どうすればええんや……
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:04:23.88ID:O1ARv6M+0
鍋やで鍋
3：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:04:40.48ID:febT3pZb0
鍋は暑いやろ
5：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:04:45.41ID:/meGzv1z0
お好み焼き食えよ
6：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:05:11.60ID:febT3pZb0
>>5
キャベツ入れるんか?
7：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:05:31.49ID:2PrgDmSEM
スライサー買ってきてキャベツの千切りオニオンスライス作るとええぞ
10：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:06:09.84ID:febT3pZb0
>>7
めっちゃええやん
今たまねぎ美味いしな
ありがとやで
8：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:05:58.17ID:+2c9IkH/0
二郎で野菜マシ
9：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:06:07.06ID:2PrgDmSEM
きうりと乾燥ワカメとちくわで酢の物もええぞ
11：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:06:43.25ID:O1ARv6M+0
カゴメの野菜生活100 Smoothieええで
16：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:07:24.24ID:febT3pZb0
>>11
野菜ジュース好きやけど、栄養面ではやっぱり生の野菜からとった方がええんちゃうんか?
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:07:50.61ID:Q5nPLKhNd
>>11
野菜ジュースって飲みすぎると糖尿なるんちゃう?
13：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:06:55.44ID:BheDTR3F0
マルチビタミンや
15：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:07:11.99ID:Q5nPLKhNd
野菜切るのすらめんどくなったから毎日トマト1個丸かじりしとるわ
18：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:07:49.06ID:febT3pZb0
>>15
トマト高くない?
17：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:07:31.74ID:UQ0hOBYR0
ブロッコリーとトマト食うだけでいいらしいぞ
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:07:55.36ID:BheDTR3F0
ブロッコリーとトマトは簡単でええな
21：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:08:07.37ID:N8CcMGi6a
野菜炒めやろ
22：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:08:27.82ID:fhfCWbsJ0
世田谷自然食品の青汁は抹茶味で美味しい
24：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:08:34.90ID:gBaf3SXdp
葉物はほうれん草より小松菜がええぞ
26：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:08:49.88ID:lwMVcrvF0
カット野菜って栄養的にあかんのか?
ワイあれで野菜炒め作って野菜食べた気になってるんやが
32：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:09:23.35ID:PnOJt8QNd
>>26
何も問題ないから継続してどうぞ
92：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:19:13.28ID:FcUpjg5S0
>>26
カット野菜は加工の過程で栄養がほとんど失われるぞ
27：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:08:56.07ID:EjWGATNz0
白菜とキャベツのループやわ
28：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:09:00.57ID:PnOJt8QNd
ミニトマトが最強や
手も汚れないし調理する必要ないし栄養価高い
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:09:05.49ID:L1Ket21oa
キャベ千とトマトと茹で卵がワイが毎日食べてるサラダや
30：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:09:08.20ID:fhfCWbsJ0
とにかく青汁飲め
継続することが大事だから手軽で継続しやすい青汁
31：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:09:10.24ID:BheDTR3F0
イッチ金持ち?貧乏?
