4時間でも可
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
3時間睡眠って起きる3時間前に寝はじめんの?
それとも3時間睡眠状態なの?
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:a6NIkqTB0
普通に8時間寝た方がええぞ
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:LnyowcOya
>>3
これ
最低7は寝ないと
6：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
>>3
どうしても睡眠時間を減らしたい
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:64SIWwFe0
病気になるよ
8：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
>>4
短期間だけや
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:48o0/pdC0
何やそれ
睡眠時間なんて人によるやろ
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
ニートちゃうねんこちとら
12：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:++w+clXt0
せめて6にしとけ
13：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
>>12
今が6や
これが限界か
14：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:xgmVqB3m0
3時間しか寝ない
これだけ
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
>>14
起きられへん
どうしても6時間後に目が覚める
16：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
めっちゃ音でかい目覚まし買ったけど聞こえへんわ
17：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:BaVNWyKs0
め・ざ・ま・し
終了
18：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:48o0/pdC0
ショートスリーパーになりたいんか?
無理やであれは生まれつきの病気や
19：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:ahyOpGKy0
1時就寝5時起きの4時間睡眠マンや
起きてるからと言って有意義に過ごしてる訳ではないけど
25：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
>>19
しんどいんか?やっぱり
28：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
>>19
ワイはかれこれ3年間6時間やけど体調はなんも問題ないわ
結局個人差なんやね
20：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:a6NIkqTB0
寝れなくなってから睡眠の偉大さに気づくんやで・・・ソースはワイ
4、5時間経つと目が覚めるようなってもうた
8時間寝れた頃は毎日快便やったし体調めちゃくちゃ良かった今は便秘か下痢気味で肩こりやばい
21：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
ショートスリーパー羨ましいわ
22：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:LnyowcOya
6はその日は問題なくても続けてると睡眠負債溜まってくからなるべくやめておけ
23：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:epbnjnnO0
8時間は寝すぎやろどんだけ長くても6時30分までや
それ以上寝ても回復しないのは寝る環境が悪いわ
27：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:QG6r1XYyM
自律神経壊すだけだからやめとけ
30：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
やめるわ
31：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:fZg080L+d
ショートスリーパーって早死したりせんのか?
ちゃんと寝なくて脳みそが持つとは思えん
42：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:a6NIkqTB0
>>31
8時間言うても完全に眠りに入るまでに時間かかるからな
ショートスリーパーってのはのび太くんみたいに即完全に寝れるやつ限定や
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nx1pDDAL0
33：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
>>32
イヤホン用目覚ましとかあんの?やってみるわ
34：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:+Mg8z7Q10
早死にしたいんじゃなきゃやめとけ
35：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:92ZWO4SR0
最近3時間ごとに分けてるわ
5:00〜8:00、19:00〜22:00みたいな
効率上がってるかは微妙
36：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:Sbob+8i90
最低でも6時間は寝た方がいいぞ 理想は7か7.5時間だが 昔短時間睡眠でも眠くならないわwってイキってたけど心の余裕がなくなってメンタルを壊した
37：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:9GmmLmEha
強いていうなら酸素カプセルかなあ
それでも3時間は絶対無理だけど
38：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:vrhD2tIsp
ワイは3〜4時間睡眠を続けとるが継続するコツは日中の隙間時間に脳を休めるんや
例えば仕事中なら別の部屋へ移動する間の隙間時間に歩きながら脳だけ寝かすんや
48：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:ex3gGDVYp
>>38
北朝鮮兵の訓練みたいになってて草
50：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
>>38
いますぐは実践無理や
39：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:ex3gGDVYp
ワイ平日は4時間が続くこともあるけど朝起きるのはええけど電車に乗ってから一気にくる
40：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:W9JFRWN9a
3時間睡眠を3回取ればええ
41：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:Sbob+8i90
自律神経も壊したし自分をショートスリーパーだと思い込んでるただの凡人だったわ
43：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:aiT+DbqXM
寝ないと認知機能落ちてアホになるぞ
45：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:2RaD4eN40
ワイはなんでか知らんが必ず5時に目が覚めるわ
51：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:a6NIkqTB0
てか寝れる時間こそ幸せそのものなのに何でそれを消そうとするんや?
夜勤やってたら分かるで
仕事前の仮眠は絶対やしな
54：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
>>51
ワイには活動時間多い方が幸せに見える
53：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:s9RAnpF10
眠り始める時間による
55：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
>>53
3時
56：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:ku0QkCqWM
ネットしなければ3時間睡眠でも余裕
とにかく頭と目を疲れさせないことやな
57：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
>>56
寝る前のブルーライトは控えてたけどそもそもネット自体控えなあかんのか
58：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:61uEZuTRp
体質や残念ながら
時間ほんまつくりたいなら専ブラ消した方がええで
60：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
>>58
それはマジである
59：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:AJTM+LTo0
ワオ経験者
100%成功するコツ知ってるけど教えたろか?
61：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:nvQRdPE4a
>>59
教えて
63：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:gVcb9MGO0
才能やろ
無理にやるとストレスで病気になりそう
64：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:W/Q7yHDcd
4時間言うてもいつ寝るかによってメンタルへの影響がある
4〜8時とかはやめた方がいい
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631869917/
