手首あたりの筋肉つけたい
とりあえずタンパク質たくさんとればええか?
2：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:wwTj4h9vd
筋トレやな
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:UN58UwxX0
アナボリックステロイドで調べろ
4：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:aM/aPGBzd
手首はむりや
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:urw+t48Y0
ステやって飯食いまくってトレ
6：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:yimI9KTm0
ハンマーカール
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:rrakYWbN0
佐川かクロネコで仕分けバイト
8：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:6gQvXUIH0
適切な筋トレして十分なタンパク質量と莫大なカロリーを摂る
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:ymb+zX0Er
手首に筋肉はないから諦めろ
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:qWwGeBdNM
ステロイドって反動やばいやつちゃうの?怖いわ
11：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:giK9nley0
一番いいのは手首で走ることやで
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:QwCb2CLm0
ステロイド打ったところでキッツイ筋トレしないと筋肉なんてつかない
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:6gQvXUIH0
ステロイド以外に手軽につく方法はないしあったら皆やってるからさっさとジム行け
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:4dInGIoVd
手首太くするのは筋トレだけでは難しすぎる軽成長ホルモン摂取するんやで
19：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:qWwGeBdNM
>>14
軽成長ホルモンググってもでてこん
15：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:qWwGeBdNM
使うというか運動自体はしてるんよ
そこですぐ疲れるから鍛えたい
この状況やとカロリーとタンパク質か
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:FL4fP5Jua
筋肉の付け方って、もう筋肉ついとるやん
20：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:HxF9CQes0
ボルダリングとか前腕に筋肉つきそう
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:opZnX1mKd
積み重ねやからとりあえずやれ
25：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:qWwGeBdNM
>>21
何をや
24：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:tzZTB1x30
手首は出生ガチャで当てるしかない
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:u8HCgQzY0
簡単に筋肉をつける→ステロイド云々に金をかける
っていう結論に至る感じか
27：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:qWwGeBdNM
手首鍛えようがないってマ?
ほなら漫画家とか一日10時間近く手首動かしてるのはどうやってるんや
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:urw+t48Y0
>>27
腱鞘炎になって漫画家辞めるやついるから体を犠牲にしとるんや
28：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:Pi3o698c0
検索したらハンドグリップとスナップボール出て来たんやが多分それでも無理やろな
握力強くても手首細い人ようおるし
31：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:qWwGeBdNM
ステロイド調べたけどワイ虚弱体質やしやめとくわ
化学物質無理やしこの前も薬で副作用引いたし
32：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:urw+t48Y0
手首簡単に太くするには豚になればいい
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:+fBf0Rtn0
高重量で全身筋トレするのが一番手っ取り早く手首太くなるぞ
デカイ筋肉育てないと周りの筋肉も成長しない
35：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:bUjvoyBX0
手首は太くならない
しかし末端部が細いのはスポーツでは有利
36：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:qWwGeBdNM
鍛えられるっていう記事も一応出てくるな
色々やってみるわ、サンガツ
39：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:0SGuMJ4b0
ステ入れてれば筋トレしなくてもムキムキになる
40：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:TpP+mGWLd
太れば手首太くなるぞ
武豊が手首の太さで体重分かるってやってたしな
42：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:POmqBwR50
手首って骨やろ?
無理や
43：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:NU6/lToY0
手首太くしたいってイミフすぎるやろ
肩とか二の腕とかなら分かるけど
44：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:BbQzJrWRd
手首って筋肉あるんか?
45：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:NU6/lToY0
>>44
ないから骨折りまくって太くするしかない
47：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:DzCCVSSF0
動画で筋肉体操見ながらやればええやろ
ワイも最近はじめたんやがキッツいのう
48：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:NU6/lToY0
ジムきてシコシコ前腕の筋トレしとる奴キショすぎるわ
前腕とか上半身の筋トレしてたら普通に付くやろ
49：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:4Uld2p3f0
冗談でもなんでもなくいちばん大事なのは体重増やすこと
50：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:IogVojGO0
手首って太くならないんか…
ワイ手首の細さと手のデカさがアンバランスなんやがこれどうしたらええねん
52：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:NU6/lToY0
>>50
指を詰めればいい
53：なんJゴッドがお送りします2022/07/15(金) ID:kE8ByHkva
ゾットマンカール
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657837130
