どっちなんだい
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:15:59.08ID:c1Z0zJm20
筋肉脳やからな
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:16:19.07ID:R5PbZ40Aa
どっちも間違ってない
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:16:25.20ID:EA4w3yOtd
人によるから自分で決める
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:16:33.65ID:dToYmITlM
どこの栄養士やねん
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:16:53.35ID:3BJ8zsZB0
健康重視と筋肉重視じゃそら違うやろ
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:16:57.95ID:2mCe+GaBp
健康目的か筋トレ目的か
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:17:14.10ID:3ToiI5pQ0
3食ともタンパク質取ればどっちもいけんか?
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:18:10.63ID:s6vfzHxMM
>>10
筋トレマニアは8回くらいとってるで
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:17:25.41ID:UcAIAFlZ0
筋肉なんて毎日トレーニングやってりゃかってにつくのに
なんかすげぇ理論語りたがるよな
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:21:14.50ID:qSMF7TjTM
初心者レベルなら>>11だけど
伸び悩んでくるレベルまでくるとタンパク質マメに取るのはガチ
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:17:36.34ID:s6vfzHxMM
ダルビッシュも1日5食やし
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:18:05.11ID:fZahudLra
十分やけど最善ではない
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:18:06.67ID:qXXpHOmh0
一日三食は激しい運動考慮してないし
野生動物が決まった時間に決められた量だけ飯食ってるか?って話
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:18:12.08ID:7bBK7dZWM
厚労省とか農家に忖度して必要な炭水化物摂取量嘘ついとるしきんに君のが信用できる
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:19:19.67ID:qXXpHOmh0
>>16
もっと言うとWHOが悪い
28：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:21:04.07ID:6r9VCfRX0
>>16
そうだよ
炭水化物過剰にとって不健康になってもらい病院、製薬会社、農家は儲かる仕組み
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:18:59.84ID:Vso3Zn/PM
プロテインもゴールデンタイムもやってる感出したいだけ
筋トレガンガンやって3食を肉や卵多めに食うだけで筋肉はつく
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:20:18.11ID:UcAIAFlZ0
>>19
ビジネスに踊らされまくっとるだけよな
アスリートならまだ分かるけどさ
21：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:19:44.35ID:xx8XNTWjd
なかやまきんに君の世界一簡単なスクワットはガチ
23：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:19:48.06ID:nCQ3Txg20
糖質少ない食事するから血糖値を一定に保つためやろ
普通のメシ食うなら普通に三食や
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:20:33.95ID:r+W5x1fya
栄養士w
花嫁修業の学問ごっこやんwww
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:21:16.67ID:1XVhL+Dy0
カネキンはタンパク質350グラムとってるぞ
それぐらい取らんとあんな体にはなれんのやぞ
39：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:23:45.78ID:tNXeCctB0
>>30
あいつはそもそも遺伝子からちがうって感じ
159：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:47:13.66ID:4/EsRjzD0
>>30
ナチュラルの人間がそんなにとっても吸収しきれなくて無駄らしいぞ
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:21:17.61ID:qDUpUbq3M
タンパク質は1回の食事で吸収できる量が決まってるから
筋トレしてタンパク質が必要な人はこまめに何度も取らんとアカンねん
32：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:21:20.31ID:5ag4NDqD0
筋肉栄養士と健康栄養士
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:21:34.08ID:a1GTCu6zp
ワイの体組成計はタンパク質量も測れるんだが、いつも不足って言われとるわ
朝と夜にプロテイン取ってるんやけどな
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:22:17.23ID:qDUpUbq3M
>>33
家庭用のやつは一切信用したらアカンで
41：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:23:54.47ID:dToYmITlM
>>33
一般市場で市販されてるプロテインなんてクソやぞ
味付けとかされてたらクソクソだぞ
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:22:10.24ID:5318xou6M
きんに君ぐらいの筋肉意地するなら必要やろ
一度に吸収される栄養には限度あるって聞くし
43：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:23:54.89ID:qXXpHOmh0
>>34
さすがにつこうてなさそうやしな
より維持に手間がかかる
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:22:38.83ID:0Zfx16ZO0
つか、筋肉系と健康系のこうすればいい的な話ってそのときの流行りばっかで確実なのなくね?
