163センチ 54キロ
2：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:FwnXatLf0
痩せてる方やろ
5：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:jD2QHxSq0
>>2 女だから。
顔パンパン
3：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:UCBUq3Lb0
飯押さえて運動しろ
6：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:jD2QHxSq0
>>3 飯抑えられない。。はあ
4：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:FcMgyzpP0
刑務所に逝けば痩せる
7：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:Ah80a/UR0
痩せてる方じゃない?
体脂肪率高いんかな
12：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:jD2QHxSq0
>>7
うーん。体脂肪わからん
9：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:6slCJpRX0
171の俺よりデブで草
11：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:jD2QHxSq0
>>9
何キロ?モチベにする
13：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:Ah80a/UR0
16：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:jD2QHxSq0
>>13 朝早いんだよね、。
夜も食べていいんかな、?
15：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:fKaeKkLe0
飯を食べる以上のカロリー消費があれば痩せる
運動や
18：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:jD2QHxSq0
>>15 ふむふむ
21：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:Bhk7/DfR0
夜にリンゴ酢大さじ1杯とハチミツ大さじ1杯入れた白湯飲む習慣つけろ
スルスル痩せられるで
22：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:ZkkNUFCw0
単に痩せたいなら糖質制限するのが一番確実で早い
てか常識
23：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:OfRJDMpc0
そんな貴方にケトジェニック
代償としてその辺の外食、コンビニ弁当は食えなくなるけど痩せます
25：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:5fakdZ4f0
女ならがるちゃんのほうがええやろ
26：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:mRwvnbVIa
自転車通勤と休日のサイクリング+平日の昼間はニンジンって生活で20キロちょい痩せたで
27：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:zIgmcTjS0
1キロ減らして53キロでいいじゃん
気にしすぎだよ
28：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:ZkkNUFCw0
糖質カットすれば1日5食食っても痩せる
但し健康に良い訳じゃない
29：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:OfRJDMpc0
>>28
いやいいぞ
30：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:pOMRFruV0
イッチ消えたな
31：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:Mv6Ns92Sp
糖質制限すれば1月でかなり痩せるで昼夜にサラダチキンとサラダで3キロは痩せたで
32：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:nkHLsFmk0
若者のデブってマジで人生損してるよな
33：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:csCzcaFB0
アゴの肉がマジで消えない
34：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:OfRJDMpc0
>>33
毎日舌をくるくる回すと良いらしいで
効果の程は知らんけど
35：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:4Z/YrKyF0
食べるより楽しいことを見つけるしかないな
36：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:guny/9Wua
栄養バランスは保ちつつ量を減らした方がいいと思うぞ
37：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:ZkkNUFCw0
>>36
それはホント難しいんだよ
人間の体は入ってくる量が減ると貪欲に吸収して貯める量(脂肪)を増やすように出来てる
39：なんJゴッドがお送りします2023/01/14(土) ID:guny/9Wua
飢餓状態に陥ると基礎代謝下がるからな
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1673624714
