ちな6時起きの模様
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:40:49.04ID:bZ4L7CLva
昨日の夕方3時間くらい寝たからマシではあるが
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:40:53.07ID:FSDFUuXU0
深呼吸して寝ろ
24：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:44:46.17ID:Uw1CaRa6d
>>3-200
ド
ミ
ノ
39：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:46:02.73ID:/QmnUM8S0
>>3
逆。マジレスすると呼吸止めて酸欠気味にするとどんな状況からでも寝れる
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:41:21.04ID:aow+1H++0
昼にお日様浴びとるか?
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:42:04.40ID:bZ4L7CLva
>>4
カーテン開けて近くおるけどやっぱ外行かなあかんかな
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:41:33.18ID:bZ4L7CLva
深呼吸か忘れてた
確かに効くね
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:42:09.33ID:JPsHt/O3M
心療内科行って睡眠導入剤もらってこいや
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:42:26.02ID:bZ4L7CLva
>>7
飲んでたことあるけど効かないやん
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:42:37.61ID:EC1aM/q90
カラムーチョ食って早寝ろ
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:42:51.88ID:bZ4L7CLva
>>9
胃もたれして徹夜コースやわ
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:43:00.59ID:ntmt9oIe0
わかめうどん食ったら食物繊維もりもりで夜中に便意を催して起きた
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:43:13.14ID:bZ4L7CLva
>>11
おはよう
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:43:19.41ID:baPF2X6E0
昨日昼夜逆転から回復して朝6時に起きて夜22時に寝たけど深夜1時に起きてしまったワイみたいなのもおるぞ
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:44:02.07ID:bZ4L7CLva
>>13
あるあるやね
21ー24時のゴールデンタイムは特に目が覚めがちやわ
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:43:20.67ID:EbtI7fXF0
虫歯になって胃も壊れるけど
ドカ食いしてシコればすぐ寝れるよ
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:43:31.81ID:FSDFUuXU0
いつも何時に寝とるんや
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:44:33.94ID:bZ4L7CLva
>>15
本来12時が多かったかな
もう数年安定してないけど
16：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:43:40.39ID:gQ5pnlUza
酒呑んで寝ろ
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:45:15.19ID:bZ4L7CLva
>>16
酒は自律神経乱れるし結局次の日眠たくなるやん
強制的に寝るにはええんやけど
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:43:43.62ID:4ZswW4XFa
原因は何や?
45：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:46:37.16ID:bZ4L7CLva
>>17
職場のストレスやで
異動して少し良くなってたけどコロナによるテレワークと人にチクチク言われる仕事のストレスでのダブルパンチで最近やばいんよ
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:44:06.38ID:53NLQqmSp
わいは1時間寝れたンゴ
20：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:44:07.37ID:ip5OKJeB0
寝酒
22：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:44:18.71ID:KibC/O2q0
陽の光を肛門に浴びさせるとええぞ
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:44:57.12ID:fMm89qjpr
コーラ飲みすぎたンゴねぇ…
55：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:48:20.04ID:LYcbrQQ7a
>>29
コーラはまじヤバいな
コーヒーとかわらん
30：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:44:58.27ID:nk77galV0
自律神経出張症いうやつか
37：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:45:34.63ID:igA4gYAF0
自律神経の、直し方おしえにきたで
40：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:46:18.65ID:ZZqezO+K0
ワイ自律神経イカれてから動悸止まらんわ
41：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:46:22.20ID:uW8Ba6/H0
タダの甘えやろ
病気のせいにすんな
42：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:46:25.66ID:47kzJNMl0
ワイも寝られん
43：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:46:31.52ID:baPF2X6E0
スマホやめて寝転んでる以外の選択肢ないよな
なお、余裕で1時間くらい寝れない模様
44：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:46:32.98ID:BTNG204ea
大学4年のときは30時に寝て19時に起きるゴミのような生活してたわ
どう頑張っても昼夜逆転直せなかったが3月の会社の研修で元に戻せた
46：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:46:37.84ID:n9224bJma
俺ガイルみたから喪失感で眠れんわ
48：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:47:29.91ID:hsjzkdEVr
ワイもや
ワイはもう諦めとる
49：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:47:32.91ID:opMIrCg60
ワイも夜全く眠れない
夕方5時から8時くらいの間だけ眠れる
62：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:49:10.79ID:LYcbrQQ7a
>>49
ワインは午後2時から午後8時くらいが寝やすい
86：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:52:27.19ID:bZ4L7CLva
>>49
その辺なぜかクッソ眠たくなるよな
そこで寝なかったとしても20時過ぎるともう目がギンギンになる
51：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:47:43.24ID:LwMpK7d70
夕方寝るから夜寝られなくなるんとちゃうの
54：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:48:17.34ID:baPF2X6E0
>>51
寝過ぎはあるやろな
ワイは最近やっと気をつけ始めたわ
66：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:50:40.96ID:bZ4L7CLva
>>51
今寝られへんのと逆で信じられんくらいの睡魔がその時間に襲ってくるねん
でもその時間外出するなりして耐えなあかんよな…
外で暇やと酒飲んでしまいそうでなあ
53：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:48:14.33ID:1sQlQ9QXM
トラック運転手とか向いてるんじゃね
深夜の拘束爆走全く苦にならんのやろ?
