最近全然寝れないアメリカの軍隊のやつでも眠れなくなってきた枕とか布団こうしたら眠りやすくなったとかある?
2：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:ey/TwGj/0
レスタミンかな
5：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
>>2
薬最終手段って思ってたけど仕事中眠くなったりしはじめてるから使った方がいいのかな?
3：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:vox+CCScr
酒かな
7：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
>>3
一日で1瓶空けるからコスパが悪くて酒するなら薬しようかな
4：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:00TeQcKUd
酒だな
6：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:nLeR8AWAd
薬だな
8：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
やっぱりここまで眠れないと環境と言うより体を直接的に眠らせた方がいいかな
14：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:00TeQcKUd
>>8
寝なきゃいけない
って想いが強いと眠れなくなる
いや本当に
リラックスしないと寝れないから
10：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:00TeQcKUd
薬は飲み続けると、飲まないと寝れなくなるからヤバいぞ
熱い風呂に浸かって
牛乳飲んで
ラジオを小さい音で掛けながら目を瞑っててみ?
15：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
>>10
全部最初にやったけどお風呂が1番効果あったかなって思う毎日熱めのシャワー浴びるけどお風呂の方がいいかな
13：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:AIcuThJg0
自律神経呼吸法
18：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:QBAoZCDD0
瞑想
22：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
>>18
してる間はいい感じに落ち着くけど布団入ったら寝れんくなる
19：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:vnUeI7lQd
糖分とる
酒飲む
体あっためる
20：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:acmPOCqba
これからの季節は足湯が良いみたい
21：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:WtvF4GoQ0
ぶっちゃけ酒だよ
酒は睡眠の質を下げると有識者が言ってるが嘘くさいと思ってる
寝れるわ
24：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
酒系多いな今日は遅いから明日少し飲もうかな
25：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:xCYxvCd0M
日中に運動する
27：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
>>25
朝イチと仕事終わってからジョギングしてる
26：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:tZEmfeqva
イメージトレーニングでカマキリと戦う
29：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
>>26
全方向に300kgで動く物体とやり合ってる
28：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:3kzgukvh0
風呂によく浸かる
31：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
>>28
ガス代不安だけどお風呂入るようにしようかなー
30：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:wnF3VnJiK
もしや北枕避けてるやろ?
北枕にしたら精神が宇宙と繋がって寝れますよ
マジで
私も南枕してたんだけど
南枕はアトピーが治らないとか浮き足だってなかなか寝れない
34：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
>>30
方角きにしたことないけど関係あるん?
32：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:5j97z+2Td
HIIT
35：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
>>32
仕事終わりのジョギング前に筋トレついでに毎日してる
33：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:dpQfzsZ6a
ある程度熱い風呂に入って体温上げてから
布団に入って汗かけば勝手に眠りにつくぞ
それと寝る1時間前にはテレビやスマホを見ないようにすると尚いい
36：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
>>33
お風呂多いから久しぶりに入るかな
38：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:aqe88uHp0
起きてろ
39：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
>>38
ねたい
40：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:dWpA6tIlM
寝具の柔らかさと厚さを気にしたら
42：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:dWpA6tIlM
ちなみに俺は上半身にあたるは硬めで下半身は柔らかめが好き
43：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:KilOPw4Hp
窓を閉めて煉炭を炊く
46：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
>>43
永眠ルート
44：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:+k5Yhe8c0
エイリアンVSジョーズとセミマゲドンっていう糞映画流せ
気付いたら寝てて映画終わってる
47：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:/CdJpKOz0
この時間に起きてる奴らに聞いても参考になんのか
49：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:VpyySPZF0
睡眠不足で長距離運転してとても疲れてるのに寝れない
運転中はあんなに眠かったのに
50：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:5W/Auov20
動画垂れ流しで毎日熟睡
54：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
今ジョーズ出てきたけど糞映画っていう理由がわかったわ想像以上に糞だわ
55：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
よく字幕化されたな
56：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:CJba6xKmp
俺はデエビゴでやっと寝られるようになったが、ハーブティーやアロマで寝られる人も多いから試したら良いと思うよ
57：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:X1EIRojf0
ジョーズの2人目の犠牲者に関しては水中なのに服も濡れてないぞ
59：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:+k5Yhe8c0
>>57
自分は主人公の母親が出て来てから記憶が無い
健闘を祈る
58：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:pTu7XeNt0
ヤクルト1000
62：なんJゴッドがお送りします2022/12/01(木) ID:ILgBxSOar
体が冷えていくときに眠りに落ちやすいから
風呂で温めるのは良案
元スレ：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1669828871
