肉とか食べればふつうに美味しい食事できる
太ってるくせにカレーとかラーメンやめられないやつほんま愚かやわ
食うのやめるのそんなつらいかよ
130：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:34:25.63ID:nyh2nf7CM
>>85
職場の120超えクソデブも毎日ラーメンとお菓子ばっか食ってる
あの危機感の無さはヤバいしあまりにも怠惰過ぎて見てるだけで不愉快だわ
86：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:30:19.02ID:4CwqrQr40
ダイエットには有酸素運動いらないんか?最近やたら聞くけど
87：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:30:20.12ID:6deEp1/Dd
米抜くまえに甘いもの取るのやめろ
88：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:30:20.86ID:h5gUFaRRd
ビールって太るの
99：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:31:19.19ID:E02PAz04d
>>88
カロリー無いだけで糖質オバケやからアホみたいに太るで
89：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:30:22.69ID:qUOY8CL/a
デブって運動もせず欲望のまま食った自己管理すら出来ない怠惰の結果だからな
そんな欠陥人間に食うな動け記録付けろなんで無理
96：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:31:04.02ID:h5gUFaRRd
>>89
そこまで言わなくていいじゃん
90：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:30:29.34ID:+KYbF8bP0
食に無頓着な人うらやましいわ
お米好きおいしいもの好きだから食事制限できそうにない
118：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:33:12.99ID:tSAOvoGcd
>>90
無頓着なわけねーやろ
自己管理できるかできないかの違いやデブ
93：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:30:45.86ID:WMCXscc00
昔は肉食うほうが太ると思ってたけど、本当の敵は米やパン麺だった
95：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:31:03.01ID:pEti9mWTr
ジュースはカロリーゼロのやつにし始めたんだけど、これほんとにゼロなのか?
実は太るみたいなことってある?
106：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:31:48.14ID:0RGmsbAP0
>>95
ない
107：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:31:56.12ID:L98OKUr6a
>>95
インスリンは出るから追加で甘いもの食べたくはなる
それ我慢できれば有効
97：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:31:04.10ID:GN+vUcF/r
顔肉とかはすぐ変化あるんだけど下腹がほんとに落ちない
だらしない体になる
98：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:31:11.10ID:K7CLpLfE0
玄米食えばええで
100：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:31:21.16ID:1TFarALI0
でもどうしても原減るじゃん
糖質抜き頭おかしくなる
109：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:32:09.07ID:4NiWYu1N0
>>100
食事回数増やすんや
1日6食とかで空腹感じないようにするのが大事
104：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:31:39.49ID:6pmLLVBx0
脂肪の蓄えがたんまりあるんやから食わんくてらも平気やろ
105：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:31:44.66ID:jSoNl6kd0
リバウンドする身体なるだけや
108：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:32:07.16ID:8b2uSXSg0
ワイは米では太らん体質やわ
甘いもんいっぱい食ってると目に見えて顔膨れるしベルトの長さも変わる
111：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:32:32.32ID:ASlbaMI20
コメは体に悪いとのことらしい
炭水化物抜きダイエットとかあるしな
236：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:44:00.54ID:STcAyfRKr
>>111
なわけあるか
248：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:45:04.77ID:g5p37KuR0
>>111
こういう曲解してるやつが一番ガイジ
無駄に糖質とりすぎないようにしようってのが糖質制限やのに
112：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:32:37.25ID:wHxU6z/s0
過食の奴はストレス気にした方ええで
113：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:32:43.18ID:+KYbF8bP0
結局は続ける意思があるかどうかが全てなんだと最近気付いた
115：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:32:51.29ID:gDgWy5vq0
1か0かで考えてはいけない
116：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:33:11.80ID:q6a245VD0
何ですぐ諦めるの
そういうとこやぞ
117：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:33:12.96ID:kUUq5Q9Bd
痔になりかけてやめたわ
毎日朝痛い思いしてうんこ血だらけ
119：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:33:18.67ID:ZSnYvV8Q0
ワイは運動せんでも5キロ痩せたで
貧困国の子供は皆ガリガリやろ?結局食べなきゃええねん
129：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:34:22.97ID:26scrAWd0
>>119
だら飲みどか食いで気がついたら15kgくらいリバウンドするやつやん
132：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:34:41.28ID:Qc/fspFkd
>>119
気持ち悪い体つきしてそう
120：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:33:27.93ID:3AYrw1I3d
栄養バランス考える前に食べる量を減らせ
122：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:33:42.22ID:WgXyhWvGr
毎日1500kcalにおさえれば微減していくで
124：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:33:56.29ID:D/dAeR9HM
米と砂糖は一緒ではないやろ
糖質の種類が違うやろ
125：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:34:02.09ID:JfT6eAkV0
プロテインに牛乳混ぜたらあかんってマジなん?なんでダメなんや?
