500mlコカ・コーラ
糖質 56.5g
角砂糖 14個分
米とコカコーラの糖質ほぼ同じ
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:22:33.09ID:zRvpoAXk0
これもう悪魔やろ…
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:22:41.98ID:EVaLRNnV0
だからワイ太るんやな
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:22:52.98ID:6SWYfpte0
米をコーラに置き換えればええやん
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:23:04.62ID:7jDtAuBa0
糖質制限ダイエットすぐ痩せるよな
23：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:24:51.32ID:8yvGV72S0
>>5
糖質制限はハゲるとか肌荒れする言われるけど普段の半分くらいに抑える程度なら余裕だよな
そもそも摂り過ぎやねん
52：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:27:18.61ID:lc1YBNfGd
>>5
ワイは痩せないんやけど
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:23:15.92ID:4jzsfCxtr
3食ご飯はやめた方がええ
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:23:22.97ID:o69jnRK80
米とかいうドカ太りする食材
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:23:26.79ID:/Uy+6QPm0
米一杯分ってどういうことや
一合かお茶碗一杯か
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:23:53.42ID:UPWnsY5i0
>>8
お茶碗やろ
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:25:36.11ID:Qnl/TqJYd
>>8
なんで1合だと思うの?1杯って言ってるのになんで1合?
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:23:33.97ID:L63CXV3v0
マジで日本人は炭水化物取りすぎ
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:23:41.34ID:bmz+oZMq0
こーらでええな
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:23:41.37ID:FDJ0FwOV0
あかんやん
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:23:47.93ID:gapol/aPa
でも日に200gくらいは取ってええんやろ?
18：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:24:19.05ID:u/gb0u6B0
>>12
一杯が150gぐらいやぞ
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:23:57.95ID:kW5pPD8N0
だからそれはなんであかんねん
究極言うなら砂糖舐めてりゃ人間生きていけるぞ
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:24:07.57ID:cR/yeN5Q0
角砂糖だけ食べるダイエット
カロリー取った感はある
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:24:16.91ID:fY4ocOSOa
でもアメカスのほうがデブばっかじゃん
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:24:17.35ID:3K1TJtriH
米ZERO出せばええやんけ
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:24:27.34ID:zRp6pFIT0
っぱ糖質制限よ
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:24:35.79ID:h0ObQ7Go0
太るンゴ
21：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:24:38.13ID:FYilxEGP0
コーラで炊いたらどうなるの?
22：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:24:44.56ID:g+Cemvm+0
あかん
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:24:52.79ID:P5lgmXQuM
めっちゃコスパええやん
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:25:06.28ID:d1Y4aK2K0
ローカーボ最強やで
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:25:07.18ID:IK36zJHpd
ワイ糖尿、白米への憧れ捨てられず
28：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:25:15.16ID:O8osljsB0
パンは?????
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:25:15.29ID:tmQNX+Ppa
そらマラソンランナーも愛飲するわな
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:25:31.16ID:EVcE4zEX0
血糖値バク上がりするよな米食うと
58：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:27:58.57ID:kW5pPD8N0
>>31
なんでも上がるわそんなん
上がらないほうがおかしい
32：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:25:33.84ID:sD7qOrZS0
ココイチ300gだぞ
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:25:37.74ID:0BmXfk9C0
尿酸値高いから米は分量減らしてるわ
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:25:40.79ID:gtDOZ/Ku0
そりゃ米太るわ
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:25:57.76ID:liffF5abr
糖質抑えてからドカ食いすると気絶しやすいって勧められたわ
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:26:00.05ID:qrpc+vjVM
そら糖尿なるわ
38：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:26:06.38ID:wF60p2FA0
米って栄養価的には最悪か?
49：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:27:08.39ID:6QZJg9Fpa
>>38
炭水化物とれるやん
三大栄養素やぞ
53：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:27:27.24ID:P5lgmXQuM
>>38
人類がこんなに増えたのは安定してカロリーとれるようになったからやし米や小麦最高や!
