2：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:14:26.68ID:nsDkXza60Pi
やるで
3：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:14:50.19ID:1Kii7b5I0Pi
言われんでもそんなもん8年前からやり続けてるわ
4：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:14:55.46
僧帽筋やれ
5：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:15:04.80ID:nsDkXza60Pi
アーノルドプレスやるで
6：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:15:15.45ID:nsDkXza60Pi
フォーム慣れとらんから8キロでスタートや
49：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:20:31.42ID:wis0AScWdPi
>>6
ただの雑魚やんけ
7：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:15:34.98ID:rv5JzmD40Pi
肩は今痛めとるんや
9：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:16:01.45ID:nsDkXza60Pi
>>7
ほな脚
8：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:15:37.06ID:pgD+GnRh0Pi
肩全然デカくならんからムカつく
11：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:16:19.29ID:nsDkXza60Pi
>>8
わかるで
胸とか腕の方が追い込みやすい市
10：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:16:03.08ID:ys/TCqgH0Pi
スクワットをやれ!
13：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:16:42.54ID:wGWg1UQr0Pi
前腕やってるか
15：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:17:01.86ID:pgD+GnRh0Pi
>>13
リバースカールしとるで
気持ちええ
35：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:19:31.21ID:s6erOUcoaPi
>>13
やっとるでアームヒーローの動画見て頑張っとるわ
14：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:16:48.06ID:52ZCTuju0Pi
ダンベルで胸大きくならん
19：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:17:47.67ID:nsDkXza60Pi
>>14
フライやフライ
16：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:17:04.37ID:WZ9vqtUg0Pi
懸垂しかしてないが肩の筋肉ついてきたわ
18：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:17:46.11ID:buu+nnL20Pi
ケビンレブローニみたいな肩になりたい
20：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:18:06.91ID:qLN2RLEddPi
アップライトロウ一択やなプレス系は肥大せんわ
60：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:21:35.00ID:t1HsXPHd0Pi
>>20
アップラは手首痛いんやけど
22：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:18:11.34ID:+8KgpM3GaPi
肩でかくならんやつって90%の確率で糞軽い奴でサイドレイズやってるやつな
結局重いのでアップライトロウやるのが一番でかくなるんよ
32：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:19:05.45ID:t0GNDnN30Pi
>>22
手首死んだぞ
24：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:18:20.88ID:r7e0yLbP0Pi
わかる、てか肩だけでいいよな
25：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:18:21.26ID:fS9GXpdT0Pi
今日は背中の日やったわ
床引きデッドで120上がんなかった
27：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:18:28.08ID:AVKir2tQaPi
肩鍛えれば撫で肩改善するかな?
29：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:18:49.20ID:r7e0yLbP0Pi
>>27
やった方がマシ
30：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:18:57.53ID:S3wT9D4q0Pi
ワイも筋トレしたい!実のところ数ヶ月サボってるんやけど何すればええンゴ?
42：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:20:00.42ID:rv5JzmD40Pi
>>30
スクワットから逃げるな
31：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:19:04.17ID:t1HsXPHd0Pi
クイックリフトやったら肋間筋痛めたっぽい……
ググったら1か月安静とかつらすぎる
109：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:26:57.16ID:6mii6o03pPi
>>31
何キロでやったらそうなんねん
33：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:19:23.14ID:nsDkXza60Pi
アップライトロウって僧帽に入らんか?
105：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:26:33.66ID:eBJPRIahaPi
>>33
肩甲骨下制せんからや
37：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:19:34.68ID:t1HsXPHd0Pi
お前らのウォーミングアップだけはしっかりやっとけよ
怪我したら地獄だぞ
39：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:19:51.06ID:wZ3i7NQQMPi
肩しかやってないわ
ダンベル空中に持ち上げて下げるやつを3回3セット
41：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:19:59.24ID:AClR5ebfrPi
アップライトロウは下ろす時に肩に偶に痛みが走るから怖いわ
43：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:20:16.36ID:GfG8mhMe0Pi
脚は辛いおじさん「脚は辛い」
44：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:20:18.44ID:v9kGzF5q0Pi
下っ腹が全然筋肉に変わらんのやが何すればええ?
