食わないのが1番か?
2：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:13:00.01 ID:i8G5Ja/i0
片腕もぐ
3：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:13:02.05 ID:rfjYcSIM0
酒飲むのやめろ
4：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:13:15.65 ID:LD8qdPPY0
走り込め
5：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:13:30.43 ID:J9B0Rl1G0
食うな動け歩け
6：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:13:48.79 ID:ZNoAA5Nea
走るのが早い
7：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:13:54.49 ID:sNZoDkJD0
先ず身長体重体脂肪を明記しとけ
8：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:14:31.40 ID:Lv6kGRNT0
>>7
165 57
最近目に見えて顔もふっくらしてきて
9：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:14:51.54 ID:xg0YZ7z1a
四肢切断しろ
乙武洋匡の体重は38キロしかない
48：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:21:16.79 ID:Jw7z238K0
>>9
四肢が無い人間の適正体重がどれくらいになるかわからんけど少なくとも太ってはいないし
運動しなくても食生活さえ正しければ人間太らないってことなんだよな
10：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:14:57.65 ID:Lv6kGRNT0
52キロくらいの頃は顔もキリッとしてたんやが
去年就職して一気に太ったんや
11：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:15:04.49 ID:eRzzhugGd
背が低すぎるやろ
14：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:15:40.68 ID:Lv6kGRNT0
>>11
チビやけどチビを邪魔しない顔つきやからセーフ
12：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:15:22.41 ID:Lv6kGRNT0
走り込むのが1番か…
シューズとか持ってないが別にええか?
34：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:18:54.07 ID:ltZlnSfr0
>>12
シューズだけはまともなの絶対買った方がいい
1万とかで買えるのでいいから
13：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:15:22.45 ID:RAoU43KC0
5分めっちゃ運動するだけで痩せるぞ
ちな自分の部屋でも出来るやつ
16：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:16:08.03 ID:Lv6kGRNT0
>>13
どんなやつ?
暴れ狂うんか?
15：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:16:05.94 ID:BzKUhR220
一週間水とサプリメントだけで3kg痩せたよ
17：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:16:41.84 ID:Lv6kGRNT0
>>15
こういうのが結果は早く出そうだけど辛そうだなぁ
18：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:16:45.32 ID:LD8qdPPY0
自転車ひたすら乗るとやせるで
おもろいしオススメ
21：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:17:16.12 ID:Lv6kGRNT0
>>18
自転車ええな
初心者向けモデル教えてください
19：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:16:59.62 ID:Lv6kGRNT0
走るとしたらどんなメニューがいい?
今日の夕方から走るわ
27：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:18:15.98 ID:ZNoAA5Nea
>>19
タイムは気にせんでいい
ゆっくり時間かけて走る
24：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:17:58.70 ID:6+W+p6l/0
沼でいいじゃん
25：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:18:03.47 ID:Lv6kGRNT0
あと、うんこがいっぱい出るようにしたい
26：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:18:13.22 ID:zWYLf2iqa
脂肪吸引だな
29：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:18:18.71 ID:icnyk+Dm0
1週間飯抜いて2日断水しろ
そしたら体重は5kg減るぞ
41：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:20:21.19 ID:Lv6kGRNT0
>>29
健康大丈夫かそれ
30：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:18:23.08 ID:JCfw/AmO0
ちびを邪魔しない顔つきは草
44：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:20:29.95 ID:Lv6kGRNT0
>>30
マジやでなんとなくわかるやろ
36：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:19:14.18 ID:OEsCumvea
中1日で20km走ってたら2週間で5kg減ったわ
50：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:21:25.55 ID:Lv6kGRNT0
>>36
足筋肉痛やばそう
40：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:20:17.89 ID:ltZlnSfr0
ちな今回のコロナ騒動で朝イチ毎日ジョギングして体脂肪率7パー落ちた
元は21の30代後半
今20代前半の時並みに絶好調!
42：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:20:28.39 ID:q5nc3IINp
引越しのバイト
55：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:21:50.79 ID:Lv6kGRNT0
>>42
もう就職しとるし転職、副業はするつもりないな
43：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:20:29.25 ID:eLWbuUQUa
つか痩せなくてもええやろ ちょうどいいくらいやない?