57：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:48:29.33ID:P2ITsGxR0
頭の半分痛いんやがワイ死ぬんかね
肩から後頭部頭頂部耳とみごとに半分痛い
58：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:48:49.38ID:47kzJNMl0
マイスリーとサイレース飲もうにも親に管理されとるから親が起きてくるまで無理や
60：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:48:57.30ID:2yAJzbR80
寝酒飲んだらゲロ吐いた
61：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:49:08.75ID:CUmp+5rv0
過敏性腸症候群患ってると下痢でさらに寝れんわ
71：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:51:19.90ID:H+V+0EKQp
>>61
夕飯の豚骨ラーメンで下痢発作きて起きたわ
64：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:50:08.48ID:OaqGcyTR0
安眠呼吸法教えとくで
@息を完全に吐き切ります
A4つ数えながら鼻から息を吸います
B7つ数え終わるまで息を止めます
C8つ数えながら息を吐き出します
これを10回ほど繰り返します。
94：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:53:49.72ID:bZ4L7CLva
>>64
副交感神経優位になる呼吸やっけ?
こういうの言ってもらえると助かるわ
最近久々に睡眠障害なっとって対策とかほとんど忘れてしまってて
65：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:50:31.47ID:baPF2X6E0
4時に寝るで
67：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:50:42.18ID:w5ibIAWXa
お前なんjなんかしてたら余計眠れんやろ
ワイも昼夜ぶっ壊れてた時期あったけど夜にスマホやPC弄るの一切やめたらすんなり寝れたで
76：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:51:39.38ID:baPF2X6E0
>>67
スマホ中毒で寝れないと心配になって触ってしまうんやが
97：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:54:29.08ID:bZ4L7CLva
>>67
日が沈んでから寝るまで何してるん?
68：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:50:42.85ID:ZIjiZwinp
ワイは酒だけじゃなくジュースもやめたら寝付き良くなったわ
基本は常温の水や
69：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:51:10.70ID:7wJi1EKSd
さっき起きたけどクソ怠いうえに息苦しいんやが
70：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:51:12.37ID:2xYsNjPK0
なんか鼻呼吸がいまいちうまく出来なくて眠れない
口呼吸は嫌だ
78：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:51:49.39ID:8ztrm6eP0
メチルフェニデートやソルビテムをチャンポンで服用するしかないな
79：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:51:50.56ID:T0QzD0Px0
寝れないのにベット入ってるとベットはねれない場所って脳に条件付けされるから気をつけや
103：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:56:44.26ID:bZ4L7CLva
>>79
聞いたことあるわ
軽くそれなってるわ
更に夜は寝られない時間みたいになってる気がする
83：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:52:17.12ID:2xYsNjPK0
ていうか寒い
87：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:52:45.62ID:jEz/D5VHd
ワイもやで
だから今日精神科いく
88：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:52:53.32ID:ENtI2YPK0
冷凍炒飯2袋でぐっすりや
93：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:53:45.35ID:yosQ7sbd0
>>88
それ気絶ちゃう?
