どうしたらええのや?
脂肪は1キロ7200キロカロリーらしいから、21600キロカロリーも消費しないとあかんことになる
1時間時速5キロで歩くとマシンは消費250キロカロリーって表示されるねんやが
全然足らへんやん
どうしたらええのこれ
2：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:icm4we5M0
無理やろ
5：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
>>2
そこをなんとか頼む
3：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:AkjJR4uP0
食うなデブ
7：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
>>3
マジで食わなかったら死んでしまうのでなんか食べさせてくれ
4：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
歩くのに使える時間はせいぜい多くて1日2時間までや
つまりカロリーは最大でも1日500キロカロリーしか消費でけへん😔
6：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:PPWiUAw7d
食うな
12：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
>>6
基礎代謝は成人男性は1500キロカロリーらしいから、7日丸々水で過ごせば10500キロカロリーは消費する計算やろか
8：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:AOfdOC41d
食べなけりゃ減るぞ
14：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
>>8,>>10
断食しても間に合わない計算や・・😔
9：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:eNmeQwbg0
腸に溜まってる便出すだけで数キロは落ちるで
11：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:33KZfYfI0
断水
13：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:AV4QXVRj0
単純に体重落とすだけなら水抜きが早い
15：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
>>13
それはダメなんや
水飲んだら戻ってしまう
16：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:krlDPzxS0
コロナに罹れば一週間で3kgは落ちそうやな
17：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:R5CgYaX6a
足切り落とせば?
20：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
>>17
ワンピースやん
18：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:kRHami3hr
飯食わなかったらいけるで
わりとまじで
19：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:AOfdOC41d
デブの3キロとか誤差やねんから余裕やろ
21：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:Sb8RLskK0
楽勝食わない
22：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:eNmeQwbg0
片足をドライアイスに6時間漬けるだけでもええで
23：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
飯食わないとマジで落ちるん?
いま一日1500~1700キロカロリー取ってる
これでも抑えとるつもりなんやが
36：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:LN7K/JTJd
>>23
その程度で太るってことは痩せるの大変そう
38：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:krlDPzxS0
>>23
朝食わずに昼と夜は200kcal以内のサラダと鶏ももを食え
それ以外の時間は20分間の有酸素運動した後に筋トレやれ
24：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:LzMJ+MUv0
3キロぐらいまでは食う量をちょっと減らせば痩せる
そこから急に停滞して太るようになるからな
25：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
食わないってどうやればええのや
27：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:JQZddRI20
体重だけならすぐ落ちるやろ
クソデブじゃないなら脂肪で3キロ減らすのは1週間じゃキツイ
29：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:0JXvNLj40
浣腸して出すもんすべて出す
水分と最低限のカロリーだけにする
20キロくらい走る
これだけで3キロなんか余裕だぞ
30：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:6EuqADZd0
身長体重は?
32：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:jedk1jiG0
おでぶならむくみ取れる程度の塩抜きしろ
37：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
>>32
塩抜きってなに?
どうしたらいい?
33：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:AkjJR4uP0
ゼロカロリーの寒天食えよ
35：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:jzQIgofSa
コロナか何かの病気になるのが手っ取り早い
ノロがいいけど無理か…
常温放置した牛乳飲めばいけるか?
39：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:k6xFj5lM0
1日500キロカロリー以下にすれば3キロぐらい3日で落ちるわ
41：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
>>39
1日あたりパン3枚の計算か・・
43：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:JQZddRI20
今何kgあるんや?
45：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:1WWAg8Vy0
無理です
普段から節制してそういうことしなくていい体型維持しろよ
47：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:hg3VfGfQ0
入院したら1週間で3キロ落ちたで👍
48：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:Zb4IVhgL0
3kgうんこ出せばええねん
50：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:S1p8lytP0
51：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
わかった
あしたサラダ6袋とササミ1キロくらい買ってくるわ
ワイはやったるぞ
52：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:cwjW8oc00
片足切り落とせ
一瞬で10kgは減るだろ
53：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
炭水化物絶対取らないぞ
米イラン!
54：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
米なんてクソ喰らえや!
55：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:Cj9wp7fU0
体重落とすだけでええなら糖質取らなかったら水抜けてガクッと落ちるぞ
56：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
>>55
なんで糖質抜くと水が減るのや?
