まさかやったことないとか言わないよな?
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:09:39.44ID:QDXug95C0
ひょろガリの癖にまさかイキってたんか?
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:09:46.47ID:b0xNHjxEd
500かな
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:10:07.38ID:QDXug95C0
>>3
すごE
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:11:24.49ID:QDXug95C0
なんJはクソガキ共の集まりと証明されてしまったわけだが
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:11:47.40ID:QDXug95C0
筋トレしたことないザコ共の集まりか
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:12:20.78ID:cCDOoNj9d
65、ちな体重は100やで
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:13:27.90ID:QDXug95C0
>>7
すごE
伸びしろもありありだな
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:12:25.38ID:38ooKNfq0
20キロメンス
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:12:25.85ID:djAqvwLh0
300ぐらい(小声)
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:12:55.48ID:RtXYrM2Z0
家に150までの買ったけど一回もやってない。せがれは100上げてた
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:14:26.17ID:QDXug95C0
>>10
100挙がるのは日本の人口の0.数%らしいで
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:13:06.65ID:WMv7RIQEd
ワイは雑魚やからスミスで80kgしかいかんかったな
3ヵ月にしては良くやったんじゃないでしょうか
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:13:32.74ID:7BPT2Fqfr
高一の時の部活見学でベンチプレスやったら60だったそれ以降やってない
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:13:34.62ID:uSUggI3od
125や
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:17:59.51ID:Cya6dbOb0
>>14
お、ええやん
ワイは130や
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:13:37.37ID:rfTcrLc20
ケツ上ゲスミスなら160
レギュレーション遵守なら
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:15:33.76ID:QDXug95C0
>>15
体重なんぼなん?
ケツ上げといえどエグい
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:13:38.72ID:0UHZgGUnd
60で無理や
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:13:43.29ID:qtGOg6M0a
50や
21：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:14:44.09ID:8bTRzQS80
80 ちな体重55
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:16:52.17ID:QDXug95C0
>>21
自重のほぼ1.5倍はすごE
22：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:14:57.65ID:TTHs/Howa
ダンベルプレスしかやってないけど片手40キロで5回はできるから普通のベンチなら100キロ上がるかどうかちゃうかな
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:15:06.60ID:zN9+fpRhM
85で限界や
25：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:15:29.83ID:BRkpDuJ50
40だわ
32：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:17:26.19ID:QDXug95C0
>>25
平均並やな
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:15:32.95ID:9494tqnHp
片手で60やったわ
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:16:54.64ID:CrseY7I5a
40やな
2週間くらい頑張ったら60行くけど筋トレやめたらすぐに40に戻る
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:18:52.70ID:WMv7RIQEd
前腕鍛える種目に詳しい人おる?
自重で出来るやつでおすすめあったら教えて下さい
ジム解約しちゃったんよね
42：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:20:22.30ID:0PsaYEZXr
>>36
色んな種目でしっかり握る
地道に鍛える
自重なら懸垂とか
39：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:19:36.15ID:0PsaYEZXr
100kg
体重72kg
40：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:19:57.00ID:yaQgTyu7a
145kg
41：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:20:00.99ID:nsV2GWbZ0
マックス72.5
今45
最近は山本式で5分インターバルで3セットやってる
49：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:24:13.49ID:WMv7RIQEd
>>41
それユーザーじゃないと効かないのでは…?
44：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:21:09.56ID:tdrZhPh80
110やわ
スクワットは180
50：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:24:34.58ID:cCDOoNj9d
>>44
スクワット180てやベーな
180持てる握力がやべー
46：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:23:34.84ID:BRkpDuJ50
100超え多すぎやろ
54：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:25:38.79ID:QDXug95C0
>>46
むしろフィジカルエリートのなんJ民なら普通やと思っとるわ
フィジカルありきだからイキれるんやぞ
47：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:23:39.10ID:ANV8vuefa
高校生の頃は100だったけど今なら60くらいが限界だろうな
48：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:24:11.39ID:LM8wDcOhr
高校の頃は体重80で95やったな
今なら100いけるかも
51：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:24:38.41ID:kNIZgZNFd
棒だけだと何キロだっけ
53：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:25:11.43ID:WMv7RIQEd
>>51
20kg
52：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:24:47.56ID:7lsGVcpw0
腕が先に死ぬから伸びないンゴねぇ
59：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:26:22.92ID:WMv7RIQEd
>>52
だよなぁ
次やるときはリストラップ買ってやるかなあ俺もなあ
63：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:27:07.83ID:QDXug95C0
>>52
やり込むと胸に利かす感じが分かってくると思うで
まぁワイもコンディション良くないときは腕がへたる感覚あるけどね
56：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:26:10.27ID:QBES2zj0M
前は85上がったけどコロナ流行ってから一切やってないから60も上がらなそう
57：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:26:17.81ID:b08Z1yPw0
160や
ちな体重120
60：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:26:31.64ID:TjPcNYnxM
ワイ135やで
61：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:26:39.58ID:CrseY7I5a
チンニングマシン買いたいけど勢いで自殺してしまいそうで怖くて買えない
まあそもそも場所結構取るみたいやから置く場所無いけど
64：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:27:34.44ID:WMv7RIQEd
なんかエアプが多い…多くない…?