89：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:53:02.62ID:Fr3InrAY0
仮眠したら眠れない
90：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:53:17.56ID:1F9VxSVK0
こんな時のドカ食い気絶部よ
91：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:53:25.47ID:m6nHj4F40
背中、腰、太ももの裏、ふくらはぎなど身体の裏側をストレッチして伸ばしてみ?
副交感神経優位になるで
108：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:57:24.38ID:bZ4L7CLva
>>91
なるほど
ストレッチは簡単で効きそうやね
92：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:53:31.15ID:APrc9r56d
取り敢えず目を瞑って休んでだけでもそれなりに脳は休めてるから
寝れなくても横になっとけ
110：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:57:42.19ID:bZ4L7CLva
>>92
考え事とかしてしまって余計しんどくなるんや…
95：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:54:07.82ID:baPF2X6E0
とりあえず
カフェインやめる
運動する
スマホ触らない
基本やけど、これ実践してみようと思うわ
120：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:59:34.75ID:bZ4L7CLva
>>95
そやね
ワイも基本その辺やって行こうかな
96：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:54:19.27ID:H+V+0EKQp
生まれ持ったクロノタイプには逆らえないのだろうか…
99：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:55:28.68ID:5hKCZMDfM
ワイ大学4年
5時寝の16時起きや
101：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:56:08.16ID:5hKCZMDfM
眠れないと手にスマホとってまう
中毒はツラいねぇ
102：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:56:21.38ID:SM1GursG0
こんな時間に腹減ったンゴねぇ…
104：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:56:56.44ID:AM690efw0
わいもや大体19時に寝て2時に起きて昼寝してを繰り返しても打てる
しかも夜中に毎日じゃがりこ食ってる
105：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:57:08.90ID:52xu8SLF0
わいニート8時就寝の17時起床
一度狂ったらなかなか治らんな
106：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:57:14.34ID:6F7RJs3Nd
ワイもコロナ来てからずっと不眠症やわ…
酷い時には2日ずっと起きとる
お互い頑張ろな…
131：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:01:32.92ID:bZ4L7CLva
>>106
マジか頑張ろう
もう周りの目とか気にせず運動しようや
109：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:57:37.13ID:YLoMTQy00
もう大学スタートだわ
111：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:57:43.63ID:DJxdUmrS0
自律神経って何や?
113：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:58:14.08ID:IqWz2ZO50
てや!
114：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:58:20.48ID:baPF2X6E0
何時に寝ようと毎日決まった時間に起きるのがいいらしい
115：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:58:39.07ID:l3X5TKbsd
寝る前にBARTHで温まったらめっちゃ寝れるわ
そのうち麻痺しそうなんと
それになれて寝れんようなりそうやが
116：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:58:50.68ID:Tf7TTHBVa
クマが酷いわ
118：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:59:03.98ID:EtAtu9APa
昔不眠症気味になったときはオルニチンが効いたな
119：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:59:21.39ID:+gwkat090
ラーメン食べろ
121：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:59:41.41ID:8ztrm6eP0
目眩
吐き気
耳鳴り
どれに罹った??ん
ワイは全武や
122：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 03:59:45.24ID:Yu7BxVAtr
ニートに夜も昼もない
123：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:00:07.75ID:baPF2X6E0
不眠って精神的なものが大きいやろな
ワイもくっそ繊細やから絶対そのせい
124：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:00:17.83ID:EtAtu9APa
とりあえずスマホ触ってるなら明るさ最低まで下げれば
127：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:00:48.26ID:6F7RJs3Nd
夕飯食べ損ねて腹へったし、台所の隣の部屋で寝とる家族起こしたらアカンから食べにも行けん 修行や思って我慢しとる
128：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:00:50.04ID:b48eDnjSa
6時に起きて何するの?
136：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:02:32.47ID:bZ4L7CLva
>>128
会社行くで
最近はあんま仕事してないけど一応やらなあかん事がある
129：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:01:10.92ID:3qFCNDdn0
ワイも同じや
132：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:01:49.80ID:3P5Mx4In0
自力で寝るスイッチ無くなったわ
もう一生導入剤と付き合っていくしかない
138：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:02:50.07ID:8ztrm6eP0
起床してから6時間が一番眠くないか?
