再来週までに90→83kgに絶対したいんやが
頑張れないけるか?
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:03:10.20ID:p+7cRZ4U0
1日うんこ一キロくらいするから平気平気
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:03:36.97ID:/SP/KzdW0
ウォーキングならやれないこともない
食事制限はきつい
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:03:53.24ID:Xljcwg+x0
余裕
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:04:08.41ID:y65TWxJg0
食事制限しないとむり
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:04:12.25ID:yOEED2q9p
12時間歩いて12時間寝たらなんとかなるやろ
飯食いながら歩けよ
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:04:13.57ID:UjolixAKd
食事制限とサウナいけ
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:04:26.53ID:P7ny2XsrM
無理に決まってるやろ
1kg痩せるのに何キロカロリー必要なのか理解してるんか?
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:06:26.75ID:23IsIqQWM
>>8
数字決まってるわけ無いやんw
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:04:56.08ID:by6rjT8g0
きつさとかどうでもええねん。ヘリで無人島連れてくで
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:05:14.81ID:EA7xT8mI0
削ぎ落とすしかない
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:05:20.93ID:AYmNYX90F
消費カロリー的には毎日フルマラソンでいけるな
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:05:22.74ID:6eMGktk80
2日に1キロなら余裕やろ
2週間で7キロはキツイけど
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:05:35.19ID:DiiVCEa5a
ガチなら余裕
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:05:37.95ID:jDAoD8UOa
2日で1kgは行けるが2週間で7kgは無理や
51：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:16:04.31ID:i/PB3+FXa
>>14
これ
デブなら行けるかもしれん
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:05:58.78ID:ndbMaIJB0
倒れそう
16：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:06:03.77ID:/SP/KzdW0
いけそうなんか
食事制限はしないでもええやろ
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:07:44.71ID:y65TWxJg0
>>16
空腹きついならもやしとか食えばええやろ
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:06:45.75ID:ZJhgffR50
夜食わなきゃいけるやろ
あとあっつい風呂入る
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:06:51.55ID:TN2gL1Eyp
確か魂の重さがちょうど1kgや
21：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:07:15.89ID:D1KNFOso0
減ってる途中で間違いなく飢餓状態入るから1日1食サラダのみとかにせんと無理やろ
22：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:07:41.59ID:ToTQrnPa0
水飲まんかったらいけるやろ
25：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:08:20.82ID:P7ny2XsrM
2日で7200キロカロリー減らせるやついて草、ガイジかな
それこそ絶食してフルマラソンやるくらいじゃないと無理だぞガイジ
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:09:29.19ID:gM6zSHz10
>>25
体重を減らすってだけなら別に可能でしょ
イッチは食事減らすつもりないんやから論外やけど
30：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:09:45.64ID:r4XWd/kda
>>25
脂肪を減らすじゃ無くて体重を減らしたいんやろ?
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:10:01.29ID:23IsIqQWM
>>25
筋肉も落ちるのに7200じゃないぞガイジ
38：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:12:03.35ID:DiiVCEa5a
>>25
なんでこんなガイジが生きてるんだろう
26：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:08:48.53ID:5nazQjGfa
食事制限なしでは無理だし食事制限したところで難しい数字
せめてひと月あればね
27：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:09:08.96ID:fWlTiJer0
3日絶食すればいけるいける
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:09:15.75ID:/SP/KzdW0
間食は最悪我慢するけど普通に3食食うぞ
野菜は嫌いや
33：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:10:20.14ID:IJ3aMfgD0
絶食しないと無理やな
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:11:19.96ID:9hbnm1rn0
赤身ステーキだけ食っとけ
どんだけ食ってもええぞ
35：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:11:31.05ID:sfNBxOLo0
一昨日からおにぎり2つで過ごしてるけど体重1キロ減ったで
