昼飯は豆腐とおでんや
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 11:57:47.27ID:s0CJc6Hnd
野菜は
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 11:58:01.42ID:OYCekKwka
サラダは高い
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 11:58:02.19ID:XU37WpIu0
絶対痩せるやんそれ
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 11:58:02.46ID:TNTJkSUi0
もっと食おーぜ
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 11:58:07.17ID:EYOuxXK20
いきなり飛ばすな
デブは何やっても痩せてくから徐々に減らせ
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 11:58:15.34ID:OYCekKwka
とにかくカロリーを抑えるんや
おでんが一番良さそうや
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 11:58:46.23ID:OYCekKwka
痩せろ痩せろ言う割にはいざ始めると文句言われるのはもう慣れた
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 11:59:08.39ID:XG3fOyQba
炭水化物も少しは取るんやぞ
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 11:59:37.74ID:XU37WpIu0
>>10
おでんの汁は糖分結構入ってる
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 11:59:44.16ID:2ozI4eTQ0
今年中に死にそうな体重やな
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 11:59:44.77ID:OYCekKwka
炭水化物は死んでも取らん
豆腐の中に入ってるやろ
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 11:59:56.95ID:6k7JmXhKa
何食ったらそうなんねん
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:00:29.04ID:XU37WpIu0
豆腐は意外と炭水化物少ない
脂質は多いが不飽和脂肪酸なのであんま気にしなくていい
16：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:01:10.72ID:OYCekKwka
豆腐もあかんのか?
何食ったらええの?
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:01:20.80ID:OYCekKwka
野菜食ったら糖分が〜って言うやん
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:01:28.05ID:ktxMZ5ug0
ナッツ食え
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:01:34.69ID:OYCekKwka
コンニャクとササミしか食えんやんw
20：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:02:33.40ID:GtEo+1Uz0
ジムに入会しろ
21：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:02:53.93ID:LYmMJgVN0
ラーメンスープ買って麺の代わりにもやしを何パックか入れる(味噌味がおすすめ)
満足度が高い
22：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:02:58.06ID:OYCekKwka
ジムに行ったら笑われる
デブが努力する姿は面白いからな
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:03:36.50ID:GtEo+1Uz0
>>22
笑われたくなければ痩せろ
24：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:03:49.36ID:ni30csEtd
もやしとささみ茹でて食え
25：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:03:52.04ID:UeLveOlO0
スジ串とか食ったら意味ないで
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:04:54.91ID:OYCekKwka
>>25
大根たまごあつあげちくわ白滝がセットになってるやつや
26：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:03:58.80ID:eDfhtAEt0
マジレスしようか
食べることが好きで太ったくせに食事制限なんて続くわけないじゃん
「まず」食事制限って前提が間違ってる
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:04:38.91ID:LYmMJgVN0
>>26
続くけど?ソースはワイ
27：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:04:02.53ID:LYmMJgVN0
豆腐は冷凍してから解凍すると鶏肉みたいになるぞ
バンバンジー擬きが作れる
41：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:06:19.60ID:DFg4oQSEa
>>27
なんちゃって高野豆腐やろあれ
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:04:04.06ID:6zN0sjCD0
おかえり
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:04:19.50ID:+6ZvR8yV0
お昼は魚もええぞ
32：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:04:39.88ID:6zN0sjCD0
練り物は塩分高いからやめとけって医者に言われたわ
37：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:05:59.04ID:OYCekKwka
>>32
医者って栄養失調にさせたがるよな
もやしですら栄養過剰とか言いよる
33：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:04:52.26ID:bA61/FiW0
リングフィット買え
35：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:05:18.11ID:LYmMJgVN0
竹輪はええぞ
安いし完全食や
43：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:06:24.81ID:VE/rkGqd0
>>35
なお塩分
36：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:05:38.93ID:Df9t8u/vd
痩せる痩せる言うて全然痩せないじゃん
42：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:06:20.47ID:OYCekKwka
>>36
今日から痩せるんや!
38：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:06:00.92ID:6zN0sjCD0
オージービーフを塩胡椒で焼いたやつを毎日500g
わりとそれでお腹いっぱいだし痩せる
39：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:06:03.10ID:VE/rkGqd0
おでんも食い過ぎたら無意味やぞ
ちょっと画像貼ってみ?
46：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:06:52.50ID:OYCekKwka
>>39
セブンの味しみおでんで調べてくれ
45：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:06:45.88ID:DFg4oQSEa
がんばれよ
49：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:07:18.80ID:lX9wak070
なんか勉強も苦手そう
53：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:07:45.17ID:9cfljPjC0
そこまでのデブは見たことないな
54：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:07:52.28ID:Tch33oKx0
デキストリンだかなんだか
食物繊維で腹膨らますのはどうなんやろ
59：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:08:43.26ID:oJDxkn1Dp
ワイも食事制限で100キロから60キロまで痩せたから頑張るんやで
60：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:08:51.07ID:rmpsvm2na
卵毎日20個だけダイエットがほんまに痩せる言うてたな
脂肪だけ落ちて
70：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:10:28.91ID:wubwpoui0
>>60
卵も昔はコレステロールが高いから1日2,3個までとか言われてたけど今は沢山食べてもええことになっとるな
61：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:09:07.33ID:Ic13kccLd
183 115キロやけどカロリー1日1500に固定したら1年で75キロになったわ
辛いのは最初の1ヶ月で直ぐに胃が小さくなった
65：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:09:38.11ID:rRdCHDmld
もうええ今から100mダッシュ5本や
行け
69：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:10:19.95ID:ZcfzXwSKa
ダイエットした事ないから知らんけどジョギングとか縄跳びみたいな有酸素運動とかやってたら痩せるもんちゃうん?
72：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:11:11.89ID:Ic13kccLd
しかし40キロも痩せると顔も性格も動きも変わるで
73：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:11:26.98ID:r5A6SICKr
がんばれ
皮めっちゃ余りそうだけど
78：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:11:57.45ID:i6NKZtFF0
170 78キロやが朝だけ少しご飯たべて
昼ヨーグルト入りプロテイン
夜野菜とサラダチキン
運動はバックランジ90回と腹筋50回 プランク1分
で、一ヶ月間全く体重落ちないんやが
85：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:13:42.58ID:VE/rkGqd0
>>78
カロリー抑えすぎちゃうか
基礎代謝くらいは摂らな体が勝手に省エネモードに入って痩せにくくなるぞ
79：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:11:57.70ID:CaG19N7+0
そこまでのデブだとなんかしら節制するだけで痩せる。
≫53家から出ないからなw
84：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:13:25.52ID:f88DpDCkd
手術の条件クリアできそう
86：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:14:00.37ID:z4D/RA0ma
20歳の時にレコーディングダイエットで痩せたんやけど今のカロリー計算したら平気で5000kcalとか食ってそうな気がする
88：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:14:22.32ID:Ic13kccLd
糖尿病とかいうよく分からんのに不可逆的な病気
90：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:14:47.48ID:6zN0sjCD0
姿見を部屋に置きまくる
のはわりと効果ある
91：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:14:53.25ID:XLrc4hQc0
練り物入ってるからおでん微妙
92：なんJゴッドがお送りします2020/09/15(火) 12:15:01.45ID:Df9t8u/vd
135キロもあったら働けないやろ
無職か?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600138649/