34：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:09:50.32ID:febT3pZb0
>>31
底辺やで
安いとありがたい
35：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:09:50.86ID:2PrgDmSEM
キャベツ人参玉ねぎマッシュルームもしくはシメジをコンソメスープで煮込んでもええぞ
36：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:09:53.22ID:0S09fILN0
ブロッコリー最強
37：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:09:58.45ID:VcWxCPFM0
味噌汁は野菜なんでもぶっこめるぞ
土井善晴が言ってた
38：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:10:12.64ID:OJNXEUnra
野菜たっぷりポトフ作ればいい
39：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:10:32.10ID:2PrgDmSEM
肉が欲しければベーコンとかウインナー入れるとええぞ
40：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:10:32.56ID:O1ARv6M+0
野菜入れまくった味噌汁もええな
45：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:12:06.92ID:BheDTR3F0
安くてたっぷりなんは
キャベツもやし大根玉ねぎあたりやな
もやし炒め
お好み焼き
大根の味噌汁
玉ねぎたっぷり卵丼
46：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:12:17.83ID:grlXZU/aa
サプリメントと野菜ジュースでええんや
48：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:13:07.25ID:PnOJt8QNd
小さめの玉ねぎなら丸ごと一個の状態から皮だけ剥いて耐熱皿にバターと一緒に入れてラップかけてレンチン5分くらいでうまいツマミになるで
49：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:13:08.03ID:BheDTR3F0
金と健康重視ならマルチビタミン一択や
野菜食べたいなら止めないが
50：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:13:18.26ID:6t7M4oWxa
適当な肉野菜ぶち込んでコンソメ投入するだけでいい感じのスープの出来上がりや
51：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:13:23.26ID:febT3pZb0
たまねぎ加熱すると食べられないんや
サラダしかないな
55：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:13:55.38ID:6t7M4oWxa
>>51
加熱したほうがうまいやん
52：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:13:28.80ID:H+iJyVxe0
一人暮らし始めていざスーパー行ったら何買っていいか分からなくてカゴ空のまま店回り続けたわ
肉とか意外に高いんやね
56：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:14:12.55ID:febT3pZb0
>>52
ぐうわかる
炊事に必要な道具は揃えたけど何買って良いか分からんという
54：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:13:54.72ID:i2RrImG3p
レタス・ブロッコリースプラウト・ベビーリーフ
これ混ぜるだけやで
57：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:14:23.61ID:CCkQyEW4a
伊藤園の1日分の野菜ってやつamazonで箱買いしろ
1日あたり五十円やぞ
88：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:18:58.43ID:QREerozo0
>>57
あれおいしんか?
58：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:14:25.16ID:wCt8+EIu0
むしろ最近野菜クソ安いスーパー見つけて野菜ばっか摂ってるわ
小松菜38円しめじ38円三つ葉18円サニーレタス68円とかやばない?
76：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:17:03.95ID:H3oa+L0J0
>>58
ワアの近所の商店街のクッソやる気ない八百屋もたまに小松菜ほうれん草キャベツ白菜辺りが50円切ったりする
アホほど取れて捨て値になってんかな
59：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:14:25.98ID:3JD3gMBA0
水溶性食物繊維たっぷりの納豆食ってるわ
昔は食物繊維食え食えだったけど今は水溶が大切らしい
タンパク質も補給できる
あかんか?
60：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:14:35.07ID:N8CcMGi6a
あんまり色んな野菜使う料理やと余らせるかもしれんな
63：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:15:18.19ID:8zggBgDo0
一日分の野菜飲んでるわ
64：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:15:20.32ID:H3oa+L0J0
キャベツを玉で買えば今はスーパーで100円や
テキトーにザク切りしてリケンの塩ダレかけて食えば野菜不足なんかならへんで
65：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:15:28.52ID:BheDTR3F0
鶏むね肉にブスブス穴あけてタレに漬けこんで
タッパーに入れてレンジでちんするんや
安くて美味いで
68：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:15:57.66ID:febT3pZb0
>>65
美味そうやな
タレは何のタレ?
66：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:15:42.47ID:Sy2/3Z8/p
煮込んでうどんラーメンなどで食うとええ
野菜のお出汁もうめンだわコレ
67：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:15:48.18ID:FRQpYgP00
フライドポテトでええぞ
69：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:15:59.10ID:g8Tk3S3j0
カット野菜でええやろ
70：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:16:10.47ID:vynxtWzm0
トマトとブロッコリー食っとけ
71：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:16:19.39ID:H+iJyVxe0
自炊慣れてるJ民はある程度献立考えて店行くんか?それとも店行ってから何買うか決めるんか?
73：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:16:44.63ID:gBaf3SXdp
ピーマンは新鮮なのを買えばかなり日持ちするから単身者には有難い野菜や
78：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:17:19.77ID:fnOkkz140
>>73
分かる
ピーマンの便利さ思いしったわ
74：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:16:51.71ID:4ViAFMBR0
ワイもやしの袋の口開けてチンして水分こぼしてごま油と鶏ガラスープの素と醤油入れて混ぜて食ってる
底辺飯やと思うけどラク
81：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:17:37.73ID:febT3pZb0
>>74
天才やん
真似させてもらうわ
84：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:18:31.24ID:H3oa+L0J0
>>74
人には見られたないがアリやな
162：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:28:09.75ID:H0ZuP8nGM
>>74
もやし土臭くない?
