ザパスのヨーグルト味のやつを1ヶ月くらい1日3回飲んでるんやが体重が減るどころか増えてるんやが体重減るのはまだ飲み続けたほうがええんか?
脂肪が筋肉に変わったも思ったんやが体脂肪も30から32くらいまで増えとる
2：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:22:37.86 ID:fi45EHeh0NIKU
次の買おうか迷ってる
3：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:22:52.04 ID:FQSf3aAApNIKU
運動しなきゃタンパク質とったところで太るだけ
6：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:23:19.52 ID:fi45EHeh0NIKU
>>3
飲むだけじゃあかんってこと?
4：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:22:56.94 ID:fi45EHeh0NIKU
誰か
5：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:23:09.11 ID:URkA7mST0NIKU
脂肪は筋肉に変わらん
筋トレしてるなら脂肪と筋肉両方増えてるだけ
10：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:24:08.15 ID:fi45EHeh0NIKU
>>5
特別運動とかはしてないが運動せなあかんのか
7：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:23:47.53 ID:URkA7mST0NIKU
あとガチるガチらない以前にサバスはコスパクソ悪いからやめとけ
12：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:24:42.30 ID:fi45EHeh0NIKU
>>7
コスパええやつ教えてーや
8：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:24:01.78 ID:bYozNfA+0NIKU
食うな飲むな寝るな
1週間でガリガリになる
なんで誰もこれやらんのや
14：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:25:17.66 ID:fi45EHeh0NIKU
>>8
楽して痩せたい
28：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:27:56.85 ID:62tZ2iW8aNIKU
>>8
寝てもよくね?
31：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:28:30.74 ID:SQv+xxVs0NIKU
>>8
それやったらハゲるで
11：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:24:36.73 ID:/8t7fH4SKNIKU
今から筋トレしたら体大きくできるで!
19：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:26:12.78 ID:fi45EHeh0NIKU
>>11
腹筋一回もできんのやが
13：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:24:52.92 ID:I6N2Mor9aNIKU
晩飯をプロテイン一杯で置き換えろ
走れ
22：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:26:42.29 ID:fi45EHeh0NIKU
>>13
コンビニがあるから多分無理
15：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:25:34.78 ID:URkA7mST0NIKU
運動してないのにプロテイン飲むのはもったいない
26：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:27:35.28 ID:fi45EHeh0NIKU
>>15
そもそもここでプロテイン飲めば痩せるって聞いたから頑張ってみたのに
17：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:25:52.87 ID:8Psjz6T70NIKU
カロリーがすべてや
35：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:28:45.34 ID:fi45EHeh0NIKU
>>17
カロリーとか計算した事ないけど3コンビニかマックが多いのはあかんのやろうな
18：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:25:53.28 ID:I6N2Mor9aNIKU
プロテイン飲むだけで筋肉増えて脂肪へると思ってるなら草
37：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:29:10.34 ID:fi45EHeh0NIKU
>>18
そう聞いたの
40：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:29:48.52 ID:2MoyJ7YP0NIKU
>>18
でもこれ思ってるやつめちゃくちゃおるよな
21：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:26:25.12 ID:9v8FU4nX0NIKU
当然ザバスプロテイン以外は何も食ってないんだよね?
54：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:31:12.82 ID:fi45EHeh0NIKU
>>21
普通に食べてる
食事は普通通りでええって聞いたし
23：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:26:51.03 ID:SQv+xxVs0NIKU
明治ラブをザバスココアに混ぜて飲んでたのにラブがどこにも売ってへん
24：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:27:01.26 ID:URkA7mST0NIKU
イッチほんまに痩せる気ある?
57：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:31:45.58 ID:fi45EHeh0NIKU
>>24
痩せたい
27：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:27:36.62 ID:62tZ2iW8aNIKU
ザバスのあれヨーグルト味じゃねえやろ。どっちかというと豆乳味やんけ
29：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:28:05.23 ID:quv3PwRg0NIKU
タンパク質1gあたり4kcalやぞ運動したり食事をプロテインで置き換えたりしてないならお前ただカロリー増やしてるだけやぞ
33：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:28:32.43 ID:sJzxt4go0NIKU
イッチ「プロテイン飲んでも太るで」
\ウエイトゲイナー/
34：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:28:37.36 ID:/fkJsDjM0NIKU
普段の食事に置き換えてプロテイン取ってるんだよな?
