16時間断食することによってその間脂肪がいい感じに燃やされかつ胃や腸が休まって健康に良いらしい
2：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 06:57:26.67ID:tS27e1H50
これらしいな
3：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 06:58:32.00ID:1qMzSZ+r0
じゃあ晩ごはん抜けばいいってコト?
4：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 06:59:12.28ID:LxrJTgj50
朝は食べたい
5：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 06:59:13.20ID:OAjfyFtQ0
消化って地味に体に負担かけまくってるらしいわ
6：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 06:59:44.04ID:TOsUUzYg0
6時に夜ご飯食べて朝の7時位までは余裕だったのに今は無理やね
7：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 06:59:49.01ID:Bxq5OtCMa
2時間に一回パンか菓子食わないと死ぬんやが
30：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:08:33.06ID:+IwYyv+Oa
>>7
寝ながらパン食ってそう
69：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:15:30.74ID:cWfiS+N/0
>>7
ねずみ並みのコスパの悪さ
8：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:00:17.37ID:g1EKgtk2d
戦前戦後ちょっとまともなもの食えなかった世代が長生きなのはそのせいか?
9：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:00:22.86ID:MqlM1Dl50
くだらんことせんで黙ってカロリー制限と運動しろデブ
10：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:00:33.22ID:IwHu+ONi0
運動しとけって話しよなまじで
11：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:00:41.02ID:JQAeUK9dd
ソースは?
12：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:00:57.52ID:EE+FQGHE0
胆石できやすくなるからクソデブ以外はやらん方がええで
76：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:17:16.26ID:ruTZi2xJM
>>12
これこわぃ
13：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:01:23.91ID:dFcE8rY10
昔1日は野菜ジュースと豆乳だけで過ごすてのみたなTBSの森本毅郎の番組
14：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:01:53.49ID:Kmucs+Yfr
晩飯食ってから何時間後からカウントするんや
飯食った時間から数えるんか?
15：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:02:23.08ID:QL3J7sdH0
運動したら全て解決やのに
16：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:03:05.14ID:+xRGUOBoa
一日一食ガイジって正しかったんやね
17：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:03:22.52ID:nXkAnZZVM
筋肉もカタボリックするから
痩せたとしても貧相な痩せ方や
18：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:03:36.20ID:ZR6tn5+IM
リーンゲインズ
19：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:04:00.65ID:mNUUnDYhM
食事制限は愚者の痩せ方
20：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:04:03.11ID:tlheA2450
ある程度基礎代謝良くないと効果なさそう
21：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:04:40.45ID:5I9y9J8ja
死にそう
22：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:04:52.76ID:EE4OTLt70
でも実際ダイエットはいかに食べない時間を作れるかだと思う
運動は食べるきっかけにもなりうるから人による
23：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:04:55.25ID:U4P2Kdnh0
12時間断食でもええよ
昼を抜くとだいたい12時間断食になる
1日200グラムくらい体重が落ちる
空腹が我慢できない時は、コンソメをお湯に溶かして飲もう
24：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:05:13.82ID:BVplbX/40
16時間も食わなかったら誰でも痩せるだろ
25：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:05:53.20ID:IMTc11ZTM
そら痩せるやろ
26：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:07:18.75ID:4scUtS+r0
1日1食だけどドンドコ腹出てきてるよ
84：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:18:55.23ID:6keq1ujM0
>>26
栄養失調のアフリカの子供やん
27：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:08:05.28ID:1d+YjePDp
こんなに食べる時間空いても
筋肉が思いの外分解されへんらしいけど
どうなんやろ
28：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:08:08.92ID:cG6oGZL40
テメーダイゴか?
