どうする?
2：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:sK1Fm6U90
炭水化物抜く
4：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:9akkjfap0
>>2
糖質ゼロでいけるか?
3：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:usd1FXda0
ライザップ
5：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:oMHuwtqY0
間食せんかったらええねん
無理に痩せようとするな
6：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:Q6IKlpXp0
チャリでウーバーいいぞ
無駄に走ったりジムのエアバイクするよりも小遣い程度でも金が入ると違う
7：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:oMHuwtqY0
人それぞれ適正体重というものがある
8：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:6D3AG1Ux0
半年一日一食ダイエットで20kg痩せたワイがきたやで
9：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:aKNNCl0C0
11：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:k0mMBIam0
なんも食うな!
12：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:rO469CK30
食いしん坊には無理なんだよな
13：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:2tXSaZGe0
今何キロかによる!
18：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:9akkjfap0
>>13
65や
14：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:tIAVliP+0
今日食べすぎた😔
16：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:2xhFQi0E0
100キロのやつが10キロ痩せるんだったら難しくあるまいが
17：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:6D3AG1Ux0
正確には一日一食半ダイエットやけどな
朝は食わず、昼はマルチビタミンのウイダーinゼリーのみ、夕方は牛丼でも寿司でも好きなん腹いっぱい食え
採血の結果もぜんぶオールグリーンになって20kg痩せたワイが言うんやから間違いない
25：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:2xhFQi0E0
男だったら痩せる必要ないような
33：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:nqNlYxgT0
身長を知らずに太っていないというのは無責任やろ
別に責任を負う義理もないけど
34：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:X6xM0bSg0
和食と和菓子に絞って出歩け
35：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:EdEfEktq0
三か月もいらない
肉切り落とせば一日
37：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:drY5JMOZ0
チューブ吐き
38：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:o+81HFLk0
休みの日食べ過ぎちゃわない?
39：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:lbHfdje/0
体重自体は普通でも筋肉無いし顔と腹にいくのキツい
41：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:b7KuvxvO0
仕事とか運動量によるけど1800キロカロリーぐらいにすればそんくらい落ちるやろ
43：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:uxYiCPrk0
上の人も言ってるけど一日一食ダイエットが一番効く
44：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:zRkERKfk0
貧乏になるしかないぞ
45：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:Xtv/fU0H0
身長なんcmやねん
46：なんJゴッドがお送りします2022/05/06(金) ID:CMXex5560
1日の摂取カロリー600に抑えて一週間続ける
このあと3週間はゆるめの減量食で回復
この1ヶ月を3回くりかえせば10kgは落ちるはず
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651844568