通常の食事に+アルファでプロテイン取るとか言うデブ丸出しの思考してないよな
36：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:28:58.24 ID:62tZ2iW8aNIKU
ダイエット中にタンパク質は必須やで
取らないと禿げる。ソースはワイ
38：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:29:27.07 ID:1vybVZ6x0NIKU
消費カロリー > 摂取カロリーにするだけで痩せるぞ
カロリー計算しろや
41：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:29:50.53 ID:J5/McReGaNIKU
ソイプロテインってなんかあんま変わらん気がする
48：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:30:35.95 ID:sJzxt4go0NIKU
>>41
腹持ちがいいから置き換えにはいいで
46：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:30:29.79 ID:roEzDMBt0NIKU
プロテインとサプリだけで一日1000Kcal以下にしたら痩せるで
でもうんこビチビチやねん
51：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:31:00.88 ID:KJTKP6yf0NIKU
もちろんそのプロテイン以外のものは食べてないんだよな?
52：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:31:06.41 ID:Rji23YC80NIKU
欲望のまま生きたいからブヨブヨでええわ
食の楽しみを捨てたくない
53：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:31:11.13 ID:62tZ2iW8aNIKU
なんか脂肪燃焼系でいいサプリないんかね?
81：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:34:31.53 ID:4Y83C5PvpNIKU
>>53
CLAとカルニチン 糖質セーブ前提やけど
55：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:31:20.82 ID:qlQsabKZ0NIKU
豆乳毎日飲めば痩せるぞ
59：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:31:57.43 ID:0vcNqy1MdNIKU
プロテインダイエットって一食置き換えやろ
普通に食ってプロテインまで飲んだらそりゃ太るよ
62：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:32:07.45 ID:62tZ2iW8aNIKU
炭水化物制限でどや
ご飯やパンや麺は食べない
代わりに肉は好き放題食べる
64：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:32:11.52 ID:CXSWsaTK0NIKU
もうちょっとちゃんと調べてからダイエットしろ
いくらなんでも頭お花畑すぎるやろ
69：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:32:51.17 ID:quv3PwRg0NIKU
やっぱデブってクソだわ
70：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:32:51.96 ID:Jultb1ed0NIKU
ダイエット用のプロテインやろ?
低カロリー高たんぱく質の
72：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:32:59.10 ID:uQPmau4I0NIKU
hiitやっときゃ良いんじゃね知らんけど
74：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:33:09.62 ID:9v8FU4nX0NIKU
まあワイが知る限りヘルシア緑茶が最強だよ
75：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:33:11.38 ID:2MoyJ7YP0NIKU
イッチそれ普段の食事にザバス足してるだけやん
なんなら増えてるやん
76：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:33:20.08 ID:4Y83C5PvpNIKU
筋トレガチ勢じゃなけりゃ安さでマイプロ一択やな
77：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:33:30.80 ID:62tZ2iW8aNIKU
不味いとプロテイン続けられん
ザバスの酸っぱいのに変えたわ
78：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:33:35.35 ID:O5658zE70NIKU
ワイは半年夕飯だけプロテインに変えたら30kg痩せたぞ
82：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:34:55.57 ID:DQG0BU/saNIKU
プロテインで人工的なきんにくん付けてどうするんや
肉とか卵のほうがしなやかな筋肉ができるやろ
85：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:35:43.68 ID:quv3PwRg0NIKU
>>82
露骨なレス乞食はNG
83：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:35:00.53 ID:87YOYm3B0NIKU
プロテインとかただのタンパク質なのに飲むだけで痩せるわけないやん
84：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:35:33.79 ID:8Psjz6T70NIKU
一生運動続ける一生食事を制限する好きな方を選べ
86：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:35:47.34 ID:fAUqj9AK0NIKU
酒やめられないんだよね
88：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:36:35.03 ID:TnMdJMR70NIKU
プロテインダイエットなんて誰に聞いたんだ?馬鹿なの?
栄養学を叩き込むからよく聞け
たんぱく質 炭水化物 脂質が三大栄養素な
この内炭水化物と脂質を一緒に取ると太る
そしてプロテインは牛乳からたんぱく質だけを抽出したもの
お前みたいに脂質も炭水化物も食いまくったあとに飲んだらそら太るよ
何の為にたんぱく質だけ抽出したんだよ
92：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:37:25.96 ID:sJzxt4go0NIKU
>>88
ソイ「せやな….」
95：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:38:26.84 ID:fi45EHeh0NIKU
>>88
じゃあ飲むだけで痩せたりするサプリとかも無いんやね?