29：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:08:13.49ID:DRB7USWV0
ダイエットはカロリー計算しっかりしてれば間違いない
31：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:08:47.67ID:pNgl5gbp0
ではなぜ病院で入院したときに
三食朝昼晩がでるのか
理に適っているからだよ
16時間おくのはだめ
44：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:11:09.77ID:NpqpKM7Oa
>>31
つーかこれよな
病院食食ってりゃ勝手に痩せるやろ
51：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:11:59.90ID:y0VVcEHUr
>>31
なんで入院とダイエットを同列に語っとるんや
60：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:13:00.89ID:SSKhQl0Od
>>31
別に病院はダイエットさせようとしてるわけじゃないからな
32：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:08:47.92ID:apVzXjPr0
食べんかったら体クソだるくなったわ
36：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:09:22.45ID:tlheA2450
>>32
わかる
なんもやる気出んよな
33：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:09:12.97ID:loUo3R89a
そんな久しぶりに飯食うと血糖値ドカ盛りされて危ないんやなかったか
34：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:09:13.08ID:gofEUWITa
糖質制限は医者からやめとけと言われたので止めたわ
35：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:09:14.41ID:EXod69O1r
難しいこと考えず代謝>摂取にするだけだぞ
男で働いてるなら1500kcal/day以内に抑えたら嫌でも痩せる
45：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:11:22.11ID:Fz2EYClL0
>>35
そこまで減らすと反動で太るから2000以下を長く続けるほうがええやろ
37：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:09:38.37ID:u5wdtJCY0
力士って身体でかくするために1日2食なんやろ
力士の食い方になるやん
50：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:11:55.18ID:iViKAR1Q0
>>37
基本的に太るのはドカぐいや
75：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:17:13.53ID:cWfiS+N/0
>>37
今の力士は好きな時間に好きなもの食うてると思うで
38：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:09:39.20ID:qrJFxem90
また訳のわからんダイエット出てきたな
普通に摂取カロリー減らせば痩せるやろ
39：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:09:49.33ID:gUEu5I990
これはガチ コロナで家にいるから晩飯を17時にしたらめちゃくちゃ痩せたわ
40：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:10:31.93ID:u4irGNby0
常に新しいダイエットのこと考えてる時点で相当な弱者なんだけどな
ちゃんと暮らしてればまずダイエットが必要な体型にならん
41：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:10:32.56ID:AUGBpvaB0
朝 野菜中心
昼 好きなもの食べる
夜 野菜中心 脂少なめ 炭水化物抜き
これで痩せるぞ
42：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:10:54.24ID:+t9I1DZeM
夜○時以降食わないダイエットの類似品
43：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:11:01.18ID:/J/EfWHn0
コメくいてー
46：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:11:29.68ID:SSKhQl0Od
HIITからのプロテイン摂取からの16時間断食な
筋肉もしっかり付けつつアフターバーンで燃やすんだよ
あと水分も搾れ
47：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:11:38.20ID:kz6sVEP+0
基本夜抑えるだけだろ
48：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:11:47.49ID:j/J4GOzc0
夜8時に食べ終わる→寝るまで何も食べない→昼12時に目が覚める
普通やん
49：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:11:53.17ID:4zGxgZAL0
糖質制限も断食もダメやろ
運動しろデブ
52：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:12:05.47ID:eCY5P4yqa
元に戻したらすぐにリバウンドするぞ あと脂肪を溜め込みやすい 少しの食事を何回かに分けて1日1800キロカロリー以内に抑えろ
54：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:12:10.64ID:EE+FQGHE0
アホなダイエット法広めるやつってマナー講師と同じ人種よな
脂肪クリエイターやで
64：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:14:00.23ID:rgatJz2k0
>>54
せやな
結局カロリーが全てやし
55：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:12:31.59ID:SSKhQl0Od
チートデイとか好きな物食べるとか言ってる奴はダイエットのこと何も分かってない雑魚オブ雑魚
デブの癖に脳みそは痩せてるみたいだな
58：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:12:58.18ID:cwzHr8rB0
>>55
そうか?むしろ本質を見抜いてるとおもうが
68：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:14:34.65ID:AUGBpvaB0
>>55
食うのが好きな奴だと制限ばっかだと
ストレスで痩せなくなったり挫折の原因になるぞ
57：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:12:38.34ID:YeVAWYar0
筋肉は維持しろ
59：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:13:00.61ID:Jel3JKtva
昔からずっと朝飯食わないけど別に痩せてないわ
63：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:13:59.12ID:ly4fS61x0
それだけ空けると血糖値変動やばくなって逆に体に悪そうなんやが
65：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:14:00.32ID:Ug3iK0f90
晩飯を野菜スープだけにしたら痩せるで
66：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:14:06.91ID:VjmrgSt0d
運動から逃げるな
67：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:14:22.47ID:u5wdtJCY0
ローファットダイエットって欠点ある?