57：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:Sb8RLskK0
新米美味そう
59：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:5zDssRTC0
サラダチキンいうほど不味くないぞ
64：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
>>59
ワイあれ嫌いやねん
マジで嫌アレ
61：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:4+Hq+W47d
何の目的があればたかだか3キロ落とさないとイケない状況になるのか
62：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:nPlROLuC0
基礎代謝を考えていない
1週間水だけで寝ていれば余裕で3キロ落ちる
63：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:FVBs+uJ00
歯の治療中痛すぎて食欲全く無くなった斎は1日1キロ減ったで
摂取は1日コンビニに売ってるサイズの豆乳2本とスムージー3本だけ
1週間後には基礎代謝が2100から1900まで落ちたけどな
65：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:U7VSkqtK0
断食で落ちるやろ
水も絶てばええし
70：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
>>65
それ自殺やろ
66：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:dHayowOj0
水泳やれ
68：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
>>66
昼間しか空いてねーから無理
71：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:TUY1BOwr0
食わないで痩せると太りやすい体質になって
断食後にリバウンドするんよね
とりあえず食事制限は必須なんだけど
病院に行って健康のために痩せたいって言えば
相応の薬処方してもらえる
でもたった一週間って期限あるなら
断食は必要かもしれない
80：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:4+Hq+W47d
>>71
トータル1ヶ月で12キロとか言ってる馬鹿だぞ
84：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
>>71
痩せる薬どこでもらえるん?
73：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:vG5wZ557d
食わなきゃ大丈夫
74：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:cwjW8oc00
米、麺、パンは封印や
脂質も控えた方が良い
ワイは納豆と豆腐ばっか食ってる
75：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:5zDssRTC0
処方薬で痩せれるんか
77：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:wkkAAz4Y0
だめ
79：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:vG5wZ557d
>>77
罰だから
78：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:nPlROLuC0
レスしてないで走ってきたほうがいいよね
81：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:TUY1BOwr0
デブなら食事制限と運動
長風呂やサウナで汗流せば
3キロなんかあっという間に痩せるよ
頑張る必要すらない
86：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
>>81
すまん
やせるっていったのがまちがいだったわ
「3キログラムの脂肪を減らしたい」や
82：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:RnlSOPgI0
85：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:vG5wZ557d
>>82
お値段がね
87：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:NcNEAxfM0
8月から1ヶ月半で4キロ落としたで
毎日筋トレと糖質抜きや
89：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:zzeOgQiu0
基礎代謝を3倍にする薬とか無いんか?
90：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:TUY1BOwr0
消化器内科で肥満で治療できるでしょ
お金あるなら美容外科で脂肪吸引でもすればいいし
91：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
明日の夕飯から二度とワイは糖質を摂取しない
(明日の朝と昼飯はもう買ってしまったので見逃してくれ)
92：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:NcNEAxfM0
>>91
鳥のササミとサラダとキノコ類だけ食えばいい
93：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:S4VIQXAh0
3キロなら水分抜けば落ちそう
今の季節なら汗かくだけでそんぐらい落ちるだろ
94：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:f+GkDGUF0
ササミだけ食べてりゃ余裕でしょ
96：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:h+4Z+xsl0
腕片方切り落とせ
97：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:f4yeu14+0
3日くらい飯食わなくてもしなないぞ
98：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
キノコの食べ方教えてくれ🍄
99：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:XI+TsbSN0
ワクチン打って副反応で寝てたらそんくらい減ってる
100：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:f4yeu14+0
12kgって元がどれくらいあるんだって言ってるのに
なんで答えられないんだこの豚野郎は
101：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:xXhk4Y9Sa
鶏胸信仰意味分からん
塩鯖食えや
102：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:f4yeu14+0
チンしてポン酢でもかけてくえ
103：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:GcuJNLGd0
ササミって1本で100キロカロリーなんだな
105：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:I9VqrQcF0
無理
106：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:l2QA+ebe0
食わないで運動しまくればすぐ痩せるぞ
107：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:syTFR5dxa
普段運動して基礎代謝有るなら三日点滴生活でそれくらい行けるはずや
108：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:AC99v2K70
しゃーないからガチで教えたるわ
頭めっちゃ使え
脳焦げるくらい思考に費やせ
将棋おすすめや
109：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:L/IghPwV0
まず寝っ転がってなんGするのやめるとこからやな
110：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:tVkXyA7k0
オートミール食べるとええやん
111：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:QZvhLC3y0
やめとけ
絶対リバウンドする
112：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:TVNEp2yR0
水だけのんでろ
113：なんJゴッドがお送りします2022/09/20(火) ID:QZvhLC3y0
お前女装してるやつか?
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1663600722