45：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:20:20.44ID:kfuqkgpgdPi
イッチ顔文字使ってるけど寒いで
48：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:20:25.04ID:a1RjCZHX0Pi
ショルダープレスとリアレイズだけやってる
51：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:20:40.35ID:t1HsXPHd0Pi
肋間筋痛めたらろくなトレできんな
せいぜい腕をごまかしながら鍛えてマシンで足やるくらいだ
52：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:20:43.11ID:nKdUGK3v0Pi
最近筋トレ始めてもうすぐ1ヶ月なるわ
スッキリするしええもんやな
54：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:21:00.63ID:TMDPlnf9aPi
禿げたくない
67：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:22:21.45ID:s6erOUcoaPi
>>54
どのみちハゲになるんやから…ガリハゲ程惨めなのないぞ
55：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:21:01.22ID:nsDkXza60Pi
あとアップライトロウって手首痛くなるんやがおかしいよな
56：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:21:11.87ID:wZ3i7NQQMPi
そうやショルダープレスを17.5キロのダンベルで3回3セットやってる
他は何もやってない
59：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:21:26.74ID:pgD+GnRh0Pi
筋トレは楽しいけど食事ガチれないから全然デカならんわ
61：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:21:42.27ID:rDPMCnuudPi
なんJのバーサーカー?
62：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:21:42.73ID:GfG8mhMe0Pi
アジャスタブルダンベル欲しいわ
64：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:22:10.60ID:nsDkXza60Pi
>>62
フレベル最高やで
63：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:22:06.59ID:+8KgpM3GaPi
リストストラップとか使って手の力抜けば痛くないだろ
それでも痛いならダンベルでニュートラルグリップでやればええ
68：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:22:23.37ID:PlayYTSfaPi
脚は?
69：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:22:24.15ID:21t/yykb0Pi
最近は四股しかしてねえわ
70：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:22:30.76ID:tkIU5GITdPi
筋トレしたら冗談抜きで顔つき変わったわ
オスっぽくなった
71：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:22:31.43ID:/JgavyPH0Pi
肩はマジでネチネチやらないとデカくならんよな
76：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:23:12.40ID:W96Y880Q0Pi
>>71
バーベルプレスででかくなったわ。
72：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:22:36.87ID:pJN7I3pU0Pi
肩って何やっても筋肉痛来んよな
79：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:23:29.25ID:bcFsp2vU0Pi
>>72
インクラインサイドレイズでも来んか?
73：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:22:37.19ID:+FFxnygy0Pi
ショルダープレスって結構きついのな
重り12.5キロでプルプルだったよ
75：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:22:49.88ID:YfoJhoCk0Pi
アーノルドプレスとかいらんぞ
黙って基本種目をやり込め
81：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:24:02.18ID:nsDkXza60Pi
肩で筋肉痛って過去一回しかないンゴ
82：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:24:09.13ID:c2soTI3F0Pi
クレアチンどのタイミングで飲んでる?
85：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:24:40.13ID:t1HsXPHd0Pi
>>82
飲まんでいい
オカマの食い物や
86：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:24:48.67ID:NccbS+0V0Pi
>>82
食後
87：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:24:51.41ID:nsDkXza60Pi
>>82
トレ後か寝る前やな
血糖値高いタイミングがええらしいからプロテイン+粉飴と一緒に飲むで
83：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:24:25.05ID:t1HsXPHd0Pi
ミリタリープレスはマジで肩デカくなるよな
同時にヘルニアにもなるし一石二鳥!
