一番したくなかったが
しょうがない
2：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:IZ7QTz2Ka
食わんと痩せんよ
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:JQ39RSi7a
食べる分より運動できないならしゃーない
4：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:cocgktGCd
デブって要するに胃腸強者なんやろ?
食ったものの栄養を逃さず吸収できる能力とでも言うか
17：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:kCsRbrJgp
>>4
下痢しないってことなん?
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:cocgktGCd
だから食う量はかなり減らさないとそれでも吸収しちゃうんだよな
6：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:uDuxfiPE0
痩せるのは有酸素2食事制限8や
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:Zz+gbnXsM
ワイなんか物価上がってるのに給料上がらないから強制食事制限やぞ😡
8：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:zvwWlfcH0
すぐに気付く
どんだけ無駄に食ってたか
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:Lj0aMVrV0
気付いてて草
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:l9b22dkD0
菓子パン スナック菓子 アイス ジュース
これらをまず断ち切るんや
20：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:qTInHL54d
>>10
これ
11：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:egH/rajCr
デブ具合によるけどな
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:Vh75AaJv0
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:cFy81feId
>>13
グラノーラは太るよ
野菜できるだけ食った方が結果的に痩せる
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:hktkE4k+0
>>13
極端にすると折れるぞ
変えるなら晩飯にしろ
15：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:YLH4U6y10
フルーツグラノーラは太るらしいぞ
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:ifCmb2o7a
最初にやるべきことやん
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:YLH4U6y10
ていうかフルーツが太るんや
24：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:zvwWlfcH0
フルーツグラノーラが太るんじゃないよ
フルーツグラノーラで腹いっぱいにしようとするから太るんだ
腹いっぱい食うのをやめろ
27：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:Vh75AaJv0
>>24
米炊く時に使うカップ一杯分でええか?
25：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:IxGmVvbAd
羨ましいよ
太りたくても大食いするとお腹下して痩せてしまう
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:ZldegsVN0
28：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:OXuIYQnoM
糖質か脂肪減らしてたんぱく質増やせば誰でも痩せる
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:fkmJdm2H0
>>28
誰でも痩せると誰にでもできるは違うけどな
32：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:dyqKrDu1M
ただの食事制限じゃ長続きしないだろうな
糖質制限しないと空腹に耐えられなくなるぞ
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:gdoX6Laza
わい187/132やけど痩せるのきついよ
ご飯食べないとドーパミンでないから鬱ぽくなる
ダイエットで1番きついのこれやろ
34：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:zvwWlfcH0
動けデブ
37：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:DwjLkawSd
2000カロリー制限と適度な運動だけでええ
39：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:XYyUZmP9a
一食500キロカロリー目安にするんや
食事制限せんと結局痩せんからな
40：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:LSkSXkdF0
白米をオートミールに変えるだけでエグいほど痩せるで
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1658185045
