参考にしたい
チナワイは毎日湯船に浸かるや
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:04:45.97ID:OJV+3c0Bd
なんや
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:04:50.68ID:dl0q7yeBa
ふーん
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:04:52.51ID:PteDKSw4d
サウナ
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:04:54.58ID:bQ8lFvAU0
あいうべ体操
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:04:58.40ID:OJV+3c0Bd
腹式呼吸とかええと聞くが
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:06:58.85ID:0GCka9LP0
>>6
瞑想がいいぞ
腹式呼吸も要素として含まれてる
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:05:04.67ID:YIfWptqT0
喫煙
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:05:13.75ID:zzTJCi520
朝日を三十分浴びる
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:05:49.40ID:OJV+3c0Bd
>>8
日光はええときくな
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:05:17.97ID:tW9OCN2W0
アニ豚叩き
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:05:19.41ID:OJV+3c0Bd
うまくできないんだわ
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:05:25.19ID:mB12BZIB0
お風呂
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:05:38.85ID:bBno2bU00
レスバトル
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:05:40.90ID:0fRajMq4M
早寝早起き規則正しい生活
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:05:45.42ID:IouZ2osJ0
首元に熱いシャワー
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:05:47.42ID:SPLGBgPt0
ストレッチ
18：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:05:51.89ID:DKUKg/fy0
運動
ストレッチ
セルフマッサージ
21：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:06:37.36ID:OJV+3c0Bd
>>18
セルフマッサージか
ええな
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:06:10.45ID:OJV+3c0Bd
前自律神経失調症になって死にかけたんだわ
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:06:23.32ID:EQrr+in/0
散歩する、40分くらい
23：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:06:49.82ID:ZJpNkPpAM
お前ら無駄に意識高くて草
25：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:07:19.70ID:WCeKrOBJ0
カーテン閉め切ってお昼寝
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:07:26.16ID:llsSqdHe0
登山
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:07:26.29ID:sCG1T6ZE0
全てを受け入れてノーガード戦法
28：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:07:30.01ID:g7K0uilhd
無いで
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:07:44.71ID:1o6LZ7yZ0
毎朝井戸水を浴びる
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:07:47.14ID:r8qaRBIe0
水風呂
まじで聖歌いだった
知恵袋ありがとう
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:07:55.06ID:HS/TnMIS0
深呼吸
32：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:07:57.68ID:g7K0uilhd
そんなもんやるのは糞雑魚ナメクジだけやろ
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:08:00.51ID:jaHpSMhW0
筋トレ有酸素運動
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:08:16.96ID:/fUIZIqQr
寝ながらスマホをやめる
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:08:22.46ID:pZwLvU810
ガーナの個包装のチョコ5粒食べるGABAが睡眠の質を高めるらしい
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:08:39.30ID:OJV+3c0Bd
ヨガとかどうなんや?興味ある
49：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:10:44.02ID:xTpBdcQL0
>>37
瞑想するクラスあると毎週深呼吸する良い機会になってたわ
38：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:08:40.01ID:gc/j1htOa
部屋真っ暗にして光目覚まし
かなりきく
39：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:09:19.25ID:9LkYioQM0
催眠音声の導入部分だけの作品
「ととのう」で
42：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:09:43.64ID:RYsO7paZr
ワイはGABAのサプリ飲んでる
43：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:09:49.56ID:45w6T9ki0
サウナと水風呂を往復
44：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:09:55.48ID:MWJUJjyYp
寝る時はカーテンを開けて朝は日が入るようにする
45：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:10:01.61ID:f4n4Ib2Sa
夕方以降ネット断ち
46：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:10:05.53ID:9z7O+KJxd
朝散歩とテレビ体操
48：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:10:14.96ID:r5IoxGyt0
2秒吸って4秒吐く
ようは吸う息の倍吐く
50：なんJゴッドがお送りします2020/10/17(土) 11:10:51.41ID:aB8NShKE0
周りに人がいないとこでたっしょんしながら奇声をあげる
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602900275/
