めっちゃ汗かいたンゴ。。。
2：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Xapp8ryk0
ちなスクワット
4：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Xapp8ryk0
太ももから足にかけて血流が良くなった感じがするンゴ
6：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:6r7iwcQ90
髪の毛ある?
8：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Xapp8ryk0
>>6
あのさあ
ワイはデブやぞ
7：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:KmzWrjzk0
日々続けることが大切やで
10：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Xapp8ryk0
>>7
ぐう理ある
BIG3っていうのを続けてみるわ
9：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:bnGdLboS0
同じデブでも鍛えてるデブの方がカッコよく見える
13：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Xapp8ryk0
>>9
筋肉あるタイプのデブの最強感やべえよな
14：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:HLayA3Gd0
力士か?
19：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Xapp8ryk0
>>14
力士から筋肉取った感じや
15：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:wKjGPmmY0
ワイもデブやがエアロバイク漕いでるやで
筋トレじゃなく有酸素運動やな
22：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Xapp8ryk0
>>15
ええな
バーピースクワットもいい有酸素運動らしいな
17：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:aT+LsW4x0
ようやっとる
24：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Xapp8ryk0
>>17
ありガツ
18：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Gl4HiVvpa
何キロまでいくと痩せた時に腹の皮が余り始めるんや?
27：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Xapp8ryk0
>>18
170センチぐらいだと80あたりから腹が出始めるから
そうなると痩せても皮余りそうやな
21：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:QkVTMh0E0
太れるのは才能や😤
29：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Xapp8ryk0
>>21
まあな
ただワイはもうちょいかっこいい体になりたい
25：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:FuXw0t6I0
有酸素か食事制限でカット出さんとレスラーになるで
31：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Xapp8ryk0
>>25
脂肪あるタイプのマッチョってことか
26：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:7pjBkcR/p
2年くらい全身ダンベルhiitばっかりやってるけど太ももめっちゃ太くなった
もも周り60cmになったわ
33：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Xapp8ryk0
>>26
初心者やが太ももは割とすぐ効いてる感が出るのがええわ
28：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Pv7y1WP20
ウエイト頑張っても良くて細マッチョだよな
ステ無しで低体脂肪率ゴリゴリって相当年数重ねないと無理やろ
30：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:tzM3CuYC0
>>28
まだ5sizeやってて草
32：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:B7KArAt50
わいも最近せっかく若いのに太ってるのはもったいないと思ってダイエット始めたで
37：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Xapp8ryk0
>>32
結局デブのまま言ってもどっかでガタが来るわけやしな
ガタが来てからリハビリするより若いうちにトレーニングしたほうがええのは間違いない
36：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Hc+0tO/a0
痩せるだけなら筋トレより糖質制限
40：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:6zbtJMh10
かっこいいのは体脂肪率下げなあかんから地獄のような食事制限やぞ
食の喜びを捨てな腹筋は割れない
48：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:5jxcbOj90
>>40
これな
食の楽しさは完全に放棄しなきゃ腹筋バキバキのいかにもカッコイイ肉体にはなれない
普通に食って筋トレしてもダルマになるだけ
41：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:DVtGGngm0
結局筋トレ続けるより痩せる方が難しくてでかくなり続けてる
久々に友達に会ったらでかくなってるって爆笑されたわ
44：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:pm7D6ursa
餓鬼みたいな体型治したいわ
有酸素運動多めでええよな?
46：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:XmhHF2XH0
デブは日常生活が既に重負荷トレーニング
しかも一瞬の休みもないため常在戦場の精神も磨かれる
故に心身ともに死角なくデブが最強
47：なんJゴッドがお送りします2021/08/19(木) ID:Xapp8ryk0
というかメインの目的としては筋トレで出る脳内物質的なので気持ち良くなりたいってだけなんやけどな
それが分泌されるためには筋トレで増大する必要があるらしいからやってるだけで
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629305126/