42：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:23:54.56ID:zVp2objUp
>>37
せやな最近の筋トレ論だと追い込みは無駄
一日3セットでも肥大する言われてるしな
103：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:33:55.30ID:bRBfPnSWp
>>37
いまだに超回復のあるなしで論争起きる界隈やからな
10年前は乳酸も敵扱いされてたし、スポーツ齧ったバイオ系は科学者としてのランク低いからしゃーないが
40：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:23:51.01ID:iETG8D8Vp
筋肉大きくするのに大豆のタンパク質はよくないの?
51：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:25:04.59ID:1XVhL+Dy0
>>40
ナチュラルの代表ポパイ関根が乳糖アレルギーでソイプロテインオンリーでもあの身体やから
問題ないで
54：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:25:27.63ID:AD/SnW4ta
>>40
よくなくはないけど吸収に時間がかかるんや
59：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:25:59.11ID:0/DcQbr70
>>40
吸収効率が悪いから割高だし沢山取らないといけない
44：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:24:19.56ID:oGsBFEA/r
一度の食事で摂取するタンパク質量の上限が40〜60グラムや
殆どのビルダーは一日に体重の2倍から3倍近くのタンパク質を摂取してるけど
血中のアミノ酸濃度を常に高く保つためにもこまめに飯食うのが筋肥大に一番効果的と言う訳や
47：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:24:40.82ID:RWw0UL3V0
栄養士て健康な人の用のメニューしかわからんやろ
ガンガントレーニングしとる人らなんか不健康でいびつなんやからほっといたれ
109：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:34:46.02ID:frvzgQUvM
>>47
プロスポーツ選手にも栄養士つくやん
48：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:24:45.06ID:P4rqOIke0
栄養士とか筋トレ民以下の知識しかないで
49：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:24:48.39ID:BA2wWXJk0
ビルダー目指すわけでもなけりゃ3食で十分や
50：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:24:55.63ID:0vVPTPSf0
最近きんにくんの動画めっちゃ見てるわ
おもろいしタメになる
52：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:25:16.49ID:0/DcQbr70
栄養士はムキムキか?
きんにくんと同じ体になりたきゃ同じ生活をすればいい
55：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:25:33.73ID:iQf6yys70
あれだけの筋肉つけてやることがマグマパスタやからな
それが良いんやけど
56：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:25:40.35ID:DW7NDhAc0
きんに君は筋トレ目的で栄養士は健康目的やからそりゃ言うこと違うやろ
87：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:29:55.24ID:r+W5x1fya
>>56
そもそも栄養士は科学的な思考ができない
一流科学者なんか栄養学におらんやろ?
そういうことや
58：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:25:57.09ID:kipczuE90
プロテイン飲むのも一食にはいるんか?
60：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:26:08.05ID:qDUpUbq3M
>>58
入るで
63：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:26:16.34ID:PazbK3+xd
たんぱく質は一度にたくさん吸収してくれないからか?
64：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:26:27.52ID:QYJgnTU8p
筋トレに最大効率求めるやつって攻略wiki読みながらゲームやってそう
69：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:26:48.55ID:7bBK7dZWM
>>64
たれw
65：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:26:27.73ID:ueI8SET30
どっちも素人や
スポーツ医学の医者に聞け
67：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:26:38.83ID:PG0yVKXBd
きんに君みたいな胡散臭いプロテイン宣伝してる奴も信用出来ないけどな
マイプロ勧めてきた筋トレ系ユーチューバーといいああいうのはロクな奴がいない
80：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:28:27.49ID:7bBK7dZWM
>>67
ステロイド公言してる山本義徳と山岸秀匡ならある意味信用できるな!
