これでムキムキは確定された模様
2：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
適当に持ち上げときゃええんやろがい
3：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:p3ZRnTq/0
みせて
9：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>3
見せたいけど画像あげられないやろ今
4：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:d3mjeDgq0
ワイはそれで腰を失ったで
10：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>4
どういうことや
5：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:1XIcRMuF0
がんばれ
6：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:H4jjQeMS0
チンスタも買え
7：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:1a/BM4W+0
ワイ10kgを持ち上げようとしたら腕を痛める
8：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:ZE65QpndM
怪物になる気なんか?
12：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
ジム行けないから来年以降のコロナ収束までの辛抱や
13：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:agjobP4Y0
「上」で待っとるで
14：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>13
追いついてやっからよぉ!
17：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:1a/BM4W+0
ダンベルローだけやってる
18：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
ちな現在
180cm
74kg
54：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:o3Pzq76KM
>>18
もう十分や
64：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:TS+ddhjz0
>>18
体脂肪率いくつ?
20：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:QMucwRBX0
いきなり30キロってアホやろ
普通は4キロか5キロ買ってだんだん上げていくんやで
23：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>20
可変式に決まっとるやろ…
28：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:cbIIe3QS0
>>20
30kgって普通に平均レベルやで
多分みんな使ってると思う
30：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Z7zxDaIO0
>>20
最初から30kgx2買うのが正解
151：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:c7xPMQM/a
>>20
複数のプレートに別れてるのすら知らないんなら無理にレスしなくてええんやで
22：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
ちゃんと決まったところに置くようにするわ
25：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:1XIcRMuF0
元々でかいやないか
26：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3mC48W6+0
30キロはまず上がらんやろ
27：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
ちな現在マックス20kgで行える
29：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
あ、もしかしたら下がっとるかも
31：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:8XL0GCMlM
足腰も鍛えなブリーチの作者みたいになるで
32：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:uQgMTbRLM
チンニングスタンドも買っとけよ
家トレ必須の三種の神器やぞ
41：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>32
それはジムいけるようになってからでもええかなって
33：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Oe9ZJVP40
ダンベルベンチで片方30キロ行ったら中級くらい?
34：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:jFBXv5sD0
多分結構すぐ物足りなくなるぞ
35：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:GhoNbnOkr
20でもでかすぎて邪魔なのにやるな
36：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:271N3/Di0
将来的にみると30kgは正解や
まぁ20kgから上は上がりにくくなるんやけどな
38：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>36
わかる
20からはもう化け物の領域やわ
37：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
20kgはいけるでー
というか20kgが限界
スクワット用に30kg×2がほしかった
39：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:LBcWT7on0
よかおめ
40：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:JYoIrJZxp
ダンベルカールで30は化け物
43：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>40
20が限界
42：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:GhoNbnOkr
20買ったときにひょいと持ち上げたら店員がめんたまひんむいて驚いてたぞ
44：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Wnm69fc30
ダンベルも腹筋もあげる時より下ろす時に筋肉が効率的に付く
あげる時は勢いで下げる時はゆっくり耐える
45：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:TRGNq2N2d
100均のタイマーと安物のマットが1番役立ってる気がする
47：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:1XIcRMuF0
なんかスポーツやっとったんか
58：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>47
元ジム通いや
49：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:+VSR7sST0
筋トレ民ってスポーツで鍛えようとは思わんの?
ワイキックボクシングやってるが腕も足もぱんぱんやで
70：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:TRGNq2N2d
>>49
偶にブールはするで
50：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:9IIjjfoQd
30kg×2とベンチとかジムに行く必要無くなりそうやな
羨ましいわ
51：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:fvtWbTeNM
20いけるってすでに結構ムキムキなのでは
52：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:z1wZ0S94M
24のアジャスタブル買ったら半年でプレス足らんくなったわ
53：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:/ilbdJZr0
何に使うのそれ
55：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:VhvJEcmI0
写真は?
59：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>55
上げたくても上げられないんや今
忘れてたわ
57：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:TS+ddhjz0
ここまで買ったことを示す写真なし
62：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:ziE2nsuL0
ダンベル置いてるところの地面が重みでへこんでいくから
ダンボール重ねて敷いておくとかゴムマットも買うといいかも
63：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:pvBgoLlea
体型でいったら今くらいが1番モテそう
65：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:o3Pzq76KM
よくわからんがここはダンベルでやる筋トレはダンベルカールしかない世界なんか?
