【悲報】鬱に効くと思って筋トレ始めた結果www

昼間に散歩しろ

>>13
散歩が効くんか?

いや、鬱なんて運動して毎日7時間寝てバランスの良い食事すれば良いだけじゃん

>>14
それはお前が優秀なだけ

>>14
根っこの「人生観」は変わらんから病気の鬱から鬱っぽい性格に変わるだけやで

根本的なとこ解決しないとむりやろな

>>15
根本を解決する方法なんてないわたぶん

鬱に聞くなら精神科にジムが併設してるよね

>>16
たし蟹

そこまで万能じゃない

>>19
無能すぎた

スマホやめた方効くんちゃう?

>>21
中毒だから自分では無理やな

日光浴びろ

>>22
一応浴びてるけどな

つまり鬱ではない
ただのクソ人間なだけ

>>24
は?

>>24
あ

鬱なのに筋トレできる時点で偽物

>>27
じゃあなんなんだ?

筋トレで幸せになりたかったら毎日筋トレとジム通う事のできる心と資金の余裕を用意しろ

>>29
無理やんそんなん

頑張れ!

>>34
サンガツ

メンタルの改善には有酸素の方が良かったんやなかったか?

>>36
マジか
長距離走は苦手なんだよなあ…

>>36
そのかわり老けやすくなる模様

筋トレできてる時点で鬱じゃないんちゃうの?

>>37
でも倦怠感やばいぞ?

スクワットしまくってケツが攣る痛みを味わえば治るやろ

>>39
レッグプレスしかやってなかったわ

君はただの怠けものだった訳

>>42
最悪やな

朝散歩がいいと聞いた
日光も浴びれるし

>>43
明日やってみるわ

筋トレでメンタル改善してるやつはだいたいスポーツとかジムとかで周りから承認されるの込みな気がする

>>45
ぼっちじゃ意味ないか

なんJをやめるのが一番効果的だろ

>>46
唯一の趣味や

筋トレできる時点で鬱じゃないだろ甘えんな

>>47
そうなのかすまんな

鬱予防にはなるだろうけど治療は無理やろ
医者行けよ

>>48
医者はなんか親が猛反対してて行けないんよな
自費で行くのはちょっと

草生やしてるんやから効いてるやろ

>>50
むしろ逆やろ

筋トレより背骨の矯正だな 色々な意味で健康になれる 筋トレは15分しかやらない

>>51
ワイ背骨曲がっとるで

頭に電気流すしかないよ
脳の回路を治さんとどうしようもない

>>53
一番効くのはこれやな

>>53
病院行けばやってくれるのか?

鬱なんて大概金で解決出来るやろ

>>54
じゃあ金よこせや

仕事の鬱だろ。転職しよう。

>>60
学生や

森林浴が一番ええで

>>65
熊と追いかけっこしたら鬱なんて吹っ飛びそうやな

>>65
近くに森ないわ

最近は空腹にしたらええって説あるよな
セロトニンは腸で作られるから空腹にして休ませたら作られやすくなるらしい
ギリ2食やな3食はあかん

>>70
3食どころか6食くらい食ってるわ

ワイも同じような境遇で筋トレ始めて5年経つけどムキムキのメンヘラになってしまった

>>72
一番嫌な組み合わせで草

凝り性で完璧主義
無駄に正義感が強い
でも根は怠惰
こういう奴や

>>73
まさにオレだ
うつ病だし

>>73
当たりすぎてて草

>>73
これ当てはまるけどプラシーボやろ

それ慢性疲労症候群や

>>80
マジか
初めて聞いたそんな病気

日光浴びてランニングが一番健康にいいに決まってるやん

>>88
これ
くぉれ
くぉるえぇぇぇぇ…

>>88
ガチ鬱だと出来ないんですけど

>>88
今これやってるけど効いてる気がしない
頭が鬱状態でロックされてる気分や

鬱の原因を取っ払った方が早そうやけど

>>91
原因がわからない

日光とスマホ見過ぎんのは確実に効果あるけど中々難しいんよな

>>99
スマホの方がきついなワイは
完全に中毒やから

>>99
スマホ断食するとかなり体調良くなるからスマホは関係あるやろな

コスパ悪すぎてやる気がない

>>105
コスパ悪いか?

効いてるんやで筋トレしてなかったら死んでたわ

>>110
ほんまか
気分的には全く変化なしなんやが

ただの鬱マッチョが出来上がっただけやんけ

>>112
地獄やね

レスしまくってるとこ見るとイッチの鬱は承認欲求が満たされてないせいやな
彼女作るのがええで

>>119
あながち間違ってないかも
彼女どころか友達もいないし

なんで鬱なん?