144：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:35:34.82ID:L98OKUr6a
>>125
あかんって事はないけど、ホエイプロテインの場合牛乳からタンパク質取り出したものだから混ぜたらまた脂質も増えちゃう
164：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:38:01.87ID:cPI0iLFq0
>>125
常温水道水で普段混ぜてるがこの前冷蔵庫から出した冷えた牛乳で作ったらクソ美味くて草生えた
126：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:34:06.02ID:Mc4KKrQZ0
カロリー内に抑えて運動すれば痩せるで
それがダルいから糖質制限とか流行るんやが徹底すると健康に良くないからほどほどにするんやで
127：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:34:06.54ID:xhYqZMM3a
ポケモントレーナーよりマシやろ
128：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:34:17.79ID:DX6QVjUt0
半年間毎日夜食食ってたら20キロ太ったで
131：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:34:33.86ID:DZgDkUUt0
ワイも米食わないだけで半年で10キロ痩せたけどその程度で10キロも体重が落ちるぐらい何もしてなかったデブやったって自覚したわ
ほんま体重は気をつけなあかんな
134：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:35:02.06ID:K7CLpLfE0
グルテンは腸に良くないらしいで
小麦食うと腸がダメージ受けるからグルテンフリー目指したほうがええ
135：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:35:14.97ID:ZQHCIT4g0
揚げ物大好きファストフード大好きな生活でファミチキとかマックとか唐揚げ弁当とか牛丼とか食いまくってたら脂肪肝って言われたから肉や揚げ物、米取らなくなったらみるみる痩せていったで
180センチ82キロが4ヶ月で180センチ73キロになった
目標は26キロ
148：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:36:26.20ID:E02PAz04d
>>135
体重26キロとか死んでるやろ
172：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:38:29.26ID:nyh2nf7CM
>>135
言っておくが全く健康的じゃないぞその痩せ方
脂肪肝気にして別の健康被害起こすただの本末転倒
136：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:35:17.33ID:wW7UK6Dl0
運動と食事制限すりゃいいだけの話だろ
難しく考えるな
137：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:35:18.43ID:rDG1r3PZa
米減らして肉と野菜ばっかり食ってたら5キロ痩せたわ
138：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:35:19.12ID:Y8hXpxvKM
筋トレすると疲れて眠くなるわ次の日も疲労で眠い
これ筋トレ続けてれば眠くならんくなる?
139：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:35:23.46ID:cPI0iLFq0
糖ってそんな太るんか?
140：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:35:24.84ID:5NAeyH0Ba
ワイAGA専門員看護師
糖質制限流行りだしてから明らかに若ハゲ激増して困惑
過度の(あくまでも過度)糖質制限してるやつは緩やかな自殺しとるだけや
脳萎縮もめっちゃ起きててやはいやつかなりおる
185：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:39:27.55ID:Z6iFgOvGd
>>140
禿げんのか?
193：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:40:18.94ID:+7iTgyNO0
>>140
脳萎縮怖いンゴ
202：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:41:10.66ID:6ejURFqV0
>>140
ハゲこわいから詳しく教えてクレメンス
229：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:43:29.45ID:1KRDIeAA0
>>140
お前のクリニックにはMRIが置いてあるのか?
なんで皮膚科の看護師が頭のMRI見る機会があるの?
143：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:35:33.53ID:Kw0s1/he0
玄米もあかん?
145：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:35:36.94ID:+g3NuX3ja
100kgから60kgに落としたワイから言わせてもらうとな、痩せる薬はガチである 食欲減退系の薬ガチで痩せた
146：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:36:03.98ID:FwyhpwXM0
仕事とかしてて糖質制限はきついやろ
頭からっきし回らんくなるで
147：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:36:16.86ID:HA9aEgrNp
朝はエネルギー欲しいんやがおにぎりやなくて何にすればええんや?
151：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:36:42.70ID:1KRDIeAA0
>>147
肉やろ
154：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:36:49.48ID:P/vwqGi+0
>>147
からあげくん
155：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:36:55.91ID:/mOSNo2sa
>>147
甘酒飲んだらええんやない?
