最近ギックリ腰になったやつおるか～？

あれ大変よな

おは三村

ここ数年は少し良いけどいつなるかわからんで

姿勢によって死ぬほど痛いからずっと寝てるわ

動かしたら激痛やけど頑張れば動けるのはぎっくり腰じゃないん?

トイレ行く度に泣きそうになってたわ

とりあえずやったらすぐ安静にしてひたすら寝るしかない
4日くらい横になってたら普通に歩けるくらいにはなるはず

一番あかんのは無理して動くことや

膝なら逆に曲がったで

横になってると楽だけど立ち上がるのに時間かかるな

血行良くしないと治り遅くなるから動けよ

亀みたいなノロノロ歩きしてる大学生くらいの男見たけどあれも腰悪いんかな
ガラ悪いやつじゃなくてキレイめのやつだったしふざけてる訳じゃなさそうやった

正直効果的な治療は無い
針とか灸とかも効くかどうかわからん

初めてなった時マジで動けなくてそのまま倒れ込んで三時間ぐらい同じ体勢だったな

だっこしてたイヌおろそうとした時なった事あるけど
ほんまあれ動かんくなるよな

コミカルな名前と漫画とかで茶化すからほんま舐められるのきらい

ぎっくり腰じゃなくてぎっくり背中が癖になって困ってる

若い頃ようなっとったけど風呂上がりにストレッチするようにしたらマシになったで

一回やると癖になるから気をつけろよ

29やのに最低でも5~6回なってるわ
おかげで予兆を察知できるようになってきたやで

重い荷物油断して腰だけでよっこら!で持とうとしたらやっちゃったよね
5年前だけどそれ以来油断はしてない

起きたら急にギックリニキ他にもおらんかな?

今年の春先になって1週間近くまともに動けんかったわ
食べ物飲み物は幸い災害備蓄用があって行けたけど
トイレがマジで移動も辛い腰降ろすのも辛い、座ったら最後マジで立てないでホンマ辛かった
以来腰のストレッチ欠かさんようにしとるけど、油断したらまたなりそうで怖い

36でなって再発しなくなるまで半年かかった

多分筋肉量の問題やと思う

ベッドから起き上がる時が地獄

クシャミでグキッ
一歩踏み出したらグキッ
トイレ立ち上がりでグキッ
ワイの腰には人間界は過酷過ぎるんや

ギックリって程ではないが最近ずっと痛い
去年まで筋トレしててやめたのが原因なのかな
25なのにしんどい

縄跳びしたらやった

仕事で腰にむちゃな動きして少し痛めて
数日後重いの持とうとしたら絵に描いたよつに立てなくなったな

子供抱っこしたらなったやで~
おかげでリモートや

ぎっくり腰なのかわからんけど筋トレした次の日背中の筋肉が丸まった感触してめちゃくちゃ痛かったわ

ワイヘルニア、座って立ち上がるだけで無限にギックリ腰の一撃が襲う

あの状態になると老人の気持ちが少しわかったわ

横開きの洗濯機とか怖くて買えへんわ

ワイの腰が耐えきれるとは思えん
ドラム式憧れや

もう一生治らないんやろうかと思ったが3週間くらいしたらシュッと良くなった
腰巻ベルトしたほうがええよ

ぎっくり腰って可愛く言ってるけど椎間板ヘルニアだからな

ミニバイクのレース直前になったわ
なぜかバイクに乗る前傾姿勢がめっちゃ楽だったからそのまま出たけどバイクから降りると歩けないレベルに激痛だったわ

一時期くしゃみが止まらなくてある時くしゃみしたらなった

人間がアザラシになるとは夢にも思わんかったな

魔女に与える一撃やっけ

普段運動してるアスリートとかでもなるって聞いて怖い

なりやすい奴は肉体労働者なんか?

脳が覚えてしまって一生腰痛に怯える日々が始まる

デッドリフトで腰と背筋鍛えてたら腰痛にはならなくなったわ

くしゃみが怖い
初めてぎっくりになったときはくしゃみの度に悶絶したわ

一回だいぶ良くなって最近また痛みぶり返してきたんやがヘルニアなんかなぁ

昨日ズボン履く時腰バキってなってそこからずっと痛いわ
姿勢変えるとバキってなる
これぎっくりなん?

