【悲報】ワイの腰、もう元気なあの頃には戻れない

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1:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:Eor8AqdCd

かなC…


2:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:Eor8AqdCd

痛いよ…


3:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:1jPBqQjP0

筋トレせえ



4:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:Eor8AqdCd

病院行ったら「いじょうないですね!」とかほざいてたけど絶対嘘やろ


5:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:FGu1tpARa

ワイちゃんも最近微妙に銚子悪いわ


16:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:hP5koRR90

>>5
銚子最低だな


6:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:RwV2Is660

股関節が悪いって日ハムの特別に呼ばれた先生は言っとったで


7:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:gopBzRw3a

若いワイにアドバイスあるか?将来同じ道を歩みそうで怖い


9:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:Eor8AqdCd

>>7
ワイまだ25やで
無理な運動しないほうがいい


8:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:fA62XKrJ0

ワイはマットレスいいやつに変えたらよくなったで



10:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:+aQ8Y6xxM

かわいそう


11:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:SGEU1ffK0

腰斬してもらおう


12:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:Eor8AqdCd

腰が楽になる座椅子とかいうの使ったら悪化したわクソすぎやろ



14:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:3pZ4bfVLM

腰ベルトしたらマジで反り腰治ってきたあと少しや


15:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:SGEU1ffK0

ワイは抱き枕投げ捨てたら腰痛なくなった



17:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:Eor8AqdCd

ワイ姿勢めっちゃいいんだけど反り腰なのかな



24:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:3pZ4bfVLM

>>17
そりごし ストレートネック 巻き肩あると思います


18:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:4YMwsb5/0

ちょっと肉体労働したらマジで腰にくる
ちな33


19:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:FGu1tpARa

座椅子ってどうしたって腰に悪い気がする
まだ正座してた方が腰には良さそう


20:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:BXAD48ZK0

体幹雑魚だとそうなるよ


21:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:GiONERUK0

ストレッチとエアロバイクと姿勢の意識でだいぶ変わる


22:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:WEJgBRx7d

ほんま腰って何でこんなにすぐ痛くなるんやろな
よく使うくせに耐久なさすぎやろ


23:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:cmhlfsVzr

ワイは腹筋したら良くなった


25:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:dMOngKNe0

結局筋力の衰えで体幹維持できなくなって骨や関節に負担かかるのが悪いんよ


26:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:FY0A8j/M0

翔さん・・・


27:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:b8GMnJ0j0

ワイは太もも裏をストレッチしたらよくなった


28:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:WTbYBjhNa

ワイも二日前からめっちゃ痛いわ
痛くて寝られなくて困る


29:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:ojAeV8w00

今更長友の体幹トレーニングでもしようか思ってる


31:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:Eor8AqdCd

体幹鍛えれば良くなるんか?
腹筋しようかな


32:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:bryZxJmN0

イケアの椅子にしてからだいぶ楽になったで

おすすめ


34:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:kQUx6UFKF

腰は一回やってしまうと死ぬまでながーい友達やで腰痛


36:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:+aQ8Y6xxM

ワールドウィングに行ってみれば


40:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:khLUY+kW0

ストレートネックや


41:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:zJwCzy4U0

YouTubeにある腰痛緩和ストレッチ馬鹿にならん
結構改善する


44:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:b8GMnJ0j0

>>41
身体かたい自覚ある奴はストレッチするだけで変わるわ


42:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:C6ppG2/3d

ワイ186cmのくそヒョロも腰死んでる
毎日辛い


43:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:5qHPY77Da

騙されたと思ってケツ揉み散らかしてみ?
小殿筋の辺りを手で握りつぶすように痛いぐらい揉み散らかしたら治るで
なんでこんなとこ揉むと治るのか分からんけど腰がめっちゃ軽くなる


49:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:XdZLHqbL0

>>43
こ…こでんきん…


45:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:V7gccF8r0

マニフレックス使うようになって腰痛とは無縁になったで



46:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:15Hddhafd

じじいやん


47:なんJゴッドがお送りします2021/12/09(木)  ID:EAsDifYIa

姿勢を良くして動かし続けろ
悪化させるな




元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639010933
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