39：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:26:09.34ID:qMPVsWnrH
食うなら玄米か雑穀米やわ
41：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:26:20.37ID:QoDN2rqG0
糖質制限ってマジですぐ痩せるもんな
42：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:26:31.67ID:Mu47oF+60
砂糖こそ理想のカロリー補給やん
43：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:26:32.54ID:t/HgHIre0
血糖スパイク怖いンゴねぇ
44：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:26:33.08ID:OAX4EJlz0
こんだけ発達してるんやから米に変わる主食開発せえよ誰か 太らんような奴
57：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:27:56.22ID:6QZJg9Fpa
>>44
タロイモ食え
45：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:26:41.99ID:IJiERa/M0
気絶できそう
46：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:26:55.06ID:aRsiXy340
こりゃ気絶しますわワイも
47：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:27:06.36ID:iqAfnnAi0
オートミール買ったけど不味くて一キロ残ってるわ
誰かにあげたいけど恨まれそう
48：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:27:07.35ID:HyXClvYQK
ワイ糖尿病白米は猛毒やと気付き摂取をやめた模様
糖質は果物や根菜で充分やったんやねえ…
71：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:41.34ID:n8ZZTayE0
>>48
1日に3杯程度の白飯は大腸ガンリスク低下させるとTVでやってたぞ
50：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:27:09.47ID:n8ZZTayE0
糖分沢山取ると肌荒れしやすくなるのホントやで
高校時代ニキビ酷いから肌荒れ治そうとレモン系の炭酸ジュースがぶ飲みしてたら余計悪化した
51：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:27:09.45ID:JB6jQSwe0
糖質ゼロにしたらすぐ痩せたわ
54：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:27:28.64ID:4IgVGoAha
糖質制限はやめておけ
低GIにして取れ
禿げるし脳ミソが劣化する
若年性アルツハイマーなるぞ
74：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:45.72ID:RveFFN7F0
>>54
コメ減らすくらいはええやろ
なにも糖質ゼロにする訳やないんだし
80：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:29:19.35ID:HyXClvYQK
>>54
バナナええよマジで
主食バナナにしてから血糖もa1cもめっちゃ落ち着いたし体重も減ったわ
55：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:27:34.83ID:Bfb67iA4a
でも米に味噌汁焼き魚漬物の朝飯とか最高じゃん
72：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:43.59ID:c1yOcNHv0
>>55
朝からそこまでやるやつおらんわ
旅館に住んでるのか
56：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:27:40.65ID:qrpc+vjVM
やっぱ玄米なんやな
59：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:03.68ID:+Xv9axsFM
米食って太るてやつは単に食い過ぎなだけ
70：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:33.39ID:wDuQ+oay0
>>59
結局は量の管理よな
60：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:07.63ID:CAiN2Jdz0
やっぱ肉よ
61：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:08.85ID:f/x737xj0
角砂糖〇〇個分とかいう糞みたいな指標
63：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:18.51ID:+Q952KII0
カップラの方がマシまである?
117：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:32:00.69ID:W/xTaY790
>>63
カップラーメンは塩分きつそう
64：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:22.28ID:WtY4fefR0
卵って1日何個までええの?3つぐらいええか?
