痛いンゴ
2：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:SxxynPiN0
ベルトあり?
4：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:JzLEaQ8Fd
>>2
あり
たまに無しで200位上げてる人おるけどどういう体してるんやろか
3：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:JzLEaQ8Fd
まさにdeadや
6：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:E1dQHab90
最初はシャフトだけでやらなアカンで
9：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:JzLEaQ8Fd
>>6
フォームと腹圧はまじで大事やね
7：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:kT9f0ouTp
腰は弱ったら慢性化するから注意な
10：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:JzLEaQ8Fd
いたいいたいや
11：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:h4OcV3C20
何キロ?
13：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:JzLEaQ8Fd
>>11
170を5発
12：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:AYtExSsq0
そもそもデッドリフトなんてやる必要ないだろ
14：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:JzLEaQ8Fd
>>12
ワイもその考えやけど、ハムケツ強化で入れた
18：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:OaL/I1Ny0
いちばん大事なのは身体の柔軟性
22：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:JzLEaQ8Fd
>>18
ワイ身体硬いんや
柔軟してからは腰痛めるの激減したからやるようにはしとるけど、まだカチカチや
20：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:vRRbISPN0
ヘックスバーないんか?あれいいらしいぞ
24：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:JzLEaQ8Fd
>>20
ない
24時間ジムやし、それ置いてる店舗ほぼ見ない気がする
21：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:78vTV4Fa0
背高いなら床引きじゃなくてええぞ
25：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:JzLEaQ8Fd
>>21
残念169cm人権無しや
23：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:Kzntgzrda
ゲロ吐くやつけ?
28：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:JzLEaQ8Fd
>>23
動画とかだと吐いたり気絶したりしてるの見るね
腹圧めちゃくちゃ掛かるからしゃーない
26：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:3Rqlcb2h0
デッドは椎間板ヘルニアなって
さらに膝怪我してから全くやらなくなったわ
30：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:JzLEaQ8Fd
>>26
ワイ1回ストレッチポールでヘルニアなったけど、今は普通に大丈夫や
膝はスクワットで怪我するんか?
27：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:78vTV4Fa0
あとベルトをパワーベルトにするとだいぶ楽になるで
全体が太いやつ
31：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:JzLEaQ8Fd
>>27
いまベルト使ってるけど、背面側だけ太いやつや
全体が太いと違うんか?
32：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:oUbK8gIv0
やばいなワイには絶対ムリやわ
36：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:JzLEaQ8Fd
>>32
デッドリフトはやらんくてええと思う
41：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:qmSmqbtj0
床引だと大腿四頭筋が疲れるからルーマニアンしかやらんわ
あとベルトはやっぱりsbdがええな
42：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:JzLEaQ8Fd
>>41
ルーマニアン調べたらダンベルとか片足とかバリエーションあるみたいやけどおすすめ教えちくり
あとベルト調べたらめちゃくちゃ高くてビビる
43：なんJゴッドがお送りします2022/09/28(水) ID:F7hIupRo0
ワイもルーマニアンしかやらん
ジュラシック木澤ってビルダーがユーチューブやってるから参考にしてやってるわ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1664294854
