0001：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
なんでお前らしないの?
0003：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
日焼け止めクリーム塗らないと紫外線で肌ボロボロなるで
0005：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>3
ならんならん
>>4
ええやん
0004：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
真夜中に走ってるわ
いかんのか?
0006：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ランニングは健康的ではない
0007：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
膝壊れます
0009：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
走ってるけど
0010：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
1ヶ月続けたら軽い肉離れ起こした😢
0011：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
全く運動してこなくて最近ランニング始めたけど
1km7分もかかるわ
0012：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
顔がたるみます
0014：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>12
これ
ワイランニング始めてから老けた
0013：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
心臓が動く回数は決まってるから早死するで
0022：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>13
平常時心拍下がる定期
0015：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
してます
0016：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
もう暑いから夜走るわ
0017：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
初心者が頑張ると膝逝きます←これ
0018：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
一番しんどいやん
サウナとかスクワットするより嫌やわ
0019：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
痩せたいだけなら早歩きでええで
半年で10キロ落ちたわ
0020：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
膝逝くやつフォームがゴミなんちゃう
0021：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ワイは散歩でええわ
ちゃんと股関節を使えば良い運動になるし
0023：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ランニングが必要なやつほど
体重が重すぎてまずはウォーキングや自重筋トレから始めろってなる
0118：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>23
あとは食事制限な
0024：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
昼やると染みが出来るから
0025：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
心拍を上げるのは寿命縮める
元ケロッグ会長
0026：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
肌カサカサor筋張って老けるイメージ
0029：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
走ってる間何の面白みもないから
0030：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
普通に頭も冴えるし早朝ジョギングは最高やな
0031：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ランニングや運動なんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
0032：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
肌綺麗になりません
紫外線浴びるので痛みます
0037：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>32
なんで紫外線出てる時間にやってんねんw
0113：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>32
PAとSPFマックスの日焼け止めぬっとけやバカなん?
0033：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
サウナとか自殺行為やん
0034：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
肌気になるやつはジムで走れば?
0035：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
アニメ見ながらエアロバイク毎日漕いでたら3ヶ月で9kg痩せたわ
0057：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>35
ペースどのくらいやった?
ワイもやってるけどなんか足ガッチガチなってきてるんやが
0039：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ランニングで代謝が良くなるっていつの知識だよ…
0041：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
運動しても早死にしても早死にどうすりゃいいんだよドピュ
0090：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>41
何もしなければええんでね?
やった方がいいかやらんでもええかなんて大人なら自分で決められるやろ
それで決めたことでどうなっても自業自得ではあるが
0042：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
・周りからの視線が痛いです
↑ワイみたいな奴が走ってたらキモがられるわ
0043：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
やっぱ水泳よ
近くにプールが有ればの話やけど
0044：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
治安が悪いから家でDDRみたいなやつやっとる
0045：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ワイがランニングに出る時間に合わせて隣に越してきたババアも出てきて話しかけてくるようになったからやめた
0046：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
なんJ民はデブが多そうやし否定的な意見だらけやな
0050：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>46
膝壊れるに決まってんだろw
0049：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ランニングって普通によくないやろ
0052：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ワイは仕事終わり軽い筋トレとランニングしとるで
0053：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>52
ペースと距離は?