75：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:46.70ID:4IgVGoAha
>>64
何個でもええよ
65：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:28.42ID:D0JC58EqM
白米は食う意味がない
玄米と胚芽押麦にしろ
66：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:31.43ID:Dj/8cMvF0
なお日本人の平均寿命は世界一の模様
67：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:32.46ID:wQoWQeBiM
規則正しい生活と麦飯食うから刑務所入ったら体調よくなるらしいな
83：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:29:31.00ID:wDuQ+oay0
>>67
監獄のは麦飯言うても白米の上に一つまみの麦をふりかけてあるだけやぞ
68：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:32.77ID:yz5ql0X6p
白米100g辺り 37gだな糖質
一般的な茶碗1杯分150g で糖質55gだな
69：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:32.99ID:66bzShb60
米食わな腹膨れんやん
73：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:44.25ID:ORprifEx0
統失がどうとかやたら気にしてる奴は何なんや?別に困らんやろ
病気にでもなってるんか
125：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:32:16.74ID:0BmXfk9C0
>>73
血液検査で尿酸値高く出て米食い過ぎだから減らしてくれって言われたで
76：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:49.48ID:F4qRHQ+Up
どういう状態?米のライス状で測ってんのか白米状で測ってんのかハッキリしろ
77：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:28:53.92ID:F7Z+9ls5a
炭酸抜きコーラ飲むわけや
78：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:29:10.04ID:S5hS5T4hM
数日の糖質制限で体重が落ちるのは体内の水分がなくなるからや
脂肪が落ちたわけじゃないから勘違いするなよ
79：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:29:18.80ID:6WAJCfMH0
米が複合炭水化物なの完全に無視してるよなこれ
84：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:29:34.92ID:rtccxTGBr
米って慣れてるから感じないだけでそんなに甘いんか?
普段米食ってない国の人らに食べさせたら甘すぎって言われる?
85：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:29:37.48ID:85Gs7aEW0
美味すぎる白米さんサイドに問題がある
86：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:29:39.52ID:BqRlOtEla
ワイは一周まわって適度に白飯食う方がすぐ満腹になって食い過ぎ予防になってるわ
87：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:29:47.77ID:Cteu7Ih20
人間は糖を摂取して脳を発達させてきた
過剰は避けてもほどほどには摂れよ
88：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:29:49.92ID:TH9aacZI0
角砂糖で例えられてもわからん
91：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:30:06.12ID:4JDNT5Eo0
糖質制限したら1ヶ月で7キロ痩せたわ
ほんま糖質制限ええで
120：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:32:07.29ID:oOwHD3Eva
>>91
要するに分かりやすいカロリー制限だからな
93：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:30:15.00ID:V67cEQH40
ワイ、もち麦
94：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:30:18.94ID:CakxIyg90
米うまいし栄養あるしな
砂糖食べながらおかず食えるんかって
コーラとオカズ食べるデブはおるかもやが
95：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:30:22.57ID:YXdhthpY0
パスタはセーフか??
96：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:30:25.79ID:CE7MkTdZ0
糖抜きダイエットは身体を無理やり病気にして体重落としてるだけ
続けたら命を縮める
97：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:30:26.73ID:gKVCqIkRa
米の代わりにオートミールやもち麦にするだけで痩せるという
98：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:30:26.90ID:2dszRlJ/a
角砂糖主食にしたほうが健康的だな
99：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:30:31.55ID:QF87v4wR0
何でオートミールって痩せるん?
104：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:30:54.92ID:+Xv9axsFM
>>99
不味くて量食えないから
107：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:31:08.04ID:cuHylgb+0
>>99
まずくて量食われへん
116：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:31:59.18ID:EsByYOPD0
>>99
よく噛まないと飲み込めないから
258：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:45:34.01ID:m0TeDfSp0
>>99
マジレスすると炭水化物のうち食物繊維が多くて血糖値が上がりにくいんや
ゆっくり上がってゆっくり下がるから空腹感が来るのが遅い
100：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:30:33.57ID:eG2sXMDA0
白い米だと太るけど炊き込みご飯にすると太らないわ
101：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:30:51.87ID:oOwHD3Eva
穀物さんのお陰で人類ここまで増えることができたんだから無碍にはできんわ
103：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:30:54.47ID:lekeUvhcM
真面目な話ご飯食うのはよくて砂糖食うのはなんであかんの?
158：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:35:36.17ID:eG2sXMDA0
>>103
言うほど砂糖食うなみたいな風潮あるかね
一応デンプンは多糖類、砂糖は2糖類だから米のが良いってのはよく言われてるな
105：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:31:01.57ID:sshIy1rb0
糖質って何ンゴ?