59：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:22:10.36 ID:Lv6kGRNT0
>>43
痩せてた頃の写真見たら今よりイケメンやったんや
52：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:21:30.77 ID:OEsCumvea
ダイエットするなら過酷にガツンといったほうがええで
食事制限+20km以上のランニングしてたら目に見えて身体が変わっていくから楽しい
ちまちまダイエットは中々実感が得られなくてモチベ保てんわ
57：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:22:03.10 ID:ZNoAA5Nea
>>52
それやると目標体重になった後キツいやろ
53：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:21:33.00 ID:1wSTTuzf0
飯食うのやめろ
65：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:23:34.49 ID:Lv6kGRNT0
>>53
なかなか飯抜くのはつらい
56：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:22:00.90 ID:aStYZZ1Fd
毎日歩け場すぐ痩せるで
69：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:24:12.08 ID:Lv6kGRNT0
>>56
営業なんやけどテレワで外でらへんからよけい太った
58：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:22:07.24 ID:pGu0WzO40
体重だけ落としたいんなら水抜でもやってろよ
70：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:24:22.89 ID:Lv6kGRNT0
>>58
みずばつってなんや
66：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:23:39.16 ID:kz6GI6mL0
水だけでも3日くらい余裕やぞ
どうせデブはやらんけど
76：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:25:51.77 ID:Lv6kGRNT0
>>66
デブじゃなくてもキツい
67：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:23:40.20 ID:Y5NSYZZRM
断食
78：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:26:12.30 ID:Lv6kGRNT0
>>67
やっぱそれか
1、2ヶ月で5キロ痩せたい
72：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:25:01.27 ID:YCy+iNFZ0
糖質制限
74：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:25:25.58 ID:fsHEZVvIp
食事ローファットにすれば3kgはいけるんちゃう
77：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:26:00.48 ID:n4KBJoBI0
水断食は一気に痩せるけどリバウンドする
あと飢餓感やばい
79：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:26:17.25 ID:Cwv9kak8p
ケトジェニック
80：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:26:41.25 ID:b2fyiN/Jd
うんち5kgすればええだけやん…
84：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:27:21.48 ID:Lv6kGRNT0
>>80
それしたいけどやり方がわからん
82：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:27:06.59 ID:OEsCumvea
体重減らしたいだけなら食事制限でもええけど、しょーもない身体になるぞ
運動しながら痩せた身体とは全く違う
85：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:27:49.20 ID:Lv6kGRNT0
結論走れってことか
86：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:28:08.26 ID:631l7m720
有酸素運動するなら筋トレもしなきゃいかんぞ
88：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:28:28.43 ID:Lv6kGRNT0
>>86
うげ〜
筋トレって大嫌い
自分を追い込むの好きじゃない
87：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:28:23.62 ID:6qlfOZTq0
女?
90：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:28:47.77 ID:Lv6kGRNT0
>>87
男やけど
トランスジェンダーのレズや
89：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:28:34.05 ID:n4KBJoBI0
真面目に答えるとミニトランポリンが全身運動楽にできてええで
91：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:29:10.24 ID:Lv6kGRNT0
>>89
楽しそうやな
ベッド上で跳ねてても効果得られるかな
92：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:29:13.34 ID:oZjGXzQB0
食事制限と下剤やな
101：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:30:50.55 ID:arMeun6Bx
>>92
水かスポーツドリンクににがり入れてうんこ出す
93：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:29:21.48 ID:hWW/yXNm0
食わなきゃええやん
100：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:30:49.24 ID:Lv6kGRNT0
>>93
ついつい食べてまうポテチ大好き
96：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:30:12.37 ID:P1t6kfBAa
ワイは2ヶ月12kgのダイエットと引き替えに膝を失った
98：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:30:32.76 ID:6vJpJeQT0
ワイ163で48だけどケツ肉ダルダルやで
痩せるなら10kgくらい痩せとけ
111：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:32:50.45 ID:Lv6kGRNT0
>>98
40キロ台になりたいとは思わんな
105：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:31:39.86 ID:vK0P8hD90
ヒョロガリになるだけなら筋トレいらんぞ別に
食う量減らして走る
細マッチョになりたいなら筋トレ必須やが
109：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:32:41.04 ID:631l7m720
>>105
筋トレして痩せやすい身体を作らないと有酸素運動の効果がそこまで出ないらしいで
110：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:32:45.05 ID:6vJpJeQT0
4時くらいはジジババ多いわ
112：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:32:59.87 ID:wdVZfNx6a
ただ体重減らすだけなら食わなければ良いだけ
健康とか見た目が悪くなるデメリットに目をつぶれば簡単や
120：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:34:37.99 ID:Lv6kGRNT0
>>112
食わないのはきついな
いま実家いるしご飯食べなかったらオカンに心配されそう
115：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:33:16.65 ID:f6CZhfYrp
5lの水飲め
128：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:35:17.20 ID:Lv6kGRNT0
>>115
5キロ太るのでは?
