彡(^)(^)「筋トレ用サプリなんてアホらし！プロテインだけでええやろ！」

彡(゚)(゚) 「なんか最近筋肉の成長が停滞してきてもうたで…」
彡(^)(^)「BCAA は筋肉の合成に特に重要なアミノ酸で、筋トレ中のカタボリックを防ぐ効果がある!? 試しにトレ前に飲んでみよ!」

彡(゚)(゚) 「ちょっと伸びたけどまた停滞してきてもうた……」
彡( )( )「ファッ!? EAA は飲んでたったの 20 分で血中アミノ酸濃度を高めることができるのでトレ中の筋肉の合成を助ける!? トレ中の水に入れてみよ!」

彡(゚)(゚) 「なんか最近あんまり体重増えへんな…」
彡(^)(^)「トレ中にマルトデキストリンを摂ると筋肉に素早くグリコーゲンを補給できる!? よっしゃトレ中のドリンクに追加や!」

前もやってたやん

彡(゚)(゚) 「また伸びたけど最近停滞気味やな……」
彡( )( )「ファッ!? クレアチンは枯渇やすい ATP を速やかに合成する助けになるから、普段から体内のクレアチン濃度を高くしておくとトレーニングのパフォーマンスを高めることができる!? しかも筋合成を阻害するミオスタチンの働きを抑える効果まであるやて!? ほな毎日 5 グラムずつ飲んだろ!」

彡(゚)(゚) 「かなり伸びたけどまた停滞してきたな……」
彡( )( )「ファッ!? トレーニング後はアミノ酸の中でもグルタミンが特に不足しやすいので、グルタミンをトレ後に摂るとカタボリックを防ぐ効果がある!? ほなトレ後に飲んだろ!」

つまんない結論は?

彡(゚)(゚)「だいぶ筋肉ついてきたけどもうちょっと伸ばしたいな……ビタミン・ミネラルのサプリも手を出してみるか……ビタミンBやマグネシウムは糖や脂質をエネルギー化するのに必要、ビタミンCは筋肉の一部であるコラーゲンの合成に必要、ビタミンDや亜鉛はテストステロンの合成に必用って言うし……」
彡(゚)(゚) 「…」
彡(゚)(゚) 「世界が、変わった。はっきりわかんだね。」

飯改善しないやつは伸びない

最終的にはプロテインだけになる

彡(゚)(゚) 「だいぶ筋肉ついたけど体脂肪もまあまあ増えてきてもうたな……」
彡( )( )「ファッ!? クエン酸やカフェインや茶カテキンは、体脂肪をエネルギーとして消費するのを促進する効果がある!? ほなトレ前に摂ったろ!!」

ステロイド使えば余裕

彡(゚)(゚)「なんか最近お腹の調子がイマイチやな……忙しくて野菜あんまり食べれてへんしな……」
彡(^)(^)「水溶性食物繊維のイヌリンや難消化性デキストリンは、腸内細菌の栄養源になるので腸内環境が改善し、さらに水溶性食物繊維が腸内細菌によって発酵されることでできる短鎖脂肪酸は体脂肪の燃焼を促進し、しかもインスリンの働きを高めるのでアミノ酸の吸収が良くなる!? こんなん摂らん手はないで!」

彡(^)(^)「アルギニンとかグリセロールとかいうパンプアップを助けるサプリもあるんか! 試しにトレ前に飲んでみたろ!」
彡(゚)(゚) 「今まで味わったことのない異次元のパンプ感。ハードな筋トレによる血流の不足を補うために今、アミノ酸たっぷりの血液が大量に筋肉に流れ込んできているのが分かる。筋肉の成長をリアルタイムで感じられる」

イッチモテなさそう

わかりづらい

彡(゚)(゚) 「アナボリックステロイド……?」
彡(^)(^)「体に悪そうやしやめとこ!」

おもんね しねよ

AKIOブログ好きそう

ソーセージはめちゃくちゃおもろかったのにな

停滞ゴリ押し

これをスポーツもしてないただの素人がやってるとか痛々しすぎる

プロテイン摂るとお腹めっちゃ張るんやけどどうしたらええ?

ステロイド
彡(゚)(゚) 「世界が、変わった。はっきりわかんだね。」

まあまあ正しい堅実な内容すぎて伸びない

ムキムキAAあくしろ

誰もがやるやろこれは
実際どこまで使うべきでどこ削ればいいのか自分でもわからなくなる

俺はいいと思う