84：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:24:30.85ID:wZ3i7NQQMPi
逆に胸とかどうやってダンベルで鍛えるんや
88：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:24:56.17ID:GfG8mhMe0Pi
家トレおじさんワイ、ジムに行ってみたくて泣く
けどジムに行くならその金で家トレ器具を充実させたいとも思うしなぁ
94：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:25:34.51ID:nsDkXza60Pi
>>88
エチエチ女おるで
ワイもジム行きたいわ
この間見学行ったけど狭くて混んでたから諦めたで…
91：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:25:16.82ID:/xVSXaJK0Pi
僧帽筋やると次の日筋肉痛がつらすぎる。なんか肩こりの時の頭痛みたいなんもしてくるし
97：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:25:52.11ID:nsDkXza60Pi
>>91
脚いれろ
92：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:25:28.32ID:2ApzvyzeaPi
ワイベンチ145
デッド床引き200
96：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:25:48.01ID:W96Y880Q0Pi
>>92
ええやん
93：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:25:31.06ID:cGAsK93O0Pi
剣道やってたときは肩幅でかかったのに止めたら縮んだわ
98：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:25:59.09ID:FbUgPZBK0Pi
ブルガリアンスクワットで体幹がブレブレになるんやけど何か改善方法あるんか?教えてクレメンス
99：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:26:05.03ID:QxFltWHcxPi
ワイガリガリで粉飴試そうかな
太れる?
106：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:26:39.38ID:nsDkXza60Pi
>>99
太れるで
こまめに飲み続けるんや
101：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:26:15.63ID:dgeIBVKAMPi
木澤の弟子の6畳筋トレタカを崇めろ
104：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:26:31.99ID:nKdUGK3v0Pi
脊柱起立筋って自重で鍛えられる??ピスト乗ってるんやけど痛なるねん
129：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:29:31.92ID:rv5JzmD40Pi
>>104
自重ならバックエクステンションやけどたいした負荷にならんからなぁ
ウエイトでデッドやるかマシンのバックエクステンションやるのが一番やと思うわ
107：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:26:44.14ID:XdlRPQxV0Pi
ダンベルショルダー30キロ12回を3セットできる俺ってもしかして異端か?
110：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:26:57.96ID:8vkbk+2m0Pi
質問やが
ガリが食いまくってトレーニングしつつ体重増やすとして、ランニングはやった方がええんやろか
116：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:27:51.77ID:WISovJ9xMPi
>>110
したいならしてもええけど筋肉つけるのが目的なら不要
128：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:29:22.23ID:r7e0yLbP0Pi
>>110
どっちでもいい
115：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:27:43.29ID:Dc0r4L9r0Pi
肩甲骨出して肩甲骨と背中の間に手入れたいんやがどうすればええか?
ちょっと出て来たけどまだ手は入らん
おすすめの方法とか動画教えてクレメンス
119：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:28:22.37ID:nsDkXza60Pi
まんすじえちえち女のおるジム行きたいんや…
138：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:30:20.23ID:r7e0yLbP0Pi
>>119
チン筋えちえちManさんおるやろ
121：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:28:52.94ID:ys/TCqgH0Pi
4月頃から初の減量をやろうかと思うんやけど飯は沼とオートミールたまにパスタでええか?
123：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:28:57.99ID:PnypO+dC0Pi
毎日筋トレしてる
181cm95kgある
139：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:30:21.12ID:ys/TCqgH0Pi
>>123
つよwwwワイより20キロも重いだなんて…
124：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:29:04.27ID:u5mEqTCHMPi
ワイはダンベルショルダーのセット重量46kgやぞ
実質部長ワイでええやろ
131：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:29:48.88ID:bcFsp2vU0Pi
>>124
怪物みたいな奴やな
142：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:30:27.08ID:oyjBCFc60Pi
>>124
ちょっと見せてや
126：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:29:12.27ID:HxjDt+qJaPi
なんで仕切るんや筋トレはフリーダムや
130：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:29:46.67ID:nsDkXza60Pi
>>126
すまん
132：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:29:53.71ID:elD7Ga6y0Pi
ちょっと肩やっただけで腱切れたんやけど…
もう痛み無しの生活は無理やね
133：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:29:58.76ID:oyjBCFc60Pi
久しぶりにスクワットやったら歩くのもつらいんだ
137：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:30:14.93ID:58Aa2K5N0Pi
たまにめっちゃ固いプロテインバーない?
