これはこれで美味い
3：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:EzQA10N10
米津玄師
4：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:nn2wDkQ9M
そこにもち麦を少し混ぜてみろ
飛ぶぞ
5：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:Kj8S+YF80
結局白米に戻してしまったわ炊きたてはまだいいんだけど保温で置きすぎたときとかホント辛い
6：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:PFC4BVic0
まあ白米の方が美味いのは間違いない
7：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:G2RT4wQO0
それは最初だけね
3ヶ月たつ頃には飽きるよ
俺も最初はイける美味いと思った
8：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pBNkWzAq0
一時期玄米食ってたけど、たまに食う白米はやっぱり美味いと感じた
固さは白米並みに炊けるんだけどやたら時間掛かるしどうしてもボソボソした食感になる
9：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:SvqBvM7m0
うんちがモリモリでまくるって本当ですか
10：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:Kj8S+YF80
たぶん白米食ったあとに相当する量の糠飲んだ方が続けられると思う
11：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:hvPhX3B4x
玄米も結局糖質そこそこあるからな
満腹感欲しいから米の代わりにこんにゃくで満たしてるわ
12：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:kkM6xhby0
ずっと玄米生活続けてるけど排便の効果はよく分からんな
個人的には納豆やヨーグルト食った方がいいと思う
15：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:53klxThR0
>>12
人によるのかな
ヨーグルトとか乳酸菌飲料いろいろ試したけどだめで玄米試したらモリモリ出た
1年くらい続けたがその間便秘にならなかったし急な腹痛とかもなかったと思う
炊く前の浸水が面倒くさくてやめちゃったが
13：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:MWrNq502a
玄米の糠部分に農薬溜まってるからやばいとかいうよな
世の中いまオートミール米化らしい
14：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pRSE1TG10
૮( ・ω・ )ა玄米に麦混ぜて鶏胸肉と椎茸とわかめと胡麻混ぜって炊いて食ってたわ
16：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:hSU5VP400
玄米は分解吸収できないワックスあるからそりゃウンコになるでしょ
17：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:0KeySEiq0
フィチン酸ビタミンEその他諸々胚芽に含まれる
便に悩む奴は食物繊維の種類と
腸内細菌のバランスと
油分で解決する。
オートミールが流行ってるのは
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の
バランスが良いから。
βグルカン(水溶性食物繊維)
19：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:j9VnkMjp0
そこに筋肉カレーをかけて食えば、もう米の種類なぞ気にならんで
20：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:dvgF+pd00
オートミールがよいらしいぞ
試したが、何やってもクソまずかったから辞めた
21：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:cT8JslPR0
玄米が健康にいいと聞いて食ったらガリガリになった
アレは子供の頃から食ってないとダメだわ
22：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:hSU5VP400
>>21
玄米からエネルギー摂るなら白米の3~5倍食べないといけないから
23：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:9sYQQZcR0
これが臭い飯か
24：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:Bg7L5UJk0
シャリシャリしてる
25：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:kFo7e+la0
栄養摂りたいなら金芽米に変えたらええ
玄米に近い栄養に白米以上の美味しさ
そして無洗米や
27：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:j9VnkMjp0
米ぬか食え
31：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:hSU5VP400
>>27
油とワックスの塊
28：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:350No5mU0
玄米はGI値が低いからダイエットに良い
食べ過ぎはあかんけどな
30：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:j9VnkMjp0
食物繊維が多い
それはつまり消化に悪いと同義
32：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:ECHEL/hG0
下痢するよね
元スレ：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1651180708