89：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:36:42.48 ID:YIU21xTWMNIKU
摂取して痩せたらそれは毒や
90：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:36:45.99 ID:fi45EHeh0NIKU
いろいろありがとう
次のはもう買わんようにする
次の病院が明後日やからまた怒られる
91：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:37:03.16 ID:4Y83C5PvpNIKU
デブは指摘されるとワーワー喚いて腹減ってバクバク食うから嫌いや
179：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:50:15.22 ID:9n4CgbY50NIKU
>>91
というか糖質をとって血糖値が上がることに依存してもうてるんや
100：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:40:03.73 ID:TnMdJMR70NIKU
必ず痩せる方法を教えるからよく聞け
低GI食品とタンパク質を食べる
低GI食品とは食っても太らない炭水化物
具体的には玄米、オートミール、バナナ
たんぱく質は卵・牛乳・鶏肉
105：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:41:34.07 ID:fi45EHeh0NIKU
>>100
料理できない
109：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:42:32.61 ID:cy6ZokDjaNIKU
>>100
玄米が太らないってのはうそやで
ワイもそれ聞いて1日5合くらい玄米食べてた時期があったが一か月で4キロ太ったわ
171：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:49:11.53 ID:62tZ2iW8aNIKU
>>100
オートミールのフレーク探してくるわ
でも牛乳で太らんかね?
102：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:40:38.88 ID:sV1OxqFU0NIKU
体脂肪20%くらいまでなら食事制限だけでいけるやろ
イッチはそれもできない豚って事
104：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:41:23.82 ID:yfSb/Fkh0NIKU
でも筋肉つけならが体脂肪落とす方法は無いよね
107：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:42:09.80 ID:Cj95mUzi0NIKU
>>104
なくはないやろ
効率悪いだけで
ワイは腕立て10回しかできんかったけど今体重10キロ落としつつ30回連続でできるようになったし
116：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:43:28.14 ID:QY9+kSSb0NIKU
>>104
高校の部活レベルに運動すればできるで
筋肉つくぐらいタンパク質大量に取りながらかつ消費カロリーが上回ればええんや
108：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:42:19.75 ID:QY9+kSSb0NIKU
普段の食事を減らした代わりにプロテイン飲むから痩せるんであって
他は変わらないのにプロテイン増やしたら太るに決まってるやん
ダイエットコーラだから大丈夫!言いながらピザどか食いしてるアメリカ人と変わらんぞ
111：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:42:54.77 ID:yho+c4+y0NIKU
なんかいろんなタンパク質を取るとエエらしいで
牛豚鳥魚豆牛乳卵etc
112：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:42:56.93 ID:p2SSlIOR0NIKU
ワイも楽して痩せたい
やり方教えて
119：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:43:42.80 ID:WzIH+9vnaNIKU
>>112
食わない
121：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:44:12.84 ID:p2SSlIOR0NIKU
お前らが毎日ワイのご飯メニュー考えて指示して欲しい
それなら痩せられると思う
144：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:46:34.76 ID:4Y83C5PvpNIKU
>>121
プロテイン2杯 鮭のおにぎり3個 生野菜サラダボウル3杯 豆腐1丁 お茶と水3リットル
1日にコレだけ食べて1ヶ月
122：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:44:18.25 ID:teGgx9XHpNIKU
こじるりさんのアドバイス↓
125：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:44:26.87 ID:fi45EHeh0NIKU
とりあえず100切るくらいまでは落としたいんやけどなぁ
歩いたりするのって時間の無駄?