109：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:31:18.76ID:n8ZZTayE0
糖分過多て人間をイライラさせるのはマジやな
だから日本人みんなイライラしとんのや
141：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:33:51.49ID:oOwHD3Eva
>>109
肉ばっか食ってるアメカスは銃で殺しにかかるからな
111：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:31:32.55ID:0sOljjASa
健康診断で中性脂肪の数値で毎年引っかかるんやが米減らした方がええのか?
112：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:31:34.05ID:IpVXUxlId
角砂糖14個食うのキツいからお米最高ってことやな
119：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:32:04.29ID:c1yOcNHv0
>>112
コーラ飲めばいいだけやん
113：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:31:41.19ID:aV1ull6o0
寝つき悪いヤツは晩飯にちゃんと米食えよ
114：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:31:57.11ID:R0knkLhux
で?米食わないアメカスの豚は?
115：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:31:57.82ID:w5jQ1U580
角砂糖一個で砂糖4gとか絶対嘘やろ
118：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:32:02.95ID:XxHBHyBZa
糖質制限やり過ぎて指先ボロボロになったし便秘になったわ
ほどほどが一番やわ
122：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:32:13.51ID:YFWfqShpM
じゃあコーラ飲んだ方が得じゃん
123：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:32:14.90ID:7SoIn+Un0
オートミールって栄養バランスそんなええのあれ?
128：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:32:23.54ID:TeBXiTQe0
スーパーフードとか混ぜてクソまずにしとるからヘーキヘーキ
129：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:32:24.67ID:5fuMxUIXM
日本人って米に洗脳されてるよな
146：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:34:20.48ID:BqRlOtEla
>>129
人間が炭水化物に支配されてるからな
130：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:32:31.47ID:NJweXbNpa
この半年米一切食ってないわ
痩せたけど
仕事での集中力もなくなったのは自覚しとる
頭働かないねんなぁ
132：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:32:59.16ID:+f+fhQF30
米なんか単体で食ったら甘すぎて吐き気するやろ
だからオカズと食うんやろ
134：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:33:15.72ID:5/LZh+A10
普通の食事してたら1日300g〜400gは余裕で取ってるわ
これを半分に減らせってだけなのに糖質制限アンチは頭おかしいんか?
142：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:33:55.11ID:R0knkLhux
>>134
信者は一切食わないじゃんwwwwwww
135：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:33:15.87ID:TA3V6Kld0
アラサーになってきたら周りみんな夜は米抜いてるとかちゃんと制限かけててビックリした
137：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:33:28.96ID:ajzhwgYh0
角砂糖換算するやつがガイジ過ぎてぶち殺したくなる
159：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:35:36.88ID:lekeUvhcM
>>137
具体的にどう違うん?
138：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:33:33.80ID:xZy9AMkEa
オートミールは出汁でお粥にすれば食えると聞いたことがある
139：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:33:39.89ID:SI6CS2gyd
肉ダイエット最高
143：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:34:08.60ID:G2WElmBS0
手間も糖質もバカ高で実質スイーツみたいなくせに甘くないという地獄
155：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:35:17.11ID:QoDN2rqG0
>>143
これ普通にゴミだよな
なんなら豆腐に置き換えても全然問題ないわ
166：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:36:11.27ID:XL9frFjhd
>>143
甘いが
味障か?
