有酸素運動必要?
2：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:I9Oy1xXg0
両方できるケトルベル
3：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:nptsYTF60
炭水化物抜け
4：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:mbYeP3Hka
ダイエットしたらええんや
5：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:h3L7RR940
食事制限有酸素運動
6：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:mKv4ZrEM0
食い方とか考えんと痩せんぞ
7：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:BdZB/YcY0
スクワットだけしとけばええ
8：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:S4P5C2bI0
食事管理した上での話や
10：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:mbYeP3Hka
>>8
後付あかん
13：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:ASMZEMiIM
>>8
こんな所で聞いてる奴がまともに食事管理なんて出来るわけ無いやろ
減量なめんなよ
9：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:wlIGa2ry0
帰宅部か
11：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:0Q5mmB460
ダイエットは文字通り食事を断ち切るって意味や
12：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:efAb21tra
食事制限したら運動せんでも痩せるのでは
14：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:pc4r5Hi40
筋肉いらないなら食事制限だけでも痩せるしな
16：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:S4P5C2bI0
どーなんや
17：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:faRcgZ2P0
どっちも
18：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:D5ExtkKT0
真っ当に仕事してたら食事制限難しいんだよな
19：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:S4P5C2bI0
おいどうなんや
20：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:RNYuRNVaa
マジレスすると痩せるけどめちゃくちゃ時間かかるから素直に有酸素運動しとけ
21：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:hdam7UcP0
有酸素運動で脂肪とともに落ちた筋肉のみを補充するが為の筋トレよ
体重が余りにも多いなら水泳・ウォーキングからやらな膝壊す
なんもしてないならラジオ体操だけでも続けると落ちるで
22：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:S4P5C2bI0
おーい
23：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:DBXLW7J6d
筋トレしてもダイエットにはならないでしやみ
24：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:4INh5P0r0
痩せるだけなら食事だけで痩せる
後は筋トレで見栄え良くすればオッケー
有酸素なんかいらん
25：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:EuW+ECDBp
ワイは逆に体重増やす為に筋トレやってる
26：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:/S/cwIYga
有酸素運動なんて30〜1時間必死にやったとこでたかだか数百カロリー程度や
1食抜いた方が楽やし食事制限しろ
27：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:wlIGa2ry0
ママのお手伝いでもしてきな
28：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:PNQpCYqzp
結局個人差があると思っててワイは楽とされる踏み台昇降を30分やるだけでグングン痩せたわ
29：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:4eGm8sW6a
食事制限だけしたらリバウンドするから筋トレもしろ
30：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:S4P5C2bI0
どっちや
31：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:mPwcoVnS0
ワイ貧弱ボディ、レッグプレス以外40kgが限界
32：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:PDTeWvmn0
カロリー収支の問題やからやってもやらんでもええで
ただ筋肉ついたほうが見映えがいいし運動したほうがカロリー消費多いってだけ
33：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:Wa0+MFqFa
ダイエットの8割は食事や
デブほど運動さえすれば痩せると思ってるの何でやろな
34：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:ISS8Io8gp
鶏肉食えば痩せるとかいうけど牛肉の方がやる気も腹持ちもダンチだよな
もちろんカロリー計算した上での話やで
35：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:FljKzQUd0
どうやったら太れるか教えてくれ
37：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:iAYjYh900
>>35
食え
38：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:DsqcfkgCa
>>35
1回で量食べれないなら回数増やすとええで
36：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:S4P5C2bI0
ほなとりあえず筋トレやりながら有酸素運動もやるわ
サンガツ
39：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:BSYuQOyI0
運動って言うほど痩せないよな、部活やってた頃全然痩せなかったけど
家でぐーたらして食事減らしてた頃の方が簡単に痩せたわ
40：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:AwMfq/ufp
>>39
それこそ筋肉が削れただけちゃう
42：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:OcUX6xdd0
走ったガンガン落ちていくで
金トレせんと故障するけど
43：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:OMyHxwk00
普段の食生活も書かないで簡単に痩せるとか言われて
素直に聞くとかバカすぎだろ
44：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:1GcXTzGB0
酒飲んでても痩せれる?
45：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:iAYjYh900
>>44
食事管理しっかりして酒の量も程々なら
46：なんJゴッドがお送りします2021/07/12(月) ID:nej0406h0
体脂肪による
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626040426/
