2：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:jhZS1j+rM
筋トレ一時間前に飲んで直後も飲め
3：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:NS7xwYNca
>>2
意味不明
理由は?
4：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:XPuiOuVV0
あとやろ
6：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:1iG8V/ToM
筋トレ前はマルトデキストリンやろ
7：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:XuvQ6qXSM
消化って知ってる?
8：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:iKePJ36D0
そこら辺は全部誤差
11：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:EoCYWijiM
エビダンスあるん?
13：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:GIpPYb2/M
マイプロ高杉で草
14：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:4UiiKO7Z0
ころころ変わるから気にするだけ無駄
ゴールデンタイム()
15：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:RSV99fvg0
プロテインはゴールデンタイムに飲め
16：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:RCJL1uVg0
どちらにせよ食前の空腹時に運動はあかんのか?
18：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:uke4KrOid
>>16
ポテンシャル落ちるし
トレーニングに集中できないからやめとけ
19：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:K7yhtoWJM
とりあえず前後両方飲んでおけ
20：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:z7poqTQyd
ステロイドでデカくなっただけのおじさんが
変な理屈こねくり回してYouTubeで説明してるの笑える
21：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:/UhNVQiDa
タンパク質の消化吸収速度も筋繊維の回復ペースも人によりそうなんだけどそんな時間細かく気にせなあかんのか?
22：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:2B3Ec2Ub0
常に飲めば良くね?
23：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:IQ3pv56S0
こんなん正解なんてないやろ
誰もが言ってる事バラバラやし好きなようにやったらええねん
そもそも人間の身体なんて個人差ありまくりやし
24：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:t91XTroVa
有酸素運動はやめておけ
30：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:+VFHv+Xoa
>>24
なんで?
痩せたいんやでワイは
体力もつけたい
26：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:jhZS1j+rM
EAAおじさんを信じろ
27：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:hHfvteON0
一度に2サイクルやれば効果2倍やん
28：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:iKePJ36D0
結局は分からんのよね
人は自分の信じたいものを信じる
29：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:M7G9n3ul0
いつ飲んでも変わりません
31：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:SYKBXYGK0
直前と直後ならほぼ変わらんやろ
32：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:B6Ookn0xa
別に飲まなくてもええぞ
39：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:0qEQDL06a
飲むタイミングは人によって違う事言ってるし、時代でもコロコロ変わるから気にするな
40：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:giNoN+bXa
いちいちYouTubeに左右され過ぎやろ
41：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:O58igFWH0
どう考えても直後
42：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:M7G9n3ul0
直前や直後に飲みたがるのはやってる感が欲しいから
43：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:gMoSBQ71d
ゴールデンタイムはデマだったから1日の必要タンパク質が足りるなら別にいつ飲んでもいいぞ
あえていうなら運動前に胃に溜まるもの飲むと気持ち悪いからやめとけってくらい
45：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:IZoPN+0Z0
わいが一番ムキムキやった頃は走ってたし筋トレもしてたしプロテインも飲んでなかったわ
なので今も好きなようにやってるで
46：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:ybDcsmTd0
48時間以内のたんぱく質摂取で大差ない論文はあったはず
だからゴールデンタイムそんな気にする必要はないとはされとるけど単純に習慣として飲み忘れないようなタイミングつくるのが大事なんちゃうか
飲み薬と一緒やね
47：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:9KfGPUFc0
有酸素運動はやめたら太るっていうけどそれ筋トレも一緒やん
48：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:B/wY5kXm0
筋トレ中盤にようかん食うのがいいらしいぞ
49：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:suHujrYLd
有識者「筋トレなんかするな」
50：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:MK1dF2spa
ワイは朝飲む派やけどよく飲み忘れる
適当でええんや
56：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:7xcA57z3d
>>50
朝一で飲むのがいい
寝てる間に枯渇した糖分とたんぱく質を補給する
51：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:v6b+Hx31a
ネッチョの集まりなんUKNTR部を信じろ🫡
(お客さんは🙅♂お断りやで)
52：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:Gc3jmELB0
プロテインは無意味なことが研究で証明されてるらしいな
53：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:Jc3x4xB10
一流で有酸素やってる奴なんかおるん
54：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:J/pUcc6La
>>53
めちゃくちゃおる
55：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:Jf3crbHka
トレーニーは走った後に筋トレしたほうが血中グリコーゲンがどうのこうので良いぞって言ってた
57：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:xGYAiuea0
マイプロと含有量一緒かそれ以上あってマイプロより安いプロテイン教えて
58：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:B6Ookn0xa
>>57
うっせえsavas飲んどけ
61：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:e3vVEr/J0
>>57
グロング
最近値上がりしたけど
59：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:e3vVEr/J0
BCAAの話題にならんけど
bcaaだめなん?運動前に
62：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:OodO8Z/E0
>>59
そんな糞みたいなものよりクレアチンとれや😡
60：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:4F8z+t5D0
タンパク質とアミノ酸とプロテインが全部同じだなんて知らなかった
65：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:6TgefdCxa
プロテイン自体が効果ないって最近データ出たやん
68：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:J/pUcc6La
BCAAとクレアチンは比べるようなレベルですらない
70：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:INtLLbRna
結局ゴールデンタイムってあるの?ないの?
72：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:OodO8Z/E0
クレアチンは安くて手っ取り早く効果あげられるサプリやぞ😡
73：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:6TgefdCxa
高学歴医者「プロテインは肝臓にダメージ与えるからやめろ」
なんJ「はい嘘」
低学歴トレーニー「プロテインの効果は…ありまぁす!!」
なんJ「うぉおおおお!!!!」
草生える
81：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:xGYAiuea0
>>73
高学歴ボディビルダー
「プロテインが肝臓を悪くするなんてふつうは体重×3g飲んでもあり得ません」
82：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:dwP+dvcl0
>>73
飲み過ぎがアカンて話やろ
極端すぎ
76：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:DqdOh015a
独自理論で通ぶりたいだけで大差ない
78：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:AsN4NSMs0
自分の信じる筋トレをして自分の信じるタイミングでプロテインを飲め
79：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:B6Ookn0xa
最近卵食ってるわ🤗
卵だけで良くない❓
84：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:Apv6ofZRa
バナナ
はいこれで解決
86：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:Re80u5JT0
そもそも筋トレしろ
87：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:8+5xZCGyM
ワイはプロテインとβアラニンとクレアチンとHMB飲んでるわ
88：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:WwdIBhH9a
免疫力低下の対策にグルタミンとるのが一番大事やと思うわ
89：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:68zQyw/2p
クレアチンって過剰摂取やと禿げるんやろ?
適正量ってどんぐらいなん
92：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:xGYAiuea0
>>89
5-8gぐらいやな
90：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:0qEQDL06a
プロテイン飲みはじてから3年連続で腎臓引っかかったわ
今年一年は取るのやめて様子見とる
91：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:IkdUI6gjp
トレ15分前にEAA飲んで筋トレとHIIT混ぜたやつやって終わったらプロテイン
これで攻守最強やろ
93：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:YVsLb8Aba
プロテインとか飲んでる奴はアホ
医者が腎臓悪くするだけって言ってんだよねw
96：なんJゴッドがお送りします2022/06/21(火) ID:6twk3m6bd
つまりはっきり言って何もわかってないんだろ?この業界の眉唾知識
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655767357
