恵体J民はどうやって体重増やしてるんや?
2：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:13:08.75ID:GSIW21720
真剣に悩んでるんや
3：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:13:12.81ID:loyZgzzW0
お腹見せて
4：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:13:57.99ID:GSIW21720
>>3
クソガリのくせに腹毛モサモサやぞ
5：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:14:11.28ID:TIly+9Ad0
179cm69kgワイ、ひょろすぎて泣く
6：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:14:11.48ID:0+qqVxGm0
だいたい同じだからくそわかる
ワイも今太りたくてポテチにマヨかけて食べてたで
7：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:14:21.38ID:Oy3P5v6i0
酒飲みながら飯を食うとブクブクや
8：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:14:21.66ID:KZIxiMdlM
30半ばあたりから心配しなくても太るから安心しろ
9：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:14:24.37ID:+Nk/1axF0
プロテインとBCAA飲みまくって筋トレしろ
11：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:14:58.34ID:GSIW21720
>>9
オススメのプロテイン教えてくれ
10：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:14:53.78ID:hictj/uR0
間食必須よ
13：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:15:53.60ID:GSIW21720
細いの好き〜って言うてる女の子からも細すぎて心配って言われるの悲しい
14：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:15:54.71ID:3VTfNQk1d
さっき測ったら54.9キロやった
ちな180cm
16：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:16:32.80ID:GSIW21720
>>14
棒やん
17：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:16:35.25ID:TIly+9Ad0
家系食った日は体重増えるんやが次の日下痢ピーの助で体重もとより減るわ
18：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:16:42.94ID:hictj/uR0
大食いをしろというわけじゃない、食べる回数を増やすのよ
19：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:16:58.22ID:ss69kqfPr
ワイも太りたくて59kgから食べる量増やしていま64kgやけど
ここにきて伸び悩んでるわ
深夜にドか食いしたらニキビがポコポコできて諦めた
22：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:17:45.25ID:GSIW21720
>>19
ドカ食いしたら肌荒れやばいのわかるわ
できれば健康的に太りたいよな
21：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:17:35.06ID:yIfVYhE50
週一で筋トレしてるんやが増えていく感じがせんのや
体重60ちょいやがたんぱく質何グラムとればええんや
32：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:19:50.83ID:ss69kqfPr
>>21
ワイは100とるようにしてるわ
ガチ勢はもっととってんのかな
37：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:20:47.60ID:+Nk/1axF0
>>21
筋肉付けたいなら体重×1.5〜2gぐらいやと思う
23：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:17:50.83ID:E4CDxS5V0
ふぐみたいになりたいんか?
26：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:18:29.96ID:yQpzEL7nM
ワイ187センチ60キロから筋トレ1年で70まで増えた。でもここ3ヶ月くらい停滞してるわ
42：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:22:17.01ID:Q/B3VOJaa
>>26
じゃあワイは193cmで
27：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:18:35.67ID:LBhHLKxg0
菓子パン毎日腹一杯になるまで食って太れないやつはいない
30：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:19:42.19ID:GSIW21720
>>27
肌荒れやばならん?
28：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:18:41.87ID:YzajAZnTM
貴景勝175cm166kg(前場所183kg)
34：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:20:17.40ID:jfCt2vW40
一日に何回も食べるんや
35：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:20:23.38ID:VRdwmPTc0
イッチは中学生か?
ワイが高1の時そんな体系やったわ
方法何て毎日プロテイン飲んで筋トレするしかないな
ただ喰ってデブになるだけなら体重何て上げない方がいいしな
40：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:21:14.14ID:ss69kqfPr
>>35
なんか学生ってヒョロいやつ多いけど年くったら太れるんか
腹だけポコっとでるのは嫌なんや
39：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:21:09.55ID:hictj/uR0
プロテインがメインじゃダメだぞ、食事がいちばん大事なんだよ
43：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:22:17.15ID:ss69kqfPr
>>39
だよなンゴ
ワイが毎日飲んでるプロテイン一杯につきタンパク質10gしか含有してないわ
44：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:22:25.25ID:rr7fihOWd
ワイ173cm54キロ、高みの見物
45：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:22:36.23ID:aps2kcpT0
騎手かな?
46：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:22:40.98ID:UsNyIuNG0
何が太りたいだ
飯食って引きこもってらあっという間やろが腑抜けが
47：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:23:06.52ID:Oy3P5v6i0
ワイは180cm 95kg 。もうすぐ0.1tや。
50：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:23:40.36ID:X57dNUws0
タカジアスターゼだっつってんだろが
51：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:23:52.06ID:mHPvAKbJ0
牛脂を舐めろ
52：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:23:54.17ID:guDka+cq0
ワイクソデブ(175cm108kg)痩せたい
55：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:24:35.02ID:IxjdDZW9M
>>52
筋トレしろ
58：なんJゴッドがお送りします2021/03/16(火) 22:25:11.71ID:+c++AoSw0
摂取カロリー>消費カロリーの生活続ければいいだけやん
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615900372/
