ちな体脂肪率29%や
ワイはぽっちゃりやと思ってるんやが
2：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:21:52.10ID:UfjkRZ/3d
写真はってや
3：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:22:24.65ID:plvuc01ha
デブだよ
5：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:22:44.96ID:jgMnOg8BS
紛うことなきデブや
6：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:22:46.48ID:akIE6gg20
体脂肪25%以上は軽肥満やで
7：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:22:48.43ID:cHgq+UXa0
ぽっちゃりとデブ分ける必要あるか?
普通にデブやで
8：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:22:56.09ID:QABdLKEz0
筋肉量による
9：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:23:21.99ID:BhbP88Apd
身長172なら体重62が適正やで
10：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:23:33.01ID:sJdHLXB80
ワイは171で86や
まあまあやろ
11：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:23:49.77ID:/el2KMeo0
デブやで
ワイも似たような感じになって正月からダイエットしとる
12：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:24:27.47ID:/el2KMeo0
ちな1月11日が171/77
昨日の時点で171/69.5や
13：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:24:45.28ID:c97z5zNy0
>>12
ま?
どうやったんや
14：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:25:08.88ID:FJPuPD1Da
筋肉質ならそれくらいの体重は普通やけど体脂肪29%はちょっと太いわね
15：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:25:49.45ID:TdCBk/dha
腹囲もだいぶデブってそうやな
17：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:26:26.88ID:RFIYaZ0y0
筋トレ民のワイは 172/78 体脂肪18や
減量したいが食っちまう
18：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:26:36.67ID:c97z5zNy0
まぁ去年キレてた服が全部ぱつぱつやから太ったんやろうけど自覚ないわ
19：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:27:12.73ID:/el2KMeo0
ワイが危険信号やと感じたのは礼服のパンツのボタンが閉まらなくなったことや
21：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:27:57.28ID:c97z5zNy0
ちな一年で15キロ太った
お菓子とかジュース日頃一切食べへんのにほんま不思議やで
23：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:28:55.30ID:Z+ZC0jmD0
ワイ175の103やから平気や
24：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:29:09.71ID:/el2KMeo0
>>23
まごうことなきデブや
29：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:30:00.18ID:xlsSX8OJ0
ワイ
31歳で163.48体脂肪7パー
趣味はマラソン
31：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:30:40.04ID:zyeBod9Xa
ワイは179/62や
33：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:31:14.67ID:/el2KMeo0
ワイも体脂肪率やばそうや
1ヶ月前なんかもうほんとただのデブやし
38：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:32:22.79ID:c97z5zNy0
ワイもうデブキャラなんやろか
40：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:32:44.89ID:/el2KMeo0
>>38
せやな痩せよう
43：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:33:17.18ID:JWk6VKZ/0
>>38
ゴリラやと思われてるんちゃうか
46：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:33:44.74ID:RFIYaZ0y0
>>38
もち麦ごはん
オートミール
米からこれらに置き換えるだけで半年で5キロは落とせると思うで。食物繊維は偉大や
39：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:32:23.75ID:S8kcxXoO0
ワイは177の62やが明らかに贅肉ダルンダルンやで
41：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:33:00.68ID:zyeBod9Xa
>>39
そっくりや
筋肉がなくて脂肪が多いから軽いんやんな
44：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:33:30.50ID:pZtWvYH70
女でもさすがに172cm/80kgはぽっちゃり気味やろなあ
45：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:33:39.31ID:FtlaL11Q0
なんjの標準体型195cm130kg体脂肪率8%やぞ
49：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:35:01.39ID:S8kcxXoO0
>>45
すぐキーボードめり込ませてそう
48：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:34:55.93ID:6sd8jij80
まずぽっちゃり枠なんて無いから
51：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:35:31.76ID:Hx4n2EvTa
ワイでも170の80なのに
52：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:35:57.34ID:JWk6VKZ/0
米減らしてサラダと肉食え
あと運動してゆっくりでいいから30分走れ
53：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:35:58.06ID:Yz/tD8aV0
体脂肪率11パー台ってどうなん?