72：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>65
皆そんくらいの興味しかないんやろ
77：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:TRGNq2N2d
>>65
スクワットする時に使ってる
75：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:cIheLvJqp
ジムの70kgとか80kgのダンベル片手で運べる人ってアレなに者なん?
79：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:o3Pzq76KM
>>75
そんなダンベルあるジム本当に行ってるのか?
81：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>75
化け物かな
82：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:7iMHTZT70
ダンベルのサイズ入れ替えるのだるいからもう1セット欲しいけど場所取るし悩ましいわ
94：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Z7zxDaIO0
>>82
自分は大x1中x2小x1で運用してる
小はケトルベルとか固定で買ってもいいかもしれない
84：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
ワイなんて市営ジムでいいくらいのやる気なんやがな
でもいけないってなるとモヤモヤが凄かった
85：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:jpyWkDxQ0
つーか家にベンチとかダンベルとか筋トレグッズを置きたくねーわ
95：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>85
俺もそうだったからずっとベンチは避けてきた
でももうジム行くのは無理やし諦めた
86：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:7iMHTZT70
市営ジム再開しとるんやけどロッカールーム立ち入り禁止とかで使えん
88：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:pBiNnpRN0
給付金で30kg×2買ったけどすでにプレート買い足したくなってるわ
89：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:RD6gpSmM0
30って片手で15キロしかないなら足りなくなるぞ
90：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
前は週2〜3ジムやったけど
今は自重とダンベルで週4惰性
91：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:4AoOh+LLM
30とか上がるもんなんか凄いな
ワイ7辺りから始めてんねんけど別にええよな
93：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:F40uGBF+d
>>91
種目によるやろそんなもん
107：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:QMucwRBX0
>>91
最初からブーストかけて続かなくなるより
適度な重さで長く続けたほうが結果近道やで
他人と競う必要なんてないんやから
96：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:h9vOTupkp
片手であげれるのなんて30キロあったらええやろ
101：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>96
せやね
でもスクワットはできれば50は欲しいんやけどね
97：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:EhL22tRI0
ベルトも買うべきやで
104：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>97
ダンベルごときじゃいらん
98：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:/yD0PXMn0
片方10キロ買ったけどそれでも相当きつかったわ
100：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:SxnhpdM20
わいは3キロと5キロのダンベルからはじめたけど
イッチフィジカルエリートすぎるやろ…
102：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:OHAI3lCk0
188cm68kgワイでも10キロが限界やぞ
105：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:nJQ2edORp
>>102
10kgが限界ってなんの種目のこと言ってんの?
106：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>102
ひょろーい
103：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:bHOUYz640
大体の事は懸垂台で出来るからなあ
108：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:eSyFvJHT0
買うだけ買って何もしないやつ
111：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>108
すでに週4やってるやつ
109：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:etCNH7vP0
ワイガリガリの60キロ
ダンベル30キロ買っても14キロで死にそう
113：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:UOqevAD90
せいぜい10kgあればそれ以上の肉体いらんやろ
120：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:F40uGBF+d
>>113
10キロでプレスとか腕立てより負荷低いやろ
115：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:MIKTyKTX0
ペットボトルで良くない?
116：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:QlnEyFAp0
ジム行けばエエのになんで買うん?
ワイはどうせならケーブルマシン欲しい
124：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:pBiNnpRN0
>>116
マスク必須なんキツすぎない?
134：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:QMucwRBX0
>>116
逆に高い金払ってジム行く奴の気持ちがわからない
ダンベルトレーニングくらいならその場で10分とかからんのに
135：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>116
わざわざコロナ禍ではぁはぁしてるところ行きたくないわ
うぃーーー
ちーーーーーー……あ!
143：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:MwPBEt610
>>116
家はアクセス最強で利用料もゼロやからな
もちろん諸々デメリットもあるが
213：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Lw3hP38l0
>>116
きったないじゃん
121：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:07Kco5V40
迷わずこの数字に行くのはスゴイな
自宅には小ぶりなダンベルと幾つかチューブがあるだけだ
122：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:XTcmLjbD0
捨てるとき面倒いだけ
チー牛には自重で十分
125：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:TVb6y19za
ワイ筋トレ3ヶ月、自重のフルスクワット10回で膝から崩れ落ちる
133：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:cHpZkwDzp
>>125
数年間寝たきり状態とかやったんか?