75：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:16:55.80ID:SCp8GGEvM
冷凍野菜レンチンや
77：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:17:13.40ID:oH7T3HM40
千切りキャベツにシャンタンとごま油とおろしにんにくかければ無限に食えるぞ
79：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:17:26.22ID:gCTlYYQt0
カット野菜をそのままチンして食うと洗い物もなくて楽だぞ
ポン酢あればイケる
82：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:18:22.91ID:ikknhEIq0
キャベツって栄養あるのかわからんわ
緑黄色しか信用できない
91：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:19:12.57ID:oH7T3HM40
>>82
ビタミンと食物繊維は豊富なんちゃうか?
93：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:19:18.41ID:BheDTR3F0
>>82
バランスよく栄養あるけど、少な目や
たっぷり食うの前提やな
86：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:18:50.92ID:fnOkkz140
カレーコスパ最強やろ
一食分200円以下になるし
87：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:18:54.75ID:J0QT4sZor
年取ると油を控えるために鍋とか煮物に行き着くな結局
そして小型圧力鍋買ってからが煮物の本番
89：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:19:02.97ID:oKlAA/e30
カット野菜手間かからんけどコスパはやっぱ自分で買った方が安い
キャベツ千切りとか半玉でバカみたいな量なる
94：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:19:20.96ID:jw7K/y4v0
この前無水カレー作ったわ
クソうまや
95：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:19:29.37ID:wzy5g7Jf0
キャベツが1玉残ってるんやけどどうしよ
98：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:20:35.24ID:SCp8GGEvM
>>95
やみつきキャベツや
101：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:20:41.31ID:BheDTR3F0
>>95
そらお好み焼きよ
103：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:21:01.31ID:gBaf3SXdp
>>95
キャベツあるならソース焼きそばやろ
107：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:21:21.32ID:H3oa+L0J0
>>95
ザワークラウト作るとかどうや?
96：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:19:33.33ID:FQFvgvvId
学生時代はキャベツの千切りの袋そのままドレッシング入れて食ってた
洗い物ないしらくやったで
100：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:20:40.27ID:KsE6+Uzjr
粉末のデキストリンとマルチビタミン飲めよ
102：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:20:46.18ID:H3oa+L0J0
アマプラで8000円の中華ノンフライヤー買ってから胸肉がかなりマシに調理できるようになったわ
106：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:21:12.27ID:P/aOq2/c0
そろそろ白菜高くなってきて悲しい
今までが安すぎたんやけど
108：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:21:44.56ID:gmjT08Jra
白菜買って鍋で煮こめ
109：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:21:45.89ID:3JD3gMBA0
野菜に求められてるのって栄養(ビタミンミネラル?)よりも水分が詰まった細胞食ってノンカロリーで食べ過ぎ防止することやろ
110：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:21:52.32ID:Mmw8qj8B0
キャベツの千切りを主食にしろ
115：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:22:39.95ID:wCt8+EIu0
一人暮らしすると鶏肉の汎用性にビビるよな
豚肉と牛肉は用途限られすぎて使いにくい
123：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:23:43.27ID:H3oa+L0J0
>>115
むしろ豚肉が強すぎると思い知らされる
牛肉なんか自炊では滅多に食わん
130：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:24:56.19ID:6t7M4oWxa
>>115
豚肉も用途多いやん
手抜きでも一緒に野菜炒めるだけでウマウマやし
148：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:26:53.17ID:6xTbLiHR0
>>115
豚肉が一番用途広いやろ
116：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:22:43.05ID:wQO9RfTF0
切った野菜適当にぶちこんでコンソメスープ作ってれば余裕やろ
118：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:22:47.24ID:aEYji94e0
切ってあるやつは高いが時間も買うようなもんやからええで
119：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:23:13.93ID:P01wOU7sM
言うほど野菜不足でどうこうはならんよサプリメントでも補える
野菜高いからねたまに安いキャベツ白菜小松菜とかの青野菜買うくらいやわ
126：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:24:06.90ID:febT3pZb0
>>119
さすがにラーメン三昧コンビニ弁当三昧はやばいと思ったんや
