なんや
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:14:11.91ID:8zHL6EGgd
飯減らす方が楽よな
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:14:29.01ID:pTuFnpan0
なんかホルモンの関係で脂肪が燃焼されやすくなるとかなかったか
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:14:40.54ID:r07kLHjGr
見た目
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:14:51.87ID:/GI0DImIp
悪いことじゃないし
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:15:14.83ID:k+i8Nf9I0
いい暇つぶしとストレス発散になる
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:15:15.24ID:WsRabNmop
体が締まってる方が多少脂肪があってもバランス良く見えるからや
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:15:26.04ID:2IPloT1ca
上がる代謝はあがっても飴一つ分やがウエイトの消費カロリーは有酸素より多いで
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:15:26.48ID:q7XyhGTY0
筋肉量が落ちるのを防ぐだけで脂肪を燃焼させるわけじゃないぞ
アフターバーンなんて微々たるもんやし
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:16:04.73ID:1QmZf9ib0
一回軌道に乗ったらモチベが下がりにくい
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:16:08.73ID:5C3FZ0Y/0
体重落とすと筋肉も落ちるから
その落ちる筋肉量を抑えるために筋トレするだけ
別に体重落としたいだけなら必要ないよ
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:16:30.11ID:1VJyCT4Q0
筋トレ民からはダイエットで飯減らしたら栄養不足で筋肉も痩せるからトレーニングするって聞いたで
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:16:58.64ID:227LqB2hp
マラソンなんかよりはるかに効果あるやろ
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:17:07.63ID:U1TVPJhW0
痩せるために筋トレはアホやな
食事も管理してこそ意味が出るのに
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:17:52.71ID:5C3FZ0Y/0
>>14
いや食事制限なんて当たり前だろ
それ+αの話でしょ
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:17:25.41ID:dmJ8fwKv0
そもそも筋トレって普通の人が体重増やす目的でやるもんやし
デブはまず普通の人間になれ
16：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:17:30.83ID:k+i8Nf9I0
ワイ筋トレしてるけど飯も酒も好きやから硬そうなデブになったわ
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:20:24.73ID:dtQ9pOBs0
>>16
ワイもや
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:17:38.80ID:rVyMDj1S0
筋肉増えたらその分必要カロリー増えるからな
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:17:45.41ID:ZXXF+zXW0
有酸素運動と無酸素の筋トレは基本別物だぞ
20：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:18:01.34ID:8kUqYqHR0
有酸素運動は筋肉が減るから駄目←
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:18:25.45ID:q7XyhGTY0
>>20
デブはまず痩せろって話だよな
21：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:18:03.97ID:IoN3kNVM0
高タンパクの食事ってたけぇんだよなぁ
25：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:18:42.60ID:j1Piq6YX0
>>21
鶏胸安いやろ
22：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:18:08.25ID:MaFMO3OZ0
飯食わずに筋トレすると怪我しそうで怖い
24：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:18:26.16ID:o38CuY0d0
筋トレもした方がエエやろ
トレーニングするにも筋肉要るし
26：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:19:29.11ID:pTuFnpan0
肥満って積み重ねだから
数十i代謝があがるだけで馬鹿にできないもんがあるけど
筋トレしたあと一杯食いたいと思うから無意味か
27：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:19:29.27ID:FzNNF5qq0
両方やれば良いんじゃね
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:20:04.23ID:k+i8Nf9I0
デブが筋肉付いて痩せていく経過画像もたくさんあるし筋トレしたら太るなんてことはないやろ
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:20:13.49ID:DqT+NKLPa
好きな首の筋トレだけしてたらガチでモテなくなったわ
30：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:20:18.56ID:4ci9fqvs0
まずきついから続かねえんだよ
痩せたいなら食事見直せや
32：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:21:01.63ID:PsZoHiZg0
動いた時の消費カロリーは結構増えるぞ
33：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 20:21:40.37ID:6r35j9oy0
ダイエットは食事7、運動3ってマッチョが言ってた
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600859635/
