メチャ充実感あるわ
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:pHsQl9tcM
嬉しい
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:MRIdOMkar
はようんち
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:pHsQl9tcM
憧れの細マッチョ
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:MRIdOMkar
わかる?
6：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:pHsQl9tcM
今日からモテそう
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:MRIdOMkar
うんちなんやで
8：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:m9VgOiZ50
はよ見せろや
9：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:5fYzk2Vk0
はよ見せろ
10：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:pHsQl9tcM
ちな、元ヒョロガリ
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:m9VgOiZ50
はやく
12：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:pHsQl9tcM
うおおおおおお💪
13：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:pHsQl9tcM
ジャニーズっていうかジャニーズJrやな
14：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:CDdT8zCa0
ええな
ワイも最近四股踏んでるで
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:pHsQl9tcM
美ボディー
16：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:pHsQl9tcM
画像アップしようかなあ
17：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:UyjhZDmva
発達障害
18：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:pHsQl9tcM
イエイ✌
19：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:1pZ7fSAcM
ええな
20：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:Q9+MBA3C0
あく
21：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:oalqSGcy0
YESフォーリンラブ
22：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:wSM/cUItM
効果あるよな
23：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:vSu5ING30
ここ最近はマシントレばっかやっててちょっと体良くなったから今までやってた自重トレやったら結構筋肉痛きたわ
自重トレは自重トレでバランス取ったりして他の筋肉使うから効くんだな
24：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:ziP3tLR2M
ワイもやってるで
25：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:h1ed+1NP0
デブニートがこんなこと書いてると思うと泣けるわ
26：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:gCMolyEvM
バーピーええよな
27：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:8l2bAc2qM
ジャンプしないでやってる
28：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:U7vqNiBD0
1ヶ月やるとだいぶつくのわかるよな
腹筋は回復早くて毎日できるからワイもやったらかなりついたわ
29：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:2R1XDWoUM
はえ〜…ええな
30：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:roRxWgPbM
ワイも細マッチョになれるかな
31：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:/D2357UQM
ええやん
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:zW4ZwquH0
しんどすぎるから普通に筋トレしたほうが楽しい
33：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:EQCZ4HiL0
何故HIITでやらないのか
34：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:S+f+1lYqM
イッチをなんJ筋トレ部部長に任命する
35：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:jY5LM0wrM
賃貸だとうるさくて出来なさそう
40：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:BENiZMvQ0
>>35
一階ならええやろ
36：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:0S953DKF0
はよIDつきな
38：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:CDdT8zCa0
自重トレで回数書いてる奴はエアプってわかる
自重で筋肉付けるには辛くなるまでやり続ける事が大事だから回数は不定や
43：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:U7vqNiBD0
>>38
でも回数決めないと甘えちゃうよね
69：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:EQCZ4HiL0
>>38
ぐうわかる
前日に出来た最高の回数覚えといてそれ上回るのを目標にするよな
39：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:oalqSGcy0
えっ画像ないの?
41：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:zxdvEqgQM
裏山
42：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:JsULaUG3a
バーピーなら100回やれ
44：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:4h8U8KWEM
ほーん
45：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:CXWHaoiuM
やるじゃん
46：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:0tHR0i+SM
細マッチョええな
47：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:S7vPeNyCM
モテる体作り
49：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:vvnDfj64a
バーピーてなんや
50：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:O6D2z6A/M
ワイもやろっと
53：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:AgHOrH1na
はよせいや
54：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:UErg09scM
へー、ええやん
55：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:qNUZyb6gd
めっちゃ整ってるやん
57：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:BW4l7cPKM
ジャンプがね
58：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:4mdYNOWA0
腕立てとスクワットやろようは
59：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:vSu5ING30
腹筋経やったら毎回下痢なるんやけど同じやつおる?
60：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:IrO5uDzC0
ガリなってどうするんだ
62：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:wQF/mx2Ed
何を見ればええんや
63：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:J9YNCm3uM
ワイは腹筋・背筋・腕立て・スクワットや
64：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:q4kj8siOM
ええやんええやん
66：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:689kGgFQM
正しい姿勢取るのが難しそうな筋トレやね
やってる途中で楽したくなりそうで
67：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:edIutslYM
細マッチョすこ
68：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:DX/aIOk7M
細マッチョになりたい
70：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:/rvHdVYRM
細マッチョが好きや
71：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:kjri8U4LM
細マッチョ
72：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:qqqGuzV40
あーええやん
73：なんJゴッドがお送りします2021/09/21(火) ID:3fYojQlRM
いいんじゃないの〜?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632152786/