157：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:37:15.92ID:7n/VpYVia
>>147
朝はダイエット考えずしっかり食った方がええで
それでもどうしても制限したいとかならオートミールを食うんや
159：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:37:33.54ID:0RGmsbAP0
>>147
バターコーヒー
179：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:38:52.70ID:OWOHajPT0
>>147
つぶあんとマーガリンはさんだコッペパン
149：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:36:30.60ID:+MFPlbw/0
看護師風情がイキってて草
医者になって出直してこいや
150：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:36:40.20ID:pNyJ12d8r
ケトーシス体臭くせえんだよ
153：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:36:48.31ID:QfgsHPZ10
なんでケトみたいなメンドイの流行ってるんやろうか
ローファットの方が遥かに簡単やろ
158：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:37:20.55ID:mFSOMsNrp
よく運動してる人は炭水化物取った方が燃える身体になるらしいぞ
168：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:38:15.50ID:/mOSNo2sa
>>158
痩せるには適度な筋肉が必要やな
161：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:37:51.11ID:TPAYucSnM
1ヶ月2-3kgペースとかでやるのがええで
162：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:37:51.39ID:BT10o3Gep
なんでデブってこう言われて「全部は難しいから一つずつはじめてみよう」ってならないんやろ
178：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:38:51.70ID:pQxunnZw0
>>162
だからデブなんや
163：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:37:52.06ID:Z6iFgOvGd
米食うなはやりすぎ
減らせやろ
180：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:39:13.37ID:0RGmsbAP0
>>163
糖質制限で考えると抜くのが手っ取り早いになるんよな
特に一日60gとか決めると
165：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:38:02.44ID:pEti9mWTr
アスファルト舗装された道でランニングすると膝が壊れると聞いたから、川沿いの土手で走ってるけど、なんか力が反発されずに吸収される感じがして違和感がある
166：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:38:08.21ID:gDgWy5vq0
ブロッコリーって冷凍のは不味いし生は調理めんどくさい
181：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:39:18.78ID:pQxunnZw0
>>166
きって茹でるだけやん
169：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:38:22.52ID:/eopGexCp
昼食わんと午後持たんのやけどどうしたらええんや?
170：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:38:25.80ID:gsGczxK60
筋トレYouTubeの大会前の減量動画を見て真似するのはやめときや
173：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:38:31.64ID:kLnogGKr0
結局運動なんだよな
どかたになったら食べる量も飲む量も増えたのにごりごり痩せたわ
192：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:40:15.35ID:1KRDIeAA0
>>173
それは若いからや
オッサンのドカタみんな腹でてるやんけ
174：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:38:38.02ID:lo++oJyRd
デブ専の違法風俗の経営者が捕まった時に「デブは自分で考えようとしないから管理しやすかった」って答えてたけど
根本にあるのは怠惰な心なんやと思う
232：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:43:32.31ID:FwyhpwXM0
>>174
お手軽に安く買えてうまいと感じるのって大抵ブクブク太らせるからな
アメリカの底辺がデブデブ百貫デブばかりなのは理由があるんやろ
176：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:38:44.54ID:+7iTgyNO0
腕を真剣にやるようになって変化わかりやすくなるとモチベ上がったぞ
177：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:38:47.15ID:EPM3Hds40
米は腹が出るだけや
184：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:39:26.94ID:lpVUMCl2d
ワイ痩せとるんやけど腹だけ出るんや
走ったり食事制限はやるとして腹へこますにはどうしたらええ?
200：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:40:56.83ID:/mOSNo2sa
>>184
腹筋と腹斜筋で天然のコルセット作るしかないんやない?
223：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:43:09.87ID:MQJmAUNF0
>>184
一緒にプランクやろうぜ
186：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:39:45.94ID:pHrjc1YS0
運動もせずに普通の食生活で痩せる方法!それは
寝ない!寝ないと痩せる!
272：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:47:36.70ID:kh3Yg2iZa
>>186
痩せるっていうか
やつれる気がする
187：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:39:51.86ID:Zga0PskHa
お菓子食べたいンゴ〜
189：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:40:03.20ID:VUtr1osqa
運動しまくればええだけや
190：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:40:04.90ID:HhM12Xpq0
ワイ2ヶ月かけて3kg減らした結果、ちょっとくらいならええやろと思ってご飯食べ始めたら2週間で2kg太ってしまう
191：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:40:06.65ID:TPAYucSnM
1日3食ってのは間違いなく多すぎるよな
夜は要らん気がするわ、最初寝付きにくいけど慣れるし
194：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:40:22.67ID:5NAeyH0Ba
某脳外科教授
「脳味噌をディーゼルエンジンとすると、ケトジェッニクなる、とんでも理論をふりかざしてる人は『灯油で十分!軽油使ってるやつはあほ』と言ってるのより酷いですね。
灯油を使い続けるエンジンと軽油を使い続けたエンジンの耐久性、耐用年数も含めたトータルパフォーマンスが理解できない無知な人です」
196：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:40:25.87ID:FxBZnqR10
デブ見てるとイライラするわ
ちな身長170で60kg超えたことない
197：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 08:40:29.46ID:D/dAeR9HM
何で糖質は全部ダメみたいな風潮があるんやろか?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599088912/