0054：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
割りとマジで軟骨へって痛いから後悔してる
金かけて水中ウォーキングすればよかった
0055：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
筋トレしたほうがええわ
0056：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
階段ダッシュのほうがええぞ
近所にいい階段あるやつは絶対そっちの方がええ
0058：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
脇腹と腹の肉落としたいから久々に再開するつもりや
落とし切ったら筋トレのみに切り替えるけど
0059：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
飯の時間気にする必要があるのと
よくうんこ漏らしてるからあんまやらなくなったわ…
0062：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
体力が欲しいからランニングしてるわ
km何分とか考えるほどまだ余裕無いというか途中でキツくて歩いちゃうが
0063：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
プロテイン飲んだ後に筋トレしてエアロバイク30分心拍120くらいにして緩く漕いでるけど普通に筋トレだけでええわ
動いてない日は運動不足補うために漕ぐ感じやな
0065：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
してる定期
0067：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ランニングバカって筋トレしないやつ多いよなぁ
0072：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>67
かまってもらえないからって直接的に煽るな
0068：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ワイには踵の上げ下げくらいが限界なんで🥺
0070：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
寝起きすぐに水分補給だけして運動するのが一番効果高いらしいで
0089：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>70
それ筋肉も一緒に落ちるやり方だからBCAAとプロテイン補給気を付けないといかんで
0075：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ランニングって無酸素運動に近くなるからダイエットするならジムでマシーン使った方が効率いいよ
足まわりの負担もかなりあるし正直金かからない以外のメリットない
0085：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>75
心拍数計測して最大心拍数の78%以下に抑えてれば有酸素になるで
0076：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
筋トレマンは体力なくてろくに走れないからな
0078：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
みんないってることバラバラすぎとりま運動して食い過ぎんなよってことやろ
0081：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
デブやし運動したことなくて案の定ヒザ壊したけど1ヶ月したら痛み消えてまた走れるようなったで、
0087：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
走って時間無駄にしてる奴バカにしか思えん
YouTubeネトフリでも観ながらエアロバイクでええやろ
0088：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ランニングはサウナの後の水風呂同様に『健康的に見えるが実は健康に悪い行為』やで
0091：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
膝壊れる←股関節使え定期
0094：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>91
股関節壊れてるから膝壊れる定期
既に股関節壊れてるから定期
0092：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
肥満とか糖尿病予防の観点なら適切にカロリー消費できれば何でもええんやけどな
0095：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
膝が壊れます
0096：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
水中ウォーキング流行らそう
0098：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ぼく昼間は走っただけで通報されそうなんで早朝、愛犬散歩とセットで走ってる
0109：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ワイはビリーズブートキャンプやってる
0110：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
膝壊します、はい論破
0112：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
心肺機能上昇が一番のメリットや
0114：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
長く続けるならスロージョグくらいが一番やけどな
0116：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
30分くらいなら気分もスカッとして長く続けられると思う
最近はちょっと暑くてしんどいけど
0119：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
膝のすり減った軟骨は戻らないのよ
0120：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ワイさっき走ってきたわ
めちゃくちゃ暑い
0121：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
すぐ膝痛くなるんだよな
ランニング自体は好きなんだけど
0126：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
走っててどっか痛むならその都度走り方修正すればええんや
0131：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
暗くならんと走れない病やからこの時期困るわ
せっかく定時ダッシュしとるんやからはよ暗くなって欲しい
0134：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>131
ワイもそうやけどあんま遅いと夜眠れなくなるのがな
0133：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
最近は室内でスピンバイクしかしとらんわ
虫も多いし日が落ちんと肌も焼けるし膝も痛くなるからランニングは以外に難しい
0136：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
早く老ける定期
0141：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ランニングしてるときにすぐにランナーズハイになって気持ちよくなれる人はやればいいんじゃね
ジム毎日行ってるけどワイは体のコンディション悪いときは速歩きするのも不快な感覚になるからやめてるわ
0143：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
マラソンランナーとかめっちゃ老けてるやん
0145：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
紫外線と排気ガスのダブルパンチ
0149：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
動物も戯れで走るよ
それが本能
0152：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
老けるから走ってるやつ全員馬鹿
0153：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ランニングとかアンチエイジング的には最悪だから老化気にしない奴以外やらない方がええわな
0154：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
ガキみてーな顔したニート共が老けること気にしてて草
働けw
0159：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
>>154
消してください
0157：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
筋肉が落ちます
0163：なんJゴッドがお送りします2023/06/25(日)
肌はキレイにならんわ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1687673242
