1：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
どうすればいい?
三日坊主で終わる…
2：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
なんで太るの?
4：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>2
おそらく酒
運動はめっちゃしてる
3：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
身長体重は?
5：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
めっちゃは嘘だけど
7：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
痩せたいのも嘘
11：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>7
まあ、確かに痩せなくても死なないが…
8：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
クラウドは利用してる?
15：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>8
計測アプリみたいなのは使ってたが、だいたい途中でやめてまう
9：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
酒は何飲んでるの?
12：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>9
日本酒
16：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>9
缶チューハイやな
10：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
すまん本当は165で95Kgなんや
13：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
酒だけじゃそんなに太れんやろ
何食ってるんや?
14：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>13
からあげとか
18：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>13
ラーメンは好きだが…
1日のカロリー的に、増加まではいかないはずなんやが
21：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
酒飲んでても炭水化物減らせば別に問題はないが
23：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>21
ラーメンくいたい
22：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
酒も量減らしてるんやがなぁ
25：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
さけのんでんじゃねーよハゲ
26：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
食うよりランニングとかウォーキングの有酸素運動しなきゃ
寒いからまず体温めないと体脂肪燃焼できへんで
27：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>26
それがな、運動は結構してるんよな…
ウォーキングだけでも1日30分はしてるし、
なんならジムで1時間/週一は行くようにしてる
34：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>26
寒い中有酸素運動すると体温を体が下げさせないようにして痩せるって聞くんやが
28：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
ワイよりしてたわすまんな
29：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
わいもやせたい
ちな160 44
30：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
ウォーキングは思ったより効かんぞ
自転車かエアロバイクがええ
33：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
腹出てる😭
37：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
ワイは43キロやで
38：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
ダイエットって継続が大事やろ😅
39：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>38
継続は力なり
断続はカロリーなり
53：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>38
これ
まず食生活変えていかんと
41：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
肝臓壊せば痩せるで
42：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
ワイは太りたい
46：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
やっぱお腹出てたらゴミ?福きてたらぱっとみめっちゃ細いんだけど
47：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
体質やし割り切った方がいい
49：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
腹巻きしよう
50：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
仕事で朝昼の2食しか食えなくなって5キロ痩せたわ
52：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
腹の重さで腰に負担がかかって姿勢悪くなって余計痩せにくくなる
55：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
動物性タンパク質はあまり体に良くない
56：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
胸の方が美味いから胸くってる
57：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
漢方の肥満外来をすすめる
外科はイッチの数値だと適応外だけど漢方ならいける
58：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>57
漢方?そんなのあるんか
59：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
無理に鶏むね肉食わんでも間食にスルメしゃぶっとけばたんぱく質足りるで
61：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
単純にメシを食う量を減らせばええんやで
65：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
なんていう漢方や
66：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
月会費払ってジムに行く
ジムで運動したら好きなものを好きなだけ食う
これを長く続ける
68：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>66
金が…
67：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
普通の飯でもタンパク質取れるから変にお菓子みたいなので補給しようとするのはあかんのやない?
69：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
メシ食う量を減らすのと関節の負担を考えてプールで運動してタンパク質を多めにとって筋肉量を増やすやな
73：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
>>69
プールはマジで痩せるよな
最初のうちは筋肉痛と疲労感がエグいけど
71：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
カレーがいいんか
あしたカレー食べるかな
76：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
スルメ煮干しパスタ蕎麦ヨーグルト豆腐ブロッコリー
高タンパクならこんなところか
77：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
まあでもまるっきり運動したことないのに普通に走ったりすると怪我とかするからな
81：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
パスタは食っても太りにくいとは聞くで
83：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
あと冷や飯は消化効率が悪いとか
86：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
普通に炭水化物やし蕎麦
89：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
泳げると水に落ちたときとか溺れずに済むしな
91：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
やせようとするからダメなんだよ
逆に太ろうと思ってみろよ 逆に太らんから
95：なんJゴッドがお送りします2023/11/23(木)
太れない人はマジでどれだけ食っても太れなくて悩んだりするからな
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1700667486