65：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:28:07.00ID:TjPcNYnxM
なんか嘘っぽいけどホントなんやで
体重は78や
71：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:29:06.48ID:QDXug95C0
>>65
やりますねぇ!
やはりマンデルブロか?
67：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:28:27.77ID:QDXug95C0
よかった。なんJ民はフィジカルがしかりあって
ひょろガリだと煽りをしててもクソガキの虚言としか思えないからな
フィジカルがあるから凄みが増すんや
それでこそなんカスや
70：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:28:56.48ID:tO4z1yUa0
ダンベルカール15kgから全く上がらんのやがワイの限界15kgなん?
74：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:29:42.75ID:ANV8vuefa
今思うとよくあんな危険なトレーニングやってたなと思う
良い体になりたくて久しぶりに始めたけどもう安全なマシンだけでええわ
76：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:30:09.62ID:TjPcNYnxM
>>74
セーフティあれば危険無いで
75：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:30:06.14ID:yqR0k1l70
100や
画像アップロードが何故かあいふぉんのjaneだとできないのが残念
77：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:30:17.32ID:FCGEdl770
やったことないけど多分15kgくらい
78：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:30:21.23ID:RsCmLb/C0
ワイ筋トレ2年目にしてやっと85
79：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:30:31.71ID:7ihtgTa+0
5万くらいかな
80：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:30:58.40ID:Ku9AaeQ7M
わい初心者、ベンチプレッサーの動画を見まくるもMAX85止まり
BIG3てフォームを習得するだけでも大変やわ…
82：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:31:19.98ID:TjPcNYnxM
>>80
フォームガシッと決まったら伸びてくるで
81：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:31:18.22ID:zSJCCkrHa
51やが90
83：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:31:23.12ID:2YKAYoX70
ワイはベンチやらん代わりにミリタリー110や
84：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:31:33.38ID:QyIFh9g70
maxは怖いからやらないけど100×3の5セットで組めるようになりました
88：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:33:14.53ID:TjPcNYnxM
イッチ何キロあげるんや?
91：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:34:50.90ID:QDXug95C0
>>88
マックスは半年以上やっとらんけど
体重69kgで110やったで
89：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:33:40.70ID:R5Rz8Xss0
両手なら120キロ
片手なら80キロ
90：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:34:35.07ID:2YKAYoX70
ベンチで重量求めてる奴は肩のケアしとけよ
フェイスプルはエブリでやっといた方がええ
92：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:35:00.12ID:TjPcNYnxM
>>90
肩はなーやっちゃうよなー
95：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:36:00.67ID:XiTo+EdI0
20が限界やな
96：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:36:22.59ID:Iv6QXCTCr
30kgの米は持てる
101：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:38:54.24ID:bk5riAbu0
何キロあげようが1分どころか30秒も走り続けられない体とか意味ないやん
116：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:40:59.00ID:yqR0k1l70
>>101
ゴボウみたいな体になりたいんならマラソンしてればいいんだよ
106：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:39:53.57ID:yqR0k1l70
けつ上げベンチで重量語る奴はちょっとどうかと思う
あれダサい
119：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:41:06.45ID:QDXug95C0
>>106
松本なんてさらにパーシャル
さらにさらにスミスで135とかほざいとるで
107：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:39:54.33ID:JmLvQ03/0
55やわ
109：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:40:24.46ID:Bbl2vkFF0
20kgまででええから可変ダンベルでおすすめのメーカのどこ?
112：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:40:39.80ID:KFUK8DM2M
90だけど100も多分上がる体重75kg
115：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:40:48.69ID:Hzt8J1Mr0
95や
117：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:40:59.74ID:CwuooUTXd
スミスのバーて何キロくらいなんやろ?
ワイいつも10キロと想定してるけど、50を10×3がぎりやわ
体重100キロあるけどマジでベンプレは無理
124：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:41:53.48ID:KFUK8DM2M
>>117
ワイのジムだと7.5kg換算だった
129：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:43:18.22ID:b08Z1yPw0
>>117
だいたい10キロやな
モノによっては注意書きのシールに書いてあったりするが
118：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:41:04.32ID:hApfknQvd
69583468!かな
131：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:43:57.38ID:TjPcNYnxM
ベンチはクソ見てぇなフォームでやってるやつ多すぎるからなぁ
自分もそうだったからわかるけど
133：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:44:04.26ID:Ph25LTGU0
90キロで5レップで割と余裕持って終わったのに数日後に92.5やったら5レップ目で潰れたわ
134：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:44:13.16ID:zU3wJbhv0
70や
高校の時は90あったがもう無理
138：なんJゴッドがお送りします2020/10/07(水) 18:46:49.32ID:TjPcNYnxM
ジムついたからトレーニングするわ
ほな…
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602061747/
