すごい?
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:02:42.04ID:G7tHLLeAM
すごい
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:02:46.69ID:5RV4xh7ha
あっ
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:02:53.90ID:cPohzQGu0
>>3
なんや?
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:02:55.30ID:1D+69bnV0
ふうつにすごい
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:03:19.84ID:cPohzQGu0
15kgって言ったらお米三つ分やで
12：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:04:33.67ID:gGGLZKwza
>>6
お米今は60kgやなくて30kgの小分け増えとるで
せやからお米半袋分や
7：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:03:25.92ID:dYNsqz1Od
あ。。
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:03:41.24ID:cPohzQGu0
>>7,8
なんや?
8：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:03:29.32ID:9e+De4TQa
あっ…
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:04:10.11ID:Y61518nzM
元の体重にもよるがすごいと思うで
11：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:04:15.87ID:jY0czi230
凄いし健康的やね
どうやったんや?
13：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:04:46.19ID:8XcHcNX30
おれも半年くらいで
83→60や
15：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:05:40.97ID:GgS+6XGD0
>>13
それはすごいな
14：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:05:32.96ID:g+N3Jz4Z0
すごe
16：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:05:42.33ID:2BlTlqGC0
問題は何%痩せたのか
17：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:05:56.52ID:4AhWgBbT0
1年で8キロだわ
ちな88→78.5〜80
18：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:07:02.38ID:5Hq9dfif0
真面目にどうやったか教えてくれ
75kgから10kg痩せたい
19：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:07:49.21ID:cPohzQGu0
>>18
そら全部カロリーを計算したんやで
20：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:07:51.73ID:49m9MefGp
>>18
身長は?
24：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:08:59.60ID:e1eIH9T50
gotoで1000円以内に外食抑えてたらひと月で80→76やわ 定食とか地味にバランスええし
28：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:09:41.72ID:S9H4vn3hM
なにしてやせた?
31：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:10:11.46ID:pG8TuuVS0
運動だけで痩せれんかな 食事制限とか無理やろ 美味いもん我慢する人生なんて人生やないで
50：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:16:52.36ID:OT8RNqkq0
>>31
うまいもんを食べないといけないからこそ運動するんや
ワイも食事制限はしても食べ物制限はしたくなかったらジョギングしまくってた
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:11:01.21ID:qE+K1cCI0
百キロのデブから90キロくらいはお代わりしないだけで余裕やぞ
2ヶ月かからんわ
36：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:11:51.38ID:swj9j6PP0
病気かな?
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:12:23.36ID:5Hq9dfif0
リングフィットは結構評判ええよな
39：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:12:53.64ID:GCnxqczW0
コンビニ弁当やめただけで5キロ減ったわ
そもそも飯用意するのが手間って感じるようになってきた
40：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:13:34.93ID:gGGLZKwza
175cmやと何キロくらいが適正体重なん?
マッチョとかは無しで 今71kgなんやけどお腹ちょっと出とるからへっこめたいんやけど何キロにしたらえて?
43：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:14:45.90ID:GCnxqczW0
>>40
65でも筋肉ないと若干腹出るやろ
筋肉ないなら60でスリムって感じやと思う
47：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:15:38.04ID:MzQAtef60
>>40
60くらいやな
41：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:13:44.54ID:KKxwmATv0
体重計と連携アプリ導入するとええで
毎日体重測るだけでもモチベーション続くから
44：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:15:24.31ID:MzQAtef60
タンパク質の管理はどんなん?
45：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:15:26.23ID:qE+K1cCI0
休みの日は暴飲暴食してしまうからあかん
1日で三キロは増える
46：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:15:35.01ID:z9F1iuUn0
ワイは1年で10キロ減の健康体や
一気に痩せようとしてる奴見ると体壊したりリバウンドするんだろうなって思っちゃう
49：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:16:08.70ID:5Hq9dfif0
とりあえず間食はマジでやめなきゃやなぁ
51：なんJゴッドがお送りします2020/11/22(日) 16:16:53.95ID:70eDmtz30
171で60から53まで落としたけど皮が結構余るわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606028549/