129：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:24:44.72ID:FcUpjg5S0
>>119
サプリメントで栄養はとれないぞ
121：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:23:22.24ID:vPhAvmM+0
玄米食っとけ
食物繊維はそれで足りる
132：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:24:58.80ID:H3oa+L0J0
>>121
ふるさと納税で米にしたら16穀米みたいな奴おまけに貰ったが
あれ結構ええな
122：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:23:35.58ID:ELjg0yy/M
青汁始めてみたけど胃腸の調子よくなったわ
124：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:23:50.54ID:P/aOq2/c0
カット野菜は調理時間短縮しつつ繊維取れたらええって感じやろ
他の栄養は知らん
125：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:23:59.70ID:6t7M4oWxa
夜はまだ冷えるし鍋やりてえな
127：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:24:18.42ID:Shv1UfCz0
乾燥ワカメと純トロとカイワレ大根に味噌ぶち込んでお湯かけろ
騙されたと思ってやってみろ
137：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:25:44.09ID:gBaf3SXdp
>>127
とろろ昆布は汁物にマジで重宝するよな
ちと塩分が気になるが
131：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:24:57.34ID:ywzPRYRfM
普通カットキャベツ買うよね
134：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:25:00.85ID:ME0Gu4Gia
ポトフ最強伝説
ソーセージやベーコンも入れて食べよう
135：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:25:02.96ID:QvDytP230
ほうれん草食え
136：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:25:11.49ID:natNVdHi0
正直野菜なんて食わんでええで
昔の人なんてほぼ食わず生きていけてたし
141：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:26:25.36ID:7gPhGSipd
>>136
脚気が国民病だったの知らないの?
138：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:25:47.32ID:6xTbLiHR0
回鍋肉作ろうや
139：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:25:54.35ID:3aZQr4RP0
果物食ってりゃ十分や
140：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:26:01.75ID:VX0NwOsq0
冷凍ブロッコリーレンチンしてマヨで食べるよね
143：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:26:32.41ID:/gwV4HhMd
ワイはセロリ丸かじりしとるで
144：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:26:37.81ID:vqOKNbrt0
常備菜作り置きしてる
145：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:26:45.33ID:+2kUxpRi0
豚汁いいぞ
おかずにもなる
149：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:26:55.78ID:NrWW01Dh6
むしろ人生で一番野菜食ってるわ
家だと肉と野菜両方出てたら肉から食ってたし
150：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:27:03.58ID:48MI7vz50
カット野菜と冷凍野菜でええで
生よりは若干栄養落ちるけど
151：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:27:03.58ID:AjtLDifx0
パスタとかいうナスとブロッコリーをぶちこんどけばいい主食
152：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:27:08.33ID:wNT4yTz+0
居酒屋でお通しがキャベツと味噌のチェーン店行け
153：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:27:08.42ID:OL4Q17Hb0
イッチ寝具はベット?
157：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:27:39.86ID:febT3pZb0
>>153
布団やで
154：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:27:13.78ID:bHHuknLqM
玉ねぎのおすすめレシピクレメンス
159：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:27:50.15ID:NrWW01Dh6
>>154
カレー
212：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:35:20.30ID:PqVb2KOW0
>>154
玉ねぎをみじん切りにして酢に着けろ
毎日スプーン一杯食べろ
156：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:27:39.32ID:UMoT35dzd
ワイは世田谷自然食品の野菜ジュース飲んどるで
月6000円くらいかかるけど必要経費や
158：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:27:43.28ID:wCt8+EIu0
豚肉って一人暮らし御用達のやっすいコマ肉だと肉野菜炒めぐらいしかできんだろ
161：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:27:59.49ID:mJUcveADd
沼食うの楽やで夜の分食ったら材料入れて寝れば朝には翌日の3食分出来とるし買うもの固定されて買い物めっちゃ早く終わる
あとは生卵納豆出せば完璧や
165：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:29:02.99ID:fKw0awf90
アボカドは?好かんか?