36：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:11:40.76ID:1tRu5SY3d
元の体重にもよると思うが
37：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:11:41.15ID:b7PzvtZW0
1キロは余裕やな
39：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:12:22.35ID:+XG5tDmP0
水抜きしろよ
41：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:13:03.96ID:5OccfolH0
水分なら余裕、脂肪、筋肉なら相当キツイ
43：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:13:23.01ID:58NK4fz20
元がそれならいけるわ
数字上だけだけど
45：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:14:32.14ID:fYo9CJR80
ぼく171cm普段は54〜55kgだけど今週外を動き回ってばかりいたから今朝の体重52.8だったわ朝から大盛ナポリタン食う
52：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:16:27.28ID:gM6zSHz10
>>45
朝はぜんぶ消化してて多少汗も流してるからな
うんこしたらそれだけでマイナス200gくらい落ちるし
47：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:14:43.11ID:gM6zSHz10
筋肉落ちる筋肉落ちるってyoutuberの言うこと真に受けすぎなやつ最近すごい増えたよな
そんな簡単に筋肉なんて落ちないよ
56：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:17:06.02ID:1tRu5SY3d
>>47
ガチ勢の筋肉落ちるってワイらからみたら誤差な気がする
59：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:17:29.81ID:VojeyXmYd
>>47
きんに君も言ってたぞ
落ちるがマッスルメモリーがあるから戻すのは楽と言ってた
64：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:18:32.76ID:bpcjHYtK0
>>47
そこで言う筋肉落ちるって、要は筋肉に含まれる水分が抜けて見た目に筋肉がしぼむって話やないんか?
48：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:15:24.67ID:9HL9vGl6r
元々90あるなら5キロくらいは簡単に変動するやろ
食事減らしたくないなら間食やめて毎日一時間くらい運動しまくればあるいは
49：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:15:37.46ID:e+34TIaH0
マッスル北村は1日で14キロ落としたんやっけ
何が減ったんやろ
54：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:16:50.82ID:gM6zSHz10
>>49
水分でしょ
61：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:17:43.36ID:5nazQjGfa
>>49
寿命やろ
67：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:19:32.86ID:23IsIqQWM
>>49
間質液
50：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:15:55.31ID:uw7V5EA1p
水分落とせば一時的に2kg減ったと思わせること出来るけど続かんわな
53：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:16:42.35ID:VojeyXmYd
水抜きすれば体重は下がる
55：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:16:59.04ID:CVJcdGjDM
2日で1キロは余裕やけど14日で7キロは無理
57：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:17:16.17ID:5nazQjGfa
どうせ1日3000以上摂ってるに決まってるからちょっと運動したくらいじゃ変わんないと思うけどな
58：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:17:27.05ID:7H+OexWUa
体重1キロ減らすだけなら1日絶食してウンコ出し切れば簡単だけどそれは痩せたとは言えんわな
60：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:17:30.67ID:J3uQ710md
食事制限すれば余裕だろ
1食500カロリーに抑えたらすぐ痩せたわ
62：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:17:50.07ID:/WyW04VM0
飲食完全に止めりゃなんとかなるんやないか?
63：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:17:56.48ID:YT0z7jz30
うんこして飯食わなければ水分抜けて余裕で2kgくらい落ちるぞ
脂肪で1kgは無理やが
66：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:19:03.25ID:7nyrYMLcM
90kgって1日2700カロリー以上食わんと維持できんからな
食いすぎやしもはや才能やろ、すげえわ
69：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:19:39.37ID:2skHgJmE0
フルマラソン二回走れば1kg減るってリングフィットアドベンチャーで見たわ
7kgなら14回
590キロメートル走れば一発や
楽勝やな
70：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:19:41.98ID:Fzmw+7R5a
プール毎日1キロ泳ぐのと1日の摂取カロリー1000ぐらいで2週間で3キロとか4キロ痩せるのが現実的なラインちゃう?
年齢と元が何キロなのかにもよるけど
71：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:19:43.53ID:RdeEmt8hd
宿便、水分で四キロくらいは減るから
実質脂肪減らすのは三キロ程度や
72：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:19:44.99ID:9cSGsT7Fd
2週間で7キロは10日断食でいける
73：なんJゴッドがお送りします2020/09/18(金) 09:20:56.96ID:7Nn3BZ6Da
左足斬り落とせばすぐだよ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600387366/