145：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:34:15.71ID:e6XtVUww0
糖質制限とか甘えんなゴミ
運動しろよ
189：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:38:24.12ID:vOtZjEGfd
>>145
これ
147：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:34:28.48ID:t/HgHIre0
昼飯がどうしてもうどんやパスタみたいな炭水化物メインの一品料理になるんやけど早食いし過ぎるせいか食後の疲労感と眠気が半端ない
192：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:38:49.86ID:dczZivWA0
>>147
ワイは一本満足プロテインと炭酸水にしてるわ
昼飯こんくらいの方がカロリー調整楽だし午後の活動にも響かないからいいわ
148：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:34:32.16ID:R9MSF1IH0
かといって米制限するようになって健康寿命延びるんかなあ
149：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:34:40.99ID:QLAqTB690
新米で作った塩むすびのうまさには勝たれへん
150：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:34:46.07ID:RGK7x4vg0
米食いすぎなやつ多いんだよな
ゼロにするのはやりすぎだがおかわりやめるだけでやせるよ
152：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:34:56.67ID:CE7MkTdZ0
デブは食い過ぎなだけ
米だろうが肉だろうが食い過ぎは太る
153：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:35:08.89ID:CakxIyg90
炭水化物より砂糖のがデブるから
米の勝ちやな
156：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:35:20.23ID:OJ3I09cfd
なんとなく出されるから食ってるけど焼き肉のとき以外は白米いらん気はする
161：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:35:51.35ID:/M1e0aqoa
量減らすのは意味ないよ
体が適応しちゃうからね
やるなら完全になくさんと
俺もまずは半分にすることから始めたけど半年やっても痩せんかった
それを0にしたら7キロ痩せた
164：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:36:07.68ID:F8lQBtq+r
ジュースやお菓子は血糖値が急激に上がるのに対し
ご飯は徐々に上がるので心臓の負担が少ない
なので食後にお菓子やジュースを嗜むほうがいい
165：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:36:08.44ID:7uoLt+j80
その分白米は美味しすぎるんだよなぁ
168：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:36:16.85ID:+f+fhQF30
白米だけで食えないか味覚障害が米甘くないとか言ってるンゴ
169：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:36:24.95ID:ptK2MI9b0
角砂糖は単糖類だから即吸収されてアカンけど米は問題ないってJ民に教えてもらったぞ
171：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:36:44.87ID:LOUWJrAq0
>>169
それ騙されとるで
248：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:44:13.33ID:oDngbRrZd
>>169
問題ないわけではないが砂糖よりは全然マシ
食物繊維を一緒に取ることが大事
255：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:45:15.80ID:6QZJg9Fpa
>>169
角砂糖が単糖類ってどういうことや
170：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:36:42.34ID:e6XtVUww0
チー牛ってほんま情けない
運動したくない一心で人生で限られた食の楽しみ無駄にしてるんやから
173：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:37:04.53ID:nYioTBGm0
糖質は悪やぞ
なんか必死に糖質制限否定しとるアホがおるけど
178：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:37:40.70ID:R0knkLhux
>>173
信者はこういう極端なやつしかいない
181：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:37:50.16ID:bcdBcv5pd
>>173
一切糖質を取らないアホを否定してるんやで
多分
174：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:37:10.38ID:oOwHD3Eva
糖質カットマンが宗教じみてくるのは何故なのか?
ワイはきちんと調べて2週間で切り上げたけど
184：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:38:01.69ID:+Xv9axsFM
>>174
米食えないからイライラしてんだよ
175：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:37:15.66ID:4WDBDjIN0
白米はダメとか言いながら菓子パン食ってそうw
176：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:37:21.51ID:sBKlc/gCd
結局カロリー調整はしないと痩せんよな
177：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:37:35.64ID:9oIxJVGTp
働く日は朝昼玄米よる糖質抜き
休日は全食糖質抜き
これに筋トレを追加して20kg痩せたよもうデブとはおさらばだ
179：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:37:42.93ID:xZy9AMkEa
血糖値の上昇が気になるなら食後の軽い運動で調整しろと言われたわ
180：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:37:43.24ID:HJDBzu+O0
カーボは水吸うから糖質制限で体重落ちたと勘違いしやすい
182：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:37:51.60ID:6WAJCfMH0
パスタ食べりゃいいのにな
これほど優れた炭水化物他にないやろ
193：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:38:51.33ID:BqRlOtEla
>>182
米の方が有能やん
194：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:38:55.57ID:HJDBzu+O0
>>182
割とパスタはタンパク質あるからね
1番いいのはオートミールだけど不味い
185：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:38:13.35ID:R0knkLhux
いやあああああああああああ米食ったら死んじゃううううううううううううううう
草
187：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:38:18.99ID:cLlw1d7KM
玄米ならまま、えやろ
188：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:38:19.17ID:KWupupXB0
何でも好き嫌いしないでバランスよく食べなアカンってばっちゃが言ってた
195：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:39:00.02ID:wiYJBigrd
毎食米一合位食っとるんやが
197：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:39:03.49ID:oe5o2lj10
まじかよじゃがいも食うわ
198：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:39:04.59ID:sOMZy3yPp
マックドカ食いケーキ食べーコーラ一気に対して糖質減らさなあかんでって指摘したら、糖質制限反対派から体臭が〜とか早死にするみたいなレス飛んできたことあるわ
210：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:40:43.50ID:R0knkLhux
>>198
ドカ食いしてるのに早死にとか気にしてるわけねえだろ
ドカ食いしてるやつに等質ガーとかあほなん?