170：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:30:16.72ID:vqOKNbrt0
>>165
食べごろの見極めがむずい
166：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:29:32.02ID:9/Jg3E5T0
サプリ飲んでるけど意味あるんやろか
171：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:30:26.72ID:vPhAvmM+0
>>166
食事と一緒に取るとええで
単体で取ると吸収率悪いのあるし
169：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:29:57.78ID:febT3pZb0
ニキら食費月どのくらいや?
3万に抑えたいんやが
174：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:30:59.79ID:FCcp+G6j0
>>169
6万や
176：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:31:25.33ID:WnlSw/xk0
>>169
缶詰、旬の野菜、卵、鶏がらスープの素
これでうまくやれる
180：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:31:42.22ID:BheDTR3F0
>>169
2万5000ぐらいやな
190：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:32:53.77ID:9/Jg3E5T0
>>169
外食しなきゃ余裕じゃね?
うちではケチって外食ではケチらないのがワイのモットーやが
257：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:39:20.05ID:ELjg0yy/M
>>169
15000や
280：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:41:46.37ID:GmUveFGrM
>>169
9000円
昼食は食堂ならただやで
173：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:30:43.06ID:4dH0VJqUd
玉ねぎとほうれん草とキャベツの千切りとトマト食ってればなんとかなるやろ
177：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:31:30.21ID:KxGsHGApa
スーパーの1人用のサラダ有能すぎますよ
182：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:31:55.36ID:Dhr8zV+30
野菜摂ろうと思うと金かかるわ
224：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:36:31.53ID:PqVb2KOW0
>>182
生活保護の額減らして国産野菜を配給するべきやわ
184：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:32:19.05ID:fFCdK5430
ツーパーデイ食うのが最強
186：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:32:29.37ID:ypqHuuHH0
一日二千円は飯に使いたいやろ
187：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:32:40.76ID:jhEMFCfS0
ニンジンと玉ねぎだけ買ってコンソメスープにしろ、余った野菜も全部スープにすればええ、3日分くらい使って冷蔵庫入れて保存もOKや
191：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:32:58.70ID:aIfKTxrL0
秋冬は白菜
春はキャベツ
夏はなしや
215：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:35:30.03ID:2PrgDmSEM
>>191
夏はオクラナストマトパプリカあたりで夏野菜カレーやなあ
195：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:33:42.60ID:kA2mT4Tp0
野菜炒めでだいたい解決
196：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:33:47.26ID:rrw82rJsa
大高酵素飲もう
198：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:33:51.34ID:Lc5Y76xN0
もやしは消費期限すぐ過ぎるから地雷やわ
218：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:35:44.93ID:cz1PCmsy0
>>198
タッパーに入れて水入れといたらええで
219：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:35:44.98ID:gBaf3SXdp
>>198
売ってる状態の袋に入れっぱなしにしないですぐにジップロックみたいなチャック袋に2〜3束に小分けにすると倍は日持ちするぞ
199：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:33:52.02ID:BheDTR3F0
まごわやさしいを守るんやで
200：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:34:04.70ID:HOZmRWwS0
野菜炒めと鍋がお勧めかな
豚汁かカレーかシチューでも良さそう
春雨スープとかもいいね
201：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:34:05.17ID:I/eZ6nrr0
マジレスするとカゴメトマトジュース毎日飲むだけでええよ
206：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:34:44.78ID:FcUpjg5S0
>>201
トマトジュースでは栄養取れないぞ
202：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:34:07.41ID:WnlSw/xk0
玉ねぎは安くて1個20円で食えるし
そういうのストックしとくといいんだよ
203：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:34:09.38ID:6J6hNr2w0
ほうれん草茹でて醤油とかつおぶし適当にぶっかけて食え
今安いし簡単だしうまいぞ
204：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:34:21.06ID:s2DL3l6Kr
面倒くさいから野菜ジュースやな
それかコンソメでキャベツ煮て食ってる
209：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:35:06.55ID:FcUpjg5S0
>>204
野菜ジュースでは栄養摂れないぞ
