今日も納豆一パックで米一合だわ
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:06:41.45ID:vgNOIN8nM
米は水吸わせたらアホみたいに膨らむぞ
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:07:22.69ID:106WEavT0
>>2
だからなんだよガイジ
勝手に膨らませてろ
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:06:41.59ID:UQ8OIY5W0
よかおめ
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:06:47.96ID:9iLnLex3d
ご飯っておいしいよね
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:07:34.57ID:QN6SKda20
甘いもの揚げ物減らせてるのえらい
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:08:33.29ID:/WDhUS3Wd
昨日はコンソメかけただけのパスタ(乾麺200g)
一昨日はうどん玉3玉で生卵に醤油かけただけだわ
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:09:53.97ID:riICbdrl0
>>7
一食で全部食っとるんか?
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:08:45.01ID:d0fOTdYv0
減らす努力である程度成果出てるならええやろ
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:10:29.66ID:/WDhUS3Wd
>>8
でてないぞ
肉や揚げ物が入っていたスペースが米と麺になって医者に怒られとる
逆に肉や揚げ物食っていいから米減らせと言われたわ
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:09:37.97ID:Mbt3aup30
甘いものやめて何キロ痩せた?
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:09:48.44ID:vlFENhlQp
パスタ200gて700カロリーくらいあるだろ
オートミールくっとけ
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:10:00.31ID:YPpc1e83M
俺125kgあるよ
50m走は6.7秒
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:10:35.22ID:6irvSjAIM
副菜無しのガチ米だけなら痩せるはずだが他のたべてるやろ
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:10:50.46ID:umQCpck6a
増量に腐心しとる力士かな?
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:10:54.64ID:mW6cX8bn0
あほやん
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:11:12.45ID:pZrkadzY0
そんだけ食って106kgならええやん
下手に我慢する必要ないわ
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:11:39.48ID:Yp/hoTWl0
120キロも夢じゃないな
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:11:44.38ID:uheqIvZmd
そのレベルだと飯どうこうじゃどうにもならんやろ
運動からはじめて習慣づいたらメシにメス入れたほうがええよ
21：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:13:25.85ID:Uihje9Qop
米が1番あかんのに
22：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:13:39.22ID:5LxITt7I0
炭水化物中毒はどうしようもないやろ
23：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:13:54.80ID:/WDhUS3Wd
一念発起して某プロテインダイエットで朝飯済ました時期あったけど昼に米一合がデフォルトになってやめたわ
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:13:54.85ID:BHXK40vUr
米にもち麦混ぜよう
25：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:14:22.20ID:Vz+Ku/oF0
たんぱく質中心にするとええで
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:14:38.94ID:zRStVvMvd
揚げ物とか甘い物食わへんから炭水化物ドカ食いするんやぞ
食後や間食に少量の甘い物で味覚を満足させるのは大事や
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:15:40.17ID:EH4QieJH0
サラダチキンとかささみに変えたらあかんか?
28：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:15:40.69ID:/WDhUS3Wd
ラーメンのスープは昔から意識せず半分以上残してるけど麺減らせない
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:15:59.88ID:LmfkbOEyd
何かを一切食わないみたいなのは痩せたとしても結局維持できないから辞めたほうがいい
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:16:21.08ID:EH4QieJH0
米の代わりにおからにするとかもええぞ
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:16:42.04ID:v9q0S9d0p
ワイは肉食いまくってええ代わりに米小麦ジュース芋を断食しとるで
必要最低限の糖質は野菜とかから取っとる
お陰で1か月で10キロ位落ちたわ
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:17:40.62ID:xv5QsEjea
入院しろ
入院食食べてたら勝手に痩せるぞ
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 13:18:03.95ID:G87y6jcja
こんにゃくライスみたいなのあるやろ?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601525181/