68：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:26:40.98ID:dAI8QrIR0
ビルダーが健康からかけ離れてるんやから栄養士の言葉とか関係ないやろ
70：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:26:49.70ID:UcAIAFlZ0
女のダイエット理論は馬鹿にするのに男の筋トレ理論は信仰してるやつ多すぎやろ
どっちも科学的根拠の薄いいいかげんなのばかりなのに
71：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:26:55.21ID:3x7bYrcXM
一食でええわ
72：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:27:35.08ID:H266Oy950
ムキムキ目指すやつと栄養士が一緒なわけないやろ
73：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:27:57.58ID:wEsj9KHiM
>>72
ほんそれ
74：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:27:58.13ID:phflnfBI0
トレーニーと一般人じゃ違うやろ
75：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:28:01.05ID:sGd/LmixM
女の子にロジハラするなよ
76：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:28:04.09ID:iR9tIxkr0
そうだねプロテインだね
77：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:28:17.12ID:7mv+8mHt0
朝一でタンパク質取ろうっていうのは実践してる
81：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:28:34.72ID:eoFn2/5K0
マイプロテインなら新鮮なタンパク質をバランス良く取れるぞ
82：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:28:48.33ID:JLcDLlb20
アメリカで一体なにがあったんや?!
83：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:28:57.67ID:Pykf3CjHM
というか毎朝鳥胸野菜の昼卵5個で、チートデイにクソ嬉しそうな顔でご飯と漬物食っとるやつが一般トレーニーと同じなわけ無いやんけ
84：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:29:22.02ID:DFt7vK3D0
そもそも大量に筋肉付けることは体に悪いから
88：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:30:10.68ID:ogjGG4Vud
マッスルフル理論やね
90：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:30:16.65ID:qDUpUbq3M
そんな栄養士おるんか?
91：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:30:26.12ID:ZY0g0Pc60
競技で体作ってる人と何もしてない一般人じゃ飯の食い方がちゃうやろ
92：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:30:27.00ID:lpw5Isw/0
筋肉が欲しがってたらあげる それだけ
93：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:30:39.83ID:C1kp/4Vnd
ボディビルダー並の筋肉ならきんに君理論が正しい
それ以下は栄養士理論が正しい
94：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:30:52.24ID:0RvoCl1rd
自分で作った筋肉料理食べられないのかわいそう
95：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:31:11.50ID:IQE9jWhM0
筋肉遊園地ってなんだよ
96：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:31:15.09ID:FRnO4aH/0
クリームパン無くて焦るきんにくんすき
100：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:32:43.51ID:m/JmpRH70
212出てる人に聞けばええやん
名前忘れたけど
101：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:33:01.64ID:0/DcQbr70
痩せたいならバランス良く飯食って運動しろよ
極端なことやって身体にいいわけねえ
106：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:34:12.06ID:iETG8D8Vp
仰天ニュースでケトジェニックやってた人急に体動かなくなってたと思うけどやり方ダメだったんだっけ?
体臭くなるのは嫌だな
110：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:34:48.31ID:qXXpHOmh0
>>106
身体も呼気も臭くなるぞ
107：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:34:20.69ID:74hUtKd0p
1日3食やと単純に腹減ってストレスなんや
108：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:34:42.33ID:QSjdUsrTM
ワイヒョロガリが嫌でめっちゃ必死こいて筋トレして頑張って物食って一時期ある程度の体型にはなったけどその生活維持するのに疲れてしもて辞めた
あんな必死にならなきゃ維持できない体型をずっと続けるのは辛すぎ
今は健康維持程度の軽い筋トレしてるだけやわ
120：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:36:27.71ID:AD/SnW4ta
>>108
筋肉質もデブも才能のひとつやからしゃーない
111：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:34:51.41ID:yjmp8ClWM
どっちの言ってることも正解やろゴールが違うだけで
112：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:34:51.30ID:m/JmpRH70
山岸秀匡だわ
ユーザーでもあの体はなかなか作れんやろ
113：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:34:57.47ID:r315hNGH0
パワー。
114：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:35:06.28ID:gsW1+IR+H
視点が違うやろ
ビルダーは健康度外視なんやから
115：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:35:19.39ID:hcUt7e+/0