128：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:44:54.49 ID:p2SSlIOR0NIKU
>>125
体重落ちなくても見た目は変わるよ
137：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:45:56.77 ID:9n4CgbY50NIKU
>>125
無駄ではないが
少し早足で最大心拍数の70から80%まではあげたいな
145：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:46:46.90 ID:Cj95mUzi0NIKU
>>125
無駄じゃないぞ
歩いてると次第に走りたくなってくるし走ってるとペース上げたくなるんだ
結果痩せる
いきなりきついことやっても続かないから気楽にやるんやで
131：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:45:13.36 ID:fAUqj9AK0NIKU
低GIとか低糖質とかわけわからん
155：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:47:46.14 ID:9n4CgbY50NIKU
>>131
低GIは簡単にいうと炭水化物を含む食品の内、血糖値の上がる速度が遅いもの
低糖質は含まれる炭水化物の量が少ない
135：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:45:37.60 ID:p2SSlIOR0NIKU
とりあえず昨日ささみ買ってきた
今日玄米買ってくる
160：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:48:05.36 ID:5XrdEUIOdNIKU
>>135まずそう
136：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:45:39.97 ID:fr1BuIWQ0NIKU
運動せんとプロテインだけ飲んで痩せるわけないやろ
そんなんやったら誰も苦労せんで
140：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:46:03.80 ID:5XrdEUIOdNIKU
ディオーラいないと息くさそうやな
152：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:47:15.88 ID:4kB9XzsOaNIKU
特に女のダイエットへの認識はガバガバやからな
どんな成分がどう身体に影響与えてどんなことすれば脂肪が減るのかって基本的な仕組みが分かってない ごはんは太るからうどん食べるみたいな奴もおるし
156：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:47:46.81 ID:QY9+kSSb0NIKU
>>152
怪しい民間療法的なやつ信じとるしな
157：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:47:52.53 ID:3MInnHq90NIKU
草
運動せな太るに決まってるやろ
216：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:54:11.06 ID:5XrdEUIOdNIKU
>>157運動場ないって監禁だろ
158：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:47:59.55 ID:VAbvcWuR0NIKU
2かげつくらい減量してて全体的に細くなってきたけど下っ腹の脂肪が全然落ちないわ
長期的に減らさないと無理なんかなぁ
161：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:48:10.37 ID:X3oBJW500NIKU
体脂肪ヤバすぎる
165：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:48:36.69 ID:LovAf62gpNIKU
これと
腹回り痩せようとして腹筋するやつ
はよくある勘違い
174：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:49:45.74 ID:kV5mljWtdNIKU
>>165
脇腹は落ちるの最後やからね
177：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:50:08.12 ID:pBohofDlMNIKU
>>165
そういや痩せたい部分刺激するのは効果的みたいな論文出てなかったっけ
170：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:49:07.22 ID:ooeq+fyx0NIKU
即身仏に挑む僧は木の実だけ食って身体から脂肪を無くしていたらしいぞ
176：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:50:06.83 ID:8aSlf8i0dNIKU
GIとかで痩せようとするヤツってアホやろ
んなことより総摂取量のコントロールが最優先やん
195：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:52:22.20 ID:wXlT1HeDaNIKU
>>176
それすらも考えられないからデブなんや
185：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:51:20.69 ID:50tMdKf30NIKU
これ腹に効くで〜
腹筋で起き上がるよりも続けやすい
186：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:51:23.80 ID:ooeq+fyx0NIKU
汗をかかずに何もしないで痩せたいって言う人は痩せない
192：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:52:03.06 ID:QY9+kSSb0NIKU
心拍数図るのは大事やな
ワイみたいなランニング素人はどのぐらいのペースで走ったらいいのかなんてわからんから
最大心拍の70から80%で運動するのが有効言われてるし身体にも無理ない
194：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:52:07.15 ID:5ZfTdpwZ0NIKU
筋トレせずにプロテイン飲んで痩せるわきゃねーだろ
ただのタンパク質だぞ
200：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:52:57.78 ID:5XrdEUIOdNIKU
浴衣びちょびちょ
204：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:53:12.04 ID:UPkvuewAdNIKU
アホすぎない?
タンパク質取って何で痩せると思ったんや
207：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:53:26.22 ID:ILZ7/4J/0NIKU
プロテイン摂ったら満腹感出て飯食えねえだろ
214：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:54:04.53 ID:NDexCaqm0NIKU
>>207
これ
イッチはエアプか全然プロテイン飲んでないか
257：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:58:30.63 ID:fi45EHeh0NIKU
>>207
食後に飲んでたのがあかんかったんやね
208：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:53:27.31 ID:MhRn2SCs0NIKU
肝臓壊しそう
213：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:53:55.50 ID:WSnFjrdt0NIKU
そら(プロテイン”だけ”飲めば)そうよ(痩せるわ)
217：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:54:18.42 ID:QY9+kSSb0NIKU
腹筋やりまくるとむしろ胴は太くなったわ
222：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:54:42.16 ID:fAHwylOZaNIKU
イッチ身長体重は?
