頼むわ
2：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:fx9U3Wcd0
夜型をもうほんま辞めたい
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:xBRTX0TR0
5chやめる
これガチや
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:fx9U3Wcd0
>>3 マジでアプリ消そかな いつまでも見てまうわ
4：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:Qj1+kJtHd
出勤の早い仕事に就く
8：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:fx9U3Wcd0
>>4 前の仕事早かったからそれはキツイ
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:fvEl9OEW0
働く
6：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:PV9HBF0a0
19時か20時就寝で2時か3時に起きてるわ
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:p9nxdFGta
体質じゃね?ワイアラームほとんどかけたことないけど絶対に5時には起きるマンや
11：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:fx9U3Wcd0
>>9 それはあるかもな アラームなしで起きれた事なんてこの人生で一度もないからな
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:YmiwuUxc0
猫と暮らす
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:2qUi/otc0
ワイも22時就寝6時起床やからいつもあと1時間は寝たいって感じがするわ…🥱
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日)
夜明け前に起きて風呂に浸かりながら朝日を見る
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:STFUVl020
酒飲むのやめる
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:fx9U3Wcd0
>>14 飲まないんよな
15：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:cBjPHKBS0
ソシャゲはじめる
17：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:urvpcue70
ワイも朝方や
4時半におきて筋トレしてから出勤すゆ
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:urvpcue70
そのかわり夜9時か10時になったらもう眠くて動けん
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:fx9U3Wcd0
>>18 これになりたい
19：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:CSmeUeoL0
わいはApplewatchで睡眠を計測し始めたら意識高まったのか朝型になったで
22：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:fx9U3Wcd0
>>19 どうやって計測してるん?
20：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:NV9lKAyH0
一回夜勤のある仕事やってみ
ワイは施設介護職員で17,00-9.30+前後30分サビ残の18時間夜勤やらされて死にそうになって
夜お布団で眠ると幸せなんやなって思ったわ
仕事辞めた後も完璧な朝方生活や
23：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:4run1SsA0
仕事や学校あれば自然と習慣付かないか?
ワイはもうずっとアラーム無しの自然に起きる生活してるで
25：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:fx9U3Wcd0
>>23 仕事やめて転職活動してんねんけど普通に生活リズムおかしなってしもた
24：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:lQn+G9AJ0
ワイはsleep meisterってアプリで睡眠時間計測してるで
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:sYzXbmtd0
日光浴びてるか?朝の日光は気持ちええで
30：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:fx9U3Wcd0
>>26 今浴びてるわ 夜まで起きとくしかないわ
27：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:JAVTxh2x0
布団でスマホ触るのやめて代わりにラジオを小音量で流しながら寝てる
28：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:MCL5kdOk0
夕方ぐらいに運動するとええで
外を2時間ぐらい散歩するだけでもいい
で、終わったらすぐ風呂入る
それをしばらく続けてみ
34：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:fx9U3Wcd0
>>28 ありがとう 涼しくなるタイミングで散歩でもしてみるわ
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:Asnn5wU20
よるねる
腹八分目
32：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:MCL5kdOk0
ちなみにこれはワイが生活習慣が乱れる度にやってる方法やで
我流やけどな
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:3GdgLWAn0
四時起きでジョギングしとる
40：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:fx9U3Wcd0
>>33 こんな事言ってみたいわ
35：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:x/yfvx8nd
始発で出社する生活
36：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:lQn+G9AJ0
岩盤浴行ったら寝やすくなるで
38：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:YelMX5Fi0
夜10時に寝てるで
起きるのは5時45分25秒や
43：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:gtmlJJUW0
20時に寝て5時起きやわ
44：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:YhbM+4S70
ナマポになれば全て解決
45：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:U5ZM3vNB0
歳とるとだんだん夜になるとすぐ眠たくなる
そしてだんだん長時間寝れなくなるから自然に朝早くめ覚める
47：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:fx9U3Wcd0
>>45 これみんな言うよな 何歳ぐらいからなるんやろ
48：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:2z8bncWL0
朝運動とか帰る頃にはもうクタクタになりそうや
50：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:/WmlyQf70
20時には寝る
51：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:/WmlyQf70
子供なんかみんな朝型やろだから日曜の7時とかに子供向け番組やるんや
52：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:Q1+LSzs30
ソシャゲのイベントやってたら眠くなる
54：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:2Xe2eh0G0
体力ないんやろ普通に、生活習慣狂ったことないわ
59：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:k9xskN0fd
俺は普段は6時に起きてメシ食ったらすぐ仕事始める
すると午前中には仕事終わるから午後からずーっと好きなことやって夜は23時に寝る
60：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:k9xskN0fd
今はクソ案件まみれでルーティンボロボロにされとるけどな
61：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:v5CFWlMM0
昨日は10時に寝て5時起きでサイクリング行ってきたわ
土日だけは朝早く起きて朝活しとるで
62：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:r/B5hUpK0
1時に寝て5時に自然に目が覚める
昼間15分くらい仮眠することあるけど、自分はこれが1番調子いいわ
63：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:OU5FgQfm0
64：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:NnHvDCPpM
朝10時出勤とか11時出勤してた時より8時出勤のほうが体調が最強すぎる
65：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:/DXxuFPia
釣りのために朝起きてたらいつの間にか朝型になった
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1658612694
