主食を白米からオートミールに変えただけで8キロ痩せた
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:33:36.85ID:kGupmL2La
不味くない?
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:34:23.56ID:2Ufio/UD0
>>2
お粥みたいにして食ってるけど、全然不味くないで
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:34:05.49ID:P3IVDOKe0
痩せるために我慢するとかワイにはわからん感覚や
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:35:21.97ID:2Ufio/UD0
>>3
何かを得るためには何かを失わなあかんねん
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:35:28.18ID:SMqvd/oVM
>>3
これだけで8キロ痩せるとかくそデブやから痩せるの意味が違うやろ
死ぬやつやで
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:34:30.79ID:CZqfjfPv0
鳥J民
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:35:16.05ID:ySTXN/4kr
増量したいんやがやっぱり米のがええのか
あんまり食う習慣ないわ
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:35:18.16ID:u74PQv5id
ちゅ〜ん(笑)
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:35:19.71ID:tnthQUL6M
ミールだけに!?
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:35:20.13ID:Rpupb47G0
ミルミル言いたいだけやろ
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:35:21.07ID:zR2ALEIV0
よく映画とかに出てくる山芋みたいなやつだよな
あれどんな味なの?
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:36:58.92ID:2Ufio/UD0
ちな92→84kg
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:37:04.39ID:zTln3fcY0
ミルミルって飲み物あるよな
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:37:10.23ID:q1ZJ7Z1G0
何で?
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:37:22.11ID:TFcOVdnxa
鳥の餌食べてるみたいで続かんかった
やっぱ米って偉大やわ
18：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:38:42.01ID:2Ufio/UD0
>>16
調理の仕方が悪いやろ
それは
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:38:12.75ID:aU+EQdlB0
そういうダイエットはするなよ
オートミールやめたらもとに戻るってことだぞ
21：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:39:08.66ID:uotp6FXHa
>>17
適性体重になったら維持するために頻度を落として継続するんやぞ
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:38:50.41ID:4QdADj9b0
米やめるとか前世業人だろ
あんなうまいもんやめなくちゃいかんとか可哀想
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:40:37.37ID:2Ufio/UD0
>>19
ワイ糖尿寸前やったからな
自分の人生かけてダイエットしてるんや
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:39:04.24ID:EpIeEZBO0
働けデブ
23：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:40:16.25ID:DN3ngF26d
元がでぶやん
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:42:34.00ID:SMqvd/oVM
糖尿だけはやめとけよ
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:42:57.51ID:ay/owd+wd
夕飯ミューズリーに置き換えた時は流石に痩せたで
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:44:01.87ID:GctmQ7k+p
ええ!?それじゃあまるでオートミルミルやないか!
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:44:40.00ID:oMzHpzBBM
オートミールは高タンパク、低糖質、高食物繊維だからな
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:45:34.27ID:2Ufio/UD0
>>34
食物繊維ええよな
毎朝快便や
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:44:41.73ID:d+MWxILBa
白米とかいう麻薬
38：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:46:02.29ID:SMqvd/oVM
>>35
実際糖分は依存性高いからな
甘いもん辞められん奴はヤニカスアル中と一緒よ
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:44:47.09ID:AqNswUTed
オートミール食べるだけで彼女出来てたwwwwww
39：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:46:10.34ID:OR6XMnJsd
減らせる肉があるだけやんけそんな太ってたら誰でも痩せるわ
40：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:46:44.03ID:4evzLm62a
オートミールってなんで美味しくないんやろか
41：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:48:11.68ID:dpP2F2XT0
痩せはせんかったけどうんちの頻度はだいぶマシになったで
過敏性腸症候群で悩んでるJ民は一回試してみるとええで
42：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:48:13.00ID:LDJLzdh1M
ワイは白米よりGI値低いパスタをパスタソース使わずに食ってるわ
めんつゆとかふりかけで
43：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:49:05.31ID:PSRXwaXz0
どいつもこいつも女子みたいな会話しやがって
44：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:49:10.49ID:pDHBRSuY0
飲み物も麦茶のかわりにミルミルにすればもっと痩せるで
45：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:49:41.95ID:u74PQv5id
食い物に気ぃ使う前に体動かせやデブ
46：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:50:01.66ID:tTzSs2Gz0
玄米でよくね
48：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:53:13.96ID:A0NlMnAIa
一時期毎朝オートミールに水かけてレンジでチンしてお茶漬けの素かけて食ってたわ
49：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:53:33.60ID:HFWPAZWqa
>>48
今は?
50：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:53:36.51ID:wVMOAtXk0
別にずーっとそうする必要ないもんな
週に1.2回は米食って好きなもん食ってとかでもええし
51：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:54:24.71ID:wD38I40vM
オートミール食うと食後の眠気が来ないから快適だわ
56：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:57:05.54ID:PS0GORymd
>>51
それはどういう理屈なん?
52：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:55:40.83ID:hjZXzME+0
ダイエットのためにまずい飯で我慢するとさきっついわ
54：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:56:43.04ID:oxSL+p6u0
オートミールだけに
57：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:57:09.40ID:/z9RH/sW0
ダイエットしたくてもすぐお腹空くから減らせンゴ
58：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:57:24.37ID:8JgKHj5J0
白米があらゆる食い物の中で一番好きだから主食変えるとか考えられん
59：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:58:18.67ID:w5X49v/t0
アメリカの貧乏人が食う物のイメージなんだがあいつらデブよね
61：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:58:32.83ID:LPwCUW25p
弱点
クソまずい
62：なんJゴッドがお送りします2020/10/09(金) 09:58:49.39ID:Drw8jNPSd
半年ぐらいかかった?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602203595/