140：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:30:26.10ID:nKdUGK3v0Pi
粉飴で思い出したけど食細くなってヨボヨボなったばあちゃんに毎日飲ませたらみるみる元気なって草生えたわ
161：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:32:11.30ID:nsDkXza60Pi
>>140
草
ついでにプロテインも飲ましたれや
タンパク質足りとらんやろ
141：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:30:26.61ID:TAQDlcWpaPi
懸垂って腕にききそうな気がするんだが、背中にきくんか?
143：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:30:31.21ID:PnypO+dC0Pi
みんなジムとか行ってるの?
ワイコロナ怖いなら公園で筋トレしてる
144：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:30:36.14ID:z04+hDkgaPi
背中の真ん中辺りが痛いんやが神経やっとるんかこれ
145：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:30:40.04ID:gE/7fLMbaPi
ベンチ40kg10レップ3セットで組んでるんやけど中級者でええか?
166：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:32:24.32ID:nsDkXza60Pi
>>145
ええぞ
177：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:33:09.33ID:bcFsp2vU0Pi
>>145
重さなんて気にする必要全く無いで
自分の好きな体型に近付けるように好きにしたらええねん
147：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:31:06.95ID:PSMOovqk0Pi
腹回りの脂肪が取れんのやが
148：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:31:10.69ID:zSMhzpdw0Pi
今上腕三頭筋のトレしてる
150：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:31:14.89ID:NHU+jaPW0Pi
ジム行くのちょっと怠いからスクワットと懸垂だけやっとればええ?
151：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:31:24.72ID:niMbwxMQaPi
スクワット→しんどいからやらない
デッドリフト→腰いわすからやらない
どう思う
158：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:32:00.45ID:FbUgPZBK0Pi
>>151
デッドはやらんくてもええけどスクワットは絶対いれる
152：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:31:31.59ID:GfG8mhMe0Pi
粉飴ってプロテイン飲むときに一緒に混ぜて飲んでもええの?
173：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:32:45.73ID:u5mEqTCHMPi
>>152
ええで
ウエイトアップサプリは大抵カーボ+プロテインやしな
159：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:32:04.10ID:z92uELTj0Pi
おまえら運動部じゃなかったんだなww
160：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:32:08.32ID:xuWzW2yiMPi
ダンベルスクワット
ベンチプレス
懸垂
シットアップベンチ使った腹筋
これしか筋トレしてないけどこれ以上やる気が起こらない
163：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:32:13.75ID:vjWQE+wC0Pi
筋トレしたら猫背治る?
172：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:32:44.83ID:r7e0yLbP0Pi
>>163
改善されるで
165：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:32:22.03ID:GfG8mhMe0Pi
ジムにいる女とか締まりめっちゃ良さそうやな
168：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:32:32.26ID:wBI0clAP0Pi
10kgプレート通販で買ったらデカすぎて草
これダンベルで使う大きさじゃないやん
170：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:32:40.87ID:TAQDlcWpaPi
肩でかくしたいけど、僧帽筋は一切いらんというかつけたくないのはわいだけか?
171：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:32:44.46ID:bHh/FeW10Pi
寝る時に寝返り打てないほど肩が痛くなるんやけどどうすればええんや?
182：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:33:37.97ID:rv5JzmD40Pi
>>171
休養や
176：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:32:58.15ID:Yf1/wH2W0Pi
ワイ、手首をやる
178：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:33:28.45ID:pP+IOxDL0Pi
足より肩鍛える方が辛いよな?
181：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:33:34.94ID:1sqUGirX0Pi
自重の多関節トレーニングでおすすめある?
