15キロのダンベルプレスやろうとしたら胸に落としかけた
危うく死ぬところや
5：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:M3HHYy240
ワイと同じ経験してて草
6：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:50NSIxh70
胸筋でバウンドさせればよかったじゃん
8：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:2cYRMflE0
バーベルやったら死んでたな
実際友達で深夜ベンチプレスして死んだ奴おる
11：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:yYbjIkG80
15キロで潰れるとかガリガリやん
恥ずかしくないんか
13：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:Mxox6ygo0
惜しい
19：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:yYbjIkG80
15,15で潰れるならバーベルプレスはバーだけでいっぱいいっぱいちゃうんか
27：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:NLzlDYPm0
危ないから腕立て伏せでええで
31：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:nbUc6T1L0
夏に向けて腹筋始めたけど意外と筋肉付くもんやな
脂肪はまったく取れんけど頑張るで💪😤
32：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:Pt3NCrSe0
普通、自重トレーニングから始めない?
33：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:wecK79+z0
初心者はバーの方がええで
ダンベルやと不安定で危ない
39：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:Lt2OEBxB0
今片方5キロでもキツイわ
40：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:jVLOt55MM
死んだらええねん!
47：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:+A5dn8/w0
まだ初めたばかりや
ワイと一緒にムキムキになろう💪😤
182cm/79kg
48：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:jVLOt55MM
せめてバーベルから始めろや
50：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:MxVI0g3bp
片方10kgでもキツイわ・・・
51：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:b4VBn7Cn0
ダンベルプレスでどうやったら胸に落としかけるんや
53：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:/uwg++Hs0
ワイは懸垂で頑張るわ
55：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:qDSQ/Nfz0
15くらいならええけど30kg超えたあたりからオンザニーやるんやけど
勢いつきすぎて頭の上行きそうになった時は軽く死ぬか思ったわ
56：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:WtxfAlTt0
わいも一年経過してようやく26を10かいできる
58：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:Bun0aIsF0
ぐんぐん扱える重量伸びるからおもろい時期やな
61：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:djJshiMNM
70：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:/uwg++Hs0
YouTubeで懸垂のやり方の動画見ながらやってるわ
74：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:ce8z0lnwM
懸垂ずっとサムレスでやってたけど、最近サムアラウンドにしたらめちゃやりやすくなったわ(・へ・)
76：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:2Egj0a4d0
ワイバーだけで死にかける
82：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:ce8z0lnwM
懸垂はあんまり背中に効かす意識とかよりひたすら回数目標にやってたらそのうち勝手に背中に効くようになってるよ(・へ・)
84：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:Oe8C1s69M
成仏してクレメンス
86：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:ce8z0lnwM
懸垂は引くとき息を吐くか吸うのか、両方の意見があるよな
まぁ俺は吐く派だけど(・へ・)
87：なんJゴッドがお送りします2022/05/25(水) ID:st008x5G0
ダンベルプレス、片手30kg超えてくると最初の体制に行くまでがきつくない?
片手40とかやってるやつバケモンやろ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653468671
