1日3000kcal余分に食いました
で、その結果として上がった基礎代謝はトータル30kcalだったとします
つまりチートデイをしたら2970kcal分太ることになります
すまん。コレがどうダイエットに役立つの?
2：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:36:16.49ID:94RIIn8px
しらんがな
3：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:36:23.46ID:ZOHGjlBia
マジで引くほど頭悪いんだな。デブって
そんな都合のいい話はねーんだよ
4：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:36:43.35ID:ZOHGjlBia
ヤバすぎ
5：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:36:46.57ID:JCzZ0T7bd
チートデイやってるやつはほとんどステ
6：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:37:11.97ID:EvjGUUj90
なんでもいいから運動しろ
7：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:37:20.09ID:pkXYUiAUp
ストレス発散が本音なんやろ
10：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:38:08.09ID:ZOHGjlBia
>>7
そういう目的ならええんやけど基礎代謝を上げて〜とか抜かしてる奴は間違いなくバカだし一生デブ
8：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:37:33.13ID:JCzZ0T7bd
普通あれだけ食ったら太る
筋肉合成がずっとされてるユーザーしかできん
12：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:38:23.82ID:o5Hc6BCD0
チートイ?
13：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:38:37.67ID:0TK2J4Zz0
ゼロカロリー理論 とほとんど同じで草
15：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:39:12.68ID:ZOHGjlBia
>>13
正直あれ並に荒唐無稽やからな
14：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:38:54.62ID:/nBJhXYVp
茶碗14杯分食えって書いてたからやったけど胃がヒリヒリするほどキツかった 無理だった
16：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:39:28.82ID:b6nKBMBPa
チートデイは普段食事制限してる奴が普通の量を食うだけで
3000kcalも余分にとってええわけないやろ
22：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:40:38.37ID:ZOHGjlBia
>>16
あいつらが言うには中途半端じゃ逆効果らしいで
17：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:39:29.62ID:s6eMfa5X0
チートデイて筋トレ勢のワードやろ?
26：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:41:41.49ID:ZOHGjlBia
>>17
チートデイとか取り入れてる筋トレ勢とか絶対減量出来なさそう
18：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:39:49.71ID:pIGHV5SHd
ダイエット初日がチートデイのやつおるよな
ああいうやつは成功しない
19：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:39:57.51ID:ZOHGjlBia
素直に「ダイエットでストレス溜まったからその発散の為にチートデイにやります」って言えばええやん。なんでそう言えないんや
20：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:40:08.77ID:pkXYUiAUp
たまに胃袋破壊したくなる時はめちゃめちゃ食ってるで
21：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:40:19.74ID:ncOK0cdya
食ったカロリー全部吸収されるとでもおもってんの?
23：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:40:55.88ID:Z7aBM9hpF
ネッチョ=デブやからな
豚の戯れ言なんざ聞く価値ないよ
24：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:41:08.10ID:zjg3GULC0
ガチ勢はチートデイしない人多かったわ
25：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:41:23.73ID:S59PtOR30
チートデイってそんなのか?
そもそもデブは減量が先なわけだからチートデイ関係なくね?
27：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:41:47.27ID:0sEYqXspM
チー牛デイwww
28：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:41:49.54ID:JLR1Q6bp0
チートせずまっとうに痩せればええんや
29：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:42:07.17ID:0kCoeIVJM
ジュラシック木澤が普通のダイエットにチートデイなんていらないって言ってたな
そもそもそんなに激しく減量しないでしょみたく
30：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:42:38.67ID:aWWAmhomp
ワイデブ、毎日がチートデイ
33：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:43:16.12ID:QXjh9wHar
>>30
先越されたンゴ
31：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:42:51.26ID:QXjh9wHar
ワイは毎日チートデイ
32：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:42:51.84ID:gZNL71J+M
精神衛生上たまに多めに食ったりするのは悪くないんやけどな
デブは理由つけて毎日多く食うから
34：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:43:24.14ID:ZecLzfTX0
よくわからん
食べる労力で痩せるってことか?
35：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:43:26.61ID:pkXYUiAUp
普段から食事に気をつけてれば1日くらいドカ食いしても影響ない
それがチートデイの正体や
痩せやすくなる効果は無いで
37：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:43:50.36ID:P8WTp+Ui0
たまーに食べるなら悪くないと思うが時々一週間に一回とかいるからな
39：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:44:18.74ID:ZSpMZhDn0
きんにくんがやってたチートデイはそれっぽかった
40：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:44:27.02ID:UvfQxZDt0
たまーにバカ食いしても全部吸収されるわけじゃないし良いのでは
41：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:44:45.33ID:L2OoYrbOM
あいぽんすこ
42：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:44:48.85ID:94RIIn8px
毎日たらふくくって月一回くらい断食したほうがええやろ
インシャラー
43：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:44:54.53ID:QgXqiQ8vr
デブにチートデイがいるわけねぇだろ
必要なのは継続的にトレやダイエットして体重落ちなくなってきた奴だけや
44：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:45:01.24ID:ZCNC0QC3d
ダイエットしてるやつのチートデイと
ボディビルダーが身体しぼってる時のチートデイではだいぶ意味違うやろ
48：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:46:37.32ID:ZOHGjlBia
>>44
ボディビルダーのはチートデイというかカーボアップでねーの
45：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:45:17.57ID:tzmuJ8Hva
ただのリバウンドやな
46：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:45:37.56ID:5Ea2m79oH
チートス食い放題の日かと思ってたンゴ
47：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:45:50.87ID:01kfU40y0
1800キロカロリーって結構頑張らないと取れなくね?菓子パン食ったりペヤング食ったりしないと行かないわ
58：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:49:02.24ID:7lhHaE5Ha
>>47
牛丼大盛り2杯で2000くらいいくぞ
49：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:46:39.02ID:lk/bxuf/0
でもカロリー0なんですよ
50：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:46:57.63ID:WbcMB5nv0
デブは毎日がチートデイなんだが?
51：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:46:58.74ID:+lCN4z+0a
変なオカルトに頼らず節制と運動しろ
これに尽きるわ
52：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:47:40.61ID:DNWXTXN8p
消化にもカロリーを消費するんだが?
実質0カロリー
53：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:47:56.56ID:Jv6f+vUG0
チートデイはある程度絞った人が筋肉付ける為にあって、単純に痩せる為ではないだろ
54：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:48:22.84ID:dFT4AiDnd
ステやってる奴は毎日がチートデイや
インジェがオススメや、経口は肝臓死ぬからあかんぞ
55：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:48:33.04ID:UL/st/xC0
ダイエット志望のデブにとっちゃ毎日がチートデイやろ
56：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:48:44.35ID:PywocDor0
デブが顔真っ赤でレスするからイッチみたいなのがつけあがるんや
59：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:49:12.55ID:BPqcyJAZa
筋肉つけるためには余計なカロリー取るべきじゃないけどずっと減らすと飢餓状態になって筋肉付きにくくなるからたまにたくさん食べるって話やろ
60：なんJゴッドがお送りします2020/12/02(水) 17:49:22.42ID:V6BRRJVm0
体脂肪1桁の奴がやるやつちゃうん
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606898152/