184：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:33:41.71ID:5N94thyPaPi
昨日懸垂台届いたからぶら下がってみたら腕の筋痛めたから一週間ほど休んで再挑戦するわ
187：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:33:55.74ID:TAQDlcWpaPi
クレアチンは顕著に禿げると知ってからやめたわ
しかも無症状でもガンガン蓄積されると知って、ほんまに後悔してる
198：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:34:40.17ID:nsDkXza60Pi
>>187
これホンマ?
188：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:33:56.12ID:ScCx9kF+0Pi
毎回関節痛めながら筋トレしてるバカ笑笑
190：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:33:58.44ID:RGvPZmy50Pi
頸椎ヘルニアって完治しない?
194：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:34:10.40ID:wBI0clAP0Pi
保持するのも難しいしショルダープレスとか体にあたってできなそうで悲しいわ
半分金どぶだろ
195：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:34:15.72ID:46qCPQD40Pi
big3 400キロは夢のまた夢や
199：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:34:44.20ID:fMpWVqvO0Pi
肩が一番むずいわ
脚はキツイけどちゃんとやればすぐに結果出るし
200：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:34:47.52ID:7EcsksrP0Pi
懸垂しかやらん
201：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:35:02.63ID:/xVSXaJK0Pi
ワイ今170cm72kg15%で80kg20%くらいにしたいんやがどうすればええ?
208：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:35:46.57ID:rv5JzmD40Pi
>>201
食え
214：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:36:13.88ID:rGnZhhPL0Pi
>>201
米食いまくる
221：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:36:46.99ID:WMZrY3LWMPi
>>201
ダーティバルク一択やん
202：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:35:08.05ID:WMZrY3LWMPi
筋トレ部立っとるやんけ!
203：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:35:14.44ID:6geYsV6c0Pi
なんで筋トレって女ウケ悪いんや?
210：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:35:59.22ID:nKdUGK3v0Pi
>>203
自己顕示欲が強い人種が嫌なだけやと思うで
211：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:35:59.56ID:oyjBCFc60Pi
>>203
自重でムキムキになると思ってるようなやつらが多いから
212：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:36:04.43ID:r7e0yLbP0Pi
>>203
筋トレじゃなくて筋肉だるまナルシストが受け悪い
216：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:36:25.26ID:WMZrY3LWMPi
>>203
過度な趣味なんて全部女受け悪いやろ
筋トレ=ビルダーみたいなイメージで語られるからそれが大きいんちゃう
219：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:36:31.25ID:PSMOovqk0Pi
>>203
私(女)より自分のことが好きそうだから
223：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:36:59.15ID:bcFsp2vU0Pi
>>203
ウエイト板覗いたら解る気がした
何か余裕の無い奴多い
224：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:37:01.29ID:z92uELTj0Pi
>>203
筋肉きたえるまえに
起業とかしたら?
あと、筋肉きたえるのに器具()とかいらんからw
もうなんかいろんないみで経験してこなかったオッサンなんだなって
233：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:37:29.40ID:ScCx9kF+0Pi
>>203
マッチョは需要無いから
205：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:35:37.67ID:52ZCTuju0Pi
【急】ダンベルで三頭筋鍛える方法
209：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:35:46.69ID:YfoJhoCk0Pi
ショルダープレスはダンベル派多いけどバーベルええで
高重量扱えるしセットも簡単
238：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:37:44.63ID:rv5JzmD40Pi
>>209
ちょっと軌道違ってけーへんか?
213：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:36:11.86ID:nsDkXza60Pi
まんすじえちえち女おったら絶対もっと筋トレ頑張れるんやが
217：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:36:27.47ID:HxHtIzsM0Pi
肩って最初からでかい人と小さい人の格差あるよね?
与田とかやばすぎでしょ
245：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:38:15.14ID:pgD+GnRh0Pi
>>217
肩峰の長さは完全に才能やわ
筋肉つけて見せかけは長くできるけどな
263：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:39:12.57ID:aZVyANuA0Pi
>>217
肩幅と型のでかさ混同してるガイジ
218：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:36:28.21ID:TFn7tpe40Pi
タクトレイズとかアーノルドプレスみたいな前部中部一緒に鍛えるの好き
226：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:37:03.56ID:WMZrY3LWMPi
アップライトロウって絶滅したよな
誰もやっとらん
228：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:37:23.38ID:zCvHOtyErPi
筋トレって酒飲んだらあかんの?