ワイは17時以降になると集中力が増すわ
142：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:03:40.78ID:6F7RJs3Nd
>>138
ワイの友人も23時頃が1番集中できる言うとったわ…夜型かね?
147：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:04:19.10ID:bZ4L7CLva
>>138
残業バリバリしてる時は夕方以降の集中力半端無かったな
140：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:03:17.03ID:tGI480Bm0
直前までゲームしてると眠れなくなるわ
アドレナリンどばどばでアカン
146：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:04:12.94ID:3P5Mx4In0
>>140
寝れなくなる言ったって数十分の話だろ?
143：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:03:59.36ID:JFEyeQhe0
今週やばかったわずっと気持ち悪いんだよな
144：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:04:02.20ID:5fn4Y2eQ0
夜飯に菓子パンとかチョコ食ったら眠なるであ
148：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:04:22.28ID:47kzJNMl0
みんな精神科行ってないんか
163：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:06:39.78ID:3P5Mx4In0
>>148
内科で薬貰うだけだな
149：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:04:39.38ID:8pdl4rlka
オナ禁止めたら少し良くなったわ、やっぱりストレスなんやろな
154：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:05:29.21ID:baPF2X6E0
>>149
ストレスが9割だと思う
ストレッサーがなくならない限りずっと続きそう
150：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:04:50.07ID:baPF2X6E0
イッチもう寝るで
153：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:05:20.64ID:bZ4L7CLva
>>150
おう短時間でいい睡眠取れるとええな
おやすみ
151：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:04:51.15ID:AM690efw0
今日もじゃがりことアイス買ってくるわ
152：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:05:02.41ID:aG3Cte970
治す方法
辛いもの、油物、コーヒー、酒を避ける、コンビニ飯も避ける
軽いランニングする風呂でマッサージとストレッチする
ネガティブになりそうな要因を避ける
特に悪い油は胃のストレス増加させて眠れなくなる
158：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:06:02.70ID:bZ4L7CLva
>>152
胃もたれするからか
164：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:06:48.64ID:sT4zZqef0
>>152
辛いものとコーヒー駄目とか無理やろ
みんな大好きなやつやん
168：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:07:29.98ID:uYAumf8U0
>>152
ネガティブな要因を避けるとか引きこもりまっしぐらやん
155：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:05:40.08ID:JFEyeQhe0
朝おきれるけど夕方がマジきついわ
156：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:05:44.47ID:L/IseVje0
三時間くらいで目が覚める
160：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:06:08.19ID:Zk+LfBDQM
なんか19-22で寝て5-8また寝るみたいになってるわ
休みの日とかやと5-12とかで眠れるんやけどなぁ
サウナとか効果あるんかな
169：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:07:30.89ID:bZ4L7CLva
>>160
サウナもコロナ以降行ってないな
サウナ水風呂は手っ取り早く身体に程よい負担掛かるから眠たくなるんやと思うわ
185：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:09:40.64ID:l3X5TKbsd
>>160
BARTHとか中性重炭酸のホットタブ使ってみ
血管が拡張するからめっちゃ寝れるで
サウナも似たようなもんや
161：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:06:17.24ID:d6sR0st5M
仕事のことが気になりすぎて仕事関連のサイトずーっと見とるわ
162：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:06:25.94ID:8pdl4rlka
非喫煙者やけどどうしても精神状態悪くなった時だけ吸う用に煙草買ってあるわ、意外と効果あるで
176：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:08:19.82ID:bZ4L7CLva
>>162
多分依存するから辞めとくわ
酒も軽くやけど依存気味やし
165：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:06:48.87ID:d0JI66wq0
4月に仕事辞めてからニートしてて
10/1から仕事開始なんやけど完全に昼夜逆転しとるわ
あと5日で治せるか?
171：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:07:45.62ID:tSPPddmx0
>>165
どっかでオールして治すしかないな
177：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:08:22.97ID:WNyXxLmNM
>>165
2日徹夜すれば夜に寝付くことは出来る
166：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:07:03.89ID:0HM7MdGf0
8時くらいに寝て早起きしてNHKBSPの内藤大助のやつを6時から見てるわ
167：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:07:13.97ID:WNyXxLmNM
Vtuber見てるわ
こいつらこんな時間までゲームしてて終わってんなと思いながら起きてる
170：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:07:34.05ID:kjIaMotI0
内科行って睡眠導入剤くれ言うたら貰える?