138：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:MlPoGhdn0
>>125
しっかり効かせられてるならそれで十分や
142：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>125
えぇ…
126：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:UiOyUjrR0
ワイ君、ベンチプレスで肩を痛め無事死亡
128：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:o3Pzq76KM
>>126
ブリッジ組まないから…
127：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
あんま舐めてるとギランレイジ発動するよ?
129：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:FyUo0he8d
リングフィットアドベンチャーやれ
130：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:GhoNbnOkr
ちまちまカールなんかせずに正拳突きしろ
132：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:1VoHq5aDa
ダンベルとか要らんやん
136：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:60RaOGBj0
適当に挙げる奴は重量を追いすぎ、結果故障が多くなる
140：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Rr8UwJNe0
自重じゃないと続かないわ懸垂楽しい
141：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:ap8F3C63M
どこのダンベル買った?
155：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>141
リーディングエッジ
安い
144：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Z+qSoKnfr
アブローラーとかチューブに比べてダンベル高くね?鉄系だからしょうがないかもしれんけど
149：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:ap8F3C63M
>>144
面取りしたり成型したり、生産量かんがえるとあの値段なのも仕方ない気がする
146：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:1VoHq5aDa
ダンベルベンチプレスとか効果薄いよ
150：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:kFc+AAgLp
買った直後は筋トレするぞーって張り切ってたんだけど
買った店から家に帰るまで以上に疲れる筋トレはしなかったな
152：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:/tcMv62/0
筋トレなんてやる必要ないんやで
気取らず自然体で生きていこうや
153：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:1a/BM4W+0
ダンベルいいよな
やり始めてから肩こりほとんどしなくなった
154：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:SxnhpdM20
午前中にトレしとくとそのあとダラダラしてても筋肉休めてるって大義名分ができるからおすすめや
156：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Y+xF3rYHd
ダンベルって片手で30キロ?すごいな
157：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:PNB8TbMV0
どうせすぐやらなくなって邪魔になるだけやぞ
159：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:4XTqyqgA0
チンスタだけは必須やな家トレで
ほんま最高や
160：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:1a/BM4W+0
30kgてすごいよな
米1袋分だろ
161：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:4XTqyqgA0
ジムってマスク必須なのか
酸欠でぶっ倒れそうやな
166：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Ie9uZFydd
>>161
必須(運動中は誰もつけてない)やで
エニタイムやからもっと民度ええとこは真面目につけてるかも
169：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>161
どうせ有酸素やらんからそんなにはならんであいつら
ワイは少しやるが
170：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:L3mbGR2U0
>>161
みんなスカスカのメッシュマスクしてるで
だからクラスター起きまくりや
162：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
もうこれで可動域カスのダンベルプレスとかしなくて済むんやなって
167：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:MlPoGhdn0
次はハーフラックやね
168：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:2HPW36RG0
ダンベルくっつけてバーベルにする用の棒がポッキリ折れた
マジで不良品だわ
174：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>168
あれどう考えても機能つけすぎてカスやろ
171：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:GhoNbnOkr
ロフトつきの家だとロフトで懸垂できるんかな
172：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:4gDFJgJG0
ワイも60セット買ったわ
家が器具だらけや
173：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Y+xF3rYHd
片手で30キロ持ち上げられるって考えるとヤバいな
177：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:jFBXv5sD0
>>173
30でカールするわけじゃないやろ
175：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:/4l8W4aDM
手首の怪我だけは気をつけるんやで…
176：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
>>175
サポーター必須よ
178：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:R4MTPSQYd
183cm88kgワイまじで鍛えんとやばいわ
ゴリラみたいになるのは嫌やなぁ
182：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:H4jjQeMS0
>>178
豚よりマシやろ
184：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:QMucwRBX0
>>178
鍛えるというより痩せたほうがいいのでは?