70：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:15:37.82ID:DRB7USWV0
適度な運動した上で食べ過ぎなければ勝手に痩せていくのに変なダイエット法広めるな
79：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:17:48.97ID:rgatJz2k0
>>70
日本人って運動嫌いなんやろ
ガッツリするならともかく1時間程度ならむしろストレス解消になるのに
71：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:15:55.09ID:QL3J7sdH0
1日10回シコれば700kcalぐらい消費出来るらしいから楽々ダイエット行けるな
73：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:16:28.82ID:EE+FQGHE0
>>71
そんなに消費するわけないやろ
72：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:16:14.87ID:4hBc3RF40
夜飯5.時頃に食って寝ればええな
74：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:17:11.70ID:ZAY6f/cu0
スナック菓子や洋菓子控えればすぐ痩せる
最初の何日かは依存症気味でしんどいけど1週間しないうちに慣れるわ
77：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:17:26.41ID:7s6aTx7b0
適度な運動ってどんくらいなん?
腹筋40回とスクワット40回で他ほぼ座り仕事って足りとる?
82：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:18:30.00ID:cWfiS+N/0
>>77
1日1万歩(7キロ)
96：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:20:37.34ID:pNgl5gbp0
>>77
プランクもやろ王
80：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:18:03.11ID:2fSkTEA90
朝 炭水化物中心
昼 炭水化物少なめ
夜 炭水化物抜き
ワイはこれが攻守最強
83：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:18:33.95ID:g5reeiKc0
20時間断食ダイエットと筋トレやって1ヶ月で5キロ落ちたで
ちな元体重84キロのデブ
86：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:19:16.96ID:aFK0XviC0
ワイは12時と18時にご飯や
88：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:19:36.60ID:jXsWfUiLa
行き過ぎた糖質制限ってバカのやることやろ
なんであいつらとことん断とうとするねん
95：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:20:32.08ID:6keq1ujM0
>>88
糖質制限したら脳を動かすエネルギーがなくなるからアホになるんやろなあ
89：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:19:40.20ID:KFiTRpmw0
相撲取りが太るために2食って聞いてから3食食うようにしたわ
90：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:19:44.09ID:cTJTBlg50
とにかくお菓子食うのやめたら痩せるわ
91：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:19:46.61ID:QL3J7sdH0
見てくれからデブって分かる体型の奴が平均体重ぐらいまで減った場合皮って元に戻るん?
97：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:20:40.22ID:dFcE8rY10
>>91
酷すぎると余る
99：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:20:58.46ID:toGDz1ZR0
>>91
ワイは戻った
だけどガンタンクみたいな体型やと切除せな厳しいンゴだろうな
93：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:20:24.56ID:wCDxteWz0
インスリンでまくりで力士みたいになるで
94：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:20:26.90ID:JBDMJnSv0
食べる量減らして運動すればええだけやのに
98：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:20:50.51ID:s/TkKuSiM
普通に食ってたら普通体型になるやろ
デブるやつは食い過ぎなんだよ
100：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:21:04.27ID:2RrnGKSu0
お前らは一週間に一回は断食やったほうがいい
暴飲暴食
ママが買って来た菓子パンラクトアイスアルフォートばくばく
ジャンクフーダー
やからな
101：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:21:27.09ID:0KKPbuYw0
ワイは朝昼の2食やな
夜は運動しないし頭も使わんから栄養いらんわ
102：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:21:57.09ID:ZAY6f/cu0
炭水化物抜いたら筋トレ中フラフラやん
意識なくなりそうになるし怪我するわ
104：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:22:07.32ID:tlheA2450
お菓子の代わりにフルーツ食べるくらいがええで
105：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:22:07.45ID:qD1BSvkG0
デブってマジで馬鹿だよな
カロリー計算するだけでいいのに楽して極論で痩せようとするとか頭悪すぎやろ
106：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:22:25.44ID:YxXnzQTw0
入院食基準で判断するんやったら夕飯クソ早いから12時間は空けた方がええってことになるで
107：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:22:49.05ID:jXsWfUiLa
クイズ王の古川洋平のは健康そうなダイエットやった
108：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:23:06.49ID:f9Bvbs77d
チャンカワイは死ぬほど食べてて微増した
109：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:23:22.05ID:qKPXSegp0
運動すればいいだけだよね?
111：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:23:48.78ID:GnAqJFwD0
1時間程度歩くのってダイエットにはならないよな
多分全力で走るを何本もするか重めの筋トレするか水泳全力でやるか
それくらいしないとダメな気がする
そしてそんな事は出来ない
112：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:23:57.72ID:61i69QVbM
筋肉が脂肪に変わるだけやん
113：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:24:19.48ID:2U1ZjA/V0
夜食禁止しながら運動が一番エエやろ
115：なんJゴッドがお送りします2021/05/21(金) 07:24:40.43ID:TqfmN5/M0
ダイエットはカロリー収支を赤字にする以外正解はないと何度言ったら
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621547836/
