うつ伏せの5時間睡眠は仰向けでの8時間睡眠に相当

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1:なんJゴッドがお送りします2021/08/25(水)  ID:53zlTSP40

大学の先生が論文出してた


2:なんJゴッドがお送りします2021/08/25(水)  ID:uEtRSN7p0

うつ伏せって顔歪みそう


4:なんJゴッドがお送りします2021/08/25(水)  ID:53zlTSP40

>>2
それはそう


3:なんJゴッドがお送りします2021/08/25(水)  ID:QhcpprJ10

次の日からクビ死ぬわ


5:なんJゴッドがお送りします2021/08/25(水)  ID:/XIKsptma

苦しくて無理やろ


6:なんJゴッドがお送りします2021/08/25(水)  ID:53zlTSP40

>>5
枕とかうまく使えばそんなことないで


7:なんJゴッドがお送りします2021/08/25(水)  ID:wZKxT8TL0

うつぶせじゃないと寝れない


111:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:Y6q5Hcs80

>>7
ワイモヤ


8:なんJゴッドがお送りします2021/08/25(水)  ID:VdeSsudW0

うつ伏せで寝たらヨダレがヤバい


9:なんJゴッドがお送りします2021/08/25(水)  ID:pseBTakZ0

顔は横に向けるの?


11:なんJゴッドがお送りします2021/08/25(水)  ID:53zlTSP40

>>9
そうやな
ほっぺを枕に乗せる感覚や


10:なんJゴッドがお送りします2021/08/25(水)  ID:MdMuN/3O0

首逝きそう


12:なんJゴッドがお送りします2021/08/25(水)  ID:5G24twCP0

うつ伏せは夢精するからあかんわ


13:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:kuN53rI50

身体の力はこっちのが抜けてる感じはある


14:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:RvLLiQWi0

みんなうつ伏せで寝たことないんか?


15:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:UnhyRw8L0

横向き抱き枕が最強って結論出てるやろ




16:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:pSvLAAh40

>>15
そうなん?


18:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:RvLLiQWi0

>>15
願えりゃめんどいやん


21:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:7O1DLilKd

>>15
へぇ
買おうかな


17:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:UTGKH6j90

ワイ基本うつ伏せでしか寝れんが異常か?


19:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:QEkOdXzC0

毎日うつ伏せ寝やけどヤバい?


20:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:L1cIFCrN0

首がイカレるやろ


22:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:UtY0G1acM

やってみたけど首寝違えるだけや


23:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:zrK0rBBsa

なんて論文?


29:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:RvLLiQWi0

>>23
うつ伏せ睡眠による仰向け睡眠との比較と検証


24:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:lLQhteNk0

うつぶせで寝ても起きたら仰向けで寝てるわ


25:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:IChJ8JNx0

やっぱ横向きやね


26:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:K4n9uf3la

その態勢でよく寝れるな
苦しくならんか?


30:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:QEkOdXzC0

>>26
問題ない
たまに呼吸つまるくらい


27:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:s59H77lfM

まじかよ
赤ん坊も夜泣きせず熟睡させる為にうつ伏せにしといた方がええな


28:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:1CDIS4AVa

うつ伏せで寝ても苦しくて途中で仰向けに勝手に変えてそう



31:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:Nb8ncZfbd

顎関節に悪いぞ


32:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:Mf8QufBr0

ワイは無呼吸やから顔横にしてる


33:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:5NXk5eJF0

顔に穴空いてるベッド欲しい



35:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:RvLLiQWi0

途中で仰向けになるのはええやろ


36:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:upwnIFss0

DAIGOがとりあげそう


38:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:U2mGWPgB0

うつ伏せで寝ても起きると仰向けになってる


39:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:cycsIDpn0

ワイは回復体位で寝るで


40:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:xEnlF1CK0

肩凝りひどいんやがどの寝姿勢がいいんや


46:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:RvLLiQWi0

>>40
首の下の方に枕入れて頭を落とすとええ


41:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:HWRYnk5i0

仰向けていびき無呼吸あるやん


42:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:IfoMeJ5J0

悪夢見るんだよなあ


43:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:QEkOdXzC0

アゴガコガコなのまさか寝方のせいか?


45:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:fJq5RkUId

腰いかれるけど


47:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:nVmX+1i/0

マッサージで使う顔出せる台でも用意せんと仰向けはキツいやん


53:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:RvLLiQWi0

>>47
うつ伏せと仰向け間違えとるけども
枕2個使ってぱふぱふみたいにすればええぞ



50:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:wNI23dUc0

顎と首がイカれそう


51:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:3UDMbfOW0

ワイ25年近くうつ伏せ寝やわ
仰向けって気道狭くなるから眠れないねん


52:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:QEkOdXzC0

仰向け寝られないわ
なんか落ち着かないというか


56:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:3UDMbfOW0

>>52
わかる
でもアホほど酒飲むと仰向けじゃないと眠れん


54:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:EV/AnN030

横向きにも右下派と左下派で争ってる


55:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:kxmx3vdtM

抱き枕ってどこのやつがええんや?


58:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:WDF/o4QY0

ワイ赤ちゃん時から筋金入りのうつ伏せ民や
うつ伏せやから呼吸ができんちゅうのはデマやと思ってる


60:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:3QXprQKOx

寝バックされそうでうつ伏せは無理!


61:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:r3nL3q+b0

ぜってぇ嘘だわ


63:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:Ja1kOakl0

うつ伏せだと顔のたるみが進むとか言われたので仰向けに寝るようにした


65:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:LY8ntp3LM

姿勢としてどうなんや


67:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:YZiL3pRja

なんか布団が体に合ってないのか朝起きると腰がキマッてて痛い
寝返り全然打たないんやけどうまく寝返りしながら寝るコツってないんか?


69:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:8UyFhqT10

マッサージ行った時に仰向けで寝る時使うアレ嫌いやわ
頬ボネが痛くなるんよな


70:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:QEkOdXzC0

仰向けだといびきで目が覚めちまうんだわ


71:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:1H5H6sUy0

うつぶせは腰が痛くなるわ



72:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:8mDe6q/+a

マッサージ店とかにある顔のとこだけ穴空いたベットだ欲しい


74:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:1RKQXml7a

肺が押しつぶされる感じがしていややわ


80:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:RvLLiQWi0

>>74
枕を調整したらええで


76:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:RvLLiQWi0

仰向けとうつ伏せ混同しとるやつちらほらいるのなんやねん


77:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:FPnlkEVza

睡眠って未だにエセ科学だらけだよな


84:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:RvLLiQWi0

>>77
3大欲求で睡眠だけプロがいないからな


78:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:iMqdJrsP0

仰向けだけど首は横にしたい


79:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:nRrT0xGu0

どんな姿勢で寝ても起きたら絶対うつ伏せになっとるわ
結果寝始めるときもうつ伏せでいいかになる
うつ伏せでしか寝れん


81:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:Dg1mrza/M

マッサージ屋のあれ買えばええやろ


82:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:be6mYI3j0

うつ伏せのほうが呼吸の通りがよくなる


83:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:xWIXOY3I0

腰痛持ちワイ、トゥルースリーパーにニトリのでか抱き枕で横向きにしか寝られない体に



85:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:9i7Yf421r

うつ伏せの方がきつそうやが


86:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:f0Na9dxZ0

仰向けで寝れた試しがない
どうやるんや


93:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:iMqdJrsP0

>>86
それ枕が首の形にあってないからやろ
あってたら一瞬で寝れる


98:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:HsKOpIg80

>>86
ワイは首とか頭が気になって絶対眠れない



87:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:HsKOpIg80

ワイ仰向けで寝れない


88:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:rMav/+zxa

コロナになったらうつ伏せで寝ろってトレンドに入ってたから試してみたんやけど
心臓バクバクになって寝れなかったわ


89:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:r6hWL/Ky0

コロナで肺が痛んでる時はうつ伏せ寝すると呼吸が楽になるときもある言うてたで


90:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:6SQLXYln0

昼寝は仰向け
ガチ睡眠はうつ伏せや


94:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:YT2gi25NH

うつ伏せするとニキビまみれになるで


95:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:6SQLXYln0

>>94
毎日枕カバー変えれば大丈夫


96:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:Ylt0do6Hr

イッチなんでこんな嘘つくの?病気?


97:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:oEJlyg0A0

うつ伏せってどういう事や
まくらに顔埋めてるんか


112:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:RvLLiQWi0

>>97
横向きで体の向きを下にする感じや


99:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:b/IArK2R0

横向けで寝てるわ


100:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:mBJfrBGHr

うつ伏せで寝ると起きた時仰向けになってる不思議


104:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:f0Na9dxZ0

>>100
この真逆がワイ


102:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:u22c2Kng0

仰向けやと呼吸あさくなるから最近横向きで寝るように矯正中や


105:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:NzxWlpn10

仰向けが1番だろ
横やうつ伏せなら顔歪んでブサイクになるぞ


106:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:rMav/+zxa

コロナも当初は横向きで寝ろだったんよね
ほんまうつ伏せとか無理やわ



107:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:kcWbOoZP0

首が逝く


108:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:u22c2Kng0

横向きは左向きと右向きどっちがええんや


117:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:ZGwqlVT/0

>>108
左が下


121:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:yImJBW5Kd

>>108
そりゃ右向きよ
心臓下とかやーばいでしょ


110:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:r6hWL/Ky0

まあうつ伏せ寝はとなりに異性がいない民御用達なんやろね


124:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:RvLLiQWi0

>>110
むしろ寝バックしてもらうためなんやが


113:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:mvAg4Q1h0

うつ伏せで寝ると首がへし折れそうになることに気づいてやめた
寝て起きたら全身まひとか洒落にならんぞ餓死するわ


114:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:QEkOdXzC0

横向きは心臓空いてる感じして無理や


115:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:Rb5hlDkpd

横でしか眠れん
いつも髪の左か右のどちらかがぺったんこになる


116:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:xWIXOY3I0

セブンスピロー使ってみたら全く寝られんかった


118:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:m+4e0t5A0

枕はじぶんまくらで買うか自作するんや


120:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:c0lPgtEsH

寝違えて死ぬわ


123:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:xPTZcr6s0

高反発ふとんにすること
俯せは息苦しくて余りいい睡眠はできんで
いびきが気になるなら心臓を上にした横向きが一番 胃にもええ


127:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:Y3ciitx10

ワイ人生21年
ずっーーとうつ伏せ寝や

じゃないと寝られへん


128:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:MpG6y2o10

変な寝方して腕が動かなくなる


129:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:RvLLiQWi0

うつ伏せだと脚の回復が早い


131:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:Z9bsuAt80

マッサージのベッドみたいに穴あいてるのあれば出来るんやけどな


134:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:p0A8RRcnd

腕を身体で潰したまま寝てると朝起きた時に腕がぐにゃぐにゃぷらぷらになってて面白い


135:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:u22c2Kng0

仰向けは人によるけど息しづらいらしいからやめた


138:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:3UDMbfOW0

>>135
これ


136:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:QEkOdXzC0

たったまま寝るのが最強や


140:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:azrI0y3q0

最近寝返りがうててない気がする


142:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:52OBjXgJa

うつ伏せは血が頭に集まる気がする


143:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:muMxj6FU0

顔面脂ギトギトワイ、うつ伏せすると枕汚れるから出来ず泣く


144:なんJゴッドがお送りします2021/08/26(木)  ID:48yz+HeHr

スタンフォード式最高の睡眠ってなんであんな売れてんの




元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629903391/
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