224：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:55:01.01 ID:/VUxxHDdMNIKU
マイプロのオーツとプロテイン混ぜて終わり
226：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:55:07.99 ID:ooeq+fyx0NIKU
ボクサーは昔っから痩せることに関してのプロだからそいつら参考にしろよ
縄跳びとジョギングシューズだけあれば痩せる
230：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:55:49.30 ID:Cj95mUzi0NIKU
>>226
いやあいつら水抜きもするから初心者におすすめできんやろボクサーの痩せ方は
亀田もボクサーの痩せ方はするなってブログに書いとるぞ
234：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:56:22.06 ID:pBohofDlMNIKU
>>226
あいつら病的だからなぁ
健康的に痩せたいなら適度な運動と適度な食事制限しかないねんな
252：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:57:57.49 ID:5XrdEUIOdNIKU
>>226もやし生活してそう
227：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:55:14.30 ID:WSnFjrdt0NIKU
ちな糖尿予備軍ワイ今日のメニュー
あげたこ焼き10個、揚餃子6個
二郎大
チョコミントスーパーカップ×2
たこ焼き20個
236：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:56:29.98 ID:p2SSlIOR0NIKU
>>227
ええやん
これから晩飯か?
249：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:57:33.88 ID:wXlT1HeDaNIKU
>>227
自殺志願者で草
264：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:59:04.75 ID:5XrdEUIOdNIKU
>>227何でこんなにガリガリなの
233：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:56:14.14 ID:ngc0/0I4aNIKU
まず脂肪が筋肉に置き換わることは基本ありえん
脂肪は脂肪で落ち、筋肉は筋肉でつくだけや
あとプロテインダイエットは置き換えしないと意味ないで
237：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:56:30.95 ID:y5y0vtm8dNIKU
そりゃ既存の食生活にプロテイン足しただけじゃ太るに決まっとるやろ
プロテインって飲めば痩せる魔法の食べ物ちゃうぞ
240：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:56:39.77 ID:4ECwN3Rl0NIKU
ワイは数ヶ月本気で糖質徹底的にカットしたことあるけどそれでもいい時で3キロ、悪い時で1.5キロ程度しか変わらんかったぞ
食事だけで痩せるのも楽じゃないンゴねえ
250：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:57:39.74 ID:Cj95mUzi0NIKU
>>240
そら糖質だけカットしても無駄やろ
減らすべきは総カロリーやし
241：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:56:49.82 ID:QY9+kSSb0NIKU
ワイは月3キロ以上の減量はオススメしない
体調悪くなってむしろ身体によくない
242：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:56:54.52 ID:9DUPFgcg0NIKU
プロテイン摂るにしても糖質制限せな意味ないやろ
258：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:58:31.78 ID:kCRI+QiUMNIKU
運動せな痩せへんやろ
甘えんな
259：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:58:35.33 ID:ooeq+fyx0NIKU
危険なとこは真似しなくてトレーニング方だけ真似しろ
とりあえず水分とって汗をかけ
汗かかないとちゃんと痩せない
294：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:02:52.52 ID:5XrdEUIOdNIKU
>>259水分とって溜まるばっかり
265：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:59:07.10 ID:Yp6JdojQ0NIKU
ワイは食事制限してた時カフェイン摂ってたわ
体のダルさが全然違ったからおすすめやで
普段コーヒーやら飲まんワイやから効果あったんかもしれんけどな
266：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:59:22.51 ID:TzhLjIIi0NIKU
ステマやけどテキ村ってやつの痩せない豚は幻想を捨てろって本を読め
まさにイッチ向けや
325：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:05:41.32 ID:5XrdEUIOdNIKU
>>266デブ集団に囲まれた村
ガリ集団に囲まれた村
267：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:59:25.93 ID:lJ3w9azY0NIKU
2ヶ月で8kgくらい落としたで
糖質制限と筋トレや
270：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:59:50.13 ID:UefspVc+0NIKU
プランク2分と踏み台昇降30分しかやってないけどガンガン痩せてってるわ
プロテインは面倒で飲むのやめた
271：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 18:59:51.17 ID:9/8jxX9aaNIKU
何十年も前から言われている肥満に対する唯一の結論である「適度な運動と食事管理」をやれないのはなぜなのか
276：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:00:33.25 ID:Rp83uG+lMNIKU
プロテイン飲むだけで痩せるって誰が言うたんや
281：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:01:38.17 ID:8tUn18VodNIKU
ガーミンとかああいうスマートウォッチええで
何でも記録されるからモチベ上がる
寝てるときも外せない呪いの装備になるけど
286：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:02:20.39 ID:bEIDbjNcaNIKU
結局痩せるにはカロリー抑えるしかない
実体験や
303：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:03:46.63 ID:wXlT1HeDaNIKU
>>286
当たり前の事起こしたかったら当たり前の事やるだけなんよな
なぜか理解しない奴は多い
322：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:05:24.70 ID:rEqfCmT40NIKU
>>286
普通にカロリー抑えるだけ?