232：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:37:28.93ID:2ApzvyzeaPi
ダンベルショルダー46でできるわ
片方50を目指すで
235：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:37:39.70ID:w55bHlh50Pi
ダンベルカール95kg今日やっと5回できるようになったわ
ベンチプレスも今310の壁にぶつかってる
236：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:37:42.40ID:z92uELTj0Pi
こんなガイジがやきう()みてんだなーて
大型バイクでも買えばいいのに
237：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:37:42.62ID:GfG8mhMe0Pi
178cmやと体重何キロくらいが理想やろか?
今80kg目指してるんやけど
240：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:37:46.72ID:LXzc/t/f0Pi
膝殺やってるわ
243：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:38:09.86ID:EpmutrHXdPi
リングフィットアドベンチャーでもええか
260：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:39:01.19ID:xuWzW2yiMPi
>>243
あれきちんと出来るなら確実に体型は変化するやろなあ
めっちゃキツイで
285：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:40:44.95ID:fMpWVqvO0Pi
>>243
リングフィットのスクワットはクッソキツくてビビるぞ
今までやってたスクワットは重いもの持ち上げてた作業だったって痛感したわ
自重でもちゃんと効かせるのが筋トレなんだって再認識した
294：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:41:37.78ID:oyjBCFc60Pi
>>243
カッノがやっとるけど確実に腹には効果あるな
248：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:38:18.92ID:aZVyANuA0Pi
デッド200乗ったわ
253：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:38:38.24ID:rGnZhhPL0Pi
なんか鈴木雅って急激に老化したよな
256：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:38:51.88ID:QSSu0fLK0Pi
痛いねん肩
257：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:38:52.84ID:nsDkXza60Pi
なんU筋トレ部もよろしく頼むで
258：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:38:55.45ID:ktxhID2u0Pi
珍百景のジジイすごいやん
261：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:39:07.60ID:/xVSXaJK0Pi
長期旅行とか行っとると筋トレしなきゃ…って思ってしまうけどエニタイム今他県の使えないよな
272：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:40:10.32ID:1wuE4AsBdPi
僧帽筋って肩凝りとか腰痛に効くんか?
286：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:40:48.68ID:WMZrY3LWMPi
>>272
肩こりには効く腰痛には全く関係ないな
273：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:40:13.76ID:x01RY46wdPi
長年筋トレやってるけど
陽キャやDQNは筋トレやマッチョを馬鹿にしたり見下す人が多くて陰キャやおっさんは「筋肉凄いですね!」とか褒めてくれる人が多い印象だわ
277：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:40:26.04ID:1me7ySQnrPi
1週間サボっただけでもとの量で筋肉痛なるようになったわ
辛い
278：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:40:30.62ID:WMZrY3LWMPi
なんで誰も逆立ち腕立ての話しないんや?
逆立ちやろうや
279：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:40:31.13ID:gL1/SBoNdPi
トレーニーって脇毛処理してる人多いけどみんなも剃ってるんか?
281：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:40:31.81ID:2bnsQ0Tb0Pi
筋トレYouTuberは全員ステロイド疑われてると思ったが6畳筋トレタカだけはまったく疑われてたなかったわ
283：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:40:35.95ID:SUs1n06LdPi
堀口とかいう低身長の星
ああいう体つきになりてぇな
格闘家はやっぱかっこいい
284：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:40:39.35ID:z92uELTj0Pi
やることないんやったらお家の事でも手伝ったら?w
290：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:41:12.97ID:ISWko/4I0Pi
スミスマシンでフロントプレスしたぞ
295：なんJゴッドがお送りします2021/03/14(日) 19:41:38.89ID:nsDkXza60Pi
チビはアスペクト比の関係でデカくみえるんやろな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615716857/
