薬飲んでれば生活はできるんやけど、興味持てなかったり、人が怖かったりしてしんどい
すぐには無理でもどうしたらマシになるか教えて欲しい
2：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:Y+FLq0tw0
駅前で裸踊り
3：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:Gr4ElPoE0
>>2
犯罪者にはなりたくないからパス
5：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:oUX4wysN0
1日記帳を2冊用意する
2一冊目に「今日あった嫌なこと」を書く(「〇〇と思われた」「××に嫌われた」)
3二冊目には一冊目で書いたことに対しての希望的観測を書く(「本当は〇〇だったのかもしれない~」とか)
7：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:Gr4ElPoE0
>>5
サンガツ
10：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:2DO1VMMi0
>>5
それやってなんになんの?
53：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:fcfZyYjh0
>>5
夢を日記にするのもそうやがあんまりネガティブなこと纏めたりすると精神おかしなるで
11：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:teCmBsiNM
欝のときになんとかしようと思わないで成るように成るさとおもえ
15：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:H+jT5Zna0
薬は一生飲めよ
やめたら再発するぞ
18：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:wrAWJHlF0
躁鬱歴25年やけど質問あるか?
20：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:Gr4ElPoE0
>>18
躁じゃなくても明日が楽しみになることってある?
19：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:ceRoj2zB0
散歩
21：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:Q67uZYKW0
治そうって思ってるから余計に酷くなるんや
ワイはもう治らないものとして向き合ってきたら少しは楽になったで
23：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:Gr4ElPoE0
>>21
受け入れて向き合うのか
いい感じに諦めてみるわ
24：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:H+jT5Zna0
常識的な楽観性を身に付けてから自己受容に取り掛かれ
27：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:Gr4ElPoE0
>>24
どうやったら常識的な楽観性をもてるようになる?
28：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:tQygJsxR0
16見る限りべつに治らなくてもええんやろ
藁にもすがる気持ちにまでなってから悩んだらええんやない、
29：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:tk6cm5bN0
これはあくまでも予想だが、興味が無いんじゃなくて本当は怖いんやないんか?
ワイも似た状態だから少しは気持ちが分かる
重要なのは自分の感情を正しく理解して、どう動くかや
怖い、ならなにをする?
31：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:Gr4ElPoE0
>>29
自分の感情をあまり考えずに生きてきたから分からんけど、恐怖もあると思うわ
色々考えて行動してみる
サンガツ
30：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:PvzY4iAT0
趣味に飽きるなんて誰でもある
でも再復活するものもあるし、ないものもある
そんなもんやん
その趣味がなくなったら..なんですがりつこうと思わず
もっと広くアンテナ立ててなんでもやってみりゃええ
そもそもの趣味が適性あるかなんてわからんしもっとハマれるものも出てくるかもしれん
やりたければやればええ
やりたくないならやらなくていい
イチローも似たようなこと言ってなかったかな
34：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:Gr4ElPoE0
>>30
サンガツ
32：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:vK1iIWY70
治りはしないそこで悪化することは今後考えられるが留まっているだけ
そんなん精神科の先生から教えて貰える初歩の初歩よ
33：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:Ein2mO8f0
そもそも治し方って書いてるから自分の病気ときちんと向き合って無いんだなと思います
治るもんじゃねーし
38：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:Gr4ElPoE0
向き合うってなんや
本当に分からないから教えて欲しい
41：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:F1i967D60
絶対終わらない仕事で絶望してる時に突然「いやこれ速攻終わるやつやん!やった!!」(←絶対終わらない)ってなるのって躁鬱なんか?
48：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:H+jT5Zna0
>>41
そういう短いスパンで繰り返すのは双極性障害とはまた違う
1ヶ月とか2週間とか「時期」みたいな間隔で入れ替わっていくのが双極性障害
順番も個人差ある
42：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:RV3wdpskd
なんとなくだけど明るくて性格いいともだちといるといい気がする
44：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:wrAWJHlF0
>>42
友達なんかみんないなくなったで
47：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:Gr4ElPoE0
>>42
明るくて性格いい最高の親友を自分のせいで失ってこうなったんや
46：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:V6dmyh2ya
躁鬱で休職期間満了して退職する予定のワイに一言くれ
52：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:RV3wdpskd
躁鬱は同じだからお前を助けたいしおれも救われたいけどどうすればいいかまじでわからん
54：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:V6dmyh2ya
躁鬱って投薬治療始めてからも5年ぐらいは引きずると思う
57：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:fcfZyYjh0
精神科行っとらんからわからんがワイも一時期は駅で心臓バクバクなったり恐怖心あったが散歩したら運動の効果と共にあんまり他人は怖くなくなったわ 話すのはまだ緊張するものの
結局どんな奴でも頭不意打ちで鷲掴みにして地面に叩きつけたら死ぬんやし恐るることなし
61：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:V6dmyh2ya
睡眠導入剤を飲んだら記憶飛んでネットショッピングしているのマジで嫌だ
63：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:Gr4ElPoE0
何かしたらまた嫌われるかもしれないと思うと人が本当に怖い
自意識過剰まじでやめたい
64：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:IMgRnq1o0
日記書く
規則正しい生活と運動
日光浴びる
67：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:i+uDutma0
散歩とかジョギングよりがっつりランニングした方がいいぞちゃんとタイム測って自分の成長度合いを実感していくんや
71：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:V6dmyh2ya
>>67
気持ちの面では自信を積み重ねていくことも大事やな
なお体調
70：なんJゴッドがお送りします2022/10/16(日) ID:t66Y1qym0
躁鬱は治らんで
予後も悪い
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665927522