182：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:09:04.55ID:3P5Mx4In0
>>170
貰えた
意識低い病院行った方がいいぞ
172：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:07:46.82ID:6F7RJs3Nd
運動足りん!と思ってSwitchのボクシングのやつやったらやったで興奮するやら、筋肉痛やらで寝れんくなって、不器用すぎて泣いたよな…
173：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:08:02.45ID:2SRrVemB0
足の裏か熱くなって寝られん
ベッドから足だけ下ろして床で冷やしてる
179：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:08:42.14ID:Zk+LfBDQM
>>173
あるあるやな
ワイはマグネシウムのサプリメント飲んだらマシになったで
203：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:13:27.14ID:bZ4L7CLva
>>173
ムズムズ症候群ならカフェイン控えたら治った
174：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:08:13.49ID:d6sR0st5M
波の音とか焚き木の音聴いて寝ろ
175：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:08:18.56ID:pndwKUp5a
この時間のなんJは穏やかだな
6:00くらいからイキッたの出てくるけど
寝れないのは辛いよな
202：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:13:17.09ID:qCXBiqzJ0
>>175
2行目よく分かるw
178：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:08:40.32ID:sT4zZqef0
自律神経ってどうやったら正されるんや
サウナ以外で頼む
180：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:08:51.79ID:bcYhidz10
わかるわ
同じような状況で一日4時間ぐらいのバイトしかしてないのに過労死しそうだった
181：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:09:02.99ID:JFEyeQhe0
体が熱いんやがこれも自律神経か?
199：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:12:16.03ID:bZ4L7CLva
>>181
暑くないのに汗かいてたらそうやと思うけど
そのくらいならまだ失調はしてないんちゃう
183：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:09:25.27ID:WNyXxLmNM
ドカ食いで眠くなる部は羨ましいわ
夜に食いまくればいいだけなんやから
184：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:09:27.78ID:d6sR0st5M
体が火照って寝られへんから氷ガリガリ食べとる
187：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:10:12.75ID:uYAumf8U0
寝るの遅w起きるの遅wって言われるの面倒になってきた
眠れるやつには眠れないやつの気持ちは一生わからんだろうな
188：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:10:26.62ID:UyCJd7rH0
ワイやん
最近は小分けにして1日2回寝てる
190：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:10:34.35ID:8pdl4rlka
働いててもストレス溜まるけど、ニートになってもそれはそれでストレス溜まるしどうにもならんよな
193：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:11:18.22ID:6F7RJs3Nd
>>190
ほんまそれよな…ヒモになるのも才能やって言葉ぐうわかるわ…
191：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:10:38.24ID:G6gsk/f20
ワイも病院いって検査したけど
結局運動不足やねんな
195：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:11:33.18ID:3P5Mx4In0
>>191
そう言うか薬渡すかしかないからな
196：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:11:52.32ID:guG0rRkV0
ワイも明日の15時までに課題をしないといけないんやがやる気全く起きん
198：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:11:52.59ID:JFEyeQhe0
今日も7,8時に起きるけど昼から夕方にかけて眠気がな
205：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:14:16.10ID:5G64Qg2c0
そういうときはなんか食べるとよく寝れる
調子乗ってカップ麺とか食べちゃう
206：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:14:25.00ID:d6sR0st5M
コーヒーの美味しい季節がやってきた
また寝られへん日が続きそう
216：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:16:05.45ID:07iTfYxYd
21時-24時で寝て朝方にまた少し寝るみたいな生活になっとるわ
どっちも画面とか見すぎて疲れて寝てる気がする
217：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:16:13.68ID:88H6/r7Pa
無職だから昼間に寝てもいいんだけど罪悪感がすごくてな
218：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:16:13.70ID:8pdl4rlka
眠れないのってADHDの特徴でもあるんよな
219：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:16:18.66ID:Y35RiP4A0
開き直って今からジョギングでもしてこようかな
220：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:16:21.33ID:soJxDKtm0
睡眠薬最高だぞ
10年飲み続けてるけど特にデメリットはないし飲まない理由がない
224：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:17:15.84ID:6F7RJs3Nd
>>220 寝すぎるとかないん?