57：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:36:41.82ID:JWk6VKZ/0
>>53
体重による
54：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:36:12.95ID:c97z5zNy0
オートミールって調べたけど
これシスコーンやん
56：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:36:23.11ID:pZtWvYH70
ワイは172cmの88kgで体脂肪率はイッチと同じ29%や
こないだ健康診断で血液検査したら軽度の脂肪肝の疑い有りと診断されたで
ちな男
60：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:37:07.98ID:RUWPTfNc0
完全にデブ
63：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:37:31.85ID:6sd8jij80
イッチ年齢なんぼやねん
そこ結構大事やで
20代なら運動必須やそれは絶対や
72：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:38:56.45ID:c97z5zNy0
>>63
25や
なんか一年で急激に太ったからびっくりしてる
代謝落ちたんやろか
64：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:37:33.32ID:c97z5zNy0
まぁデカイ女は需要あるって日頃からお前らも言ってるし
大丈夫やろ
65：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:37:44.59ID:itxH8zFQ0
体脂肪率29%って10人に1人ぐらいのデブやないか
69：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:38:29.78ID:RFIYaZ0y0
>>65
女やったらギリ軽肥満やなぁ
67：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:38:02.41ID:U0+7l9sm0
BMI18くらいでようやく普通体重やろ
それ以上はぽっちゃりや
71：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:38:39.96ID:UXJD2Dbn0
でかい女に需要あるってデブはモテるくらい微妙な範囲やぞ
あと顔がめっちゃ重要やし
73：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:39:01.18ID:yqln/EQy0
貼らなきゃ意味ないよ
76：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:39:04.68ID:tkvtr5SZd
169cm、59kgは?
77：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:39:33.66ID:FMuDQ7yy0
実際カロリー制限って痩せるんやろか
身長170の83キロで基礎代謝1900くらいだけど毎日、沼を1000カロリーとプロテイン250カロリーしかとってない
この生活3ヶ月続けれたらガチで痩せれるん?
81：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:40:25.54ID:JWk6VKZ/0
>>77
消費カロリー>摂取カロリーやと絶対やせる
85：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:40:50.91ID:Hx4n2EvTa
>>77
引き算出来ないんか
92：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:41:58.84ID:RFIYaZ0y0
>>77
最初は落ちてくがだんだん身体が慣れて落ちなくなるで
贅肉以上に筋肉がえらい落ちるから食事戻したときのリバウンドがやばい
78：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:39:44.79ID:zZg7WVKRH
クソデブやん
80：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:40:15.22ID:c97z5zNy0
米をやめないとダメなんかなやっぱ
いつもお茶碗2杯は食ってるんやけど
86：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:40:58.74ID:JWk6VKZ/0
>>80
まず1杯減らして野菜と肉食べようか
97：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:42:30.94ID:pZtWvYH70
>>80
茶碗1杯に減らすだけでだいぶかわりそうやな
そのぶん赤身多めの肉と野菜にかえるだけでかなりいい感じになりそう
84：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:40:41.61ID:/el2KMeo0
デブにとって食事を完全に制限するのは毒でしかないで
なんでデブなんや?食べるのが好きだからやろ?カロリー抑えめのものをそれなりに食って満たしたほうがええ
87：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:41:09.49ID:Wfr7AdZH0
167/92やがなんか質問あるか?
94：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:42:03.79ID:6sd8jij80
ぶっちゃけ女で背が高くてデブってもうどこにも需要ないよな
99：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:42:41.62ID:/el2KMeo0
>>94
けどGカップやったら?
110：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:44:16.45ID:c97z5zNy0
>>94
まあ半分ぐらいの男、ワイよりちっさいからな
ワンチャン喧嘩で勝てるんちゃうかと思う時ある
104：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:43:29.05ID:RLNRtYxkd
178/56のワイ
179：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:52:43.97ID:gjbbS922p
>>104
貧相すぎやもっと食え
106：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:43:39.47ID:t5OxPulI0
デブ早く死ぬから気をつけないといけんぞ
111：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:44:32.49ID:yPYfmydv0
食事は一切変えずに運動する方式はありなんか?