180：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:lss/2Qlnp
ワイは5万くらいするダンベル買ったけど置物やね
181：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:R4MTPSQYd
シルクドソレイジ
183：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:3lUMDzox0
20からさげてく
185：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:GP3mbj8Pp
ワサイのレックエクステンションするやつ買ったわい
すぐに使えなくなり泣く泣く粗大ゴミへ
186：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:g7biLnMo0
30キロって軽すぎる
ベンチいらないレベル
187：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:4XTqyqgA0
立ちコロ出来る気がしない
下腹部が弱いんかな
まぁ気長にやるが
198：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:SlLAWfoYa
>>187
立ち壁コロやってたら出来るようになったでサボったらすぐ出来なくなったけど
188：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:S4yq4lNp0
結局バーベルが一番楽しいんだけどね
189：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:cIheLvJqp
20でカールとか前腕が先に逝くわ
190：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Iwl5M1Yhd
ワイもミニバーベルシャフト買ったわ
バーベルシャフトも買った方がええか?
191：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:PPGVBhuBd
それに懸垂台とバーベル買ったのがワイや
危ないけどスクワットできるのが最高や
193：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:zU29PWw/0
ヨガマットは?
194：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:t3jBNrAn0
ベンチで30キロって何やんの?
195：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:S4yq4lNp0
今から170kgスクワットするぞぉ
197：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:idcx0axsM
チンニングとディップスだけで良いやろ
199：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:cAuZErMNM
フレックスベルが40キロあればなあ
201：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:8lRp+C610
パワーラック買ってやり込んだけど、結局高重量やり込むなレベルになるとマシンやケーブルやりたくなってジム行くようになるんだよなあ
家でやるにしてもインクライン出来るベンチとフレックスベルの2kg刻み32kg有れば十分よ
202：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Z6tyAseod
まさか、固定で30キロ?
206：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:S4yq4lNp0
>>202
だったら面白すぎるやろ
212：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:xamqVWlGa
>>202
そんなもん使い物ならんやろ
重さ別に揃えてるならまだしも
203：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:xamqVWlGa
ダンベル30は種目によってはすぐ足らなくなるやろ
片方30なら遠分いけるけど
211：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:S4yq4lNp0
>>203
とおぶんてお前
204：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:4gDFJgJG0
欲しいベンチがコロナで売り切れや
どうにかしてくれ
205：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:ozTU+qDB0
マンションに自宅ジム作っていい?
217：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:ul1p++7Pp
>>205
ワイは5階でパワーラック置いとる
デッドリフトをガシャンガシャンやれるからええで
207：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:AfpCARCO0
ドアジム買おうと思ったら引っ掛けるとこ薄すぎて付けられんかったわ
208：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:O+avlyqS0
どんだけ雑魚なんや
210：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:J7mm82x60
ガリガリ初心者なのに
ダンベルカール12kg以上でやる人多いよな
正直4キロで十分やろと見てて思う
226：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:w6wKE9pF0
>>210
極端すぎや
4kg十分なやつは12でカールは無理やろ
反動使いまくって1回いくかどうかやろ
229：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Y+xF3rYHd
>>210
筋トレ始めて2か月やがダンベルなんて5キロでハァハァいっとる
みんな化け物かと思うわ
235：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:H4jjQeMS0
>>210
エグい腕してる上級者のカトちゃんでも10kg×10のクッソ丁寧なカールでめっちゃ追い込んでたからな
余程のレベルまでいかなきゃ重量なんてどうでもええ
242：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:60RaOGBj0
>>210
初心者は逆に重くないと追い込めんしなあ
215：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:t3jBNrAn0
ベンチとダンベル30キロって訳わからん取り合わせやな
216：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Kg35qu050
ダンベルプレスとダンベルフライは今いくつや?
218：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:mhXtl5V7M
ダンベルカール20キロって凄いな
ワイ筋トレ歴そこそこ長いけど未だにインクラインカールは5〜6キロの間で20レップ位を3〜4セットでやってるわ
222：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:S4yq4lNp0
>>218
すげーネチネチやるやん
キツそう
219：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:cAuZErMNM
フレックスベルはマジで買って良かったわ
セット終わる事にプレート付け替えはもう無理や
220：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:q6jlDdpvM
ビッグ3出来れば十分だから家でええやろ
221：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:p3qWOw486
ダンベルベンチの話ししてる人とダンベルカールの話してる人おって草
225：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:Z7H0lyhc0
>>221
やっぱりサイドレイズは下火みたいやね🤗
223：なんJゴッドがお送りします2021/10/21(木) ID:vHwkOY9Hd
ベンチとバーベルラック有れば筋量維持目的ならジム行かなくてええけど
結構場所とるんか?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634799867/
