筋トレだけしとけばいいんか?
ちな175センチ65キロ
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:35:53.83ID:aphzkTQz0
やり過ぎは悪い
それは筋トレも同じ
3：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:36:50.81ID:TUNiyMDt0
マラソンランナーレベルじゃなきゃ心配する必要もないやろ
4：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:36:57.46ID:+zKKd97ca
ランニングしたあとのキンキンに冷えたコーラ飲むのが生き甲斐
9：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:37:45.19ID:aphzkTQz0
>>4
ルートビアもええぞ
呼吸で荒れてる喉にあの味が刺さってクソ気持ちええ
12：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:38:15.44ID:Snd1Hqjhd
>>4
ビールはあかんのか?
5：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:37:00.06ID:Snd1Hqjhd
身体が絞れてるなら無理にする必要ない
6：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:37:09.95ID:1z+RDQts0
おれはまだTシャツだわ
真夏ぐらいしかタンクトップは着いへんわ
7：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:37:27.11ID:NSAPQDfG0
200mくらい走ったら左足死ぬほど痛いんだが?
10：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:38:07.52ID:70EYWqnn0
既に理想的やんけ
11：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:38:13.86ID:UWi3QYsm0
水泳にしよう
アスファルトの上を走るのは良くない
15：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:39:30.37ID:aphzkTQz0
>>11
ガチのアスリートかデブでもなけりゃ気にせんでええよ
今は厚底シューズもあるんやしな
13：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:38:44.87ID:kFoaclu50
膝に優しくするならほぼ歩きの走りが一番健康らしいな
14：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:38:53.49ID:VK/hQGet0
やるならちゃんとストレッチするんだぞ
ストレッチせずに走ってたら太ももずっとピクピクすることになるからね
17：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:39:59.18ID:aphzkTQz0
>>14
ハムストリングの肉離れクソ痛いよな
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:40:58.12ID:uaxDuavG0
ジョギング程度でいいわ
膝壊れる
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:40:58.41ID:GKebuWezM
月300キロ走ってるけどランニング終わりのタバコが美味しくてやってる
これだけが生き甲斐
26：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:42:05.91ID:rD16PuWA0
>>20
身長体重いくつやねん
走りすぎやろ
48：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:46:21.72ID:I9umdkFm0
>>20
すごい
ワイは月70kmくらいやわ
51：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:47:27.82ID:841wZJqE0
>>20
シューズどれくらいの頻度で変えてる?それだけ走るとすぐダメになりそう
22：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:41:26.76ID:06PjQPeZF
10分走る10分寿命が伸びるらしいぞ!
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:42:35.49ID:VdY0C+jBd
>>22
一生走ってたら不死やん
36：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:43:54.25ID:4gjqOpOGa
>>22
心拍数上がるから逆に寿命削ってる気分になるわ
24：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:41:59.22ID:ljpH053Y0
300はすげえな
100走るので精一杯
ていうか仕事終わりや朝走る気せーへん
25：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:42:02.35ID:UWi3QYsm0
下り坂とか階段降りたりすると膝の上の筋肉がつったみたいに痛くなるんやがこれビョーキかな?
32：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:43:09.15ID:aphzkTQz0
>>25
ただの筋力不足か姿勢が悪い
28：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:42:20.77ID:VK/hQGet0
月300とかサイヤ人かなんか?
33：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:43:18.50ID:uaxDuavG0
月300とか軟骨消滅しそう
34：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:43:20.44ID:rb5dMhLea
ワイは底辺市民ランナーだけど大会が軒並み中止で悲しいわ
38：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:44:54.04ID:J9dAJcRyr
やればやるほど筋肉減って体酸化するから体にいいはずないわな
肥満よりはマシかもしれんが
39：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:45:01.72ID:W6jZC/1B0
まあでも、スタミナつけるのにはランニング以外手軽にできるもの少ないん
じゃないか。
46：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:46:18.93ID:8vw7ENj2a
ウォーキングがナンバーワン
47：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:46:19.85ID:VjfhIFHKa
こんなもん走りたくない筋トレバカしか言ってない
50：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:47:27.51ID:vaBOLubdd
5分半ペースくらいでゆるく走らんと毎日続かんわ
53：なんJゴッドがお送りします2021/04/17(土) 00:47:30.47ID:b/9SP22L0
体に悪いやろ
心臓なる回数は決まっているのだから
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618587329/
