自重だけでまともに歩けなくなった模様
2：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:0m/XmKHJx
クレアチン飲んだ方がええよな?
55：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:XsjeKsO60
>>2
クレアチンはハゲるで
3：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:0m/XmKHJx
ジム終わってから5回コケたわ
4：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:zRvf8DZi0
まあクレアチンとEAAは入れたプレワークアウトとイントラは飲んだほうがいい
5：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:ljMi4sgAp
自重で崩壊するクソガキがサプリなんて飲んでも金の無駄やろ
6：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:C/br8Xu00
ブルガリアンスクワットとかきついよね
7：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:KAy6oCiZ0
プロとか競技勢の数ミリの違いを生むのがクレアチンだのEAAだのサプリだろ
一般市民はプロテインだけで十分やぞ 金の無駄やで
8：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:lJ8thhMe0
クレアチンだけはプロテインに次ぐ必須要素と言っていい
10：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:EMBmBIzt0
自重で潰れるレベルのやつはサプリ気にするより食事気にするほうが重要
11：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:0m/XmKHJx
食事はトレーナーに言われてから5回取るようにしとる
クソきちい
12：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:EpbKU15X0
下半身なんてパット見でわかりにくいからとにかく上半身よ👍
14：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:0m/XmKHJx
トレーナー付きで1年あればある程度バキバキになるよな?
15：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:KAy6oCiZ0
サプリばっか充実して筋肉ついてないやつ多いで
参考書ばっかたくさんもってる予備校生と同じや
17：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:7dlQ/2u/0
ジムなんか行かなくても
自重トレから始めればええやん
18：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:AwoAvIOd0
ワイもビッグ3と懸垂だけやってるわ
ダンベルは手首痛めたからお休み中
19：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:MYg5ZlvZ0
自重なのになんでジムに行くの?頭がパー?
54：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:VmvP0U830
>>19
最初の有酸素20分できつきつとか?
20：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:0LAyald40
ラットプルダウンがうまく背中に効かない感じがする
21：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:pEBA37nN0
なんでトレーナー付けてるのにこんなとこで素人に聞くんや?
22：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:mo7PRtJs0
筋トレめんどいわさぼつてええか?
26：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:JfrkEm/20
>>22
ええで
無理する必要なんてないで
24：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:hTLU8YCE0
サプリなんかいらん飯を食え
ワイはトレーニングの後は吉野家の超特盛をかきこむのが日課や
28：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:hTLU8YCE0
ワイは筋トレ半年で体重15kg増やしたからな
飯はガチ
31：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:LM+XDKG90
>>28
腹ポヨってそう
30：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:rFpZZLrn0
世の中のトレーナーの大半はほぼ素人同然やろ
32：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:969SOw9g0
自重で崩壊て怪獣ちゃうんやぞ
35：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:EGHI1xUI0
自重とか家でやれや
40：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:QXhShZUpa
初回やったからな
まあそのうち器具使うんやない?
44：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:hIYSwpr+0
ジム行く必要無いやん
47：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:+0b82vZ0M
背中トレって効いてんだかよく分からんくて困るわ
他はとりあえず重いもん持ち上げりゃいいだけなのに
53：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:NKLpR98c0
BCAAをだな
56：なんJゴッドがお送りします2022/05/02(月) ID:DveXasr0M
ジムで自重ってどういうことよ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651442219