それとも食事内容特殊にした?
289：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:02:32.29 ID:p2SSlIOR0NIKU
食べても太らない奴羨ましいね
290：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:02:32.81 ID:GO/7T16TdNIKU
ソイプロテインを豆乳代わりにしてるんやがこれってあかんの?
302：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:03:46.27 ID:9n4CgbY50NIKU
>>290
別に構わんけど痩せるならカロリーも控えなあかんでって話や
291：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:02:35.09 ID:8NsVUXHX0NIKU
1杯130キロカロリーを3杯で太るてすげーな燃費良すぎやん
1日プロテイン2杯で生きていけるやん
293：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:02:40.84 ID:ooeq+fyx0NIKU
自転車なら膝が楽だぞ
太腿の筋肉が燃える感覚は良いぞ
298：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:03:20.43 ID:p2SSlIOR0NIKU
>>293
自転車は太もも太くなるって聞いたよ
296：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:02:57.32 ID:XnBnmyYg0NIKU
いつもどおりの食事しててもプロテイン飲めば痩せると思ってるやつたまにおるよな
カロリー上乗せしてるだけやのに
297：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:02:57.67 ID:exTDu4wOdNIKU
なかやまきんに君の動画は運動する気を起こさせてくれるからお薦め
301：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:03:45.82 ID:0eZUriBl0NIKU
パンだけは絶対食っちゃいかん
あれはデブ製造機やで
304：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:03:47.90 ID:AdX2bfuW0NIKU
エニタイムはいつ復活するんや
305：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:03:49.46 ID:TzhLjIIi0NIKU
取り敢えず◯◯食べるだけで痩せるみたいなのはアホの言ってることだってことから理解しとけよ
306：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:03:49.91 ID:9JqtEBLQdNIKU
楽して痩せたいんやったら運動は嫌なんやろ?
食べる量減らすだけで勝手に痩せるぞ
312：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:04:35.81 ID:8tUn18VodNIKU
パンならフランスパンおすすめ
バター入ってないし
313：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:04:37.62 ID:p2SSlIOR0NIKU
あと辛いもの食べた方がいいの?
脂肪萌えるよね?
317：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:05:11.94 ID:B082nGI30NIKU
>>313
いい加減食って痩せるって考えをやめろ
330：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:05:50.95 ID:kV5mljWtdNIKU
>>313
燃えねーよ
いい加減食べて痩せる幻想から目を覚ませ
女向けのサイトとか本とか読んでない?
314：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:04:44.84 ID:w5j5FBkhMNIKU
飯食うのやめろ
318：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:05:12.88 ID:ooeq+fyx0NIKU
水着買いに行けよ
言い訳してやりたくないのをやらないとか思ってると痩せない
319：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:05:15.02 ID:exMMLDCL0NIKU
128キロは太る才能あるやろ
320：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:05:21.92 ID:exTDu4wOdNIKU
走っても痩せねえよな
揚げ物食わないのが一番
323：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:05:27.65 ID:8NsVUXHX0NIKU
デブは言うほど食べてないよといいつつ常人の2倍食ってるからな
326：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:05:43.46 ID:XnBnmyYg0NIKU
エアロバイク買うくらいならスピンバイクおすすめ
使用時間の制限もないから好きなだけ漕いでいられる
327：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:05:46.92 ID:8tUn18VodNIKU
128キロなら運動しなくても食事だけで痩せる
329：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:05:50.89 ID:TlOrl2Uc0NIKU
デブになるやつの思考ってこんなやべー状態なんやな
デブのこと見下してしまいそう
332：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:06:15.94 ID:8NsVUXHX0NIKU
128キロは毎日4000キロカロリーぐらいとらないといかないんじゃないか
333：なんJゴッドがお送りします2020/05/29(金) 19:06:20.79 ID:bEIDbjNcaNIKU
ダイエットに運動追加すると運動がストレスになる場合が多いからなぁ
運動を習慣に出来る奴なら絶対やったほうがええけど
そうでない奴ならカロリー制限だけ徹底しろ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590744114/