>>121
原因わからない

死にたいなぁ…
↓
死にたいなぁ!
鬱時の筋トレなんてマジでこれやで
むしろ外に出れるようになったぶん油断するとすぐ飛び降りたくなるわ

>>123
逆効果やんけ草

鬱を筋トレで治すって考えがダウト
そもそも筋トレしてる奴の8割型鬱やし

>>125
やっぱ1年じゃなくて半年続けたら辞めるわ

ぬるい人間に筋トレは効果でないで
自分に甘いから追い込めないんだよ
体も変わらないしやり切った感もないからそうなる

>>130
体は多少変わったで

鬱治したいならまずここから去ったほうがええで

>>133
そうか?
こんな掃き溜めでもコミュニケーション取れば抑うつ軽くなると思うで

ワイ最近ダイエットしようと思ってジムいき始めたけどむしろ体重増えたわ

>>145
そらジムで運動したらご飯が美味しくなるもん
太るよ

少なくとも筋トレやってる最中、やった後に興奮状態になるやろ
それが鬱に効いてるかは知らんが

>>160
やった後1時間くらいだけは気分いいわ

閃いたんやが鬱オフ会をビジネスにすれば一儲けできるか?

>>161
鬱に取り込まれるで

>>161
ないぞ 鬱の奴は鬱のやつが嫌いやからな

>>161
みんなでひたすら散歩するとかか?

>>161
ガチ鬱のやつはオフ会なんか来ないやろ

ウエイト板見りゃ効かないのわかるやろ

>>168
ホンマこれ
精神的に健康になるには有酸素運動やる方がええからな
特にジョギングランニングやると自己肯定感得られるからな

鬱の時ランニングしてたわ
いつだったか疲れて芝生に大の字になって寝転がった時今自分は生きてるんやなって思った
10分ぐらい涙が止まらんかった
そっからちょっとずつ良くなっていったで

>>169
めっちゃええ話やん

>>169
宇宙を感じるよな

森林公園みたいなとこで林の中を歩くと気持ちよくて脳汁ドバドバ出るぞ

>>175
遠いねん
毎日は行けないわ

登山もええぞ
ショボい丘に毛が生えたようなとこでもええ
山頂着いたらお湯沸かしてカップ麺食うんや

>>180
え、なんかすごい気持ち良さそう

>>180
鬱のやつが屋外で火を使うのはやめた方がええわ

映画みようや
毎日一本見てるだけで年間で言えば結構な量になったから映画マニアになった気分になれてなんか達成感あったで

>>182
英語の勉強も兼ねて洋画開拓したいってずっと思っててやってない

死にたい→なんとか頑張るぞ→死にたい→なんとか頑張るぞ!→死にたいのループは結構みんな経験しとるやろ
そこから抜け出せないのが鬱や

>>183
ファッ!?ワイに当てはまるが鬱だったんか

>>183
生きるって大変やな

ホンマはトレッキングとかトレイルの方がええんやけどね
それが難しいなら自分の住んでるとこ走るのがええよ
ジムでアレにのって走るのはおすすめしない
むしろマイナス

>>184
ランニングマシンか
景色が変わらないからか?

筋トレや運動する前になんJやめるべきやろ

>>187
生きがいなんだが

ジョギングやってても「これで何になるんや」「どうせワイの人生終わってるし」
という考えが頭から離れないし既成事実やから大して変わらないで

>>188
なんも考えられんくらい追い込むんや

>>188
それはたいして走ってないからや
走る距離や時間やスピード決めて走ってたりすると精神の健康には良くないで

家族とか恋人に理解があって常に優しく休ませて落ち着いて話し合ってくれるならうつ病は治せる
そんな事はあり得ないから精神科行け、優しい彼くんはおらんのや

>>196
かなしいなあ

鬱って二度と治らんというか一回なると再発率50パーで死ぬまで繰り返すんやろ?

>>206
はああああ終わりやんけ

>>206
良くなって落ち込んでの繰り返しやからな

>>206
ずっと波がある感じやな
波の下限をなんとか持ち上げて生活してく感じやね

>>206
結局気持ちの問題ってだけで現実は変わらんしな

鬱やけど親に金頼むの苦痛やから病院も行かなくなって引きこもってたら体重が60→80→100でだいたい五年ですごいことになったわ
余計に外出られへん

>>211
親の理解大事よな

>>211
自立支援医療受けてみ 一回の診療と薬代が500円になったわ

どうせジム行くならボクシングジムとか行けばいいのに
強くなった方がよっぽどメンタル面で強化されるやろ

>>213
ヤンキー多そうで怖い

今まで毎日「死にたい・・・」って呟いてたけど、筋トレ始めてからは 性格がポジティブになって「よし、死ぬか!」ってなった

>>215
いかんでしょ

最初のへんの大きくなっていってる時は楽しいけど行かないと…って義務になったら筋トレ自体が鬱の原因になってくるわ

>>218
たしかにサボるとすぐ元通りだもんな

なんで今すぐにでも自殺しないんや?

>>219
親が死ぬまでは自殺しないと決めとる

そもそも「鬱に効くらしいから筋トレしよう!」で3ヶ月続いてる時点で鬱病ちゃうわ
ただのかまってちゃんや