199：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:39:15.41ID:8dgxhe/yd
何か特別な理由があるなら無理するのもわかるけどただの一般人(ダイエット含む)が糖質制限2週間以上やってたらガイジ確定やで
200：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:39:15.85ID:R0knkLhux
脂はとりまくりますw
201：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:39:26.81ID:+Xv9axsFM
なんでも適量てものがあるからな
203：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:39:40.60ID:b90+0W5Od
ドカ食い気絶部やろここ
204：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:39:45.34ID:mhXV3tSW0
同じ糖質やからそのまま角砂糖に換算したろの精神
206：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:40:10.52ID:otyeDwfY0
在宅勤務になって白米中心にいろいろおかず作った結果めちゃくちゃ太ったわ
毎晩飲みに行ってた方が食う量少ないから太らなかったんやな
207：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:40:11.25ID:XVcMM5j8M
糖質最強はようかんだぞ
消しゴムくらいの大きさで50グラムくらいの糖質がある
ようかんあればしばらく生き残れる
208：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:40:32.10ID:5rdllUnHp
ワイ「ハァハァ…30分走ったぞ」
↓
300kcal
人間燃費良すぎるやろ
218：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:41:30.06ID:47wxiPlAa
>>208
だから生き残ったんや
227：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:42:10.86ID:cLlw1d7KM
>>208
野生では燃費が悪いと比喩抜きで死ぬからな
236：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:43:01.83ID:wDuQ+oay0
>>208
わかる
253：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:44:36.94ID:XxHBHyBZa
>>208
たしかに燃費良すぎやな
283：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:47:55.20ID:CE7MkTdZ0
>>208
基礎代謝「24時間生命維持したぞ」
↓
1500キロカロリー
211：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:40:50.61ID:eay/N3mo0
日本のジジイババアたちは米食ってきたわけやしワイは気にせず食うで
212：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:40:54.67ID:CakxIyg90
暇が太らせるんや
忙しいと食欲減る
213：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:40:58.30ID:XxHBHyBZa
角砂糖何個分って表現力いみあんの?
214：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:41:03.47ID:IQxjbEG60
ワイ今丁度やっててガチ糞辛いんかなと思ったんやけど意外と行けるんやな
体重もドンドン落ちて楽しいわ
というか食欲自体が無くなって最近は食べとらんけど
228：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:42:13.48ID:R0knkLhux
>>214
もう頭おかしくなってるやん・・・
235：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:42:54.69ID:WU4UGYlSd
>>214
ワイはそれで拒食症みたいになったことあるから
ほんま気をつけた方がええで
215：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:41:13.30ID:I57Nqcrma
健康でいたいなら米一合くらい問題なく食べられるくらい運動せーよ
ジムで一時間泳ぐだけでお釣りでんねんで?
217：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:41:26.98ID:4bVmVszT0
麺とかパンに比べて米は腹持ちが良すぎる
221：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:41:45.00ID:P5nIzqUz0
糖質制限っていうか少食だから炭水化物無くても満腹になってまうわ
222：なんJゴッドがお送りします2020/10/15(木) 08:41:46.12ID:wDuQ+oay0
米一合と皮なし鶏胸肉で沼作って間食にプロテインとサラダ摂ってたらみるみる痩せたで
なおウエイトトレーニングと並行しとる
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602717746/
