体重96kgなんやがせめて80kg台になりたい

1：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
何ヶ月かかる?

2：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
半年

3：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
死ぬほどツライ想いして月1キロくらい

4：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
>>3
てことはやっぱ半年くらいかかるか

5：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
なんでや重いほうが強いやろ

7：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
>>5
腹めっちゃ出てるから凹ませたい

6：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
身長とか体型わからんからなんとも言えんがクソデブなら3ヶ月くらいやろ
ガリの1kgとはちゃうからな

9：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
>>6
177cmのガッチリ体型や
ジム通っててベンチプレス100kgあげる

でも全然痩せない

10：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
食事制限しろよ
今食ってる量から200kcalくらい抑えるだけでいいから

12：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
>>10
甘いもの我慢するか
それだけで痩せるかな

11：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
脂質制限すれば2ヶ月で10キロは余裕
まぁ4ヶ月頑張れ

14：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
ジム行ってるならパーソナルトレーナーつければええやん

16：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
ワイ90から半年で84や

17：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
>>16
何した?

20：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
>>16
甘えてて草
全然痩せてないやん

18：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
ワイ179で80キロやけどお腹ポッコリやで…

22：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
>>18
筋トレしないでその体重だとやっぱりデブなんやね

24：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
毎日飲んでるものを緑茶に変えるだけでも減るで

26：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
新薬アライ
脂肪吸引

27：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
白米食べるのやめるだけでも充分痩せられるで

28：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
今の時期エアコン工事のバイトしたらめっちゃ痩せる

29：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
食事制限は絶対にオススメしないストレスヤバい

30：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
1kgの脂肪を燃やすのに必要なカロリーが7000カロリーくらいやからめっちゃ頑張ればすぐ痩せる

32：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
所詮、筋トレや有酸素運動はダイエットサポートなだけや
痩せたいなら成人男性1日の接種カロリーを守って痩せても食事量維持せんとあかん

33：なんJゴッドがお送りします2024/07/13(土)
72になるとだいぶスッキリするんだよな
もう10回は72キロにしたわ