体重70kgの人間が時速7kmで100kmを早歩きしてやっと体脂肪1kgを消費出来るという恐怖
仮に体重70kg体脂肪率20%のポッチャリが体重60kg体脂肪10%まで痩せるとしたら800kmも歩かなきゃいけない
1日2時間、14km歩いたとしてもおよそ2ヶ月かかる
ヤバすぎでしょ。流石に
2：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:EcFuRVzK0
歩いたらその分腹減るしな
意味ない
4：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:UXpvaxYpM
>>2
それは体質によるやろけど
ワイはむしろ運動した方が食欲減るし
3：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:UXpvaxYpM
ダイエットに最も効率的な早歩きでもこんだけキツイ😢
5：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:DmCMChSEa
プール行こか
7：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:UXpvaxYpM
>>5
スイミングはダイエットには不向きやろ
6：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:uJ7tv+yka
一日10km歩けばええやん
8：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:UXpvaxYpM
>>6
80日かかるんですが😰
9：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:RoftOwt70
山手線一周歩いて44キロやったで
10：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:nXXZztZWH
ダイエットの為にウォーキングするな
11：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:UXpvaxYpM
>>10
ダイエットのために運動するならウォーキング一択やろ
13：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:lshSdcJ00
最近健康的な食生活してるけど量が少なすぎるわ
足りないからワッパーセットをウーバーで頼んでしまった
14：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:0MxX7/110
1日2時間で14km歩くって速いなガチガチで
15：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:6N8gz1r7a
散歩趣味やから歩きまくってるけど食べ歩きも兼ねてるからむしろプラスやわ
16：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:om/eTwJs0
まず筋肉が落ちるから体型は酷くなるで
26：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:UXpvaxYpM
>>16
どんなダイエットしても筋肉の低下は避けられない
>>17
そういうことや
45：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:qjU0FH6J0
>>16
普通に歩く分には筋肉が落ちることなんてまずないで
めちゃくちゃ走ると筋力衰えるけど
17：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:IUFFhv1l0
1日33kg歩けば3日で1kgずつ落ちていくんか?
出来そうな気がする
18：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:qfmF/j6Yd
言うて脂身1kgってエグい量やしな
19：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:AuNYMvBUM
自転車ならいける
21：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:+NEudXz/0
スクワットしたほうが早いぞ
29：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:UXpvaxYpM
>>21
ダイエット効果ない
>>25
早歩きせんとカロリー消費しない
22：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:rOP0uOVkM
飢餓の時代が長すぎたからしょうがない
23：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:KKVpOGf70
即歩で下半身使えば基礎代謝も上がるし健康的に太りにくくなるやろ
24：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:tch3qFZM0
2kmを50日歩けばいいだけ
25：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:VZDLNesg0
時速7キロで歩くってめっちゃ早歩きやな
35：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:6vtWQN5w0
>>25
結構頑張っても時速5kmくらいやしな
Googleマップの徒歩がそれで計算されとる
27：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:npfCKBZ30
代謝がいい汗ビチャ民になればもうちょっと効率よく行けるやろ
31：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:UXpvaxYpM
>>27
そんな簡単に代謝上げられたら苦労しないんやで
28：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:hON32gkQ0
自分の身体に自身が持てないからダイエットしとるのに衆目にほぼ裸体を晒す水泳は本末転倒な気がするわ
32：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:IESeGjCG0
ウォーキングの後めっちゃ腹減ってドカ食いしてしまうわ
37：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:om/eTwJs0
>>32
それ一番脂肪がつく食い方や
乾いたスポンジに水吸わせてるわけやから
34：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:0Vc5i2Joa
水飲むまでがセットでは、お茶ではなぜか痩せない
39：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:UXpvaxYpM
>>34
水というか白湯やな
冷たい水はダメだわマジで
ワイの経験上だけど
40：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:6N8gz1r7a
せっかく暑さが去って散歩シーズン来たと思ったらもう寒いから外出たくない
41：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:nXXZztZWH
いやウォーキングとか時間当たりの消費少なすぎてダイエット向きちゃうやろ
44：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:UXpvaxYpM
>>41
早歩きすればカロリー稼げるで
体重70kgで時速7km歩けば1時間で500や
42：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:cYU8U5rBM
毎日10km走るようにしてるわ
めっちゃ気持ちいいで
43：なんJゴッドがお送りします2022/11/26(土) ID:GvyA28WN0
若いイッヌ飼うんやで
それなりに大きくて運動量要るやつな
一日に2.5kmの距離を朝晩歩いたとして一ヶ月で150kmくらいは歩くことになる
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1669465193
