脚なんて誰も見てないよ
2：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:35:01.01ID:Kj/EYTK5M
フィジークも脚鍛えようよ
3：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:35:07.87ID:uCGHWWG/a
毎日毎日上半身
4：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:35:13.95ID:TXDLdJnOa
ワイは見てるで
6：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:35:28.18ID:xr85MYrC0
ワイは見てる
7：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:35:33.75ID:uCGHWWG/a
エブリデイイズアッパーボディデイ
9：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:35:52.89ID:uCGHWWG/a
エブリベンチwew
10：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:35:54.41ID:1FzxB5cM0
ミルコクロコップみたいな脚になりたいやろ!
11：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:36:21.97ID:uCGHWWG/a
でもワイはスクワットするよ
12：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:36:31.63ID:PnXAtX1sd
フルボやれ
チキンレッグども
13：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:36:34.48ID:uCGHWWG/a
だって逃げたらカッコ悪いもの
15：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:36:51.93ID:uCGHWWG/a
スクワット弱すぎて悲しい
16：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:37:14.71ID:o27NuKca0
これ言ってる奴の大半は上半身すらロクに鍛えてない雑魚
17：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:37:19.40ID:uCGHWWG/a
チキンレッグ言われるサイヤマンでさえ180上がるのに
18：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:37:52.11ID:uCGHWWG/a
レッグデイは体が震える
19：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:37:57.81ID:g46zIE/L0
ジャンプ低そう
20：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:38:00.66ID:L6tgt0VM0
足は自己満
ハムの線が出てるといいねってなる
21：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:38:03.79ID:PnXAtX1sd
フルボしか認めない
22：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:38:34.87ID:uCGHWWG/a
すごい重量なのにクォーターやってるやつは何がしたいねん
23：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:38:35.03ID:o27NuKca0
そもそもフィジークやってる奴にチキンレッグって煽る事自体よく分からんのだけど
24：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:38:38.71ID:nJaUBoES0
足トレしたところで蹴りで人殺せるわけでもないし
25：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:39:15.28ID:uCGHWWG/a
ハーフスクワット逆にきついわ
中途半端に切り返すせいで
27：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:39:41.31ID:PnXAtX1sd
キツいわけないだろフルボやれ雑魚
28：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:39:57.79ID:uCGHWWG/a
だからワイはフルボや
36：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:41:02.48ID:PnXAtX1sd
>>28
悪かったごめんがんばれ
あげとく
29：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:40:01.24ID:hxNf7s7B0
デブってふくらはぎ発達してない?
37：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:41:05.25ID:L6M106mk0
>>29
重りつけて歩いてるようなもんやしな
30：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:40:04.52ID:FaKgX82r0
別に自由だけどやっぱバランス悪くてダサいわ
所詮個人の感想やけどな
31：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:40:12.96ID:u6UY+tJNd
筋トレは上半身だけで問題ないわ
32：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:40:23.20ID:uCGHWWG/a
松本人志ボディ
33：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:40:38.37ID:nR4I18NO0
身体の筋肉の半分は脚だから基礎代謝が上がるって博識J民に聞いたで
34：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:40:40.04ID:RO311Ao+0
実用性なくていいから見栄えのいい筋肉を楽につける方法はないんか…?
腹筋とか腕とか…
38：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:41:29.79ID:uCGHWWG/a
>>34
筋肉きれさせたいだけならトレーニングより痩せるほうが早い
腹筋なんて最初から割れてる
39：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:41:48.39ID:+/sJ7nzw0
>>34
懸垂でいいんちゃう
35：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:40:48.26ID:uCGHWWG/a
まて、フルかもしれん
フルボまで行くと負荷抜ける気がする
40：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:42:07.00ID:1FzxB5cM0
脚ってつけるのシンドイけど落ちるの早いからムカつくわ
42：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:42:28.34ID:uCGHWWG/a
>>40
さぼるとすぐ重量落ちるよな
41：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:42:09.90ID:uCGHWWG/a
今日は本来オフなのにトレーニングしたくて仕方ない
43：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:42:41.64ID:284nUIIuM
>>41
休息までがトレーニングや休め
44：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:42:48.54ID:HVG7hOai0
脚はシンドイ
45：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:42:57.23ID:uCGHWWG/a
ムキムキの脚
本物のトレーニーの証
46：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:43:06.42ID:PnXAtX1sd
フルボは下げきったとこでとめるのがコツ
バウンドはズル
50：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:44:18.01ID:uCGHWWG/a
>>46
バウンドしたらどこかしらぶっ壊しそうだしな
ネガティブ重視でゆっくり下ろして負荷抜け切らないところで止めてから上げるとめっちゃ重く感じるわ
48：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:43:25.35ID:kku4crCAp
タクヤさん見てそれ言えるか?
49：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:44:14.25ID:g46zIE/L0
走るの遅そう
51：なんJゴッドがお送りします2021/02/07(日) 13:44:34.06ID:uCGHWWG/a
脚早くなりたいならハムストリングスや
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1612672474/