114：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:44:52.38ID:3eho6bXz0
>>111
ええと思うで
112：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:44:32.61ID:plrH817/0
せめて10キロ痩せろ
116：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:45:04.71ID:DyVkp5D6H
ワイは177センチ85キロ
ややポッチャリめで
若干てっぺんが薄くなってると人にそれとなく仄めかされることがある
120：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:45:47.70ID:whqT4L0R0
正直80とか言われても筋トレ民かただの糞デブかで全く違うからな
123：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:46:04.56ID:RLNRtYxkd
力士しかいねえ
127：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:47:03.34ID:kJr165Mp0
165/47のワイに一言
140：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:48:19.61ID:whqT4L0R0
>>127
寺田心
132：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:47:38.30ID:yPYfmydv0
太るから○○食うのやめとこ←こんな人生つまらんよな
141：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:48:27.40ID:JWk6VKZ/0
>>132
醜く太ってる体晒して惨めな思いする方がワイはイヤやな
134：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:47:43.68ID:K0VMCSve0
筋肉が相当あるか、骨格が相当良くない限りデブやろ
137：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:48:13.11ID:c97z5zNy0
米を玄米にかえるか
まぁワイ料理できへんからマッマに頼むで
138：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:48:15.49ID:LyoaWiDj0
今は中性的な男がモテるんだよ?
160：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:50:22.93ID:yPYfmydv0
>>138
オカマみたいな男増えたよな
147：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:49:23.97ID:+PXWkSyL0
ワイも痩せたいけどご飯抜減らすと職場でお腹なってしまう
148：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:49:26.34ID:6ZAa6PD30
筋肉質で80kgあったら相当いい身体だな
以前177cm80kgのややぽちゃから70kgまで落としたけど筋肉でそんなに重くできん
151：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:49:42.71ID:UscPX8UXa
ワイの方がデブや
152：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:49:47.78ID:c97z5zNy0
春雨ええな
春雨好きやし、明日から昼飯は春雨にするわ
OLみたいでちょっと可愛いし
155：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:49:55.80ID:tHMPUnQs0
めっちゃ大変やなダイエットって
毎日好きなもん食べれてるのは幸せなことなんだな
156：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:49:56.98ID:P1mvzc+q0
デブ以外に何があんねん
158：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:50:12.21ID:Q6HVtovx0
デブ
163：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:50:58.84ID:gjbbS922p
クソデブや
169：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:51:35.04ID:bMbzGlgz0
ワイは181cm78kgや
プロ野球選手に混じってもちょっと細めの奴って感じであんまり違和感ないと思うわ
175：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:52:12.28ID:TxmfHfuT0
ワイもそんな感じ
180：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:52:45.85ID:h/NO93T40
ワイは179で72 体脂肪率は16%や
デブでもガリでもないよな?
182：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:53:02.83ID:JWk6VKZ/0
>>180
良い体してそう
186：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:53:10.16ID:tHMPUnQs0
筋肉つけたいんやけどいつトレーニングすればいいん?食後?
191：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:53:47.33ID:JWk6VKZ/0
>>186
食後2時間後ぐらい
211：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:56:07.54ID:RFIYaZ0y0
>>186
ベストは飯食ってから2時間後くらいや
ちなワイは適当にやっとるが空腹のときはトレーニング1時間前にプロテイン飲んどる
189：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:53:32.73ID:Qcn/GN2f0
ワイは170cm86kgや
197：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:54:23.24ID:whqT4L0R0
20キロ減量でも長期と短期で全然ちゃうやろ見た目
急激にやると皮ダルダルなりそう
201：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:54:57.40ID:RLNRtYxkd
太り方を教えろ
206：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:55:11.36ID:Qcn/GN2f0
>>201
めっちゃ食う
209：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:55:46.38ID:b64iJf1k0
>>201
健康的でないがジャンクがやはり増えやすい
205：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:55:07.82ID:92TWUpmW0
ワイはひょろいのよりガッチリが好きやで
207：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:55:33.93ID:c97z5zNy0
正直ワイも男に生まれて筋トレしてムキムキになりたかったわ
羨ましいでほんま
最強を目指したかった
215：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:56:40.85ID:6sd8jij80
>>207
女でも筋肉ムキムキ目指せばええやん
そっちの方が希少価値あるやろ
214：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:56:30.99ID:Vzlyxpioa