腰椎すべり症民おるか~
ヘルニアもあるし終わってるわこの腰

慢性的な腰痛もう2年治ってないな

応急処置として腰痛コルセットでガチガチに固めて患部に保冷剤
患部揉むのはもってのほかや

急性的な腰痛になったら
絶対バンテリンとか湿布はやめとけ
あれ意味ないから
氷で冷やせ

ふざけた名前のくせに恐ろしい実態

なんで君たちストレッチと筋トレしないの😭

ワイの腰整形外科行って腰触られたときこれは骨ですか?筋肉ですか?って言われるレベルに硬い

腰が緩い感覚ある時に無理すると大抵やらかすよな

庭の草とかツタを刈った後、中腰でデカいハサミでチョキチョキ切り刻んでたら突然パキパキ来て
その体勢のまま10分くらい立てへんし座れへんしで地獄やったわ

5年前くらいにヘルニアって言われたけど症状落ち着いてるわ
ずっと同じ姿勢でいると痛くなるからちょくちょくストレッチしてるくらいや

3回もやるとなんとなく傾向が分かってくる
個人的には太もも裏のハムストリングを伸ばすと危険が回避できる

筋トレで腰痛めたやついたんよなあ

まだなったことないけどこわい
とりあえず最近はストレッチこまめにするようにしてる

立ったまま地面の物を持ち上げずにしゃがんで立ち上がるのがいいんやがワイ今度は膝がヤバくてやばい

経験上、股関節のストレッチをサボるとなりがちやわ
要は股の筋肉周辺が緊張してると腰に負担が行きやすい

尻から足にかけての筋が固まるとできるらしい

腰を庇うと膝や背中まで痛くなるよな

痛くない姿勢から少しも動けなくなるのが凶悪だわ

寝返りできないのが最強にきついわね

次の日の朝起きるときが死ぬほど痛かった

腰やるとなんもできんてのが身にしみてわかった
腰は大事にしよう

ぎっくり腰はまだましやろ
ワイなんかオフィスワークで坐骨神経痛発症したぞ
座ってられんからガチでホンマの地獄や

家の机はスタンディングデスクにしたわ
会社のも変えたい

目が覚める
↓
体を横にする
↓
腕の力で頑張って起き上がる
↓
ベッドに座る
↓
こっからどうすればええんや……

ワイも50超えると腰がやばい

ギックリなると高熱出るんやが

遺伝ってあるよな間違いなく
パッパ→椎間板ヘルニア
マッマ→慢性的なぎっくり腰
ワイ→椎間板ヘルニア、腰椎すべり症
これやもん

ギックリ背中になって起き上がれん…

軽度のぎっくり腰しかやったことないけど最難関は着替えやな

腰痛めたら終わりだとずっと聞かされてきたから
背筋鍛えたり中腰を避けたりしながら仕事してるわ

マジで仰向けになると死にそうになる
湿布がこんなに気持ちいことはなかった

階段で絶望するんよな

変な体勢で映画見てたら動けなくなった

長時間上に手伸ばしてエアコン掃除してたら腰痛くなった

冷えてきたからワイも震えてきたわ
ワイは車高の高い車乗ろうと脚上げたらその瞬間になったで
そこから去年の冬クソどうでもいいところで計3回なったわ

トイレ行くの大変やった

靴下どうやって履けばええんや…ってなる

パンツと靴下難易度高いわ

腰を曲げなければなんとかなったわ
低いものを拾うときはスクワットみたいにケツを落として腰を動かさない

学生の頃バーベルスクワットでヘルニアなってゲボ吐いて気絶したことあるぞ😳

腰が抜けるとか気持ち良さそう
ギックリ腰って腰捻ったり伸ばしたりしてパキパキ鳴らしたら治るんちゃうの?

ぎっくりが癖になってたけど整体2回くらい食らってようやく完治したわ
ミネラル不足とかもあるやろからそういうとこ意識高めてるわ運動は元々してた

昨日原がくじ引き当てた時ガッツポしたら腰やったわ

おっちゃんやん