207：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:34:50.94ID:+f4XE7lnp
豚こまって基本炒め物になっちゃうから意外と汎用性無いよな
208：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:34:52.86ID:oGsXkgPiM
サプリメントでええやろ
211：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:35:19.42ID:FcUpjg5S0
>>208
サプリメントでは栄養摂れない
210：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:35:17.08ID:ie3/8rbJp
テキトーに肉と野菜入れまくってラーメン作ったら腹壊したわ
213：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:35:22.10ID:Zmr3pu9u0
マルチビタミン飲んどけば解決やで
216：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:35:33.42ID:jwytGtWN0
買い物から帰ってきたら賞味期限の部分を剥がすか塗りつぶすことでストレスがだいぶ減った
サンキューなんj民
220：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:35:55.55ID:wY7qC5xz0
毎日一杯青汁飲むだけで解決するで
223：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:36:29.58ID:FcUpjg5S0
>>220
青汁で栄養は摂れないぞ
221：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:36:09.22ID:D3C7bOZB0
自炊だと玉ねぎトマトナスしか食ってねえわ
たまに健康意識高まってサラダとか買ってくるけど2週に一回とかそんなもん
225：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:36:39.82ID:mNBBHlC8p
ワイは料理のレパートリーがラーメンパスタ焼きそばカレーオムライスくらいしかなくて困ってる
226：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:36:43.93ID:wCt8+EIu0
豚の方が汎用性高い派は自炊歴長くて適当料理こしらえられるってやつがそう主張してるってのがわかったわ
ワイのようなレシピ見てつくる一人暮らし初心者にはやっぱり鶏肉のほうがええことも
227：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:36:44.77ID:kA2mT4Tp0
野菜炒めの味付けを替えるだけでナンボでもいけるやろ
カレー・XO醤・オイスター・和風だしとか
228：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:36:50.34ID:KxGsHGApa
ビタミンCってどーやってとればいいの
果物買おうにも高すぎて中々かえない
249：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:38:36.05ID:MQ9KUWKL0
>>228
ほんまに真剣に取りたいなら単品で買えばええで
クソ安いぞ
259：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:39:34.34ID:PqVb2KOW0
>>228
キウイ食べろ 一個で一日の八割やったかな
274：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:41:02.13ID:2PrgDmSEM
>>228
加工食品の酸化防止剤として入っとるからそんな気にせんでええぞ
230：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:36:53.29ID:aoEfpUl9p
ほんま社食あってよかったわ
煮物食いまくってる
231：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:36:57.15ID:QZCIzLvL0
栄養失調気にしすぎてマルチビタミンとカルシウムのサプリ買った
233：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:37:35.02ID:pF9nPJim0
栄養バランス考えたら1日の野菜レタスだけってあかんのか?
240：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:38:09.84ID:kA2mT4Tp0
>>233
レタスはゴミやぞ
236：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:37:48.51ID:mO/fL2lh0
食物繊維とかは失われないんやしカット野菜でええぞ
栄養気になるならビタミン剤飲んどけ
237：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:37:50.54ID:MQ9KUWKL0
やっぱ鍋が攻守最強だわ
白菜豚肉のミルフィーユにえのき肉団子しめじ豆腐ぶち込んで小分けにしといて火にかけるだけ
あと米炊いときゃ完璧
245：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:38:20.68ID:FcUpjg5S0
>>237
鍋で栄養は摂れない
261：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:39:37.96ID:H3oa+L0J0
>>237
個人的には鍋キューブ以前と鍋キューブ以降で全然違うわ
238：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:37:51.15ID:jw7K/y4v0
今日何食うかわからんままこんな時間や
なんか野菜取れて楽に作れるもんある?
253：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:38:49.59ID:vqOKNbrt0
>>238
味噌汁
239：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:37:52.70ID:P9hX1R63p
野菜だけじゃ栄養取れないぞ
青魚とか発酵食品も食べな
241：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:38:16.13ID:ZJqvtmutM
カット野菜って添加物がどうとかよく言われてるけどどうなんかな
252：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:38:49.48ID:FcUpjg5S0
>>241
カット野菜で栄養は摂れない
275：なんJゴッドがお送りします2021/04/14(水) 20:41:09.95ID:H3oa+L0J0
>>241
正直そこを気にした事ないし多分大丈夫やろ
時間を優先した割高の野菜ってポジションで忙しいけど野菜取りたい時に買う
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618398235/