116：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:33:33.51 ID:0sItXsuf0
肉と野菜とフルーツしか食べないダイエットがオススメ。飲み物は炭酸禁止で水かお茶。オレンジジュースはOK
129：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:35:37.74 ID:Lv6kGRNT0
>>116
炭酸は元から嫌いやから飲んでない
やっぱ炭水化物を抜くべきか
117：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:33:36.13 ID:sXlkZ7Ku0
片脚落としたろか?
132：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:36:23.70 ID:Lv6kGRNT0
>>117
腕が脚なくなるなら脚の方がマシかも
118：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:33:51.36 ID:qcYAq2qE0
糖質制限するとええで
血糖値が嫌でも下がるからお腹空かなくなるんや
だから断食より楽に食事減らせて長続きしやすいで
119：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:33:51.67 ID:81es4uGWd
みんな勘違いしとるけど今まで運動して来なかったやつが痩せたいなら
運動しないで食事変えるのが一番自然なんやで
今まで食った飯で今の身体が出来たんやから食って戻すんや
筋トレブームとかあるからやんや言われるが運動せずに太ったやつに運動なんか続かん
134：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:36:42.43 ID:Lv6kGRNT0
>>119
耳が痛い
152：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:40:34.75 ID:6vJpJeQT0
>>119
人間は面倒なことやるよりやりたいこと我慢する方がキツいんやで
121：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:34:47.28 ID:2JvUG+z70
食わなきゃ痩せるから思いっきり胃腸壊すとええで
122：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:34:47.28 ID:s3wsqQve0
水泳
なおジム閉鎖でほぼ使用不可能
124：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:34:51.60 ID:n4KBJoBI0
みんなトランポリンでピョンピョンしようや
127：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:35:15.48 ID:JEmbL7VO0
血5リットル抜けばええやん
131：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:36:10.13 ID:J30aTX4Zp
>>127
鷲巣かな?
133：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:36:31.27 ID:n4KBJoBI0
糖質制限はガチでやるとほぼほぼ食えるものなくなってくるよな
肉とかチーズだけになる
147：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:39:09.16 ID:qcYAq2qE0
>>133
禁止するとアカンわな
あくまで制限でやらないと体壊しそうやわ
136：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:37:05.54 ID:CZuQD3dA0
血全部抜け
137：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:37:05.84 ID:BMQdnGbF0
酒だけ飲め
138：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:37:21.93 ID:OyVNqQyS0
3日完全に断食したら5キロ近く減ったで
140：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:37:47.39 ID:1ToZyuj30
夕飯を生野菜とか豆腐とかで過ごせば5キロなんてあっという間よ
リバウンドは知らん
141：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:38:02.87 ID:81es4uGWd
筋トレしないとリバウンドがどうとか言われるが気にするな
食事や。食ってるものを見直せ
これが全て
142：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:38:45.17 ID:Lv6kGRNT0
>>141
お風呂上がりのポテチを辞めるわ
143：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:38:45.88 ID:eLWbuUQUa
とりあえず健康的に痩せたいならスクワットやろな あれマジに体重減るからあわててやめたわ
146：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:39:09.02 ID:Lv6kGRNT0
>>143
スクワットな
とりあえず30回やるわ
145：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:38:57.61 ID:n4KBJoBI0
リバウンドしないように断食するには断食の前と後も2日ずつくらい設けないとあかんで
154：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:40:59.88 ID:eLWbuUQUa
>>145断食ダイエットとかいちばん効率悪いやろ イッチが本気にしたらどうすんのよ
150：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:40:02.30 ID:vK0P8hD90
毎日1時間とか絶対続かんやろ
仕事も学校もあるのに
週3〜4日で半年続けてみ
153：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:40:45.76 ID:Lv6kGRNT0
>>150
隔日ですることにするわ
151：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:40:06.01 ID:bJVXpQBQ0
コロナ太りやばいわ
156：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:41:34.46 ID:kh4fHwSz0
いきなり適当な靴で15分走ったら膝壊して太ったわ
157：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:41:42.58 ID:INEAPlVi0
リングフィットして3ヶ月でようやく1キロ落ちたわ
160：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 14:43:00.66 ID:clwPBYr20
炭水化物抜けば水分も一緒に抜けるから5キロいくやろ
まあ食事戻せば元の身体になるやろけど
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1589433160/
