食わない←無理
運動←しんどい
痩せたい~
2：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:RebZjoBpd
火葬
3：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:/xyrLJrz0
糖質制限
肉好きなだけ食べて良いなら何とかなるやろ
4：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:wflvIJXD0
死ぬしかないんけ
5：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:4rNz/q4j0
胃切除しかないね
6：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:8eYB1Ml30
手術
7：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:ubD+j85R0
そもそも体重いくつなん?
10：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:wflvIJXD0
>>7
164cmのちびで75kgくらいある
8：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:s+in4eON0
脂肪吸引
9：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:5q7/mefTd
脂質を減らせ
11：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:8UNkKgn00
カロリー管理やっとけばええんやで
基礎代謝分だけ食べるんや
12：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:GsVuHDKjd
施工管理ダイエットや
13：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:e4dphLHs0
酒飲みなら酒やめろ
14：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:wflvIJXD0
酒は飲んでませんがミルクティーは毎日ガバガバ飲んでます
18：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:/xyrLJrz0
>>14
1番ダメなパターンで草
まずそれを無糖に置き換えろ
15：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:/xyrLJrz0
1番良いのは運動
我慢できるなら食わなきゃ痩せる
好きなだけ食いたいなら糖質抜き
これで結論出てるやろ
16：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:OTeezTtuM
無理のない範囲で食べる量を減らしてしんどくない範囲で運動する
終
17：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:V5DepPx4K
糖尿病になれば自然に痩せます!!
19：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:GKEYkgqg0
サナダムシを飼う
20：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:3K/p/yFd0
好きな物食べていいからマクドだけやめろ
ワイはこれで痩せた
22：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:ubD+j85R0
あるかしらんけど無糖のミルクティーにしてみ
びびるくらい減るで
23：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:Hql0H/oF0
運動と食事制限
24：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:bauOx6FNd
朝飯前に歩くとええらしいな
27：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:/xyrLJrz0
>>24
そもそも朝飯食わないのも体に良いんだよな
25：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:azqphS2xd
デブから痩せるのは簡単だ
なぜならまだ痩せていないからだ
26：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:iFohwV5t0
運動も言うてつらくないぞ
エアロバイク買って音楽流して動画見ながらダラダラ漕ぐだけで一時間で500kcalくらい消費できる
「運動できない」って言ってる奴は辛いやり方選んで続けられてない事が多い
トレーニングウェアに着替えて外に出て音楽だけでジョギング10kmとか辛いやん
自分にとって楽な方法で運動すると続いてええで
28：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:Qv3LFz340
運動せんとダメ
食事制限は絶対リバウンドする
29：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:wflvIJXD0
朝飯抜いてミルクティー辞めることからはじめます
31：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:/xyrLJrz0
>>29
それがええ
他にスナック菓子とか間食もできればやめられるとええんやが食っとるか?
34：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:OTeezTtuM
>>29
わがまま言うだけの奴かと思ってたら割と建設的で草
30：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:DXOpJTHDd
一日1500カロリー消費したらすぐ痩せた
32：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:sw/D3bZEr
更にめっちゃデブになって戻す
35：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:Yex1a+D4M
食事制限必要
36：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:OTeezTtuM
頑張ってや
37：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:SdRqsfK70
薬と美容整形で痩せるのが1番楽
金はめちゃかかるが
38：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:i8RgePwOd
病気になるまで突き進め
そしたら痩せるぞ
39：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:E3l7+b3b0
運動なんかする必要ないやろ
マッマの手伝いしっかりやるだけで痩せるぞ
40：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:H3gYE7epd
飲み食いしてるもののカロリーを全部メモっていけ
41：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:Z5OtGj4l0
食事制限
42：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:22enToDM0
食事制限して胃と食欲を小さくするところからやぞ
リバウンドガイジは無視しろ
43：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:g+BrJNO5p
食中毒になれば恐ろしい勢いで体重落ちるぞ
47：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:E3l7+b3b0
>>43
胃炎でほとんど食えなくなった時にめちゃくちゃ体力落ちたわ
45：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:cmAIfJgf0
辛いとか無理とかいう感想が出てくるうちは本気で痩せたくないんだろうし痩せたくなるまでほっとけばいいよ
46：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:zQ/tduL20
ミルクティーのかわりにプロテイン飲んだら? キチガイそうだからめちゃくちゃ飲みそうだけど
48：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:Tce5nUu30
ワイは炭水化物抜くためにご飯からパンに変えたら気持ちほっそりしたで
やっぱり炭水化物抜くのは正義やね
54：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:/xyrLJrz0
>>48
そこから更にパスコとかローソンのロカボパンに変えてみ
効きすぎてチビるで
49：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:Qx31C/aP0
結局食事制限が一番効く
運動で消費できるカロリーなんかたかがしれてる
運動は痩せたときに筋肉維持するための副次的なものでしかない
50：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:3zd3DsoQ0
朝食は抜くなや
甘いもんと油もんを抜け
51：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:lQMmlZFx0
オートミール食え
52：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:xiNsr3bUd
食いもん減らすには忍耐力いるから野菜とかキノコとないっぱい食うといいんだけどね
糖質制限も水抜けるだけ説あるからやっても意味ないやろ
53：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:vwsPpKC+0
55：なんJゴッドがお送りします2021/12/23(木) ID:kU7Ovqtv0
食物繊維や
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1640249437