ビルダーみたいな奴らは筋肉あるくせにトレーニング以外で筋肉使うの拒むのほんま無能や
155：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:45:13.74ID:phflnfBI0
>>115
まあ見た目に命かけてるんやから変なとこに筋肉つけたくないのはわかるやろ
スポーツ目的なら利き腕だけ太いとかでも関係無いけどマッチョの大会も審査基準色々種類あるしな
116：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:35:41.51ID:sLKmjAmO0
プロテイン飲みたいけど甘いの嫌だしそういうのないの売ってないよね
無味がいい
119：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:36:23.10ID:QSjdUsrTM
>>116
プレーンな奴も売ってるで
122：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:37:06.19ID:AD/SnW4ta
>>116
あるぞ
ただしくっそまずい
126：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:37:50.61ID:yT4+Gp6ZM
>>116
無味あるぞ
コスパええからワイも無味一択や
117：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:36:16.74ID:r315hNGH0
YouTuberは薬使っておいてコーチするのは詐欺やろ
118：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:36:18.23ID:b5qaZLx20
腎臓悪なるやろ
123：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:37:06.78ID:PEJFvKhx0
ボディービルダーの感覚と一般人の感覚の差やろ
124：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:37:45.82ID:HcYTJq+gp
わけのわからん対立煽りすな
127：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:37:54.84ID:GvwPk/qG0
庄司とか体年齢やばい言われたのにまだやってるけど大丈夫なんか
128：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:38:10.34ID:smEm71dd0
関係ないけどマッスル北村さんの動画の高画質版がYouTubeにうpされてるで
高画質で北村さんの澄んだ目が見れるで
131：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:38:57.72ID:DFt7vK3D0
>>128
Ironman公式のやつ?
132：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:39:02.66ID:m/JmpRH70
>>128
アレ多分ガイジ入ってるわ
食事イカれすぎだろ
136：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:39:17.39ID:r315hNGH0
>>128
あの人は何やっても死んでたやろな
134：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:39:14.86ID:Xe49dsWh0
トレーニングを毎週、年単位で継続することが一番大事なことで
継続すること>トレーニング量、質>サプリ食事の順だろ
やたらトレーニングどう?とかこのサプリどう?とか聞いてもちゃんと一年後もやれるトレーニングじゃなきゃどこかで破綻して無意味やろ
143：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:41:44.33ID:yjmp8ClWM
>>134
筋トレだけしても体大きくないし不等号とかどっちが重要とか言ってる時点で違うわ
142：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:41:07.81ID:Zbu6HI3uM
プロテインは腎臓大丈夫なん?
144：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:42:20.11ID:zVp2objUp
>>142
大丈夫やないで下痢ばっかになるで
150：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:43:54.51ID:XkBpiiWha
デカくなりたきゃデカく食え
152：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:44:06.95ID:/RaKsd5S0
目的が違うだろ
153：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:44:15.45ID:OwEL/rY8a
筋肉ルーレットしろよ
156：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:45:56.79ID:aWUWqkqm0
ザきんにくTV2ndのきんに君
ときどき真顔で電波受信してるよな
あれ怖くて好き
157：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:46:11.74ID:a2ln294i0
筋肉ルーレット、スタート!
158：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:46:42.48ID:wbfukOVl0
who「塩は一日10g…w」
161：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:47:28.76ID:AiRoGCnv0
糖質制限より脂質制限の方がええでお肌荒れる
162：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:47:38.07ID:SgUkiInX0
自分で試行錯誤して作り上げたやつの意見を否定することはないわ
それがフラシーボやったとしても本人にとっては活力なんやから
167：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:49:08.23ID:9nCvfPP8a
なんj民って意外と健康とか詳しいよな
169：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:49:38.23ID:AiRoGCnv0
>>167
ある程度年取ると身体の事気にしないとあかんし
173：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:51:01.72ID:JmNqlkgO0
>>167
なんJ民って数だけは物凄く多いからどの分野にも自信ニキは一定数いる
168：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:49:20.72ID:MP5c69q60
筋トレ界隈で言われてる事のほとんどは実際にそうであるかは分かってないからな
172：なんJゴッドがお送りします2020/10/22(木) 16:50:30.75ID:koDOyPPnd
ステやらんでプロテインとか無駄だぞ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603350931/