227：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:18:02.28ID:3P5Mx4In0
>>220
マイスリー5ミリなのになるべく飲まないでと言われたわ
229：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:18:10.15ID:UyCJd7rH0
>>220
月あたりの費用どんなもん
221：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:16:56.12ID:2SRrVemB0
あと心拍数がやばい
アップルウォッチつけてるが平常時で140、少し動くと200近くなる
222：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:17:00.36ID:3P5Mx4In0
睡眠障害のキツさはストレスの最上位クラスだろ
223：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:17:01.78ID:AiplYMHC0
頭痛はするし嫌な不安がぐるぐる回るし耳鳴りはするしなんやけど自立神経失調してるんやろか
今度病院行こ…
238：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:20:04.59ID:bZ4L7CLva
>>223
元々そうじゃなかったなら可能性高いな
軽く鬱も入ってそうやし
病院行ってみたら?
232：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:18:57.02ID:d6sR0st5M
ストレスの原因の87パーセントは仕事やろ
237：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:19:47.01ID:3P5Mx4In0
>>232
そりゃ寝れる奴はそうだろ
233：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:19:09.85ID:EG92R/IN0
夜になると全身痒くなって眠れん
234：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:19:25.49ID:Kzl86aFQ0
辛い
236：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:19:36.44ID:yWxtbm8C0
FDのやつ他におらんか?
今日も一食しか食べれんかったわ…
239：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:20:42.21ID:iF65MNwMa
勝手に歯を食いしばってんのも自律神経失調症の兆候か?
240：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:20:53.17ID:qh6eBz8EF
テレワークで不眠症になりかけたから毎日アホみたいに運動してるで
筋トレと有酸素合計3時間くらいやっとる
おかげでいつでも寝れるで
245：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:21:54.15ID:bZ4L7CLva
>>240
やっぱそれかな
会社からは基本はテレワークって言われてるからもし週5で行ってたらお前何そんな仕事あんねんって思われそうやしな
248：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:23:16.79ID:bZ4L7CLva
>>240
スマン運動を通勤に見間違えたわ
251：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:23:53.74ID:bZ4L7CLva
>>240
筋トレってジム行ってやってる?
277：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:29:53.70ID:5hKCZMDfM
>>240
ようそんだけできるな
242：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:21:15.95ID:GMC1uxc70
マジでどうやって寝るか忘れた
寝かたが分からん
243：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:21:43.83ID:3P5Mx4In0
>>242
薬に頼れ
244：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:21:46.54ID:GMC1uxc70
動悸もあるし
247：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:22:58.15ID:8ztrm6eP0
オーパルパルがあった頃よく渡韓してたわ
渡鹿野島は行くまでの行程がしんどかった
黄金町が浄化されたのも痛かった
249：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:23:31.53ID:GMC1uxc70
眠れても2〜3時間寝て起きての繰り返しやし起きたら逆に疲れてんだわ
250：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:23:41.66ID:jlLUQecX0
眠剤7年飲んでて内臓に負担ありそうやから
辞めて2年経つが3時過ぎないと寝れんし
昼間もクソ眠い
今は在宅だから昼寝できるけど一生治らん気がする
252：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:23:54.76ID:AM690efw0
生活リズム狂うと自己嫌悪やばい
253：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:24:03.50ID:GMC1uxc70
なんでお布団入って5時間もゴロゴロせなあかんねん
257：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:25:24.12ID:bZ4L7CLva
>>253
人生の時間無駄にしてるよな
254：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:24:39.61ID:GMC1uxc70
助けて
255：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:25:02.95ID:h6WMS2JK0
眠剤最近飲んでないなぁ
あれ久しぶりに飲んだら凄く効くみたいなご褒美効果ないの?
265：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:27:53.84ID:3P5Mx4In0
>>255
薬飲んで目瞑ってれば寝れるはずと信じる事が大事
眠気なんか来ないよ
258：なんJゴッドがお送りします2020/09/25(金) 04:26:07.20ID:FKMelRZ9F
周りの人間みてるとすぐ寝付けて羨ましいわ
わいだけずっと起きてて寂しい
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600972827/