173cm66kgの俺からしたら、くそデブだな
226：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:57:47.72ID:8wb9Mup+0
クソデカデブスとか怖すぎやろ
228：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:58:02.28ID:jUTb5xk7a
170cm80kgで体脂肪率10%台ってオフの時のボディビルダーレベルやろ
シャイニー薊が169cmでオフ時体重80らしいし
232：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:58:24.15ID:e1pIkhwK0
なんJ民は自称180台だらけやから需要あるぞやったな
234：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:58:39.12ID:ycPIdSrnr
わい172で90やわ
ちな最高120までいった
246：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:59:37.09ID:Oq9VhP680
>>234
ワイはマックス95までやわ
一度100キロ行っとくべきやったな
235：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:58:45.06ID:wZBH2fEcp
ちょっと肉あるほうが健康的やろ確か
さすがにそれはデブやけど
236：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:58:47.19ID:t5OxPulI0
自分が動きやすい体重に持ってけよ
はなしはあおれからだ
237：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:58:49.76ID:whqT4L0R0
シャイニーって169なんか 動画だと身長高く見えてた
243：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:59:33.60ID:6ZAa6PD30
俺がダイエットしてたときはチャリで土とか芝生のグラウンドまで行って走ってたな
245：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 01:59:34.51ID:Qcn/GN2f0
なんJのバーサーカーは身長170cm弱で100kg超やったな
254：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:00:52.28ID:EDD80kDR0
安心しろ デブや
255：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:00:53.37ID:vlBZQKxJ0
ワイ176cm100kg、この一年で71kgまで減量成功する
269：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:02:01.29ID:Oq9VhP680
>>255
すげえな、服とか困るやろ
259：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:01:10.14ID:e1pIkhwK0
オートミール毎日おじさん怖い
260：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:01:22.71ID:wQYsLwXr0
現役時代の舞の海が171cm / 95kgや
261：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:01:25.90ID:whqT4L0R0
オートミールのレスバまだ終わってなくて草生える
262：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:01:32.85ID:Tivk1X5A0
171の75キロなんやが1ヶ月週5でボクシングジム行っても全く痩せへん。
カロリー計算しても1日1900キロカロリーくらいなんやがなんでや。光合成でもしてんのか?
288：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:04:10.12ID:b64iJf1k0
>>262
過小なカロリーで計算して正確でないことが多いけど大丈夫?
264：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:01:34.77ID:ycPIdSrnr
便器の便座とかも普通に割っちまったわ
266：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:01:43.56ID:CFnMF+Q/a
女の人なら25%くらい普通なんちゃう
筋肉量多いんやろ
270：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:02:14.02ID:wQYsLwXr0
ナッツアレルギーになったらなぜかオーツ麦もあかんくなったわ
271：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:02:21.02ID:CFnMF+Q/a
29やったわ
30超えてなければまあ標準やろ
275：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:02:59.30ID:c97z5zNy0
>>271
実はちょっとサバ読んだわ
たまに31とかある
まぁ安物やから正確じゃないんやろうけど
273：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:02:39.78ID:JJcEcLfGp
173で97キロのワイは異端?
290：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:04:12.27ID:7tp1MVATd
>>273
筋肉なら普通
なんも運動してないならぽっちゃりを超えたデブ
276：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:02:59.29ID:XMQ1wbM80
わい170で84のデブや
279：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:03:11.85ID:ycPIdSrnr
わいの遍歴は120→66→90
最近ダイエットに励んどる
285：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:03:53.96ID:whqT4L0R0
>>279
こういう凄い変化って皮どうなるんや
292：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:04:28.83ID:yPYfmydv0
>>279
皮どんなや?
281：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:03:31.09ID:Hf5RD/T90
体脂肪率って朝と晩測っただけで1%ぐらい変わるからなぁ
282：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:03:46.82ID:SiMxmPKV0
この前測ったけど173の95やったわ
287：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:04:07.82ID:KaXUKVtDd
身長-110くらいが普通なんやないの
筋トレしてるとか例外除けば
289：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:04:10.12ID:RLNRtYxkd
今測ったら57kgやったは
294：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:04:53.77ID:Qcn/GN2f0
肉割れ完全には消えんのが悲しい
295：なんJゴッドがお送りします2021/02/12(金) 02:04:54.20ID:ycPIdSrnr
ちなみに皮の弛みは10年経っても全く元に戻らんわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613060473/
